Traiter la COVID-19 à la maison : conseils de soins pour vous et les autres

Si vous avez la maladie à coronavirus 2019 (COVID-19) et que vous prenez soin de vous à la maison ou que vous prenez soin d’un être cher atteint de la  COVID-19 à la maison, vous pourriez avoir des questions. Comment savez-vous quand des soins d’urgence sont nécessaires? Combien de temps l’isolement est-il nécessaire? Que pouvez-vous faire pour prévenir la propagation des germes? Comment pouvez-vous soutenir un être cher malade et gérer votre stress? Voici ce que vous devez savoir.

Traiter la COVID-19 à la maison

La plupart des personnes qui tombent malades de la COVID-19 ne connaîtront qu’une maladie bénigne et pourront se rétablir à la maison. Les symptômes peuvent durer quelques jours et les personnes atteintes du virus pourraient se sentir mieux dans environ une semaine. Le traitement vise à soulager les symptômes et comprend le repos, l’apport hydrique et les analgésiques.

Cependant, les personnes âgées et les personnes de tout âge ayant des problèmes de santé existants devraient appeler leur médecin dès que les symptômes commencent. Ces facteurs exposent les gens à un risque accru de tomber gravement malades de la COVID-19.

Suivez les recommandations du médecin sur les soins et l’isolement à domicile pour vous-même ou votre proche. Parlez-en au médecin si vous avez des questions sur les traitements. Aidez la personne malade à faire l’épicerie et à prendre des médicaments et, au besoin, prenez soin de son animal de compagnie.

Il est également important de tenir compte de la façon dont les soins prodigués à une personne malade pourraient affecter votre santé. Si vous êtes plus âgé ou si vous avez un problème de santé existant, comme une maladie cardiaque ou pulmonaire ou le diabète, vous pourriez être plus à risque de maladie grave avec COVID-19. Vous pourriez envisager de vous isoler de la personne malade et de trouver une autre personne pour fournir des soins.

Panneaux d’avertissement d’urgence

Surveillez-vous ou surveillez attentivement votre proche pour l’aggravation des symptômes. Si les symptômes semblent s’aggraver, appelez le médecin.

Le médecin pourrait recommander l’utilisation d’un oxymètre de pouls à domicile, surtout si la personne malade présente des facteurs de risque de maladie grave avec des symptômes de COVID-19 et de COVID-19. Un oxymètre de pouls est un clip en plastique qui se fixe à un doigt. L’appareil peut aider à vérifier la respiration en mesurant la quantité d’oxygène dans le sang. Une lecture de moins de 92% pourrait augmenter le besoin d’hospitalisation. Si le médecin recommande un oxymètre de pouls, assurez-vous de comprendre comment utiliser l’appareil correctement et quand une lecture devrait inciter un appel au médecin.

Si vous ou la personne atteinte de la COVID-19 ressentez des signes avant-coureurs d’urgence, des soins médicaux sont nécessaires immédiatement. Composez le 911 ou votre numéro d’urgence local si la personne malade ne peut pas être réveillée ou si vous remarquez des signes d’urgence, notamment :

• Difficulté à respirer
• Douleur ou pression thoracique persistante
• Nouvelle confusion
• Lèvres ou visage bleuâtres
• Incapacité à rester éveillé
• Peau, lèvres ou lits d’ongles pâles, gris ou bleus , selon le teint de la peau

Protéger les autres si vous êtes malade

Si vous êtes malade de la COVID-19,vous pouvez aider à prévenir la propagation de l’infection par le virus COVID-19.

• Restez à la maison du travail, de l’école et des espaces publics, sauf si c’est pour obtenir des soins médicaux.
• Évitez d’utiliser les transports en commun, les services de covoiturage ou les taxis.
• Restez isolé dans une pièce, loin de votre famille et des autres personnes, autant que possible. Cela inclut de manger dans votre chambre. Ouvrez les fenêtres pour que l’air continue de circuler. Utilisez une salle de bain séparée, si possible.
• Évitez autant que possible l’espace partagé dans votre maison. Lorsque vous utilisez des espaces partagés, limitez vos mouvements. Gardez votre cuisine et les autres espaces partagés bien ventilés. Restez à au moins 6 pieds (2 mètres) des membres de votre famille.
• Nettoyez les surfaces souvent touchées dans votre pièce et votre salle de bain séparées, telles que les poignées de porte, les interrupteurs d’éclairage, les appareils électroniques et les comptoirs, tous les jours.
• Évitez de partager des articles ménagers personnels, comme la vaisselle, les serviettes, la literie et les appareils électroniques.
• Portez un masque facial lorsque vous êtes près des autres. Changez le masque facial chaque jour.
• Si le port d’un masque facial n’est pas possible, couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir ou un coude lorsque vous toussez ou éternuez. Ensuite, jetez le mouchoir ou lavez le mouchoir.
• Lavez-vous fréquemment les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes, ou utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool qui contient au moins 60 % d’alcool.

Se protéger tout en prenant soin d’une personne atteinte de la COVID-19

Pour vous protéger tout en prenant soin d’une personne atteinte de la COVID-19,les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis et l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommandent :

• Gardez vos mains propres et loin de votre visage. Lavez-vous fréquemment les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes, surtout après avoir été en contact étroit ou dans la même pièce que la personne malade. Si l’eau et le savon ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains qui contient au moins 60 % d’alcool. Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche.
• Portez un masque facial. Si vous devez être dans la même pièce que la personne malade et qu’elle n’est pas en mesure de porter un masque facial, portez un masque facial. Restez à au moins 6 pieds (2 mètres) de la personne malade. Ne touchez pas ou ne manipulez pas votre masque pendant que vous l’utilisez. Si votre masque est mouillé ou sale, remplacez-le par un masque propre et sec. Jetez le masque usagé et lavez-vous les mains.
• Nettoyez votre maison fréquemment. Chaque jour, utilisez des sprays ou des lingettes de nettoyage ménagers pour nettoyer les surfaces qui sont souvent touchées, y compris les comptoirs, les plateaux et les poignées de porte. Évitez de nettoyer la chambre et la salle de bain séparées de la personne malade. Mettez de côté la literie et les ustensiles pour la personne malade seulement à utiliser.
• Soyez prudent avec la lessive. Ne secouez pas le linge sale. Utilisez un détergent ordinaire pour laver le linge de la personne malade. Utilisez le réglage le plus chaud possible. Lavez-vous les mains après avoir mis des vêtements dans la sécheuse. Vêtements bien secs. Si vous manipulez des vêtements qui ont été souillés par la personne malade, portez des gants jetables et gardez les articles loin de votre corps. Lavez-vous les mains après avoir retiré les gants. Placez les gants et les masques sales dans une poubelle avec un couvercle dans la chambre de la personne malade. Nettoyez et désinfectez les paniers à linge et lavez-vous les mains par la suite.
• Soyez prudent avec les plats. Portez des gants lorsque vous manipulez de la vaisselle, des tasses ou des ustensiles utilisés par la personne malade. Lavez les articles avec du savon et de l’eau chaude ou au lave-vaisselle. Lavez-vous les mains après avoir enlevé les gants ou manipulé des articles usagés.
• Évitez tout contact direct avec les liquides corporels de la personne malade. Portez des gants jetables et un masque facial lorsque vous prodiez des soins buccodentaire et respiratoires et lorsque vous manipulez des selles, de l’urine ou d’autres déchets. Lavez-vous les mains avant et après avoir retiré vos gants et votre masque. Ne réutilisez pas votre masque ou vos gants.
• Évitez d’avoir des visiteurs inutiles dans votre maison. N’autorisez pas les visiteurs tant que la personne malade ne s’est pas complètement rétablie et n’a pas de signes ou de symptômes de COVID-19.

Fin de l’isolement ou de la quarantaine

Discutez avec le médecin du moment où mettre fin à l’isolement à domicile, surtout si votre système immunitaire est affaibli. Les CDC recommandent les lignes directrices suivantes pour mettre fin à l’isolement à domicile après que vous pensiez ou sachiez que vous avez eu COVID-19.

• Si vous n’avez pas de test pour déterminer si vous êtes toujours contagieux, vous pouvez quitter votre chambre à malade ou votre domicile si au moins 10 jours se sont écoulés depuis le début de vos symptômes, si au moins 24 heures se sont écoulées sans fièvre sans l’utilisation de médicaments réduisant la fièvre et si d’autres symptômes s’améliorent. La perte du goût et de l’odorat peut durer des semaines ou des mois après la guérison, mais ne devrait pas retarder la fin de l’isolement.
• Si vous êtes testé pour déterminer si vous êtes toujours contagieux, votre médecin vous informera quand vous pourrez être avec d’autres personnes en fonction des résultats de vos tests. La plupart des gens n’ont pas besoin de tests pour décider quand ils peuvent être avec les autres.

Les CDC recommandent également que, en tant que soignant de la personne malade, vous vous metz en quarantaine pendant 14 jours et surveillez les signes et symptômes courants de COVID-19,tels que la fièvre, la toux ou l’essoufflement. D’autres options peuvent inclure la fin de la quarantaine après 10 jours si vous ne présentent pas de symptômes et que vous ne vous faites pas tester ou la fin de la quarantaine après 7 jours si vous recevez un résultat de test négatif le jour 5 ou plus tard. Mais continuez à surveiller les symptômes pendant 14 jours.

Cependant, si vous avez pris soin d’une personne atteinte de la COVID-19,vous n’avez pas besoin de rester à la maison si :

• Vous avez été entièrement vacciné et ne présentez aucun symptôme de la COVID-19.
• Vous avez eu la COVID-19 au cours des trois derniers mois, vous vous êtes rétabli et vous restez sans symptômes de la COVID-19.

Faire face au stress lié à la prestation de soins

Pendant que vous ou votre proche vous rétablissez, demandez un soutien émotionnel. Restez en contact avec les autres par sms, appels téléphoniques ou vidéoconférences. Partagez vos préoccupations. Évitez trop de nouvelles sur la COVID-19. Reposez-vous et concentrez-vous sur des activités agréables, telles que lire, regarder des films ou jouer à des jeux en ligne.

Lorsque vous prenez soin d’un être cher atteint de la COVID-19,vous pourriez également vous sentir stressé. Vous pourriez vous inquiéter de votre santé et de celle de la personne malade. Cela peut affecter votre capacité à manger, dormir et se concentrer, ainsi que d’aggraver les problèmes de santé chroniques. Il peut également augmenter votre consommation d’alcool, de tabac ou d’autres drogues.

Si vous avez un problème de santé mentale, comme de l’anxiété ou de la dépression, poursuivez votre traitement. Communiquez avec votre médecin ou votre professionnel de la santé mentale si votre état s’aggrave.

Pour prendre soin de vous, procédez comme suit :

• Maintenez une routine quotidienne, y compris prendre une douche et s’habiller.
• Prenez des pauses dans les nouvelles de covid-19, y compris les médias sociaux.
• Mangez des repas sains et restez hydraté.
• exercice.
• Dormez beaucoup.
• Évitez la consommation excessive d’alcool et de tabac.
• Étirer, respirer profondément ou méditer.
• Concentrez-vous sur des activités agréables.
• Connectez-vous avec les autres et partagez ce que vous ressentez.

Prendre soin de vous peut vous aider à faire face au stress. Cela vous aidera également à soutenir le rétablissement de votre proche.