La soie dentaire est une partie essentielle de votre santé bucco-dentaire. En plus du brossage, la soie dentaire tous les jours peut aider à éliminer l’accumulation de plaque avant qu’elle ne durcisse en tartre.
Mais est-il normal que vos gencives saignent lorsque vous passez la soie dentaire?
Si vous ne passez pas la soie dentaire régulièrement, votre gencive peut devenir irritée, enflammée et enflée. Les bactéries, le tartre et la plaque peuvent s’accumuler le long de votre gencive. Lorsque cela se produit, vos gencives peuvent commencer à sembler malsaines et vous remarquerez peut-être que vos gencives se retirent de vos dents. Vous pouvez également voir du sang lors de la soie dentaire ou même du brossage.
La parodontiste Sasha Ross, DMD, explique pourquoi vous pourriez voir du sang et comment passer la soie dentaire correctement.
Raisons courantes pour lesquelles les gencives saignent pendant la soie dentaire
Alors, pourquoi vos gencives saignent-elles? Il y a quelques raisons pour lesquelles vous avez peut-être remarqué du rose dans l’évier.
Maladie parodontale
La raison la plus courante pour laquelle vos gencives saignent? Maladie parodontale, qui, si elle est détectée dans les premiers stades, est réversible avec le traitement.
« L’inflammation peut être causée par une plaque bactérienne ou du tartre qui est pris sous le tissu gingival », explique le Dr Ross.
Votre dentiste fera un nettoyage professionnel pour enlever la plaque et le tartre. Vos gencives devraient guérir d’elles-mêmes, et si des soins bucco-dentaires appropriés sont suivis à la maison, aucun autre traitement ne devrait être nécessaire.
Mais si votre maladie parodontale est avancée, vous pouvez commencer à perdre une partie de l’os qui soutient vos dents. Dans certains cas, vous pouvez perdre vos dents. La maladie parodontale avancée peut également augmenter votre risque de diabète, de maladie cardiaque, de maladie pulmonaire, d’accident vasculaire cérébral et d’arthrite.
Changement dans les hormones
Si vous avez un cycle menstruel, vous remarquerez peut-être un changement dans vos gencives. Cela peut également se produire pendant la puberté, si vous prenez un contrôle des naissances, si vous êtes enceinte ou si vous traversez la ménopause.
L’afflux d’hormones comme la progestérone peut augmenter le flux sanguin, ce qui peut entraîner une inflammation ou un saignement des gencives.
« Les hormones peuvent également provoquer des changements dans les vaisseaux sanguins et dans la réponse immunitaire de votre corps qui provoquent des saignements des gencives, quelle que soit la quantité de bactéries et de plaque présente », explique le Dr Ross. « La meilleure façon de contrôler les gencives qui saignent est d’être aussi diligent que possible en nettoyant vos dents, en particulier près de la gencive, et de consulter votre dentiste régulièrement pour des nettoyages dentaires professionnels. »
Une condition médicale
Certaines conditions médicales peuvent faire en sorte que vos gencives soient plus susceptibles de saigner lorsque vous vous brossez les dents ou que vous utilisez la soie dentaire.
Par exemple, les carences en vitamine C ou K peuvent déclencher des saignements. La vitamine C aide vos tissus à se développer et à se réparer. La vitamine C renforce également vos os et vos dents. La vitamine K, d’autre part, aide votre caillot sanguin.
Votre médecin peut vous tester pour les carences en vitamines. Vous pouvez également essayer d’ajouter des aliments riches en vitamine C comme les agrumes, les fraises et le brocoli ou des aliments riches en vitamine K comme les épinards et le chou frisé à votre alimentation.
« Les saignements peuvent également être le signe d’une maladie systémique comme le diabète qui n’est pas bien contrôlée ou qui n’a pas encore été diagnostiquée », explique le Dr Ross.
En plus du diabète, d’autres conditions médicales qui peuvent affecter vos gencives comprennent la leucémie et l’hémophilie.
Passer la soie dentaire ou se brosser les dents de la mauvaise façon
La douceur des poils de votre brosse à dents peut affecter vos gencives. Si les poils sont trop durs ou si vous appliquez trop de pression, vous pouvez faire saigner vos gencives. Optez pour une brosse à dents à poils extra doux ou mous.
Les vieilles brosses à dents, où les poils sont usés, peuvent également vous faire appuyer plus fort que vous ne le devriez. Assurez-vous de remplacer votre brosse à dents tous les trois mois ou lorsque les poils s’effilochent.
La façon dont vous utilisez la soie dentaire peut également avoir un effet sur vos gencives. Vous voulez vous assurer que vous êtes doux et que vous vous concentrez sur le fait de monter et descendre la courbe de chaque dent.
« Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour, dont une minute entière pendant 2 minutes entières », explique le Dr Ross. « Je recommanderais d’acheter une brosse à dents électrique, car des études ont montré qu’elles étaient plus efficaces que les brosses à dents ordinaires. »
Les brosses électriques sont souvent livrées avec des minuteries pour vous aider à suivre depuis combien de temps vous vous brossez. Ils ont également des alarmes qui indiquent quand vous brossez trop fort.
N’oubliez pas de discuter avec votre dentiste et votre hygiéniste dentaire de la façon de passer correctement la soie dentaire pour obtenir le meilleur résultat et les dents et les gencives les plus saines.
Est-il normal que vos gencives saignent?
Vos gencives peuvent saigner de temps en temps. Et la plupart du temps, ce n’est pas grave. Mais si vos gencives saignent régulièrement, vous devriez consulter votre dentiste.
Le Dr Ross recommande de consulter votre dentiste au moins deux fois par année pour les nettoyages, les radiographies et les examens dentaires. Au cours de votre visite, votre dentiste fera un dépistage du cancer de la bouche et recherchera les caries et les dents cassées. Ils feront également une évaluation parodontale pour déterminer la santé de vos gencives et si vous avez besoin d’un type de nettoyage des dents différent et plus profond.
« Si vous avez des préoccupations au sujet des saignements des gencives, vous pouvez demander à votre dentiste de vous référer à un parodontiste (expert en maladies des gencives) ou vous pouvez appeler directement un parodontiste », explique le Dr Ross. « Vous devriez consulter un dentiste plus tôt si vous remarquez une douleur buccale, un gonflement, des dents lâches ou une augmentation des saignements des gencives. »
Comment passer la soie dentaire correctement et éviter les gencives irritantes
Si vous débutez avec la soie dentaire, attendez-vous à des saignements pendant les premières semaines, dit le Dr Ross. Cela devrait se résoudre plus vous continuez à utiliser la soie dentaire.
Alors, comment passer la soie dentaire correctement? Voici quelques conseils du Dr Ross :
- Commencez avec environ 24 pouces de soie dentaire. Enroulez le morceau de soie dentaire autour de vos deux majeurs afin qu’il vous reste environ 2 pouces pour passer la soie dentaire. Utilisez vos pouces et vos index pour garder la soie dentaire serrée.
- Placez la soie dentaire entre deux dents et, dans un léger mouvement de haut en bas, déplacez la soie dentaire le long de la courbe de chaque dent. Veillez à ne pas descendre trop loin dans vos gencives.
- Passez à l’ensemble de dents suivant, en utilisant une section propre de la soie dentaire au fur et à mesure.
Il est important de noter que si vous utilisez la soie dentaire depuis des années et que le saignement est nouveau, consultez votre dentiste ou un parodontiste pour évaluer vos gencives.
« Une mauvaise technique de soie dentaire peut également provoquer des saignements des gencives », explique le Dr Ross. « Quoi qu’il en soit, des études montrent que la soie dentaire quotidienne réduit l’inflammation des gencives et crée la santé des gencives. »
