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Qu’est-ce qu’un plan d’action contre l’asthme?

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Être préparé est la clé lorsque vous souffrez d’asthme.

Si vous ou un être cher souffrez d’asthme, vous connaissez le stress d’une crise d’asthme inattendue. C’est pourquoi il est essentiel de prendre des mesures préventives contre une attaque. Une étape utile consiste à créer un plan d’action contre l’asthme avec votre médecin.

« Il est important que les individus comprennent quels sont leurs symptômes et ce qu’ils doivent faire s’ils s’aggravent », explique le spécialiste en médecine pulmonaire Nirosshan Thiruchelvam, MD. « Il est également important de travailler avec votre fournisseur de soins pour améliorer vos symptômes plutôt que de les laisser s’aggraver. »

Pour créer un plan d’action contre l’asthme, vous aurez besoin des ressources, des étapes et des connaissances appropriées. Le plan vous préparera en cas d’attaque, ainsi que d’améliorer votre vie quotidienne. Ce plan peut servir d’outil non seulement pour vous en tant que personne asthmatique, mais aussi pour vos soignants et vos médecins. Pour les parents, c’est aussi une ressource importante pour l’infirmière scolaire et les enseignants de votre enfant.

Qu’y a-t-il dans un plan d’action contre l’asthme?

Selon l’American Lung Association, un plan d’action contre l’asthme est une feuille de travail étape par étape qui présente des moyens d’empêcher votre asthme de devenir trop grave. Il comprend également ce qu’il faut faire en cas d’attaque. Vous pouvez créer un plan pour les adultes et les enfants, avec des versions spéciales que vous pouvez créer spécifiquement pour une utilisation dans les écoles et les écoles maternelles.

Votre plan devrait également indiquer vos antécédents de vaccination, y compris les dates auxquelles vous avez reçu vos vaccins contre la grippe et la COVID-19.

Les plans d’asthme comprennent généralement des coordonnées et une liste de médicaments qui sont divisés en couleurs de circulation ou « zones » (généralement codées par couleur en vert, jaune et rouge). Ces zones aident à déterminer les mesures à prendre en fonction de la gravité de vos symptômes. Ces zones représentent « Go », « Caution » et « Danger ».

« Le plan d’action est important pour vous ramener à la zone verte », explique le Dr Thiruchelvam. « Donc, plutôt que d’empirer, vous vous améliorez. »

Coordonnées

Votre plan d’action contre l’asthme doit inclure des coordonnées importantes, y compris votre nom, le nom et le numéro de téléphone de votre personne-ressource en cas d’urgence, ainsi que les renseignements de votre médecin. Il devrait également inclure la date à laquelle votre plan a été créé, afin que toute personne qui l’examine sache à quel point il est à jour.

Médicaments par zone

Aller (vert): La zone verte répertorie les médicaments que vous prenez quotidiennement pour contrôler votre asthme. Cela signifie qu’avec ces médicaments, vous êtes en mesure de :

  • Passez une bonne nuit de sommeil.
  • Respirez à un bon rythme sans toux ni respiration sifflante.
  • Travaillez et jouez pendant la journée.

La zone verte indiquera également les médicaments que vous devriez prendre si vous souffrez d’asthme induit par l’exercice.

Attention (jaune) : La zone jaune énumère les étapes supplémentaires que vous devriez prendre, en plus de continuer tous vos médicaments de la zone verte. Suivez ces étapes si vous avez :

  • Les premiers signes d’un rhume.
  • Exposition à un déclencheur inconnu.
  • Toux, légère respiration sifflante ou sensations de poitrine serrée.
  • Toux la nuit.

En plus de prendre vos médicaments de la zone jaune, vous devriez appeler votre fournisseur de soins de l’asthme.

Danger (rouge) : Si votre asthme continue de s’aggraver même après avoir pris les médicaments décrits dans vos zones verte et jaune, vous entrez dans la zone rouge de votre plan d’action contre l’asthme. Cette section énumère les médicaments supplémentaires que vous devriez prendre lorsque:

  • D’autres médicaments n’aident pas.
  • Votre respiration est dure et rapide.
  • Vous avez de la difficulté à parler
  • Votre nez s’ouvre largement.
  • Chez les enfants, leurs côtes sont visibles.

En plus de prendre les médicaments énumérés, à cette étape du plan, vous (ou toute personne qui suit le plan en votre nom) devez contacter votre médecin immédiatement et, si vous ne pouvez pas entrer en contact, rendez-vous directement à une salle d’urgence.

Comment créez-vous votre plan d’action contre l’asthme?

Les différentes étapes de votre plan d’asthme indiquent clairement quels médicaments utiliser et quelles mesures supplémentaires prendre en fonction de vos symptômes. Votre plan d’asthme élimine toute conjecture pour décider quoi faire lorsque vous ou quelqu’un que vous fournissez des soins avez une crise d’asthme. Le plan est personnalisé selon vos besoins.

Parce qu’un plan n’est pas unique, vous remplirez les différentes zones de votre plan personnel contre l’asthme lorsque vous consulterez votre médecin. Cela peut et doit être mis à jour lors de chaque visite au bureau pour surveiller toute amélioration ou affaiblissement des symptômes.

« Ce sera un document vivant, donc il ne sera pas gravé dans le marbre », souligne le Dr Thiruchelvam. « Votre médicament de contrôleur pourrait être différent. Vous savez, les choses pourraient changer. »

Voici quelques informations sur le plan qui seront différentes pour tout le monde :

  • Meilleur débit de pointe personnel : Votre débit de pointe est la vitesse à laquelle vous pouvez pousser l’air hors de vos poumons lorsque vous soufflez aussi fort et aussi vite que vous le pouvez. Le débit de pointe de chacun est différent. Vous pouvez déterminer votre meilleur niveau personnel à l’aide d’un débitmètre de pointe. Votre meilleur débit personnel doit être enregistré dans votre plan, ainsi que vos débits de pointe pour chaque zone du plan.
  • Médicaments prescrits: Votre médecin vous prescrira des médicaments spécifiques pour répondre à vos besoins pour chaque type de symptôme que vous pourriez rencontrer. Ces médicaments (et votre dose spécifique) doivent être énumérés par zone sur votre plan.
  • Déclenche: Notez vos déclencheurs. Tout le monde a des déclencheurs différents qui pourraient déclencher une attaque, qu’il s’agisse d’un changement de temps ou de saisons, de certains aliments, de poussière, d’exercice ou même de déclencheurs émotionnels.

Comment lire un plan d’action contre l’asthme

Une section devrait inclure une liste de symptômes à identifier. Sur la base de ceux-ci, votre médecin remplit les étapes appropriées à prendre. En fonction des déclencheurs, de vos symptômes et des étapes précédentes prises, chaque zone répertorie certains médicaments et actions à prendre.

« Les soins individualisés sont essentiels », explique le Dr Thiruchelvam. « Surtout lorsque vous traitez l’asthme, il y a deux voies différentes. L’un évite les déclencheurs et l’autre traite la maladie. »

Suivez ces étapes pour suivre votre plan :

  1. Vérifiez si vous présentez des symptômes et associez-les à la zone appropriée.
  2. Utilisez un débitmètre de pointe pour vérifier votre débit de pointe et voir s’il s’aligne sur la zone verte, jaune ou rouge.
  3. Prenez le médicament approprié décrit par votre médecin.
  4. Si vous êtes dans la zone jaune ou rouge, suivez les étapes décrites et rendez visite à votre fournisseur de soins de l’asthme ou à une salle d’urgence.

Suivez la règle 4:4:4 pour les enfants

Un plan d’action contre l’asthme énonce les étapes à suivre pour se préparer à une éventuelle crise. Mais la règle 4:4:4 est également importante à connaître pour les enfants ayant une attaque active. Ce raccourci vous aidera à vous souvenir des détails pour aider un enfant à utiliser son inhalateur pendant une attaque. Lorsqu’un enfant présente un essoufflement, une oppression thoracique, une respiration sifflante ou d’autres symptômes graves d’asthme, suivez la règle 4:4:4 :

  • Demandez à l’enfant de s’asseoir debout.
  • Donnez quatre bouffées, une à la fois, de leur inhalateur.
  • Attendez quatre minutes.
  • S’il n’y a pas d’amélioration, donnez quatre bouffées supplémentaires.

En créant un plan d’action contre l’asthme et en connaissant la règle 4:4:4, vous pouvez être sûr d’être prêt pour une éventuelle crise d’asthme. Gardez ce plan prêt et disponible à la maison, au bureau de votre médecin et dans n’importe quelle école ou garderie pour enfants.

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