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QUAND DEVRIEZ-VOUS CONSULTER UN PHYSIOTHÉRAPEUTE?

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photo de Karolina Grabowska

Demander l’avis d’un physiothérapeute expérimenté est quelque chose que de nombreux athlètes le fait dans leurs processus d’entraînement. Pour commencer, les physiothérapeutes jouent un rôle majeur dans les soins et l’amélioration de la performance des athlètes, mais comment exactement un physiothérapeute peut-il soutenir la population en général?

D’un point de vue sportif, le recours à un physiothérapeute peut sembler assez évident, mais pour la population adulte en général, y a-t-il un avantage à consulter un physiothérapeute et pourquoi auriez-vous même besoin d’en voir un?

QUELS SERVICES FOURNIT UN PHYSIOTHÉRAPEUTE?

Afin de bien comprendre quand consulter un physiothérapeute, il est important d’avoir une idée des services qu’un physiothérapeute peut offrir .

Votre expérience avec un physiothérapeute varie en fonction de l’endroit où vous allez, mais dans l’ensemble, un physiothérapeute offre de la rééducation, de l’éducation et du soutien, de l’entraînement à la performance, ainsi que de l’aide à soulager le stress dans de nombreux aspects de votre vie. De nombreux physiothérapeutes ont des certifications différentes, il est donc important de rechercher un physiothérapeute qui serait le mieux à même de vous aider à résoudre votre problème.

Le meilleur pari est de faire une sélection sur un physiothérapeute qui est bien qualifié et expérimenté et dispose d’un large éventail de compétences techniques et d’équipements de pointe.

Vous trouverez ci-dessous 10 raisons pour lesquelles vous devriez consulter un physiothérapeute et ce qu’il peut faire pour vous aider dans ce scénario spécifique.

10 RAISONS IMPORTANTES ET COURANTES DE CONSULTER UN PHYSIOTHÉRAPEUTE

PRÉVENTION DES BLESSURES.

Les athlètes sont bien en phase avec leur physiothérapeute, mais pour l’adulte ordinaire, un physiothérapeute peut être étranger. Pour commencer ici, les physiothérapeutes se spécialisent dans la prévention des blessures , qui consiste à ajuster les schémas de posture, de forme et de mouvement pour aider à réduire le risque de subir une blessure ou une nouvelle blessure.

Habituellement, les adultes demandent l’avis d’un physiothérapeute pour la rééducation d’une blessure qui peut s’être produite après avoir essayé la salle de sport, essayé une nouvelle routine de conditionnement physique ou en raison d’un problème professionnel qui survient (comme des douleurs au bas du dos ou des blessures répétitives). Un kinésithérapeute peut vous guider dans votre rééducation, vous aider à retrouver vos forces et à comprendre ce que vous pouvez changer pour minimiser les risques de vous blesser à nouveau. La prévention est toujours préférable à la guérison, alors obtenir des conseils d’un physiothérapeute avant de commencer à la gym ou de rejoindre le bootcamp est une excellente idée. N’oubliez pas qu’un physiothérapeute comprend à la fois vos objectifs d’exercice et comment vous y amener en toute sécurité.

Lorsque vous visitez un physiothérapeute pour la prévention des blessures, vous serez évalué en profondeur. Il y aura d’abord quelques questions pour évaluer votre histoire antérieure, votre situation actuelle et vos objectifs futurs. Ensuite, le physiothérapeute effectuera une évaluation physique pour mieux comprendre comment vous bougez et identifier les faiblesses qui pourraient devoir être corrigées. Une fois que vous avez un diagnostic, le physio peut tracer une voie directe pour vous aider à atteindre vos objectifs et à prévenir les blessures.

Si vous êtes sujet à des blessures, il peut être judicieux de consulter un physiothérapeute pour réduire le risque de blessure dès que possible. Cela peut vous faire économiser beaucoup de douleur, d’argent et de temps libre.

TRAVAILLEZ SUR LA POSTURE.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir des blessures persistantes ici ou là, mais votre posture est peut-être l’un des éléments les plus critiques pour éviter les douleurs lancinantes.
Votre posture n’est peut-être pas une chose à laquelle vous prêtez une attention particulière tout au long de votre journée de travail, mais si des douleurs ou des blessures au dos, au cou et aux jambes commencent à apparaître, votre posture peut être un facteur.

L’une des raisons les plus courantes des maux de tête fréquents chez les employés de bureau est une mauvaise posture causée par une mauvaise ergonomie. Dans cet esprit, un kinésithérapeute peut vous aider à développer une meilleure prise de conscience de votre position, des conseils sur la mise en place de votre travail et à améliorer la fonction de vos muscles posturaux afin d’éviter ces douleurs posturales tenaces.

Généralement, un kinésithérapeute développera des exercices spécifiques pour renforcer les muscles posturaux et vous guidera tout au long de votre processus de guérison.

ATTÉNUER LA DOULEUR GÉNÉRALISÉE.

Peut-être que vous n’avez pas de blessure spécifique causant de la douleur. Une douleur généralisée et généralisée peut être liée à des conditions telles que la fibromyalgie, l’ hypermobilité et de nombreuses maladies rhumatologiques systémiques. Mais un physiothérapeute peut faire beaucoup pour soulager votre douleur.
Les physios utilisent des «mains guérissantes» (techniques pratiques) pour soulager la douleur en stimulant certaines voies nerveuses afin qu’elles soient moins sensibles. Ils peuvent également fournir des informations sur les façons de faire face à la fatigue, sur la meilleure façon de cadrer votre activité physique et vos tâches quotidiennes et sur la façon d’augmenter progressivement votre capacité à faire les choses que vous devez faire et, surtout, les choses que vous aimez faire. Un programme d’exercices gradué peut également aider à réduire la douleur et à développer plus de forme physique, de force et d’endurance. Un physiothérapeute peut avoir un impact très positif sur votre qualité de vie.

Bien que les kinésithérapeutes servent de guérisseurs pour soulager la douleur, il est important de comprendre que votre niveau de douleur n’a pas besoin d’être atroce. Les douleurs de niveau inférieur telles que les douleurs lancinantes fréquentes et les maux de tête sourds sont une raison très courante de consulter un physiothérapeute. Ne laissez pas ces problèmes persistants s’éterniser pendant des mois ou des années, alors que vous pouvez faire quelque chose à ce sujet aujourd’hui – consultez un physiothérapeute.

ÉTIREMENT ET FLEXIBILITÉ.

Si vous êtes assis à un bureau toute la journée pour travailler, vous pouvez penser que les étirements ne sont pas importants car vous n’étiez pas actif, mais de longues périodes de position assise peuvent provoquer une sensation d’oppression dans le bas du dos et les muscles ischio-jambiers. Le fait de se lever et de bouger régulièrement et de faire des étirements simples et réguliers peut faire une grande différence pour les courbatures et les douleurs liées au travail. Rompre votre position assise avec une activité est également important pour votre santé générale.

Si vous passez beaucoup de temps à taper sur un ordinateur, vous devriez envisager d’étirer vos muscles extenseurs de l’avant-bras et du poignet tout au long de la journée. Avez-vous des maux de cou? Envisagez un programme d’étirement pour relâcher les muscles qui bougent la tête.

Un kinésithérapeute est un expert en santé et bien-être musculaires et il peut créer une routine détaillée de mobilité / étirement. Cela peut être fourni via une application gratuite avec des vidéos, des représentants, du temps et vous pouvez même définir des rappels pour vous assurer de ne pas oublier de bouger votre corps régulièrement. Considérez cela comme un produit très bénéfique pour votre santé et votre bien-être.

Pour certaines personnes cependant, les étirements n’aideront pas à créer une sensation de tiraillement ou de raideur. Cela peut être un symptôme d’ hypermobilité (trop de flexibilité, parfois appelée «double articulation»). Si vous n’avez pas assez de soutien musculaire en profondeur autour des articulations flexibles, le cerveau peut signaler de gros muscles de mouvement superficiels pour vous aider, fonctionnant bien plus qu’ils ne le feraient normalement. Dans ce cas, l’étirement n’aidera pas et peut aggraver le problème. Un physiothérapeute spécialisé dans ce domaine peut vous aider à vous offrir les exercices qui vous conviennent.

REEDUCATION APRES UN ACTE.

L’un des services les moins connus d’un physiothérapeute est la rééducation après des actes de chirurgies . Après la chirurgie, vous pourriez être incapable d’être actif ou de faire de l’exercice pendant un certain temps. Cela peut entraîner une forte faiblesse musculaire et une perte de forme physique, ce qui rendra beaucoup plus difficile le retour à vos activités normales.

Un physiothérapeute peut vous aider à progresser dans un programme de réadaptation post-chirurgicale, vous aidant à retrouver votre force musculaire et votre forme physique en toute sécurité et efficacement.

GESTION DE VOTRE MALADIE.

Il existe de nombreux scénarios dans lesquels vous pourriez être diagnostiqué avec une maladie et votre seule option offerte par votre médecin est de gérer la maladie avec des médicaments.

Le diabète de type II, les maladies cardiaques et l’arthrose sont toutes des conditions dans lesquelles les adultes doivent gérer leur état plutôt que de «réparer» la maladie.

Un physiothérapeute peut vous guider à travers un programme d’exercices adapté et approprié pour vous aider à gérer votre maladie, en fonction de votre diagnostic et des résultats d’une évaluation détaillée.

Ceci est très précieux parce que parfois le processus de gestion avec un kinésithérapeute est si bénéfique que certains clients peuvent réduire les médicaments prescrits par les médecins.

Si vous êtes dans un processus de gestion de la maladie, vous devriez toujours consulter votre médecin pour impliquer un physiothérapeute qualifié dans votre plan de gestion.

GÉRER UNE LIMITATION PHYSIQUE.

Il existe de nombreuses conditions avec lesquelles les gens naissent et qui entraînent des limitations. Parfois, des limitations sont créées avec l’âge, par des accidents de voiture, des blessures, ainsi que de nouvelles maladies débilitantes.

Les physiothérapeutes sont hautement qualifiés pour travailler avec ces conditions afin que vous puissiez mieux gérer votre limitation.

Les physios peuvent aider à renforcer certains groupes musculaires et à améliorer votre mobilité pour vous faciliter la vie quotidienne, mais ils sont également qualifiés pour vous aider avec les appareils, les appareils orthopédiques et divers accessoires liés à la santé dont vous pourriez avoir besoin pour votre condition.

RÉCUPÉRATION DES ARTHROPLASTIES DE LA HANCHE OU DU GENOU.

S’il y a une raison de consulter un physiothérapeute, c’est peut-être la meilleure raison.

Les physiothérapeutes travaillent régulièrement avec des clients qui ont subi une arthroplastie de la hanche ou du genou. Il y a 2 choses importantes qu’un physiothérapeute peut faire dans ces situations.

  • Certains physiothérapeutes proposent des méthodes de pré-habilitation, qui consistent à faire de l’exercice pendant un mois ou deux avant votre chirurgie pour vous aider à récupérer plus rapidement de votre chirurgie.
  • De plus, la post-rééducation est essentielle pour que vos articulations fonctionnent de manière proche de ce qu’elles étaient avant la chirurgie, mais sans douleur.

Vous devriez absolument consulter un physiothérapeute si vous avez une chirurgie de la hanche ou du genou prévue ou si vous envisagez de le faire.

RECEVEZ DES EVALUATIONS EN TEMPS RÉEL SUR LE MOUVEMENT ET LA FORCE MUSCULAIRE.

Ces services peuvent aider n’importe qui, une personne âgée souffrant de maux de dos ,aux athlètes qui reprennent le sport ou qui souhaitent améliorer leurs performances d’une manière ou d’une autre.

Certains physiothérapeutes utilisent certains appareils , tels que l’électrothérapie , pour surveiller vos mouvements et votre activité musculaire. L’échographie en temps réel est également un outil incroyable qui permet au physiothérapeute de voir les muscles sous votre peau, de s’assurer qu’ils sont en bonne santé et capables de s’activer de manière à soutenir et à bouger au mieux votre corps.

Grâce à ces commentaires, votre physiothérapeute est en mesure d’identifier certains points «plus faibles» dans tout votre corps pour faciliter votre récupération ou améliorer votre récupération ou vos performances sportives.

Ceci est précieux pour tout jeune athlète qui cherche à améliorer ses performances et pour tout adulte qui cherche simplement à améliorer les zones faibles du corps.

CONDITIONNEMENT D’EXERCICE POST-PARTUM.

Avoir un bébé est une situation stressante pour le corps et le corps féminin est soumis à de nombreux changements corporels au cours des mois de grossesse.
Pour cette raison, consulter un physiothérapeute peut aider à renforcer les zones qui peuvent avoir été étirées ou affaiblies pendant la grossesse et ils peuvent vous guider sur un plan pour augmenter votre niveau d’activité en toute sécurité et vous aider à perdre ce poids supplémentaire de bébé. Un kinésithérapeute pour la santé des femmes peut également aider spécifiquement pour les problèmes du plancher pelvien ou de la vessie et des intestins qui peuvent survenir après l’accouchement.

Voir un physiothérapeute est une option plus sûre qu’un entraîneur personnel, car le physiothérapeute comprend les effets de la grossesse sur les muscles, les ligaments et les articulations et ce qui est approprié dans les premiers mois après avoir eu un bébé. De nombreuses nouvelles mamans développent des problèmes lorsqu’elles reviennent trop rapidement à des niveaux d’activité élevés ou lorsqu’elles effectuent des exercices inappropriés. Des problèmes médicaux peuvent également survenir des semaines ou des mois après avoir eu un bébé, donc être sous les soins d’un physiothérapeute, qui sont des professionnels paramédicaux, est un bon choix.

ALORS, POURQUOI DEVRIEZ-VOUS CONSULTER UN PHYSIOTHÉRAPEUTE?

Après avoir examiné certains des services qu’un physiothérapeute peut offrir dans de nombreux aspects de la santé, vous devriez avoir une bonne idée des raisons pour lesquelles il est important pour votre bien-être général de voir un physiothérapeute.

Oui, un physiothérapeute est un expert dans la guérison des blessures, mais il y a beaucoup plus qu’un physiothérapeute peut offrir.

Considérez tout ou partie des raisons ci-dessus pour vous guider dans votre décision concernant le moment où vous devriez consulter un physiothérapeute.