COMMENT ÉLIMINER LES TOXINES NATURELLEMENT
L’organisme peut être pollué par divers facteurs. Une alimentation mauvaise ou excessive. Des modes de vie trop sédentaires. Sans parler du smog et de l’air sale que nous respirons. Éliminer les toxines, se purifier, nettoyer le corps : ce sont autant de besoins auxquels on peut répondre avec des remèdes naturels simples et anciens. Autrement dit, sans recourir au gaspillage lié à l’achat de suppléments et de médicaments. Pensez simplement à l’utilisation de l’eau , substance fondamentale pour nettoyer tout l’organisme.
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QUE SONT LES TOXINES
Les toxines peuvent être de deux types : endogènes lorsqu’elles sont produites par l’organisme du fait des aliments ingérés ou exogènes lorsqu’elles sont dues à des colorants, des excipients ou des conservateurs. Pour purifier le corps, il est donc nécessaire de stimuler l’activité de tous ces organes comme les reins, le foie, les intestins et les poumons qui agissent comme purificateurs physiologiques de notre corps. Mais comment? Un premier remède naturel pourrait être de consommer certains aliments aux propriétés détoxifiantes comme les artichauts et les asperges .
COMMENT ÉLIMINER LES TOXINES NATURELLEMENT
Voici comment se remettre en forme naturellement , en purifiant l’organisme des toxines et en aidant également le foie à se purifier :
- Tout d’abord, évitez de jeûner car ce faisant vous ralentirez votre métabolisme et aurez l’effet inverse.
- En plus des asperges et des artichauts, à table ne manquez pas le chou et le brocoli , riches en substances utiles pour l’activité de détoxification du foie, l’ail qui est important pour détoxifier l’intestin et les fruits et légumes frais de toutes sortes : de l’ananas, du céleri, du melon. et l’oignon.
- Le yaourt est également parfait : choisissez des yaourts allégés et consommez-en au moins deux par jour.
- Ne négligez pas l’exercice physique , même la transpiration contribue à détoxifier l’organisme.
- Buvez beaucoup d’eau : deux litres par jour éliminent la plupart des toxines accumulées par l’organisme et contribuent à maintenir votre foie et vos reins en parfaite santé.
- Évitez les jus de fruits sucrés et les boissons gazeuses riches en colorants et additifs sinon vous n’en retirerez aucun bénéfice et ne buvez que de l’eau claire, ajoutez tout au plus une pincée de citron .
COMMENT NETTOYER SON CORPS NATURELLEMENT
- également ont Les tisanes un effet purifiant important sur l’organisme. Parmi les plus efficaces figurent les tisanes de cassis (stimule la diurèse et élimine les acides uriques), d’ortie (qui agit sur la peau) et de bouleau : elles dégonflent et éliminent les excès de liquides. Il ne faut pas sous-estimer la tisane de chicorée qui stimule l’activité du foie et du pancréas.
- Enfin, un autre remède utile pourrait être de réaliser un gommage hebdomadaire afin d’éliminer les cellules mortes, favoriser la microcirculation et redonner de l’élasticité à la peau. Pour éviter de gaspiller de l’argent dans des produits coûteux, essayez un gommage DIY au marc de café.
COMMENT LES TOXINES SONT-ELLES ÉLIMINÉES DU CORPS ?
Au-delà des recommandations que nous avons formulées en matière d’alimentation et d’activité physique, d’autres remèdes naturels fondamentaux adaptés pour éliminer les toxines de notre organisme concernent certains aspects du mode de vie.
- Le sommeil . régénère notre organisme, a une action purifiante et contribue à l’élimination des toxines
- Marcher fréquemment et bien respirer sont des petits exercices naturels pour éliminer les toxines.
- Les huiles végétales, d’arachide, de maïs et de tournesol doivent être éliminées de l’alimentation. Sources possibles de toxines.
QUAND LE CORPS EST-IL PLEIN DE TOXINES ?
Il existe des signes sans équivoque, à ne pas sous-estimer, qui indiquent à quel point notre corps est pollué par des toxines. Même en abondance. Le premier signe est une prise de poids injustifiée , qui s’accompagne généralement également d’une augmentation du cholestérol. Deuxième signe : constipation et mauvaise haleine . les toxines n’aident pas le bon fonctionnement des intestins et peuvent également provoquer des maux d’estomac fréquents. Troisième signe : transpiration excessive. Cela signifie que le foie . fait un effort, pas toujours avec de bons résultats, pour expulser les toxines Enfin, comme l’augmentation des toxines implique un effort plus important de la part de notre corps, nous ressentons une sensation de fatigue et d’épuisement. Comme l’effet sur la peau : une accumulation excessive de toxines entraîne de l’acné, des éruptions cutanées, des cernes et du psoriasis . Tous les signes à prendre en considération.
COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL POUR NETTOYER LE CORPS ?
Les temps de nettoyage du corps varient en fonction de l’état de santé général d’une personne. Le foie, qui a pour fonction de piéger les saletés de notre organisme et d’éliminer les particules toxiques, possède une capacité d’action très puissante : il filtre 1,4 litre de sang par minute et purifie ainsi l’organisme rapidement et naturellement. Mais si le foie est en mauvais état et gonflé, à cause par exemple d’une consommation excessive de boissons alcoolisées, alors son activité est réduite et ralentie. Lorsque le foie est en bon état, trois à quatre semaines suffisent pour nettoyer l’organisme. A condition de suivre un régime alimentaire correct et de manger sans hâte .
DE QUELLE QUANTITÉ D’EAU FAUT-IL NETTOYER LE FOIE ?
Pour purifier le foie, surtout s’il est fatigué, il faut 2 à 2,5 litres d’eau par jour. Strictement non gazéifié. Vous pouvez commencer le matin, à jeun, avec quelques verres d’eau et de citron à température ambiante, puis continuer tout au long de la journée. Un conseil : gardez toujours une bouteille d’eau sur la table à portée de main. Cela ne vous fera pas oublier de boire fréquemment.
