Pourquoi devriez-vous essayer le massage médical ou thérapeutique?

Le massage est surtout connu comme un moyen de vous aider à vous détendre et à soulager le stress. Un massage doux et apaisant peut réduire le stress, soulager les douleurs musculaires, améliorer votre sommeil et améliorer votre humeur. Moins connu est le fait que le massage a également des avantages bien au-delà de la simple relaxation. La massothérapeute agréée Tracy Segall, MSHS, LMT, dit que le massage médical ou thérapeutique peut également vous aider avec des problèmes médicaux plus graves. La massothérapie en milieu clinique ou hospitalier est dispensée par des professionnels agréés qui sont formés pour trouver et se concentrer sur les zones à problèmes. Ce type thérapeutique de massage implique un travail plus ciblé sur les tissus mous de votre corps – les muscles, les tendons et les ligaments qui bougent et soutiennent votre corps. Votre médecin, chiropraticien ou physiothérapeute pourrait vous recommander de recevoir un massage thérapeutique pour compléter d’autres thérapies que vous recevez déjà pour traiter une zone particulière de votre corps. Ou, vous n’obtenez peut-être pas les résultats que vous voulez d’autres traitements traditionnels. Recevoir une massothérapie sur une base régulière peut aider dans ce cas, aussi.

Il peut soulager l’inconfort et la douleur

Un massothérapeute peut travailler sur un certain nombre de problèmes médicaux qui sont chroniques (ce qui signifie qu’ils durent longtemps) ou aigus (un problème médical qui s’est produit récemment et peut être soigné dans un proche avenir.) Ces questions peuvent inclure :

• Blessures de stress répétitives dues à des postures assises ou debout qui sont maintenues plusieurs heures par jour.
• Migraines, céphalées en grappe, céphalées de tension ou céphalées sinusales.
• Coup de fouet.
• Trouble de l’articulation temporo-mandibulaire et des muscles.
• Foulures et entorses (après que l’inflammation a diminué).
• Douleur au bas du dos.
• Tendinite.
• Douleur irradiante.
• Tissu cicatriciel post-chirurgical (avec l’approbation du médecin).
• Épaule gelée.

À quoi s’attendre lors d’une visite de massothérapie

« Il n’y a pas de routines de massages thérapeutiques typiques », explique Segall. « Votre massothérapeute adaptera le massage à vos besoins, en fonction des domaines problématiques. » Lorsque vous appelez pour la première fois pour prendre rendez-vous, il est important d’expliquer au massothérapeute exactement ce sur quoi vous aimeriez travailler. Parlez au thérapeute de vos besoins spécifiques. Par exemple, pourquoi votre médecin vous a-t-il recommandé de faire un massage thérapeutique? Quels sont les sujets de préoccupation et pourquoi ou comment cela s’est-il produit? « Plus vous fournissez d’informations, mieux c’est », dit-elle. Et si le massothérapeute n’est pas familier avec vos problèmes, vous pouvez être référé à un collègue qui peut mieux répondre à vos besoins spécifiques. Pendant votre visite, votre thérapeute peut avoir un éclairage doux et de la musique, tout comme avec un massage de relaxation. Au lieu d’un traitement du corps entier, une séance de massage thérapeutique a tendance à se concentrer sur votre domaine de préoccupation ciblé – pendant une longue période de temps. Si vous planifiez un massage de 60 minutes (il s’agit d’une séance plus longue), le massothérapeute consacrera la plupart du temps à vos domaines de préoccupation, mais peut également inclure d’autres groupes musculaires pour soutenir un résultat plus complet.

En quoi le massage thérapeutique est différent du massage de relaxation

Le travail de massage dans un massage thérapeutique peut sembler plus profond qu’un massage de relaxation. Vous pouvez également ressentir plus de sensibilité lorsque le thérapeute travaille à travers les tissus. « Pour cette raison, il est important de faire savoir à votre thérapeute si la pression est trop profonde ou inconfortable », conseille Segall. « N’ayez pas peur de communiquer. » Le thérapeute peut utiliser diverses techniques pendant votre séance de traitement. Selon leur entraînement, ils peuvent intégrer un massage des tissus profonds, une libération myofasciale, un travail sur les points de déclenchement, diverses thérapies par le mouvement ou des techniques d’étirement passif-résistif.

Travail ponctuel dans le cadre d’un programme étendu

Une autre façon de masser un massage médical peut être administré est si la massothérapie est recommandée comme une partie prolongée de votre traitement thérapeutique au bureau de votre chiropraticien ou à la clinique de physiothérapie. Dans ce cas, vous recevrez probablement ce qu’on appelle un « travail ponctuel ». Le massothérapeute travaillera sur votre zone de préoccupation pendant une période plus courte – environ 15 minutes. Le travail ponctuel complète le traitement que vous recevez déjà par les autres praticiens. Votre massothérapeute peut également incorporer des étirements dans le plan de traitement. Si tel est le cas, Segall recommande de porter des vêtements amples ou des vêtements actifs au rendez-vous. « Un massage thérapeutique peut grandement être bénéfique pour votre bien-être général », souligne Segall. « Les techniques de massage ciblées peuvent aider à diminuer la douleur et à augmenter votre amplitude de mouvement, à faciliter le mouvement et le fonctionnement plus normalement, et à vous aider à guérir plus rapidement d’une variété de problèmes médicaux. Si c’est une option dans votre traitement, les résultats peuvent être très positifs. »