Comment se se protéger des nouvelles souches de coronavirus ?

Continuer à réduire les risques d’exposition est la meilleure défense contre les variantes.

D’abord les nouvelles souches ont des protéines en pointe, qui sont ‘ouvertes’ plus longtemps que l’original, ce qui leur permet de pénétrer plus efficacement dans les cellules humaines, ce qui les rend plus infectieuses », explique le Dr Braunstein. Cela signifie que la transmission nécessiterait un plus petit nombre de particules virales pour propager l’infection d’une personne à l’autre.

Certes les nouvelles souches rendent plus impératif , le fait que les gens soient vigilants pour ralentir la propagation, a-t-il ajouté.

1. Suivre l’ABC de la prévention

Selon M. Tetro, la meilleure mesure de sécurité consiste à suivre l’ABC de la prévention, une approche utilisée pour prévenir la rougeole avant la mise au point d’un vaccin.

« Pour moi, l’essentiel est que, jusqu’à ce que les vaccins soient dans les bras d’au moins deux tiers des personnes, nous devons suivre les principes de base de la prévention afin de limiter autant que possible la propagation de la maladie », a déclaré M. Tetro.

Les ABC sont les suivants :

Voies respiratoires : Protégez-vous avec un masque de protection.

Bulle : Réunissez-vous avec des personnes en qui vous avez confiance sur le plan virologique et émotionnel.

Contacts : Si une personne de votre bulle finit par contracter le virus, il est facile de retrouver ses contacts. Tetro suggère d’utiliser une application de recherche de contacts.

2. Réduisez la taille de votre bulle sociale

Chaque personne avec laquelle vous passez du temps à l’intérieur et qui vit en dehors de votre foyer augmente votre risque et rend la recherche des contacts plus difficile.

« Ce serait le bon moment pour réduire le nombre de familles dans votre bulle, qui, à mesure que les taux de positivité augmentent, n’est peut-être plus aussi sûre qu’avant », a déclaré Braunstein.

Bien que l’isolement total ne soit pas pratique, des choix sûrs sont possibles, dit Tetro.

« Nous sommes des créatures sociales, donc l’isolement n’est jamais une bonne chose. Mais si vous pouvez identifier une bulle de sécurité composée de quelques personnes de confiance, vous devriez être en mesure de traverser cette pandémie », a-t-il déclaré. « Mais avoir un cercle super large pourrait être difficile à gérer. Gardez-le à un seul chiffre. »

3. Limitez les achats sur place

Plutôt que de faire tranquillement vos courses pour acheter de la nourriture, des vêtements et d’autres produits de première nécessité, essayez de réduire le temps que vous passez à l’intérieur pour faire vos achats.

« Chaque minute passée à faire des achats à l’intérieur augmente votre risque », a déclaré Braunstein. « Lorsque cela est possible, utilisez des options telles que le ramassage sur le trottoir ou le service de livraison pour réduire davantage votre exposition. »

4. Repensez les lieux de travail et d’études

Si vous ne travaillez pas à distance, Braunstein suggère de déplacer les rassemblements professionnels à l’extérieur, si possible.

« De nombreuses infections sont contractées par contact au travail, alors veillez à continuer à respecter la distance sociale au travail, à déplacer les réunions ou autres rassemblements à l’extérieur, si possible, ou virtuels », a-t-il déclaré.

En ce qui concerne le milieu scolaire, l’application des lignes directrices du CDC (Trust Source) est l’option la plus sûre, a-t-il ajouté.

« Les salles de classe devraient également réduire le nombre d’élèves ou être déplacées à l’extérieur, si le temps le permet », a déclaré M. Braunstein.

5. Pratiquer le culte avec sagesse

Selon une enquête menée auprès d’épidémiologistes par le centre de journalisme à but non lucratif CivicMeter, les églises se classent parmi les lieux à haut risque de transmission du virus, en plus des bars, des prisons, des maisons de retraite et des restaurants couverts.

« Nous avons vu que les rassemblements bondés où il y a des chants et d’autres types de participation vocale peuvent conduire à une propagation massive », a déclaré Tetro. « Prier à la maison n’est peut-être pas aussi agréable que d’être avec vos compagnons de congrégation, mais cela vous aidera à vous sentir en sécurité. »

Les services en plein air et virtuels peuvent également vous connecter à votre communauté religieuse et réduire la mise en danger de quiconque.

6. Portez un masque

Le CDC rapporte que des données expérimentales et épidémiologiques indiquent que le masquage communautaireTrusted Source peut réduire la propagation du SRAS-CoV-2.

Bien que le masque en tissu  offre une certaine protection, sa capacité à vous protéger contre l’inhalation du virus peut dépendre du type de tissu, du nombre de couches de tissu et de la façon dont il est ajusté, selon les CDC.

Profitez-en pour vous procurer un masque plus efficace, comme un masque chirurgical bien ajusté ou un N95. Si vous n’avez pas accès à un meilleur masque, le port de deux masques peut être plus protecteur que le port d’un seul.

Le port de deux masques n’est toutefois pas nécessaire si votre masque comporte deux couches, a ajouté Mme Tetro.

« Des études ont montré que cela peut suffire à empêcher une partie suffisante des gouttelettes de passer. Attention, tout masque doit être porté correctement avec des joints au-dessus du nez et autour du menton », a ajouté M. Tetro.

7. Appliquez souvent du désinfectant pour les mains

Les CDC continuent de recommander de pratiquer une bonne hygiène en se lavant fréquemment les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes. Si vous n’avez pas d’eau et de savon, utilisez un désinfectant pour les mains (source fiable) contenant au moins 60 % d’alcool.

« Étant donné que la dose infectieuse nécessaire pour transmettre les nouvelles souches est plus faible, les activités telles que toucher les tampons de cartes de crédit ou les poignées de pompes à essence deviennent plus risquées », a déclaré M. Braunstein. « Gardez une petite bouteille de désinfectant sur vous afin de pouvoir vous désinfecter immédiatement après ces activités. »

8. Faites-vous vacciner

Quand c’est votre tour, faites-vous vacciner. Braunstein a déclaré que les vaccins codent pour de multiples protéines de pointe, et que les modifications apportées à une seule protéine ne devraient pas limiter l’efficacité du vaccin.

« Cependant, il est concevable que l’une des autres variantes, ou une variante future, puisse nécessiter un nouveau vaccin ou un vaccin modifié », a-t-il déclaré. « Ce n’est qu’une des raisons pour lesquelles il est si essentiel de ralentir la propagation et de vacciner les personnes à risque aussi rapidement que possible. »