Que vous vous en souveniez ou non, vous rêvez chaque nuit. Parfois, ils sont heureux, d’autres fois tristes, souvent bizarres, et si vous avez de la chance, vous aurez un rêve sexy de temps en temps.
Ils font partie du sommeil normal — quelque chose que nous passons
Voici 45 faits surprenants sur les rêves, allant d’intéressants à des cauchemars.
1. REM est le sweet spot
Nos rêves les plus vifs se produisent pendant le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM), qui se produit par courts épisodes tout au long de la nuit, espacés d’environ 90 à 120 minutes.
2. Le matin c’est mieux
Des rêves plus longs se produisent le matin.
3. Les week-ends vous aident à vous souvenir
Vous êtes plus susceptible de vous souvenir de vos rêves les week-ends ou les jours où vous dormez, car chaque épisode de sommeil paradoxal est plus long que le précédent.
4. Vos muscles sont paralysés
La plupart de vos muscles sont paralysés pendant le sommeil paradoxal pour vous empêcher de réaliser vos rêves.
5. Les images sont les plus courantes
Nous rêvons principalement en images, la majorité des rêves étant principalement visuels avec peu de son ou de mouvement.
6. Les rêves récurrents ont des thèmes
Les rêves récurrents chez les enfants concernent principalement :
- confrontations avec des animaux ou des monstres
- agressions physiques
- chute
- être pourchassé
7. Nous ne rêvons pas tous en couleur
Autour de 12 pour cent des gens rêvent en noir et blanc.
8. L’étrange est normal
Beaucoup de nos rêves sont étranges parce que la partie du cerveau chargée de donner un sens aux choses s’arrête pendant le rêve.
9. Notre journée informe nos rêves
La plupart de nos rêves sont liés à des pensées ou à des événements de la veille ou des deux jours précédents.
10. Les visages sont familiers
Vous ne rêvez probablement que de visages que vous avez déjà vus en personne ou à la télévision, selon Université de Stanford.
11. Un faible niveau de stress signifie des rêves heureux
Vous êtes plus susceptible de faire des rêves agréables si vous êtes peu stressé et que vous vous sentez satisfait dans votre vie réelle.
12. Tout n’est pas ce qu’il semble
Le bois du matin n’a rien à voir avec les rêves sexy ou la stimulation. La tumescence pénienne nocturne amène les hommes à avoir trois à cinq érections chaque nuit, certaines durant 30 minutes.
13. Les femmes peuvent avoir des rêves mouillés
Les hommes ne sont pas les seuls à faire des rêves humides. Les femmes peuvent libérer les sécrétions vaginales de l’excitation et même de l’orgasme lors d’un rêve sexuel.
14. Les rêves sexuels ne sont pas si courants
Environ 4% des rêves des hommes et des femmes concernent le sexe, selon rechercher.
15. Les rêves sexuels concernent généralement une chose
La plupart des rêves liés au sexe concernent les rapports sexuels.
16. La position de sommeil compte
Vous êtes plus susceptible de rêver de sexe si vous dormez sur le ventre.
17. Cela pourrait aussi vous faire rêver à d’autres choses
Dormir sur le ventre n’est pas seulement associé à plus de rêves sexuels, mais aussi à des rêves de :
- être enfermé
- outils manuels
- être nu
- être étouffé et incapable de respirer
- natation
18. Les hommes rêvent de variété
Les hommes rêvent de relations sexuelles avec plusieurs partenaires deux fois plus que les femmes.
19. Les femmes rêvent de célébrités
Les femmes sont deux fois plus susceptibles d’avoir des rêves sexuels sur des personnalités publiques que les hommes.
20. Le sexe pendant le sommeil est réel
Le sexe pendant le sommeil, également appelé sexsomnie, est un trouble du sommeil un peu comme le somnambulisme, sauf qu’au lieu de marcher, une personne adopte un comportement sexuel comme la masturbation ou les rapports sexuels pendant son sommeil.
21. Les enfants font plus de cauchemars
Les cauchemars commencent généralement entre 3 et 6 anset diminue après l’âge de 10 ans.
22. Les femmes sont plus sujettes aux rêves effrayants
Les femmes font plus de cauchemars que les hommes à l’adolescence et à l’âge adulte.
23. Les cauchemars se produisent à la même heure la nuit
Les cauchemars surviennent le plus souvent dans le dernier tiers de la nuit.
24. Vous pourriez avoir une condition
Si vous avez des cauchemars récurrents qui se produisent assez souvent et qui sont suffisamment pénibles pour affecter votre capacité à fonctionner, vous pouvez avoir une maladie appelée trouble cauchemardesque.
25. La paralysie du sommeil est une chose
Autour de
26. Vos sentiments se manifestent dans les rêves
Par exemple, vous êtes plus susceptible de faire des rêves négatifs à propos d’un être cher perdu si vous souffrez de symptômes post-traumatiques, de culpabilité ou de blâme pour sa mort.
27. Les vacances peuvent être difficiles
Les rêves de deuil, qui concernent des êtres chers décédés, sont plus fréquents pendant les vacances.
28. Les terreurs nocturnes peuvent être effrayantes
Les terreurs nocturnes sont des épisodes de peur intense, de cris et même de courir ou d’agir de manière agressive pendant le sommeil.
29. Les enfants en ont plus fréquemment
Presque 40 pour cent des enfants ont des terreurs nocturnes, bien que la plupart les dépassent à l’adolescence.
30. Les adultes peuvent toujours en avoir
Autour de 3 pour cent des adultes ont des terreurs nocturnes.
31. Manger tard n’est pas utile
Manger avant de se coucher rend les cauchemars plus probables, car cela augmente votre métabolisme, signalant à votre cerveau d’être plus actif.
32. Les médicaments jouent un rôle
Certains médicaments, comme les antidépresseurs et les narcotiques, augmentent la fréquence des cauchemars.
33. Les émotions négatives font des ravages
La confusion, le dégoût, la tristesse et la culpabilité sont plus souvent les moteurs des cauchemars que la peur, selon rechercher.
34. Nous voyons tous des choses
Les aveugles voient des images dans leurs rêves.
35. Fido rêve aussi
Tout le monde en rêve, y compris les animaux de compagnie.
36. Nous sommes oublieux
Les gens oublient 95 à 99 pour cent de leurs rêves.
37. Nous rêvons beaucoup
Les personnes de plus de 10 ans font au moins quatre à six rêves chaque nuit.
38. Nous pouvons être prophétiques
Certains pensent que les rêves peuvent prédire l’avenir, bien qu’il n’y ait pas suffisamment de preuves pour le prouver.
39. Nous nous attardons sur le négatif
Les rêves négatifs sont plus fréquents que les rêves positifs.
40. Vous pourrez peut-être contrôler vos rêves
Vous pourrez peut-être apprendre à contrôler vos rêves en utilisant des techniques de rêve lucide.
41. Parler en dormant n’est généralement pas agréable
Jurer est un phénomène courant dans le sommeil, selon un étude 2017.
42. Les spasmes musculaires soudains ne sont pas votre imagination
Les secousses hypniques sont des secousses fortes et soudaines ou la sensation de chute qui se produit juste au moment où vous vous endormez.
43. Cela peut provoquer des sensations de chute
Les secousses hypniques peuvent être la cause de rêves de chute, qui est l’un des thèmes de rêve les plus courants.
44. Les rêves de dents pourraient avoir une plus grande signification
Les rêves de chute de dents peuvent être causés par une irritation dentaire non diagnostiquée, comme le bruxisme, plutôt que par une prémonition de la mort comme le suggère le vieux folklore.
45. De loin le fait le plus ahurissant de tous
Bien qu’ils essaient de le comprendre depuis la nuit des temps, les chercheurs ne savent pas pourquoi nous rêvons ni à quoi cela sert, le cas échéant.
Tout le monde, à un moment ou à un autre, s’est demandé ce que signifiaient ses rêves.
Le rêve est l’état cognitif le plus étudié. Alors que certains experts pensent que les rêves n’ont aucun sens et n’ont aucune fonction, d’autres pensent que nos rêves signifient quelque chose.
Un certain nombre de théories existent sur la signification des rêves, certaines des théories les plus reconnues incluent :
- Théorie psychanalytique. Dans cette théorie, on pense que les rêves représentent des désirs inconscients, la réalisation de souhaits et des conflits personnels. Les rêves nous donnent un moyen de réaliser des désirs inconscients dans la sécurité d’un cadre irréel, car les réaliser dans la réalité serait inacceptable.
- Théorie de l’activation-synthèse. Popularisée dans les années 1970, cette théorie suggère que les rêves ne sont qu’un sous-produit de votre cerveau essayant de traiter des signaux aléatoires de votre système limbique, qui est impliqué dans vos souvenirs, vos émotions et vos sensations.
- Théorie de l’activation continue. C’est l’idée que notre cerveau stocke continuellement des souvenirs, même lorsque nous dormons. Cela suggère que nos rêves fournissent un endroit pour conserver nos souvenirs pendant qu’ils font la transition de notre mémoire à court terme à notre mémoire à long terme.
Ceux-ci commencent à peine à effleurer la surface des théories d’interprétation des rêves. Voici quelques autres théories intéressantes sur la signification des rêves :
- Les rêves sont des simulations de menaces qui vous aident à vous préparer face à des menaces dans la vie réelle.
- Les rêves sont la façon dont votre cerveau collecte et efface les informations inutiles de la journée pour faire place à de nouvelles informations le lendemain.
- Rêver revient à un mécanisme de défense évolutif consistant à faire le mort pour tromper les ennemis. Cela explique pourquoi nos corps sont paralysés en rêvant, mais nos esprits restent très actifs.
Les experts peuvent ne pas avoir de réponses concrètes sur les raisons pour lesquelles nous rêvons et sur la fonction des rêves.
Ce que nous savons, c’est que tout le monde rêve, et même nos rêves vraiment étranges sont parfaitement normaux.
