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Conseils de sécurité COVID-19 pour les familles

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Toute personne âgée de 5 ans et plus devrait se faire vacciner

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) maintenant recommande un vaccin COVID-19 pour les enfants de 5 ans et plus, ainsi que pour tous les adultes. Les rappels de vaccination COVID-19 sont également recommandés pour ceux qui sont :

• âgé de 18 ans ou plus et ayant reçu le vaccin Janssen/Johnson & Johnson il y a au moins deux mois

• âgé de 18 ans ou plus et ayant reçu les deux doses requises du vaccin Moderna, la deuxième dose il y a au moins six mois

• âgé de 16 ans ou plus et ayant reçu les deux doses requises du vaccin Pfizer-BioNtech, la deuxième dose il y a au moins six mois

Maintenant que des millions de personnes ont été complètement vaccinées, tout le monde peut avoir confiance en la sécurité de se faire vacciner. Les effets secondaires graves des vaccins COVID-19 sont très rares, et l’infection virale peut causer de nombreux problèmes de santé plus graves et potentiellement à long terme que la vaccination. La plupart des effets secondaires du vaccin sont bénins et disparaissent d’eux-mêmes en un ou deux jours. Les vaccins peuvent aider à prévenir les maladies graves à coronavirus, les hospitalisations et les décès, même dus à la variante delta du SRAS-CoV-2 et à d’autres variantes actuellement en circulation.

Il faut environ 14 jours après la vaccination pour développer une immunité protectrice (donc se faire vacciner la veille d’un rassemblement de vacances n’aidera pas à éviter d’attraper le COVID pendant le rassemblement).

Rappelez-vous comment COVID-19 se propage

Le coronavirus qui cause le COVID-19 se propage lorsqu’une personne atteinte du virus tousse, éternue, chante ou parle à proximité des autres. Les gouttelettes contenant le virus peuvent pénétrer dans le corps d’une autre personne par les yeux, le nez, la bouche ou les poumons. Ces gouttelettes et particules virales se propagent plus facilement parmi les personnes à l’intérieur qu’à l’extérieur, où le mouvement de l’air peut les emporter. Rarement, les gens peuvent attraper le coronavirus en touchant une surface contaminée puis en touchant leur visage. Si vous êtes infecté mais que vous ne présentez aucun symptôme, vous pouvez quand même transmettre le virus à d’autres personnes. Les vaccins COVID-19 aident non seulement à empêcher les gens de tomber malades, mais réduisent également le risque de propagation du coronavirus aux membres de la famille, aux amis et aux voisins.

Les rassemblements extérieurs, même sans masque, sont plus sûrs que les rassemblements intérieurs. Les rassemblements en intérieur avec tout le monde portant des masques sont moins susceptibles d’entraîner des transmissions que les rassemblements en intérieur avec des personnes ne portant pas de masque. Pour cette raison, il est important de porter un masque et de pratiquer la distanciation physique dans les lieux publics, en particulier à l’intérieur, pour prévenir la propagation virale. Si vous présentez des symptômes de maladie respiratoire, restez à la maison et ne vous rassemblez pas avec d’autres personnes, même si les symptômes sont légers.

covid19 - illustration de la propagation du coronavirus

Attention aux symptômes de la COVID

Les symptômes de la COVID-19 peuvent inclure de la fièvre, de la toux, des difficultés respiratoires, de la fatigue, des douleurs musculaires, des maux de tête, une nouvelle perte de goût ou d’odorat, des maux de gorge et d’autres symptômes. Comparés aux adultes, les enfants et les adolescents présentent généralement des symptômes relativement plus légers, mais peuvent développer une infection pulmonaire rare mais grave nécessitant une hospitalisation ou un syndrome inflammatoire multisystémique chez les enfants (MIS-C), qui peut être une complication potentiellement mortelle. Le MIS-C survient après l’infection par le virus et les symptômes peuvent inclure une fièvre persistante, des éruptions cutanées, des douleurs abdominales, de la diarrhée, des vomissements, des maux de tête et une altération de l’état mental.

sécurité familiale covid - illustration d'une femme au lit malade de fièvre

Suivez les précautions de sécurité contre les coronavirus

Les membres de votre famille se sont probablement beaucoup entraînés à se laver soigneusement les mains, à s’éloigner physiquement, à porter des masques, à éternuer dans le pli de leurs coudes et à garder les choses propres. Assurez-vous que tous les membres de votre famille, en particulier ceux qui ne sont pas encore complètement vaccinés, comme les jeunes enfants, n’oublient pas de continuer à prendre des précautions telles que le port du masque et la distanciation physique. Ces mesures de base continuent d’être les premières lignes de défense pour empêcher l’acquisition ou la propagation du virus qui cause la COVID-19. L’objectif des mesures de prévention comme le port du masque et la vaccination des enfants éligibles est d’aider à garder les enfants en bonne santé, à l’école et à participer à leurs activités.

La variante delta très contagieuse circule et le port du masque aidera à prévenir les épidémies. C’est l’une des raisons pour lesquelles les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) et l’American Academy of Pediatrics recommandent le port du masque pour les enfants de la maternelle à la 12e année, même pour ceux qui sont complètement vaccinés. Bonus : ces pratiques aident également à vous protéger des rhumes, de la grippe et d’autres maladies respiratoires contagieuses qui se manifestent souvent pendant les mois d’automne et d’hiver.

covid19 sécurité familiale - illustration d'un homme se lavant les mains dans l'évier

Suivez les directives pour les lieux publics

Même lorsque la plupart des gens de votre communauté sont complètement vaccinés, certains sont encore à risque et parfois même des personnes complètement vaccinées peuvent être infectées. Les enfants de moins de 5 ans ne peuvent pas encore être vaccinés, et les personnes qui subissent une greffe d’organe ou qui reçoivent un traitement pour certaines formes de cancer peuvent ne pas bénéficier d’autant de protection contre les vaccins. Suivez les précautions contre les coronavirus affichées dans les espaces publics et les entreprises. Les experts recommandent d’avoir un nouveau masque à portée de main pour assurer votre sécurité et celle des autres si vous entrez dans un environnement intérieur tel qu’un établissement de santé où des personnes vulnérables peuvent être présentes.

covid19 sécurité familiale - illustration d'une femme portant un masque avec les pouces vers le haut

Aidez les enfants à suivre des routines sûres

Les règles et précautions de sécurité liées au COVID-19 varient d’une école à l’autre. Les directives pour les enfants de moins de 5 ans peuvent être différentes de celles pour les enfants éligibles aux vaccins COVID-19. Surveillez les changements apportés aux politiques de l’école de votre enfant si la situation du COVID-19 change, par exemple si le nombre de nouveaux cas commence à augmenter dans votre région. Le nombre de cas de COVID-19 provenant de contacts scolaires suit souvent le même schéma dans la communauté environnante. Faites ce qui est bon pour vous et votre famille, en fondant vos décisions sur une discussion franche avec le médecin et l’école de votre enfant, et sur des sources fiables d’informations sur le COVID-19, telles que le Recommandations du CDC pour les milieux scolaires.

famille de sécurité covid - illustration de la mère et de la fille à l'extérieur de l'école portant des masques

Maintenir des habitudes saines

La pandémie de COVID-19 nous a donné une nouvelle perspective sur l’importance d’une bonne santé. Votre famille peut s’appuyer sur cela en cultivant de bonnes habitudes telles que maintenir une alimentation saine, ne pas fumer ni vapoter, se faire vacciner contre les maladies contagieuses (y compris le COVID-19 et la grippe) et suivre des examens médicaux réguliers et des examens de santé.

sécurité familiale covid - illustration d'une femme avec un sac d'épicerie

Exercez votre corps et votre esprit

L’exercice et d’autres formes de soins personnels sont essentiels pour une bonne santé. Même si votre emploi du temps est de plus en plus chargé, une marche, une course ou une balade à vélo à l’extérieur fait des merveilles pour l’esprit et l’esprit. Une soirée dansante familiale avec vos chansons préférées peut vous aider à partager des rires et des souvenirs. Jouer à des jeux stimulants, rechercher des sujets dans votre bibliothèque locale, suivre un cours ou apprendre un nouveau sport ou une nouvelle compétence comme la cuisine, la rénovation domiciliaire ou jouer d’un instrument de musique garde votre esprit engagé alors que nous attendons que la vie revienne à la normale.

covid19 - illustration d'une randonnée en famille

Prenez soin de votre santé mentale

La pandémie de coronavirus a été dure pour tout le monde, nous séparant de nos proches, bouleversant les horaires et affectant la sécurité personnelle et la sécurité financière. Recherchez des signes d’anxiété et de dépression, en particulier chez les enfants et les adolescents, qui pourraient ne pas être en mesure d’exprimer leurs sentiments aussi bien que les adultes. Si un membre de votre famille présente une tristesse persistante, de l’irritabilité, de l’insomnie, un manque d’énergie, de la nervosité, une consommation problématique d’alcool ou de substances, encouragez-le à obtenir de l’aide professionnelle, ce qui peut lui redonner espoir et bien-être.

sécurité familiale covid - illustration d'une femme méditant

Restez attentif aux changements

La pandémie de COVID-19 continue d’évoluer. Alors que les vaccins offrent de l’espoir, les variantes de coronavirus telles que le delta sont une préoccupation, en particulier pour ceux qui ne sont pas complètement vaccinés. D’autres mutations du coronavirus pourraient compliquer le tableau. Se tenir au courant des informations médicales factuelles et fiables sur le coronavirus, telles que le Directives du CDC pour la communauté, le travail et l’écolepeut vous responsabiliser, vous, votre famille et votre communauté alors que nous nous tournons vers l’avenir.

sécurité familiale covid - illustration de la famille se tenant la main

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