L’acouphène est le terme médical désignant un bourdonnement dans les oreilles. La caféine peut affecter les acouphènes, mais en travaillant avec votre médecin, vous n’aurez peut-être pas à renoncer à votre café quotidien.
On estime que 10% à 25% des adultes ont des acouphènes, qui sont souvent décrits comme un bourdonnement dans une ou les deux oreilles. Bien qu’il existe une variété d’options de traitement, l’élimination de la caféine est parfois suggérée comme moyen de réduire les symptômes.
Cet article explique si l’ajustement de votre consommation de caféine peut aider à lutter contre les acouphènes, ce que dit la recherche sur la caféine et quel est le meilleur traitement contre les acouphènes pour vous.
Il y a un nombre de causes pour les acouphènes, y compris la perte auditive, les médicaments et les blessures à la tête ou au cou. Souvent, il n’y a pas de raison claire pour les acouphènes.
Dans le passé, la recherche a étudié les effets de la caféine sur les acouphènes. Les chercheurs pensaient que la caféine pouvait causer des acouphènes chez certaines personnes, car sa consommation peut améliorer la libération de glutamate et augmenter l’activité nerveuse.
La caféine affecte le corps et des quantités excessives peuvent avoir un impact négatif sur les fonctions corporelles. Cependant, un Bilan 2021 de 142 études n’a pas trouvé d’association claire entre les acouphènes et la consommation de caféine ou de café.
Les personnes qui aiment le café et le chocolat peuvent être heureuses de savoir que non seulement il n’y a aucun lien entre la consommation de caféine et les acouphènes, mais qu’il existe quelques preuves que la consommation de caféine peut réduire le risque de développer des acouphènes.
Votre expérience avec la suppression de la caféine sera probablement différente de celle de quelqu’un d’autre.
Selon la cause de vos acouphènes, l’élimination de la caféine peut aider à prévenir l’aggravation des symptômes. Cependant, des études récentes ont également découvert que la caféine peut en fait améliorer l’inconfort lié aux acouphènes chez certaines personnes.
Cela dit, dans un étude 2015près de 6 % des personnes souffrant d’acouphènes ont déclaré que la caféine aggravait leurs acouphènes.
La recherche suggère que les retraits de caféine peuvent entraîner une détresse des maux de tête, de la fatigue et des troubles de l’humeur. Il est donc important de prendre en compte de nombreux facteurs pour déterminer ce qui améliorera vos symptômes ou vous rendra plus confortable.
Recherche de 2014 montre qu’il n’y a aucun lien entre le café décaféiné et les acouphènes.
La recherche suggère que la caféine, plutôt qu’un autre composant du café, est ce qui est lié à une diminution des acouphènes.
Lorsque votre niveau d’anxiété et de stress augmente, vous pouvez constater que vos acouphènes deviennent plus forts ou plus intenses.
D’autres choses qui peuvent aggraver les acouphènes incluent :
- exposition à des bruits forts
- allergies et infections
- pression artérielle élevée ou basse
- troubles du sommeil
- migraine
- consommation d’alcool
Cependant, il est important de garder à l’esprit que l’expérience de chacun avec les acouphènes est différente.
Par exemple, alors que certaines personnes trouvent que les endroits calmes sont bénéfiques pour réduire les symptômes, d’autres trouvent qu’ils peuvent aggraver les acouphènes.
UN étude 2015 ont montré que 48 % des personnes participant à un essai clinique ont ressenti des acouphènes plus graves dans des endroits calmes, contre seulement 7,4 % qui ont vu leurs symptômes s’améliorer.
Consommer des quantités plus élevées de matières grasses et d’amidon peut entraîner une risque plus élevé d’acouphènes.
Des apports plus élevés en calcium et en fer ont également été associés à un risque accru d’acouphènes.
D’autre part, la recherche montre également que la consommation de plus grandes quantités de vitamine B12 et une alimentation riche en protéines peuvent réduire son risque.
Les options de traitement des acouphènes peuvent inclure des thérapies basées sur le son, telles que :
D’autres options pour traiter les acouphènes comprennent :
- thérapie cognitivo-comportementale
- anxiolytiques ou antidépresseurs
- réduction du stress basée sur la pleine conscience
Si d’autres conditions sont à l’origine de vos acouphènes, comme un trouble de l’ATM, un médecin travaillera pour créer un plan de traitement pour traiter la cause sous-jacente et améliorer vos symptômes.
Bien que les preuves scientifiques de leur soutien manquent, certaines personnes choisissent d’utiliser des thérapies alternatives comme l’acupuncture, l’hypnose ou des suppléments nutritionnels pour aider à traiter les acouphènes.
Avant de commencer des thérapies alternatives, assurez-vous de consulter un médecin ou votre équipe soignante pour vous assurer qu’elles n’entreront pas en conflit avec d’autres thérapies.
L’acouphène est une condition médicale où les gens ressentent un bourdonnement dans leurs oreilles. Cela peut être dû à une exposition à des bruits forts, à des blessures ou à des médicaments, mais il n’existe aucune preuve concluante pour prouver que la caféine est une cause potentielle.
Si vous souffrez d’acouphènes, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent aider à déterminer s’il existe une cause sous-jacente qui doit être traitée. Même si une cause exacte ne peut être identifiée, les médecins peuvent travailler avec vous pour essayer de réduire le bruit que vous entendez. Et vous n’aurez peut-être même pas à renoncer à votre café quotidien.
