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9 conseils pour maintenir votre santé vaginale

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Un gynécologue offre des conseils sur la santé vaginale:

Vous voulez un vagin en bonne santé ? Cet organe nécessite très peu de soins, donc moins c’est plus, dit Beri Ridgeway, MD .

Elle encourage les femmes à faire ce qui suit :

Optez pour la santé de tout le corps.

 Mangez bien, contrôlez votre poids et faites de l‘exercice. Non seulement c’est bon pour tout votre corps; c’est bon pour vos organes sexuels aussi. Inversement, les maladies chroniques peuvent mettre les femmes en danger. Par exemple, un diabète mal contrôlé augmente la probabilité qu’une femme contracte des infections à levures et des infections des voies urinaires (IVU).

Obtenez des dépistages réguliers. 

Tenez-vous au courant des examens de santé vaginale  et consultez votre gynécologue pour des soins de routine. N’oubliez pas que les intervalles de dépistage pour les frottis Pap changent en fonction de votre âge et des résultats du frottis Pap  . Pour les jeunes femmes, la vaccination contre le VPH est particulièrement importante pour réduire le risque de cancer du col de l’utérus.

Utilisez des préservatifs .

Il est si important de se protéger des maladies sexuellement transmissibles et des grossesses non désirées. Insistez pour utiliser des préservatifs avec tout nouveau partenaire sexuel.

Utilisez simplement de l’eau. 

Le vagin est un organe autonettoyant. L’utilisation de produits chimiques agressifs, de lingettes préemballées ou de douches vaginales peut perturber son processus normal. Si vous devez, un savon doux est OK pour les organes génitaux externes. La plupart des produits commercialisés pour aider les femmes à se sentir ou à sentir plus propres ne sont étayés par aucune preuve scientifique et peuvent entraîner d’autres problèmes. Si vous avez la peau particulièrement sensible, faites également attention aux savons et shampoings que vous utilisez sous la douche. Même les détergents à lessive, les feuilles assouplissantes et certains lubrifiants peuvent provoquer des irritations.

Ne vous préparez pas pour votre gynécologue. 

La douche est tout ce que nous attendons et désirons.

Pensez aux lubrifiants naturels. 

L’huile de noix de coco ou l’huile d’olive peuvent être de meilleurs lubrifiants et hydratants vaginaux que les produits manufacturés; ils sont une option pour les femmes qui n’utilisent pas de préservatifs.

N’ignorez jamais les saignements post-ménopausiques. 

Si vous avez des saignements après la ménopause , consultez votre médecin pour une évaluation.

Le prolapsus et l’incontinence ne sont généralement pas dangereux. 

Ces conditions ne nécessitent un traitement que si elles vous dérangent; pas besoin de les soigner simplement parce que le gynécologue les a notés lors d’un examen. Cependant, si vous avez du mal à vider votre vessie ou vos intestins ou si vous avez des douleurs ou des saignements, il est temps de consulter.

L’œstrogène vaginal est sans danger pour la plupart des femmes. 

Les œstrogènes vaginaux peuvent aider à prévenir ou à inverser les changements qui se produisent avec l’âge, tels que les rapports sexuels douloureux (en raison de l’amincissement des parois vaginales et de la diminution de l’élasticité) et le risque accru d’infection urinaire (en raison des changements de pH à mesure que le vagin devient moins acide).

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