Certains problèmes d’ongles peuvent indiquer des problèmes de santé, notamment des carences en vitamines et des maladies chroniques. Mais souvent, des problèmes d’ongles surviennent en raison d’une blessure ou d’une surexposition à l’humidité.
Avez-vous déjà regardé un ongle ébréché, cassant ou strié de noir et vous êtes-vous demandé pourquoi il avait cet aspect ? Eh bien, il s’avère que la santé des ongles est étroitement associée au bon fonctionnement de votre corps dans d’autres domaines.
« Pour la population générale, la santé des ongles est le plus souvent un indicateur d’un mauvais apport nutritionnel ou d’une mauvaise digestion », explique Dr Sara Norris, docteur en naturopathie basé à Los Angeles. « Les ongles cassants, faibles et qui pèlent sont les problèmes les plus courants que je vois dans ma pratique et ces symptômes sont plus souvent le résultat d’une mauvaise alimentation que d’une maladie systémique. »
Dr Mark Benor, professeur adjoint clinique de médecine familiale à la Keck School of Medicine, est d’accord : « Mon travail consiste à rassurer les gens sur le fait que leurs problèmes d’ongles ne sont généralement pas le signe d’une maladie sous-jacente grave », explique-t-il. « La clinique de médecine familiale est pleine de patients avec des découvertes d’ongles sans importance en dehors de l’anxiété qu’ils créent. »
Des ongles sains sont considérés comme lisses et sans décoloration, mais s’il y a quelque chose qui ne va pas avec la texture et la couleur des vôtres, ce guide peut vous aider à trouver une solution. De plus, nous vous indiquerons quels symptômes pourraient justifier une discussion avec un professionnel de la santé.
Fragile
Les ongles rugueux et fendus qui peuvent également se fissurer facilement sont l’un des problèmes d’ongles les plus fréquemment signalés. Officiellement appelés onychoschizie, les ongles cassants sont généralement causés par le mouillage et le dessèchement répétés de vos ongles. Vous devez donc utiliser des gants lorsque vous vous mouillez les mains, par exemple lorsque vous faites la vaisselle.
Dans certains cas, des ongles cassants peuvent également être un signe d’hypothyroïdie ou de carence en fer.
Le correctif : Vous pouvez essayer d’appliquer des lotions contenant des acides alpha-hydroxylés ou de la lanoline et porter des gants lorsque vous lavez la vaisselle ou effectuez d’autres tâches nécessitant beaucoup d’eau.
En savoir plus sur les causes potentielles des ongles cassants.
Doux ou faible
Ces clous se cassent facilement ou se plient avant de casser. Les ongles mous peuvent être causés par une surexposition à l’humidité ou aux produits chimiques – pensez au détergent, aux liquides de nettoyage, aux traitements des ongles et au dissolvant pour vernis à ongles.
Des ongles faibles peuvent également être associés à une carence en vitamines B, en calcium, en fer ou en acides gras.
Le correctif : Évitez d’avoir des produits chimiques autour de vos ongles. Optez pour le naturel pour donner à vos ongles une chance de récupérer. Norris déconseille les suppléments de fer à moins que vous ne sachiez que vous êtes déficient. Au lieu de cela, commencez à prendre une multivitamine qui comprend du calcium et des vitamines B.
En savoir plus sur les ongles mous ou fragiles.
Peeling
Cela est probablement causé par un traumatisme externe à l’ongle lui-même – en utilisant votre ongle comme un outil, en appuyant trop fermement sur l’ongle ou en retirant le vernis à ongles en acrylique. Les ongles peuvent également peler si vous trempez vos mains trop longtemps dans de l’eau savonneuse.
Voici une astuce pour déterminer s’il s’agit d’une cause interne ou externe : Vos ongles des pieds pèlent-ils également ? Si c’est le cas, il pourrait s’agir d’une cause interne, telle qu’une carence en fer. Sinon, c’est probablement externe.
Le correctif : Si vous pensez que c’est interne, essayez d’ajouter des aliments riches en fer à votre alimentation. Si la cause est externe, gardez vos ongles hydratés en appliquant une lotion après toute activité susceptible de les dessécher. Discutez avec un professionnel de la santé si les symptômes persistent, surtout si vous remarquez également une desquamation de vos ongles.
En savoir plus sur l’épluchage des ongles.
Crêtes
Avez-vous déjà remarqué des crêtes qui ressemblent à de petites vagues horizontales ou verticales sur vos ongles ? Les crêtes verticales apparaissent généralement plus tard dans la vie et vont du bout de l’ongle à la cuticule. Tant qu’ils ne sont pas accompagnés d’autres symptômes tels que des changements de couleur, ils ne sont généralement pas préoccupants.
Les crêtes horizontales, également appelées lignes de Beau, peuvent être le signe d’une maladie rénale ou d’une autre affection sous-jacente.
Le correctif : Pour les crêtes verticales, vous pouvez polir doucement la surface de votre ongle pour les lisser. Pour les lignes horizontales, consultez un professionnel de la santé pour trouver la cause sous-jacente.
En savoir plus sur les crêtes des ongles.
Jaune
Les ongles jaunes sont relativement courants et sont généralement causés par l’un des deux facteurs suivants : une infection ou une réaction à un produit que vous avez utilisé, comme le vernis à ongles.
Dans de rares cas, le jaune peut être le signe d’un problème plus important, notamment des affections thyroïdiennes, du psoriasis ou du diabète.
Le correctif : Vos nouveaux ongles devraient redevenir clairs, mais il existe de nombreux traitements naturels tels que l’huile d’arbre à thé ou la vitamine E pour aider à lutter contre les infections. Une multivitamine pourrait également aider à cela. Discutez avec un professionnel de la santé si vous ne remarquez aucune amélioration après quelques semaines.
En savoir plus sur les ongles jaunes.
Lignes noires
Aussi appelée hémorragie par éclats, les lignes noires (qui peuvent apparaître brunes ou rouge foncé) ressemblent à des éclats. Ils peuvent apparaître plusieurs fois. La cause la plus probable est un traumatisme à votre ongle, comme le claquement accidentel d’une porte sur votre doigt.
Dans de rares cas, les lignes peuvent être le signe d’un problème sous-jacent, notamment le psoriasis, l’endocardite ou le mélanome des ongles.
Le correctif : Les lignes devraient disparaître avec le temps à mesure que votre ongle pousse si elles sont dues à une blessure. Mais si vous ne remarquez aucun changement au bout de quelques semaines, parlez-en à un professionnel de la santé, surtout si vous remarquez d’autres symptômes, comme une peau enflammée, des sueurs nocturnes ou des saignements dans l’ongle.
En savoir plus sur les lignes noires sur les ongles.
Points blancs
« Des taches blanches éparses sur les ongles, qui commencent généralement à apparaître vers l’âge du collège, peuvent signifier une carence en zinc », explique Norris.
Le correctif : Donnez à vos ongles une pause du vernis ou d’autres produits et laissez l’ongle pousser. Si les taches persistent ou réapparaissent, parlez-en à un professionnel de la santé.
En savoir plus sur les taches blanches sur les ongles.
Pas de demi-lunes
Pas de demi-lunes à la base de votre ongle ? La plupart du temps, cela ne veut rien dire et ils pourraient simplement être cachés sous votre peau.
S’ils semblent avoir disparu, cela pourrait être le signe de :
Le correctif : Habituellement, il n’y a pas lieu de s’inquiéter de ne pas avoir de demi-lunes, mais vous voudrez parler à un professionnel de la santé si elles commencent à virer au rouge ou à disparaître après avoir été visibles pendant un certain temps.
En savoir plus sur les ongles en demi-lune.
Bien que la plupart des problèmes d’ongles se résolvent d’eux-mêmes ou avec des traitements à domicile, certains peuvent être le signe d’une affection sous-jacente nécessitant un traitement.
Il est préférable de parler avec un professionnel de la santé si les changements de vos ongles s’accompagnent de :
- fatigue
- perte de poids
- faiblesse
- peau enflammée
- soif excessive
- sueurs nocturnes
- gonflement
- Palpitations cardiaques
- vertiges
- symptômes de dépression
Vous voudrez également parler à un professionnel de la santé si vous remarquez des lignes horizontales.
« Nos corps sont intelligents, alors quand nous manquons de vitamines et de minéraux, nos ongles et nos cheveux le montrent », explique Norris.
Manger une variété d’aliments entiers – fruits, légumes, grains entiers – vous procurera généralement toutes les vitamines, minéraux et nutriments dont vos ongles ont besoin.
Vous pouvez également prendre une multivitamine, mais Norris déconseille de prendre un comprimé par jour : « Il est difficile pour notre corps de digérer de gros comprimés compressés. »
Au lieu de cela, elle suggère de rechercher un produit qui se présente sous forme de gélules molles. Pourquoi? Les gélules sont généralement fabriquées à partir de gélatine. Selon Norris, il est beaucoup plus facile pour notre corps de décomposer la gélatine pour obtenir les vitamines et les minéraux contenus dans le produit.
Vous pouvez également essayer des suppléments de biotine et de prêle. Si vous suivez la voie de la biotine, Norris conseille d’arrêter l’utilisation 2 semaines avant d’effectuer tout travail de laboratoire, car cela pourrait interférer avec les résultats.
Si vos ongles agissent d’eux-mêmes, sans aucun symptôme supplémentaire, ce n’est généralement pas une source de préoccupation. Mais si vous remarquez d’autres symptômes inexpliqués, envisagez de parler avec un professionnel de la santé des causes potentielles. La plupart des causes sous-jacentes des problèmes d’ongles sont faciles à traiter une fois qu’elles sont identifiées.
