À environ 40 ans, les niveaux d’œstrogènes et de progestérone commencent à baisser chez les femmes et la périménopause – la transition vers la ménopause – commence. Au fur et à mesure que cette transition progresse, les femmes peuvent ressentir des symptômes vasomoteurs (VMS).
VMS se produit en raison de la constriction ou de la dilatation des vaisseaux sanguins.
Ils comprennent les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les palpitations cardiaques et les changements de tension artérielle. La raison la plus probable pour laquelle ces symptômes peuvent survenir pendant la ménopause est que les fluctuations hormonales affectent les mécanismes qui contrôlent la pression artérielle et le contrôle de la température.
Selon la North American Menopause Society, jusqu’à 75% des femmes aux États-Unis ont des bouffées de chaleur autour de la ménopause. Les bouffées de chaleur surviennent généralement sur une période allant de 6 mois à 2 ans, mais vous pouvez les ressentir jusqu’à 10 ans.
Aux États-Unis, la ménopause commence généralement entre 45 et 58 ans. L’âge moyen de la ménopause est
Les bouffées de chaleur et autres symptômes peuvent commencer
Vous pouvez commencer la ménopause plus tôt dans la vie. Dans certains cas, cela peut se produire naturellement, mais dans d’autres, cela peut être dû à une intervention chirurgicale, à un problème de santé ou à certains types de traitement médical.
Les bouffées de chaleur sont un VMS courant de la ménopause.
La ménopause n’est pas un problème de santé. C’est une transition normale que la plupart des femmes traverseront au cours de leur vie. Mais les changements hormonaux qu’elle implique peuvent entraîner des symptômes spécifiques.
Les hormones jouent un rôle dans le fonctionnement du système cardiovasculaire. À mesure que leurs niveaux changent, ils peuvent affecter le système circulatoire. Ils peuvent également interférer avec la façon dont le système nerveux contrôle la température corporelle.
Les bouffées de chaleur sont les principaux VMS. Pendant une bouffée de chaleur, vous pouvez ressentir une sensation soudaine de chaleur qui affecte votre poitrine, votre cou et votre visage. La peau de ces zones peut devenir rouge.
En plus des bouffées de chaleur, vous pouvez ressentir :
- transpiration, y compris les sueurs nocturnes
- perturbations de sommeil
- anxiété
- Palpitations cardiaques
Ces symptômes ont tendance à affecter les gens pendant environ un an. Mais 17% des femmes peuvent continuer à les ressentir pendant plusieurs années.
Si la ménopause commence à la suite d’un traitement, tel qu’une chimiothérapie, vous constaterez peut-être que les symptômes associés s’arrêtent et que les menstruations recommencent une fois le traitement terminé. Mais ce n’est pas vrai pour tout le monde.
Les causes des bouffées de chaleur sont probablement neurovasculaires, ce qui signifie qu’elles se produisent lorsque des changements se produisent dans la partie du système nerveux qui affecte la circulation.
Les experts pensent que les bouffées de chaleur résultent de changements dans la partie du cerveau qui régule la température corporelle. Des baisses soudaines des niveaux d’œstrogène peuvent les déclencher, mais on ne sait pas exactement quel rôle joue cette hormone.
Certaines preuves montrent que la prise d’œstrogènes supplémentaires aide à soulager les symptômes, mais les scientifiques n’ont pas trouvé de corrélation entre les niveaux d’hormones circulantes et la gravité des symptômes.
Déclencheurs possibles des bouffées de chaleur comprendre:
- manger des aliments épicés
- boire du café ou de l’alcool
- porter des vêtements trop chauds pour l’environnement
- avoir une température élevée
- fumeur
- stresser
- certains traitements médicaux et médicaments
- certaines conditions de santé, telles que le diabète, la tuberculose ou une thyroïde hyperactive
Mais ils peuvent aussi se produire sans aucun déclencheur apparent.
Certains types de traitement contre le cancer peuvent également provoquer des bouffées de chaleur, quel que soit votre âge ou votre sexe.
Le VMS est courant pendant la ménopause, mais tout le monde n’en fait pas l’expérience. Les facteurs qui peuvent augmenter votre risque comprennent
Selon le
Les bouffées de chaleur et la transpiration ne sont généralement pas nocives, mais elles peuvent entraîner une gêne et vous pouvez vous sentir gêné par la visibilité des symptômes.
Dans certains cas, les bouffées de chaleur peuvent ne pas être liées à la ménopause, mais
Vous devriez consulter votre médecin si :
- les bouffées de chaleur interfèrent avec votre vie quotidienne
- vous présentez d’autres symptômes, tels que diarrhée, fatigue, perte de poids inexpliquée ou sensation générale de malaise
- vous êtes à risque d’un autre problème de santé, comme le diabète ou des problèmes de thyroïde
Consulter un médecin peut vous aider à obtenir un traitement pour améliorer votre niveau de confort et réduire votre anxiété. Les médecins peuvent également identifier d’autres causes sous-jacentes de VMS, si celles-ci sont présentes.
Votre médecin
Hormonothérapie
L’hormonothérapie vise à équilibrer les niveaux d’hormones dans le corps. Il peut aider à soulager les bouffées de chaleur et d’autres symptômes, mais il ne convient pas à tout le monde, car il peut entraîner des effets secondaires.
Votre médecin peut ne pas recommander l’hormonothérapie si vous avez des antécédents ou un risque élevé de certaines affections, notamment les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer du sein, le cancer de l’utérus et les maladies du foie.
Médicaments antidépresseurs
Les antidépresseurs, tels que la paroxétine (Paxil), peuvent aider. Les professionnels de la santé prescriront généralement une dose plus faible pour les symptômes de la ménopause que pour la dépression. Les effets indésirables possibles comprennent les maux de tête, les nausées et la somnolence.
Vous pouvez avoir des symptômes légers pendant la ménopause et vous n’aurez pas besoin d’utiliser de médicaments. Vous devriez discuter avec votre médecin des avantages et des inconvénients de l’utilisation de médicaments.
Certaines habitudes de vie peuvent vous aider à gérer les bouffées de chaleur pendant la ménopause.
Ceux-ci inclus:
- éviter les déclencheurs connus, tels que les aliments épicés, l’alcool et la caféine
- cesser de fumer, le cas échéant, ou éviter la fumée secondaire
- s’habiller en couches pour qu’il soit facile d’enlever une couche en cas de bouffée de chaleur
- porter une bouteille d’eau contenant de l’eau glacée à siroter en cas de bouffée de chaleur
- garder un ventilateur portable à proximité
- garder la chambre au frais la nuit
- éviter l’exercice juste avant le coucher
- pratiquer des exercices de respiration profonde et de relaxation
- suivre un régime alimentaire sain et faire de l’exercice régulièrement
- atteindre ou maintenir un poids modéré
Les chercheurs qui ont mené une
Certaines personnes utilisent des traitements alternatifs, tels que l’actée à grappes noires, la déhydroépiandrostérone (DHEA) ou les isoflavones de soja pour les bouffées de chaleur. Mais, selon le
Vous devriez parler à un médecin avant d’utiliser des traitements à base de plantes, des suppléments ou d’autres types de médicaments pour la ménopause.
Les VMS, en particulier les bouffées de chaleur, sont une caractéristique courante de la ménopause. Tout le monde ne les vit pas et ils peuvent affecter les gens différemment.
Si vous constatez que le VMS affecte votre vie quotidienne de manière significative, vous devriez en parler à un médecin, qui pourra vous recommander des traitements ou des changements de mode de vie susceptibles de vous aider.
