Si vous avez envie de jouer à des jeux vidéo et que vous vous sentez agité ou déprimé lorsque vous ne pouvez pas jouer, vous avez peut-être une dépendance au jeu.
Le jeu est un passe-temps grand public apprécié par des millions de personnes dans le monde.
Son utilisation a explosé en relativement peu de temps. En quelques décennies, nous sommes passés des jeux d’arcade à des jeux en ligne si réalistes et captivants que les utilisateurs ont l’impression d’être dans un autre monde.
Alors que la plupart des joueurs jouent de manière récréative pendant leur temps libre, une minorité a du mal à contrôler ses habitudes de jeu. Leur obsession peut devenir si grave qu’elle interfère avec l’école, le travail, les relations et même les soins personnels.
Si vous vous sentez agité et irritable lorsque vous ne jouez pas, et que cela interfère avec vos objectifs de vie, vos responsabilités et vos relations, vous pourriez avoir une dépendance au jeu.
La dépendance au jeu se caractérise par un contrôle considérablement réduit sur ses habitudes de jeu électronique ou sur Internet. Les comportements persistants et addictifs entraînent des niveaux élevés de déficience dans la vie quotidienne, affectant vos relations, l’école, le travail et même les soins personnels.
On estime que le jeu pathologique affecte n’importe où de
Les chercheurs étudient toujours la cause exacte de la dépendance aux jeux vidéo et déterminent s’il doit être étiqueté comme un trouble psychiatrique. Bien que toujours controversé, de nombreux chercheurs considèrent le jeu pathologique comme une dépendance comportementale, similaire à la dépendance au jeu.
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Mais qu’il s’agisse ou non d’un véritable trouble psychiatrique, la condition est toujours reconnue. En 2018, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a ajouté les « troubles du jeu » à sa liste de problèmes de santé mentale.
Le « trouble du jeu sur Internet » a également été ajouté à la version la plus récente du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition (DSM-5). Le DSM-5 répertorie la condition comme un nouveau diagnostic potentiel qui nécessite des recherches supplémentaires.
- une sensation de bien-être ou d’euphorie en jouant
- une incapacité à arrêter de jouer
- forte envie de jouer
- se sentir vide, déprimé et irritable lorsqu’il est incapable de jouer
Voici d’autres signes de dépendance au jeu :
- sauter des activités précédemment appréciées
- mauvais rendement à l’école, au travail et dans d’autres tâches
- un besoin de passer plus de temps à jouer pour atteindre un niveau de plaisir antérieur
- utiliser des jeux vidéo pour soulager les humeurs négatives ou éviter le stress ou les conflits
- mentir ou minimiser le temps qu’ils ont joué
- une baisse de l’hygiène personnelle due à un temps excessif passé à jouer
Symptômes de sevrage de la dépendance au jeu
Les symptômes de sevrage peuvent inclure les éléments suivants :
- envies intenses
- ennui
- anxiété
- une dépression
- sautes d’humeur
- agitation
La dépendance au jeu peut entraîner de nombreux problèmes, notamment des difficultés cognitives, psychologiques, physiques et sociales.
- mémoire épisodique
- mémoire de travail
- des talents pour la résolution des problèmes
- compétences de base en lecture
- compétences en expression écrite
- attention
- vitesse de traitement
- organisation visuo-spatiale
Un étudier de 385 adolescents ont constaté que les personnes ayant une dépendance au jeu affichaient des niveaux plus élevés de :
- une dépression
- agression
- la timidité
- utilisation problématique du téléphone portable
La dépendance aux jeux vidéo est également liée aux symptômes physiques suivants :
La dépendance au jeu peut affecter n’importe qui, mais elle est plus fréquente chez les hommes, avec
Dans un
- faible maîtrise de soi
- exclusion sociale
- impulsivité
- mauvaise estime de soi
- mauvaise maîtrise de soi
- moins de contrôle sur son environnement extérieur
- mauvaise qualité de l’attachement parent-enfant
Encore 1 mois étudier de 123 étudiants universitaires au Royaume-Uni ont constaté que le fait d’avoir une maladie psychiatrique sous-jacente (c’est-à-dire l’anxiété, la dépression) ainsi que les traits de personnalité suivants exposent les personnes à un risque de dépendance au jeu :
- névrosisme
- comportement de recherche de sensations
- agression
- impulsivité
Une autre étudier ont constaté que les personnes présentant de graves symptômes de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) sont plus à risque de développer une dépendance au jeu que celles présentant des symptômes moins graves.
Autre rechercher montre que les joueurs qui jouent à des jeux de rôle en ligne multijoueurs sont également plus à risque de développer une dépendance au jeu.
Le principal traitement de la dépendance au jeu est la psychothérapie, qui peut vous aider à identifier et à modifier les pensées et les comportements nuisibles.
La psychothérapie qui peut aider à la dépendance au jeu comprend :
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : En TCC, un thérapeute vous aide à examiner vos pensées et vos émotions pour mieux comprendre comment elles affectent vos comportements. Vous apprenez à remplacer vos schémas de pensée négatifs par des schémas plus sains.
- Thérapie familiale ou conjugale : La thérapie familiale / conjugale éduque les proches sur les troubles du jeu et aide à créer un environnement familial plus stable.
- Thérapie de groupe: La thérapie de groupe permet à un groupe de personnes ayant une dépendance au jeu de se rencontrer et de discuter de leurs problèmes sous la supervision d’un leader formé.
Si vous souffrez d’un trouble mental sous-jacent, comme l’anxiété ou le TDAH, votre psychiatre pourrait vous recommander des médicaments.
La dépendance au jeu implique un sentiment de contrôle sévèrement réduit sur ses habitudes de jeu.
Si vous vous sentez agité ou déprimé lorsque vous ne jouez pas et que cela interfère avec vos objectifs de vie, vous avez peut-être une dépendance au jeu. Vous n’êtes pas seul, car jusqu’à 10 % de la population vit avec des habitudes de jeu malsaines.
Si le jeu affecte votre famille, votre école, votre travail ou votre capacité à prendre soin de vous, envisagez de contacter un professionnel de la santé mentale pour discuter de vos options de traitement. Rejoindre un groupe de soutien peut être particulièrement utile car cela peut vous permettre de rencontrer d’autres personnes vivant la même chose et vous aider à vous sentir moins seul.
