Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), environ
Bien que le processus de vieillissement de chacun soit unique, de nombreuses personnes âgées décident de rester chez elles ou de déménager dans un environnement comme une communauté de vie assistée – selon ce qui répond le mieux à leur bien-être et favorise un vieillissement en bonne santé.
Recherche suggère que de nombreuses personnes âgées souhaitent rester chez elles tout en étant entourées de leurs proches et de la communauté à laquelle elles sont habituées jusqu’à ce qu’il devienne difficile de le faire.
De plus Sondage 2021 sur les préférences du foyer et de la communauté par l’AARP sur 2 826 adultes américains a constaté qu’environ 75 % des personnes de plus de 50 ans souhaitent rester chez elles ou dans leur communauté aussi longtemps que possible.
Choisir de vivre dans votre maison ou dans la communauté que vous connaissez en tant qu’adulte âgé s’appelle vieillir chez soi. Ici, nous approfondissons ce que c’est et comment vous pouvez vieillir sur place.
En termes simples, vieillir chez soi signifie choisir de rester dans votre maison avec votre famille, vos amis et vos voisins – au lieu de déménager dans un établissement résidentiel conçu pour soutenir les soins de longue durée, comme une résidence-services – à mesure que vous vieillissez.
De nombreuses personnes préfèrent vieillir chez elles car cela leur permet de mieux gérer leur vie et de rester en contact avec leurs proches. Cela peut également être plus rentable que de déménager dans une maison de retraite ou une communauté de vie assistée.
Cependant, les personnes âgées souffrant de troubles physiques ou de troubles cognitifs peuvent bénéficier d’un environnement plus favorable, comme une résidence-services, si leur domicile cesse de répondre à leurs besoins ou devient un problème de sécurité.
De nombreux adultes souhaitent vieillir chez eux, mais n’ont pas encore pris les mesures nécessaires.
UN Sondage national sur le vieillissement en bonne santébasé sur une enquête auprès de 2 277 adultes âgés de 50 à 80 ans, a révélé que de nombreuses personnes âgées qui souhaitent vieillir chez elles doivent améliorer leur logement et planifier des services tels que l’entretien ménager, la planification des repas et la lessive.
Environ 88% ont déclaré vouloir éviter de s’éloigner de leur domicile le plus longtemps possible. Cependant, seulement 15 % avaient réfléchi aux changements à apporter à leur logement et à leurs conditions de vie à mesure qu’ils vieillissaient. Vos besoins et votre situation de vie changeront probablement à mesure que vous vieillissez, il est donc important de savoir quand commencer à préparer votre maison pour le vieillissement. Il n’est jamais trop tôt pour commencer à planifier son vieillissement chez soi.
Pour commencer, considérez à quoi ressemble votre situation de vie idéale. Par exemple, si vous souhaitez maintenir un système de soutien solide pendant la vieillesse, vous pouvez inviter vos proches à vivre avec vous s’ils ne le font pas déjà, planifier des visites régulières ou déménager pour se rapprocher d’eux.
Si vous souffrez d’une maladie chronique, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent partager des conseils pour l’avenir et fournir des recommandations pour une alimentation saine et des appareils, technologies ou outils utiles, tels que des rappels de médicaments, des appareils de surveillance de l’état et des appareils portables.
En général, les gens peuvent vieillir chez eux avec succès lorsqu’ils disposent de ressources leur permettant d’accéder en temps opportun à des soins de santé adéquats, à des services d’entretien ménager, à une entreprise, au transport, à la sécurité et à des activités sociales et physiques.
Soins de santé
Les conditions liées à l’âge telles que la perte auditive et visuelle, les troubles du sommeil, la perte osseuse et musculaire, le diabète, l’hypertension et le déclin des fonctions physiques et mentales peuvent toutes affecter la capacité d’une personne à vieillir sur place.
La technologie peut aider dans ce cas. Les appareils portables qui surveillent la fréquence cardiaque, la température corporelle, les niveaux d’oxygène dans le sang, le sommeil, la pression artérielle, les niveaux d’activité physique, etc. peuvent vous aider à mieux gérer votre santé et même indiquer quand vous pourriez avoir besoin de soins médicaux. Certains appareils portables peuvent détecter les chutes et contacter les services d’urgence.
Les rappels de prise de médicaments et d’autres dispositifs peuvent vous aider à vous rappeler de prendre vos médicaments et vos suppléments ou même de boire de l’eau.
Vous pouvez également obtenir une assistance en personne de la part de professionnels de la santé qui peuvent vous rendre régulièrement visite pour vous surveiller et résoudre tout problème de santé.
Entretien ménager
Envisagez de travailler avec une entreprise qui propose des services d’entretien ménager réguliers – y compris le nettoyage général, le changement de votre literie, la préparation des repas, l’épicerie, la lessive et le repassage des vêtements, l’organisation de votre garde-robe, etc. – sur un modèle d’abonnement. Vous pouvez également engager une femme de ménage personnelle pour faire ces tâches pour vous.
Société
Avoir une compagnie régulière peut répondre à vos besoins émotionnels et sociaux à mesure que vous vieillissez. Connectez-vous avec vos proches aussi souvent que confortablement. Vous pouvez leur parler virtuellement via Zoom, Google Meet, WhatsApp ou toute autre application d’appel vidéo avec laquelle vous êtes à l’aise, ou vous rencontrer plusieurs fois par semaine pour une conversation en personne.
Organisez des célébrations comme Thanksgiving ou des anniversaires chez vous afin de voir et de passer du temps avec votre famille, vos amis et d’autres êtres chers les jours importants.
Vous pouvez également envisager de vous procurer un animal de compagnie pour vous tenir compagnie.
Essayez d’être intentionnel en vous engageant dans des activités physiques et sociales pour soutenir un vieillissement sain et actif sur place.
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Vous pouvez répondre à ces exigences en matière d’exercice en vous promenant dans votre maison, en vous promenant le soir ou en faisant du jogging, en jouant avec un animal de compagnie ou en empruntant les escaliers dans la mesure du possible.
Vous pouvez également créer des opportunités d’activités sociales en rejoignant des groupes ayant des passe-temps ou des intérêts similaires, comme un club de tennis, un club de lecture, un cours de danse ou un cours de cuisine, en faisant du bénévolat dans votre communauté et en visitant régulièrement votre bibliothèque et votre musée locaux.
Le transport
Bien que les problèmes de santé liés à l’âge comme la perte auditive, la fatigue, la mobilité réduite ou la perte de coordination puissent affecter votre capacité à conduire, envisagez plutôt de prendre un bus, une navette, un taxi, Uber ou Lyft. Ou inscrivez-vous pour un véhicule de transport adapté conçu pour les personnes ayant un handicap physique.
Sécurité
Remodelez les structures de la maison et remplacez les articles de la maison au besoin pour rendre votre maison plus sûre et plus accessible. Envisagez d’investir dans des articles adaptés à l’accessibilité, tels que des baignoires antidérapantes, des barres d’appui, des chaises de douche, des lits réglables, des rehausseurs de siège de toilette, etc.
Votre sécurité compte aussi. Vous pouvez configurer des systèmes de sécurité à domicile comme ADT, WellBe Medical Alert et GetSafe pour vous aider à vous sentir en sécurité et protégé.
Vous pouvez trouver plus de ressources et de services pour vieillir chez vous en explorant Localisateur de soins aux personnes âgées, le Conseil national sur le vieillissement, USAvieillissement, Conseil national du vieillissement chez soiou la Bureau pour les personnes âgées.
Vieillir chez soi s’accompagne de préoccupations en matière de mouvement, de sécurité, de santé, de soutien social et de bien-être qui peuvent inciter quiconque souhaite vivre de manière indépendante à réfléchir attentivement à sa décision.
Si vous avez un handicap physique ou une mobilité réduite, vous pourriez être préoccupé par les limitations de mouvement dans la maison ou à l’extérieur.
De plus, vous pouvez craindre de ressentir la solitude lorsque vous vivez seul. En général, les personnes âgées peuvent être sujettes à la solitude ou à l’isolement social en raison de facteurs tels que la perte d’êtres chers ou des problèmes de santé tels que des problèmes auditifs, le diabète, l’hypertension et la dépression. Vous pouvez vous soucier de développer ou de maintenir votre réseau social, de rester socialement actif et de répondre à d’autres besoins sociaux tout en vivant de manière indépendante.
Vous pouvez également vous demander comment assurer la sécurité de votre environnement, ou vous pouvez craindre de tomber malade de manière inattendue et d’obtenir des soins médicaux immédiatement.
Ces préoccupations sont toutes valables, et vous voudrez vous assurer d’y réfléchir lorsque vous déciderez si vous voulez vivre de façon autonome en vieillissant. Si vous décidez de vieillir chez vous, sachez qu’il existe de nombreux outils, tels que des systèmes d’alerte médicale et d’autres technologies, disponibles pour vous aider à vous sentir en sécurité dans votre maison.
Comment vieillir chez soi affecte les êtres chers
Vieillir chez soi peut signifier que vos proches vous aideront à consacrer du temps, des efforts, des finances ou d’autres ressources pour vous assurer d’obtenir l’aide et le soutien dont vous avez besoin pour vivre confortablement à la maison.
Certains peuvent vous aider en étant là un jour particulier pour faire des tâches ménagères, ou ils peuvent vous rendre visite plus souvent pour vous tenir compagnie et vous aider à relever de nouveaux défis.
Ils pourront peut-être vous montrer comment utiliser la technologie qui peut faciliter le vieillissement sur place, comme une montre intelligente ou une application d’épicerie ou de service de mobilité.
De plus, ils peuvent être en mesure de vous aider à prendre ou de vous accompagner à des rendez-vous chez le médecin, de prendre des dispositions pour le transport ou de configurer votre Internet et votre ordinateur pour des rendez-vous virtuels, le cas échéant.
Quel est le coût moyen du vieillissement sur place ?
Selon Sondage sur le coût des soins 2021 de Genworthle coût médian mensuel des soins à domicile est d’environ 5 000 $.
L’assurance couvre-t-elle les frais de vieillissement sur place?
L’assurance privée ou Medicare couvre certains coûts liés au vieillissement sur place. Communiquez avec votre compagnie d’assurance pour connaître les frais de soins liés au vieillissement sur place couverts par votre régime.
Est-ce que vieillir chez soi est une bonne idée ?
Vieillir chez soi peut être une bonne idée pour les personnes âgées qui, avec des modifications appropriées de leur domicile et de leur mode de vie, peuvent vivre de manière autonome. Les personnes souffrant de troubles physiques ou de troubles cognitifs peuvent bénéficier d’un déménagement dans une résidence-services.
Quelle est la partie la plus importante du vieillissement sur place ?
Vieillir sur place vous permet de rester dans l’environnement le plus confortable, avec les personnes que vous aimez et vos biens précieux dans vos dernières années.
Comment savoir si je dois commencer à penser à vieillir sur place ?
Plus tôt vous commencerez à penser à vieillir sur place, mieux ce sera. Vous pouvez commencer à vieillir chez vous dès que vous pouvez vous permettre de modifier votre environnement et votre situation pour vivre de manière autonome dans votre maison.
De nombreuses personnes souhaitent vieillir chez elles, car cela leur permet de mieux gérer leur vie et leur parcours de vieillissement. Cependant, beaucoup de gens ne savent pas par où commencer.
La mise en place de systèmes qui garantissent que votre maison est sûre et facile à naviguer et vous assure que vous avez accès à l’entretien ménager, à la préparation et à la planification des repas, aux soins de santé, au transport, au soutien social, etc. peut vous aider à vieillir chez vous avec succès.
Frances Gatta est une rédactrice indépendante spécialisée dans les soins de santé. Elle a de l’expérience dans la rédaction sur la santé générale, la santé des femmes, les technologies de la santé, la santé mentale et la nutrition personnalisée. Vous pouvez la joindre sur Twitter et LinkedIn.
