Votre taux de cholestérol sanguin contribue à votre risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Vous avez plusieurs types de cholestérol dans le sang, mais votre cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL) est considéré comme le « mauvais » cholestérol. Des niveaux élevés de ce cholestérol augmentent votre risque de maladie cardiaque et de complications connexes.
Les tests de laboratoire peuvent déterminer votre taux de cholestérol LDL grâce à un échantillon de sang. Mais comment calculent-ils exactement ce nombre ?
Continuez à lire pour en savoir plus sur le cholestérol LDL, comment les laboratoires calculent cette valeur et les mesures que vous pouvez prendre pour maintenir votre taux de cholestérol LDL bas.
Lorsque vous recevez un rapport de votre analyse de sang pour le cholestérol LDL, vous verrez une quantité mesurée en
Votre cholestérol LDL est également une composante de votre cholestérol total – selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), cela
Vos chiffres LDL peuvent varier d’un laboratoire à l’autre, car chaque laboratoire peut utiliser un calcul différent. Certaines études ont détaillé jusqu’à
L’équation de Friedewald
La
Cholestérol LDL = (Cholestérol Total) − (Cholestérol HDL) − (Triglycérides/5)
Certains experts remettent en question l’exactitude de l’utilisation du calcul des triglycérides, affirmant que le calcul pourrait faire en sorte que le cholestérol LDL d’une personne semble trop bas.
Équation de Martin/Martin-Hopkins
Il existe une équation plus récente appelée équation de Martin ou Martin-Hopkins. Ce calcul élimine la valeur triglycérides/5 et la remplace par un nombre variable qui dépend de vos taux de triglycérides et de lipoprotéines non de haute densité (HDL).
Et en 2018, le
National Institutes of Health (NIH) et équation du cholestérol LDL
LabCorp, l’une des plus grandes organisations de laboratoires aux États-Unis, utilise les National Institutes of Health (NIH)Calcul de pour le LDL :
Cholestérol LDL = Cholestérol total/0,948 − Cholestérol HDL/0,971 − (Triglycérides/8,56 + Triglycérides × Cholestérol non HDL/2 140 − Triglycérides2/16 100) – 9,44
Leur laboratoire utilisait auparavant l’équation de Friedewald.
L’équation de Friedewald était auparavant utilisée plus largement, mais des équations plus récentes ont potentiellement contribué à améliorer la précision des calculs de LDL sur les tests sanguins.
La précision du LDL calculé sur un test sanguin de laboratoire peut également dépendre d’un certain nombre de facteurs :
- Le LDL calculé peut dépendre de votre état de jeûne avant de passer votre test. Si vous faites votre test de cholestérol lorsqu’un médecin ou un professionnel de la santé vous demande de jeûner et que vous ne le faites pas, le Équation de Friedewald est particulièrement susceptible d’être inexact.
- La précision du calcul du cholestérol LDL dépend souvent des résultats de vos autres taux de cholestérol, y compris vos taux de triglycérides et de HDL. Niveaux très élevés ou bas de ces chiffres peuvent affecter la précision de tous les types de calculs cliniques.
- Si vous avez des taux de triglycérides très élevés (supérieur à 400 mg/dL), un médecin ou un laboratoire de mesure peut recommander l’utilisation d’un test direct de cholestérol LDL. Ce test est probablement plus cher mais plus précis.
Vous pouvez également contacter le laboratoire qui a effectué vos tests ou discuter avec un médecin de la précision potentielle ou des facteurs susceptibles d’influencer la précision de vos calculs de LDL.
LDL et votre santé globale
Gardez à l’esprit qu’un médecin ne regardera pas seulement votre calcul de LDL pour déterminer comment traiter vos lectures de cholestérol. Ils prendront également en compte :
- votre historique de lecture de cholestérol
- antécédents familiaux de taux de cholestérol
- d’autres problèmes de santé chroniques que vous pourriez avoir
Par exemple, si vous avez un taux de cholestérol élevé ainsi que d’autres facteurs de risque de maladie cardiaque, comme l’hypertension artérielle ou le diabète, un médecin peut recommander un traitement médical. Mais si vous avez peu d’autres facteurs de risque, ils peuvent vous recommander de commencer par des changements de mode de vie avant tout traitement médical ou chirurgical supplémentaire.
La réduction des niveaux de cholestérol LDL nécessite souvent une combinaison de changements de régime alimentaire et de mode de vie ainsi que la prise de médicaments pour abaisser vos niveaux.
Diète
Les sources de graisses alimentaires contiennent du cholestérol. Traditionnellement, cela signifie que la réduction de l’apport en matières grasses a été recommandée pour réduire le cholestérol. Mais les chercheurs ont découvert que la réduction du cholestérol ne consiste pas seulement à réduire l’apport global en graisses, mais à se concentrer sur les types de graisses que vous mangez.
Manger des gras trans présents dans de nombreux aliments de longue conservation, tels que les sucreries préemballées, peuvent augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire. Remplacer les niveaux élevés de graisses saturées (souvent présentes dans les coupes de viande riches en matières grasses) par des graisses insaturées et des glucides riches en fibres peut également aider.
Dans cet esprit, voici quelques choix sains que vous pouvez faire pour aider à réduire votre cholestérol :
- Mangez des coupes de viande maigres autant que possible : Cela comprend le poulet sans peau et les coupes de bœuf faibles en gras.
- Lisez attentivement les étiquettes des aliments : Dans la mesure du possible, évitez de manger des aliments contenant des gras trans.
- Choisissez des glucides riches en fibres:Mangez des aliments riches en fibres lorsque cela est possible pour compléter les choix de viande maigre.
- Choisissez des graisses insaturées plutôt que des graisses saturées lorsque cela est possible:Les graisses insaturées comprennent les avocats, les noix, les graines et les huiles d’olive, d’arachide et de canola.
- Incorporez des sources d’acides gras oméga-3 dans votre alimentation : Les exemples incluent le poisson, les graines de lin, les noix et l’huile de canola ou de soja.
Rappelez-vous que vous ne devriez pas sacrifier manger des graisses pour manger des glucides qui ont peu ou pas de valeur nutritive, comme remplacer un steak par des frites. Ces échanges alimentaires peuvent en fait augmenter votre taux de cholestérol.
Mode de vie
Changements de style de vie qui peuvent aider à réduire le cholestérol comprendre:
- arrêter de fumer si vous fumez
- pratiquer une activité physique régulière (30 à 60 minutes la plupart des jours de la semaine) pour maintenir un poids modéré
- la gestion de vos problèmes de santé chroniques, comme le contrôle du diabète
Vous pouvez également demander à un médecin des changements de style de vie spécifiques qui pourraient être bénéfiques pour votre santé globale.
Médical
Le CDC estime que seul un
Mais il existe plusieurs types de médicaments hypocholestérolémiants qui peuvent aider à réduire et à contrôler le cholestérol LDL,
- Statines:Les statines sont parmi les médicaments les plus couramment prescrits pour traiter l’hypercholestérolémie. Ces médicaments aident à réduire la vitesse à laquelle votre foie produit du cholestérol et à réduire votre taux de cholestérol global.
- Séquestrants des acides biliaires:Ces médicaments aident à éliminer les acides biliaires et aident à réduire le cholestérol.
- Injectables:Les médicaments injectables sont plus récents sur le marché des hypocholestérolémiants. Les médecins prescrivent généralement ces médicaments à ceux qui souffrent d’hypercholestérolémie familiale, un trouble qui provoque des taux de LDL très élevés.
- Niacine : Cette vitamine B peut aider à augmenter le taux de HDL, ou «bon» cholestérol, tout en abaissant le LDL et le cholestérol total. Mais la niacine peut avoir des effets secondaires inconfortables tels que des rougeurs au visage, ce n’est donc pas le bon traitement pour tout le monde.
Si vous avez reçu un diagnostic d’hypercholestérolémie, demandez à un médecin si des médicaments anti-cholestérol pourraient vous être bénéfiques. Assurez-vous de discuter des effets secondaires et des avantages auxquels vous pouvez raisonnablement vous attendre.
Si vous n’avez pas fait vérifier votre taux de cholestérol depuis un certain temps (ou jamais), discutez avec un médecin de la possibilité de faire ce test sanguin, surtout si vous avez des antécédents familiaux d’hypercholestérolémie ou de maladie cardiaque.
Le suivi de votre taux de cholestérol au fil du temps peut vous aider à déterminer si vous êtes à risque de maladie cardiovasculaire. Les changements de mode de vie et les médicaments peuvent vous aider à maintenir votre taux de cholestérol LDL à un niveau sain.
