L’apnée du sommeil vous fait vous réveiller fréquemment tout au long de la nuit, ce qui peut nuire à un sommeil réparateur et réparateur. Le CBD pourrait-il aider à améliorer votre repos ?
Si vous souffrez d’apnée du sommeil, vous arrêterez brièvement de respirer pendant votre sommeil, plusieurs fois au cours de la nuit. Cela peut arriver n’importe où à partir de
Bien que cela puisse aller sans dire, ce schéma de sommeil fracturé peut vous donner une sensation de somnolence et de brouillard pendant la journée. Ne pas dormir suffisamment sur une base régulière peut également commencer à affecter votre santé mentale et physique.
Un médecin ou un spécialiste du sommeil peut vous prescrire un appareil à pression positive continue (CPAP) ou un appareil buccal pour traiter votre apnée du sommeil, mais vous pouvez également envisager divers remèdes maison, comme l’utilisation d’un humidificateur ou la modification de votre position de sommeil.
Diverses sources sur Internet – y compris le subreddit r/papnée du sommeil – adorent également l’huile de cannabidiol (CBD) en tant que remède utile.
Si vous connaissez déjà le potentiel du CBD pour favoriser un meilleur sommeil, imaginer que le CBD pourrait également améliorer votre apnée du sommeil ne semble pas un grand pas en avant. Pour l’anecdote, certaines personnes souffrant d’apnée du sommeil disent que le CBD fait une différence. À ce jour, cependant, aucune étude scientifique n’a étudié les avantages du CBD pour l’apnée du sommeil.
Ci-dessous, obtenez les détails sur les avantages et les limites du CBD pour traiter l’apnée du sommeil, et ce qu’il faut savoir avant de l’essayer.
Le CBD est-il légal ?Le Farm Bill de 2018 a retiré le chanvre de la définition légale de la marijuana dans la Loi sur les substances contrôlées. Cela a rendu certains produits CBD dérivés du chanvre contenant moins de 0,3 % de THC légaux au niveau fédéral. Cependant, les produits à base de CBD contenant plus de 0,3 % de THC relèvent toujours de la définition légale de la marijuana, ce qui les rend illégaux au niveau fédéral mais légaux en vertu de certaines lois d’État. Assurez-vous de vérifier lois de l’État, surtout en voyage. N’oubliez pas non plus que la FDA n’a pas approuvé les produits CBD sans ordonnance et que certains produits peuvent être étiquetés de manière inexacte.
Le CBD est l’un des nombreux composés chimiques, ou cannabinoïdes, présents dans les plantes de cannabis et de chanvre.
Contrairement à un autre cannabinoïde que vous connaissez peut-être, le tétrahydrocannabinol (THC), le CBD n’a pas d’effet intoxicant. En d’autres termes, cela ne vous donnera pas le « high » que vous pourriez associer au THC.
Le CBD et le THC fonctionnent tous deux en interagissant avec votre système endocannabinoïde (ECS). Tout le monde a ce système – peu importe que vous utilisiez du CBD ou non.
L’ECS régule des fonctions telles que le sommeil, l’humeur et l’appétit. Cela fonctionne également pour garder votre corps en bonne santé. Il est composé d’endocannabinoïdes, ou de cannabinoïdes produits par votre propre corps, ainsi que de récepteurs et d’enzymes. Les endocannabinoïdes et les cannabinoïdes tels que le THC et le CBD peuvent tous se lier aux mêmes récepteurs.
Les experts ont identifié deux types de récepteurs dans le SEC :
- Récepteurs CB1, principalement présents dans le système nerveux central
- Récepteurs CB2, principalement présents dans votre système nerveux périphérique
Le THC se lie aux récepteurs CB1 et CB2, tandis que le CBD se lie très faiblement, voire pas du tout, aux récepteurs CB1.
Étant donné que l’ECS joue un rôle dans le sommeil, certaines personnes pensent que les cannabinoïdes peuvent aider à lutter contre les troubles du sommeil.
En ce qui concerne la recherche, les résultats restent peu concluants. Selon un Bilan 2022certaines études suggèrent que les cannabinoïdes pourraient améliorer le sommeil, mais beaucoup plus de recherches sont nécessaires pour faire la lumière sur les avantages potentiels du CBD.
À ce jour, aucune recherche ne suggère que l’huile de CBD, ou tout autre type de CBD, puisse aider à soulager ou à traiter spécifiquement l’apnée du sommeil. Cela dit, CBD peut aider à traiter certains des effets que l’apnée du sommeil peut avoir sur votre corps.
Parce qu’elle interrompt votre sommeil, l’apnée du sommeil peut avoir un impact négatif sur votre humeur, votre mémoire et votre santé physique.
Le CBD peut aider à atténuer certains de ces effets. Par exemple, il aide à :
- Diminution de la dépression et de l’anxiété :
Preuve établit un lien entre l’apnée du sommeil et les sentiments de dépression et d’anxiété, et recherche émergente suggère que le CBD peut aider à soulager à la fois la dépression et l’anxiété. - Abaisser la tension artérielle : L’apnée du sommeil pourrait contribuer au développement de l’hypertension artérielle, et de nombreuses personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil
avoir une pression artérielle élevée . Une étude 2020 suggère que le CBD peut aider à réduire l’hypertension artérielle liée au stress, mais des recherches plus approfondies pourraient aider à apporter un soutien supplémentaire à cet avantage potentiel. - Moins de somnolence diurne : L’apnée du sommeil peut entraîner une fatigue diurne. Quelques
rechercher suggère que le CBD peut réduire la somnolence diurne excessive chez les personnes atteintes de narcolepsie. Les experts n’ont pas encore étudié le rôle du CBD dans le soulagement de la fatigue diurne chez les personnes souffrant d’apnée du sommeil, mais il pourrait avoir un avantage similaire.
La recherche sur l’utilisation des cannabinoïdes pour l’apnée du sommeil reste extrêmement limitée.
CBD pour l’apnée du sommeil
À ce jour, aucune étude clinique n’a exploré les avantages du CBD pour l’apnée du sommeil, de sorte que la recherche ne soutient actuellement pas le CBD comme méthode potentielle de réduction des symptômes de l’apnée du sommeil.
En général, très peu de recherches ont examiné si le CBD pourrait avoir des avantages en tant que remède contre d’autres troubles du sommeil, tels que l’insomnie.
Dronabinol pour l’apnée du sommeil
Le dronabinol (Marinol, Syndros) est une version synthétique du THC qui ne contient pas de CBD. Ce médicament approuvé par la FDA aide à traiter les nausées et les vomissements causés par la chimiothérapie.
Selon le Bilan 2022 mentionné plus tôt, certaines preuves suggèrent que le dronabinol peut aider à traiter l’apnée du sommeil, mais l’amélioration est si faible qu’elle n’est pas cliniquement significative.
De futures études cliniques pourraient aider à soutenir davantage le dronabinol en tant que traitement potentiel de l’apnée du sommeil.
Apnée du sommeil et cannabis médical
Certains États dotés de programmes de cannabis médical incluent l’apnée obstructive du sommeil comme condition qualifiante.
Cela dit, le cannabis médical – qui contient du THC – peut provoquer des effets secondaires susceptibles d’aggraver les symptômes de l’apnée du sommeil. Par exemple, le cannabis peut aggraver la somnolence diurne et affecter votre capacité à vous concentrer, à penser ou à raisonner clairement et à mémoriser des informations.
En raison d’un manque de recherche démontrant son innocuité pour les personnes souffrant de troubles respiratoires liés au sommeil, le
Cependant, l’AASM n’a pas de position officielle sur l’utilisation du CBD pour l’apnée du sommeil.
Encore une fois, très peu de recherches suggèrent que le CBD, sous quelque forme que ce soit, peut aider à lutter contre l’apnée du sommeil. Mais de manière anecdotique, certaines personnes souffrant d’apnée du sommeil disent que le CBD améliore leur sommeil et réduit les symptômes secondaires, tels que la fatigue diurne et les symptômes de l’humeur.
Si vous souhaitez essayer d’utiliser le CBD pour l’apnée du sommeil et les problèmes connexes, vous avez le choix entre plusieurs options. En plus de l’huile ou des teintures de CBD, vous pouvez également essayer :
Lorsqu’il s’agit de déterminer une dose de CBD, vous voudrez généralement commencer avec une faible dose et l’augmenter progressivement, si nécessaire. Par exemple, vous pouvez commencer avec 20 mg par jour et l’augmenter de 5 mg si vous voulez un effet plus fort.
Si vous n’êtes pas sûr de la meilleure dose pour vous, une bonne première étape pourrait consister à demander à un médecin ou à un autre professionnel de la santé quelle quantité prendre.
Vous pouvez utiliser le CBD à tout moment de la journée, mais lorsque vous l’utilisez pour l’apnée du sommeil, vous voudrez peut-être le prendre une heure ou deux avant le coucher.
Sécurité et effets secondaires
Le CBD est considéré comme relativement sûr. Vous remarquerez peut-être certains effets secondaires, que beaucoup de gens décrivent comme légers.
- diarrhée
- nausée et vomissements
- changements d’appétit et de poids
- fatigue
La combinaison du CBD avec certains médicaments pourrait entraîner des effets secondaires supplémentaires – une autre raison pour laquelle il est toujours préférable de parler à un médecin avant d’essayer le CBD.
Une machine CPAP est un appareil utilisé pour traiter l’apnée du sommeil. Il fonctionne en envoyant de l’air sous pression dans votre nez et votre bouche pendant que vous dormez. Cela aide vos voies respiratoires à rester ouvertes afin que vous puissiez respirer en continu pendant votre sommeil.
Vous êtes-vous demandé si l’ajout d’huile de CBD à votre appareil CPAP fournirait une dose constante de CBD tout au long de la nuit ? Ce n’est probablement pas la meilleure idée.
Les machines CPAP ne sont pas conçues pour traiter ou vaporiser l’huile de CBD, donc l’ajout d’huile de CBD à votre machine CPAP peut la casser.
Bien que de nombreuses personnes souffrant d’apnée du sommeil utilisent l’huile de CBD pour soulager leurs symptômes, aucune étude scientifique n’a évalué les avantages du CBD pour les symptômes de l’apnée du sommeil.
En fin de compte, le CBD peut aider à favoriser un meilleur sommeil, mais il ne peut pas traiter directement l’apnée du sommeil. Si l’apnée du sommeil perturbe constamment votre repos, votre meilleure option consiste à parler à un médecin traitant ou à vous faire orienter vers un spécialiste du sommeil.
Les traitements possibles pour l’apnée du sommeil comprennent l’utilisation d’un appareil CPAP ou d’un appareil similaire, la modification de votre mode de vie comme l’arrêt du tabac ou l’essai d’appareils buccaux. Trouver le bon traitement peut améliorer votre sommeil, sans parler de votre santé et de votre bien-être en général.
Sian Ferguson est une rédactrice indépendante sur la santé et le cannabis basée à Cape Town, en Afrique du Sud. Elle se passionne pour donner aux lecteurs les moyens de prendre soin de leur santé mentale et physique grâce à des informations scientifiques et transmises avec empathie.
