Les chercheurs ne comprennent pas encore complètement ce qui cause la sclérose en plaques (SEP), mais pensent qu’elle peut se développer à partir d’une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux. L’identification de ces facteurs peut aider à ouvrir la porte à des options de traitement et de prévention.
La sclérose en plaques (SEP) est une maladie du système nerveux central. Plus que 2,8 millions de personnes dans le monde vivent avec la SEP, selon la Fédération internationale de la sclérose en plaques.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les recherches en cours sur la prévention de la SP
La SP est une maladie à médiation immunitaire dans laquelle le système immunitaire de l’organisme attaque la myéline. Cette substance grasse isole et protège les fibres nerveuses du système nerveux central. Lorsque la myéline est endommagée, il est difficile pour le cerveau d’envoyer des signaux au reste du corps et dans le cerveau lui-même.
Les symptômes de la SEP varient d’une personne à l’autre. Les symptômes courants peuvent inclure :
Les scientifiques, les chercheurs et les médecins n’ont pas encore mis au point de méthode pour guérir ou prévenir la SP. Mais comprendre les facteurs qui contribuent au développement et à la progression de la SEP peut ouvrir la porte au développement de traitements et d’options de prévention.
Bien qu’il n’y ait pas de conclusions définitives, il existe des études qui explorent diverses possibilités de prévention de la SEP. Il s’agit notamment des éléments suivants :
- Maintenir des niveaux adéquats de vitamine D : Plusieurs études se sont concentrées sur l’influence des niveaux de vitamine D sur l’activité de la SEP, certaines recherches montrant que des niveaux plus élevés de vitamine D peuvent prévenir la SEP. La vitamine D peut être obtenue par l’exposition au soleil, les aliments enrichis et les suppléments.
- Jeûne : Une étude de 2016 sur des souris a suggéré que le jeûne pourrait avoir des effets bénéfiques sur la SP récurrente-rémittente. Bien que des recherches supplémentaires chez l’homme soient nécessaires, certaines variantes du jeûne, telles que le jeûne intermittent, peuvent être particulièrement bénéfiques.
- Boire du café : Un rapport de 2016 a révélé que le risque de développer la SEP était considérablement plus faible chez les personnes qui buvaient une grande quantité de café (plus de 30 onces, soit environ 4 tasses, par jour).
- Consommer du resvératrol : Une étude de 2017 sur des souris a révélé que le resvératrol – un composé présent dans le vin rouge – a montré des effets anti-inflammatoires dans le cerveau, ce qui peut restaurer le revêtement de myéline sur les fibres nerveuses. En plus du vin rouge, le resvératrol se trouve également dans les raisins, les pommes, les myrtilles et les prunes et est disponible sous forme de supplément.
- Minimiser les niveaux de stress : La recherche indique que le stress peut être impliqué dans le développement de la SEP. Selon une étude de 2020, les événements stressants majeurs de la vie pourraient être liés à une augmentation de 17 à 30 % du risque de SEP.
- Cesser de fumer : Le tabagisme et l’exposition à la fumée secondaire peuvent augmenter le risque de développer la SP et sa progression. De plus, pour les personnes atteintes de SEP, le tabagisme est associé à une augmentation de l’activité de la maladie et de l’incapacité.
- Suivre une alimentation équilibrée : Des études montrent que l’obésité peut être associée à un risque plus élevé de SEP, en particulier pendant l’adolescence. Bien qu’il n’y ait pas de régime alimentaire spécifique pour la SEP, un régime alimentaire bien équilibré peut vous aider à atteindre ou à maintenir un poids modéré et apporter nutriments qui sont importants pour la fonction immunitaire et la santé globale.
- Rester actif : Certaines études ont montré qu’une activité physique vigoureuse
pourrait être lié à une diminution du risque de SEP, même après ajustement pour d’autres variables comme l’âge, le sexe et le tabagisme. - Supplément avec de l’huile de graines de lin : L’huile de lin est riche en acide alpha-linolénique, un type d’acide gras oméga-3 qui peut être lié à un risque réduit de SEP, selon un
étude 2018 .
La SEP n’est pas directement héréditaire ou contagieuse, mais certaines choses peuvent augmenter votre risque. Ils comprennent:
- Sexe: On pense que les hormones jouent un rôle dans le développement de la SEP. En fait, les femelles sont environ trois fois plus probable développer la SP en tant qu’hommes.
- Âge: Bien que des personnes de tout âge puissent développer la SP, la plupart des personnes sont diagnostiquées entre 20 et 50 ans.
- Histoire de famille: Le risque de SP est plus élevé si un parent ou un frère ou une sœur est atteint de SP.
- Course: Les personnes d’ascendance africaine, asiatique ou amérindienne présentent le risque le plus faible de développer la SP. Les Blancs – en particulier ceux d’origine nord-européenne – ont les taux les plus élevés.
- Géographie et soleil : La probabilité de développer la SP est plus élevée dans les régions les plus éloignées de l’équateur. Pour cette raison, on suppose que l’exposition au soleil ou des niveaux élevés de vitamine D dans le corps pourraient aider à prévenir la SEP.
- Infections antérieures : Certains virus, comme Epstein-Barr, ont été liés à la SEP.
- Certaines maladies auto-immunes : Le diabète de type 1, une maladie thyroïdienne ou une maladie intestinale inflammatoire peut
augmenter le risque de développer la SEP.
La compréhension de ces facteurs de risque peut aider les chercheurs à trouver des remèdes potentiels et des opportunités de prévention.
Vous trouverez ci-dessous quelques questions fréquemment posées sur la SEP.
Peut-on prévenir la sclérose en plaques ?
La sclérose en plaques ne peut pas être complètement empêché, et certains facteurs de risque – tels que l’âge, le sexe et les antécédents familiaux – ne peuvent pas être modifiés. Cependant, changer votre régime alimentaire et votre mode de vie peut aider à réduire le risque de développer la SEP.
Comment prévenir la sclérose en plaques ?
Bien que la SEP ne puisse être totalement prévenue, arrêter de fumer (le cas échéant), maintenir un poids corporel modéré et consommer suffisamment de vitamine D par le biais d’un régime alimentaire ou d’une exposition au soleil pourrait aider réduire votre risque.
Rester actif, minimiser les niveaux de stress et suivre un régime alimentaire sain et équilibré peuvent également être bénéfiques.
Qui est le plus susceptible de contracter la sclérose en plaques ?
Bien que n’importe qui puisse développer la SP, il est plus commun chez les femmes, les personnes ayant des antécédents familiaux de SEP et les personnes âgées de 20 à 50 ans. Les Blancs d’origine nord-européenne courent également un risque plus élevé, ainsi que ceux qui ont des antécédents de certaines maladies auto-immunes ou d’infections virales, telles que Epstein-Barr.
À l’heure actuelle, il n’existe aucun remède contre la SP. Il n’y a pas non plus de moyens éprouvés d’éviter de contracter la maladie. Il existe cependant des recherches en cours sur la SEP et sur la manière de la prévenir.
