Pied, cheville ou jambe enflés : causes, traitements et plus encore

Le gonflement du bas de la jambe est généralement le résultat de l’une des deux choses suivantes :

• œdèmeune accumulation de liquide
• inflammationla réponse de votre corps à une blessure ou à une infection

L’œdème est une affection courante où l’excès de liquide est emprisonné dans les tissus de votre corps. Cela provoque un gonflement et un gonflement des tissus directement sous la peau des pieds, des chevilles et des jambes. Cela peut également affecter vos mains et vos bras.

D’autres symptômes de l’œdème comprennent une peau étirée ou luisante, ou des difficultés à marcher.

Certaines personnes peuvent également ressentir un œdème de piqûre, dans lequel la peau conserve une fossette après avoir appuyé dessus pendant plusieurs secondes.

Plus tard, nous passerons en revue les conditions de santé qui peuvent provoquer un œdème, mais certaines causes ne sont que des activités quotidiennes ou des facteurs de la vie, tels que :

• âge avancé
• être en surpoids ou souffrant d’obésité
• debout trop longtemps
• assis trop longtemps (par exemple, sur un long vol)
• temps chaud

L’inflammation est la réponse de votre système immunitaire à une blessure, une infection ou une maladie. Elle peut être aiguë (à court terme) ou chronique (à long terme).

Le gonflement dû à l’inflammation s’accompagne généralement de :

• la douleur
• peau chaude au toucher
• rougeur ou décoloration de la peau
• fonction réduite

Examinons maintenant certaines causes spécifiques d’œdème ou d’inflammation dans la partie inférieure de la jambe.

Les chevilles et les jambes enflées sont courantes lorsque vous êtes enceinte en raison de facteurs tels que :

• rétention d’eau naturelle
• pression sur les veines due au poids supplémentaire de votre utérus
• changer les hormones

Vous pourriez être plus sujet aux pieds enflés le soir et surtout après avoir été debout toute la journée.

Les pieds et les chevilles enflés peuvent devenir particulièrement visibles au cours du cinquième mois. Le gonflement a tendance à disparaître après l’accouchement de votre bébé. En attendant, essayez ces conseils pour prévenir ou réduire l’enflure.

Ne réduisez pas votre consommation d’eau si vous avez un gonflement. Vous avez besoin de beaucoup de liquides pendant la grossesse, généralement au moins 10 tasses par jour.

Si le gonflement est douloureux, vous devriez consulter votre médecin pour vous assurer que votre tension artérielle est normale. Votre médecin voudra également vérifier si vous avez un caillot sanguin et exclure d’autres conditions possibles, telles que la prééclampsie.

Prééclampsie

Un gonflement soudain ou excessif des chevilles, des mains et du visage peut être un signe de prééclampsie. Il s’agit d’une maladie grave dans laquelle vous développez une pression artérielle élevée et des protéines dans l’urine. Cela se produit généralement après la 20e semaine de grossesse.

Les personnes atteintes de prééclampsie peuvent également avoir :

Contactez immédiatement votre médecin si vous ressentez un gonflement soudain, surtout s’il s’accompagne de ces autres symptômes.

Signes avant-coureurs de la prééclampsie

Si vous êtes enceinte, consultez immédiatement un médecin si vous présentez des symptômes associés à la prééclampsie ou à une tension artérielle dangereusement élevée. Ceux-ci inclus:

Un gonflement du pied, de la cheville ou de la jambe peut être le résultat d’une inflammation due à une blessure aiguë, voire chronique. Lorsque vous vous blessez au bas de la jambe, un gonflement se produit à la suite de l’afflux de sang vers la zone touchée.

Les conditions qui peuvent causer ce type d’inflammation comprennent:

L’approche RICE est souvent recommandée pour traiter les blessures aux jambes et aux pieds. Cette méthode implique :

• Repos. Reposez le membre affecté et évitez d’exercer une pression dessus.
• Glace. Glacez votre pied pendant jusqu’à 20 minutes à la fois durant la journée.
• Compression. Utilisez un bandage compressif pour arrêter l’enflure.
• Élévation. Gardez vos pieds levés pendant que vous vous reposez afin qu’ils soient au-dessus de votre cœur, surtout la nuit.

Bien qu’il soit important de reposer la jambe ou le pied, trop de repos peut entraîner des problèmes de circulation. Vérifiez auprès de votre médecin la quantité d’activité appropriée pour votre jambe.

Selon la gravité de votre blessure, votre médecin peut vous recommander un analgésique en vente libre ou sur ordonnance. Vous devrez peut-être porter une attelle ou une attelle. Les cas graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.

Vous devriez consulter un médecin si votre douleur est intense ou si vous êtes incapable de mettre du poids ou de bouger votre pied. Consultez également un médecin si vous ressentez un engourdissement.

Votre pied, votre cheville ou votre jambe enflés peuvent être dus à une maladie chronique sous-jacente. Cela peut également être dû aux médicaments que vous prenez ou aux séquelles d’une intervention chirurgicale.

Voici quelques-unes des conditions sous-jacentes possibles qui peuvent faire gonfler votre pied, votre cheville ou votre jambe.

Caillot de sang

Les caillots sanguins sont des amas solides de sang. Ils peuvent se former profondément dans les veines de vos jambes, une condition connue sous le nom de thrombose veineuse profonde.

Les caillots sanguins entravent le flux sanguin vers le cœur et entraînent un gonflement des jambes, des pieds ou des chevilles. Le gonflement se produit souvent sur un côté de votre corps.

Le gonflement peut être accompagné d’autres symptômes tels que :

• la douleur
• tendresse
• une sensation de chaleur
• rougeur ou changement de couleur dans la zone touchée
• fièvre

Un caillot sanguin est une urgence médicale. Faites-vous soigner immédiatement si vous présentez ces symptômes.

Les options de traitement et les mesures préventives comprennent :

• prendre des anticoagulants, si dirigé par un professionnel de la santé
• éviter de longues périodes assises
• faire de l’exercice régulièrement
• augmentation de l’apport hydrique

Bursite

La bursite se produit lorsque des sacs remplis de liquide autour de vos articulations (appelés bourses) deviennent enflammés. Cela provoque un gonflement et une douleur au niveau de l’articulation. C’est courant chez les personnes âgées et les personnes qui utilisent des articulations spécifiques de manière répétitive, comme les athlètes ou les personnes exerçant certains emplois.

La bursite peut se développer à n’importe quelle articulation où il y a une bourse. Dans la jambe, c’est le plus courant au genou et à la cheville.

En plus de la douleur et de l’enflure, les symptômes comprennent :

• douleur articulaire
• érythème, peau rouge, violette ou légèrement plus foncée selon le teint de la peau
• difficulté à marcher

Les analgésiques ainsi que le repos et la glace peuvent aider à gérer la maladie. Dans les cas plus graves, des corticostéroïdes peuvent être nécessaires. Si la bourse s’infecte, vous aurez peut-être besoin d’antibiotiques.

Cellulite

La cellulite est une infection bactérienne qui se produit sous la peau, provoquant des douleurs, une décoloration et un gonflement. La cellulite peut mettre la vie en danger si elle n’est pas traitée.

Les symptômes de la cellulite comprennent :

• rougeur (ou assombrissement) de votre peau, selon le teint de la peau
• une éruption cutanée à croissance rapide
• peau tendue, brillante et enflée
• une sensation de chaleur dans la zone touchée
• abcès rempli de pus

Vous pouvez avoir de la fièvre avec de la cellulite, mais pas toujours. La zone est rouge et en expansion. Souvent, le bord de la rougeur peut être ressenti sous la peau, comme s’il y avait un morceau de carton sous la peau.

Si vous présentez des signes de cellulite, consultez immédiatement un médecin.

La cellulite se traite avec des antibiotiques. Il devrait disparaître après 7 à 10 jours de traitement.

Insuffisance veineuse chronique

L’insuffisance veineuse chronique est causée par des valves endommagées dans les veines combinées à la position debout ou assise pendant de longues périodes. Cela affecte le sang remontant vers votre cœur à partir de vos jambes et de vos pieds. Le sang peut s’accumuler dans les veines de vos jambes et de vos pieds, provoquant un gonflement.

Vous pouvez rencontrer les symptômes suivants :

Consultez un médecin si vous présentez des signes d’insuffisance veineuse. Il est plus facile de traiter le plus tôt il est diagnostiqué.

Les traitements comprennent :

• éviter de longues périodes debout ou assises
• faire des pauses pour les exercices des jambes, des pieds et des chevilles pendant de longues périodes en position assise
• faire des pauses pour élever vos pieds pendant de longues périodes debout
• élever les jambes au-dessus du niveau du cœur tout en se reposant
• marcher et faire de l’exercice régulièrement
• maintenir un poids modéré
• porter des bas de contention
• utiliser des antibiotiques pour traiter les infections cutanées
• pratiquer une bonne hygiène de la peau

Diabète

Le diabète affecte votre capacité à contrôler votre taux de sucre dans le sang. Une glycémie élevée peut endommager les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine. Cela peut provoquer une sédimentation du sang dans le bas de votre jambe, provoquant un gonflement.

Des problèmes de circulation prolongés peuvent éventuellement entraîner des lésions nerveuses dans votre pied, ce qui pourrait également le rendre plus vulnérable aux blessures pouvant entraîner un gonflement.

Pour aider à soulager l’enflure causée par le diabète, votre médecin peut recommander :

• chaussettes de contention
• élévation du pied
• exercice régulier
• perte de poids
• rester hydraté
• limiter la consommation de sel
• suppléments de magnésium
• tremper les pieds dans les sels d’Epsom

Les lésions nerveuses de votre pied peuvent également causer le pied de Charcot, une maladie inflammatoire qui affecte les os et les tissus du pied. En plus des gonflements et des engourdissements, le pied de Charcot se caractérise par :

• changement de forme du pied
• plaies
• rougeur

Le pied de Charcot est une affection grave qui peut nécessiter une amputation si elle n’est pas traitée.

Goutte

Une accumulation d’acide urique dans votre sang s’appelle la goutte. En tant qu’affection aiguë, elle peut provoquer un gonflement des articulations touchées. Cela affecte souvent les pieds, en particulier le gros orteil.

Les poussées de goutte durent généralement de 3 à 10 jours. Mais si elle n’est pas traitée, la goutte peut devenir chronique, laissant des grumeaux appelés tophus dans vos articulations et vos tissus. Tophi peut causer des dommages permanents à vos articulations.

Les symptômes associés à la goutte comprennent :

• douleur articulaire
• peau chaude au toucher
• raideur
• articulations déformées

Il existe des médicaments que vous pouvez prendre pour prévenir les poussées de goutte. Vous pouvez également prendre des AINS ou des corticostéroïdes pour soulager la douleur.

Les remèdes maison tels que le vinaigre de cidre de pomme et le jus de cerise noire peuvent aider à soulager les symptômes. Mais consultez un médecin si vos symptômes sont graves ou surviennent soudainement.

Insuffisance cardiaque

Dans l’insuffisance cardiaque droite, le ventricule droit du cœur est trop faible pour pomper suffisamment de sang vers les poumons. Au fur et à mesure que le sang s’accumule dans les veines, le liquide est expulsé dans les tissus du corps. Cela pourrait être provoqué par une crise cardiaque, des troubles valvulaires ou des maladies pulmonaires comme la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).

Les symptômes d’insuffisance cardiaque du côté droit comprennent un gonflement et un essoufflement. Vous pouvez également rencontrer :

Obtenez un traitement médical immédiat si vous éprouvez ces symptômes.

L’insuffisance cardiaque nécessite une prise en charge à vie. Les options de traitement comprennent les médicaments, la chirurgie et les dispositifs médicaux.

Infection

Les pieds et les chevilles enflés peuvent être causés par des infections et l’inflammation qui les accompagne. Les personnes atteintes de neuropathie diabétique ou d’autres affections nerveuses des pieds sont plus sujettes aux infections des pieds.

Les infections peuvent être causées par des blessures telles que des cloques, des brûlures et des piqûres d’insectes. Vous pouvez également rencontrer :

Si vous avez une infection bactérienne, vous pourriez avoir besoin d’antibiotiques oraux ou topiques sur ordonnance pour la traiter.

Maladie du rein

Si vous souffrez d’une maladie rénale ou si vos reins ne fonctionnent pas correctement, il se peut que vous ayez trop de sel dans le sang. Cela amène votre corps à retenir l’eau, ce qui peut entraîner un gonflement des pieds et des chevilles.

Les symptômes suivants peuvent également être présents :

Les options de traitement comprennent :

En fin de compte, l’insuffisance rénale peut être traitée par une greffe de rein ou une dialyse.

Maladie du foie

Une maladie du foie peut provoquer un gonflement du pied et de la cheville en raison du mauvais fonctionnement du foie. Cela conduit à un excès de liquide dans les jambes et les pieds, ce qui provoque un gonflement.

Les maladies du foie peuvent être causées par des facteurs génétiques. Les virus, l’alcool et l’obésité sont également liés à des dommages au foie.

D’autres symptômes incluent:

Les options de traitement comprennent :

• perte de poids, si vous souffrez d’obésité
• s’abstenir d’alcool
• médicaments
• opération

Lymphœdème

Le lymphœdème survient à la suite de ganglions lymphatiques endommagés ou enlevés, souvent dans le cadre d’un traitement contre le cancer. Cela amène votre corps à retenir liquide lymphatique et peut entraîner un gonflement des pieds et des chevilles.

D’autres symptômes peuvent inclure:

Vous ne pouvez pas guérir le lymphœdème, mais vous pouvez gérer la maladie en réduisant la douleur et l’enflure. Un lymphoedème sévère peut nécessiter une intervention chirurgicale.

Les options de traitement comprennent :

• des exercices légers qui favorisent le drainage du liquide lymphatique
• élévation des jambes
• bandages spéciaux, connus sous le nom de bandages à allongement court, pour envelopper votre pied ou votre jambe
• massage de drainage lymphatique manuel
• compression pneumatique, dans laquelle des manchettes gonflables sont placées autour des jambes
• vêtements compressifs
• thérapie décongestionnante complète (CDT), qui combine plusieurs techniques telles que l’exercice, le bandage et le massage

Kyste poplité

Le liquide synovial réduit la friction dans vos articulations afin que vous puissiez les déplacer plus facilement. Mais une accumulation excessive de liquide synovial dans votre genou peut provoquer la formation d’un kyste poplité (ou kyste de Baker). C’est généralement le résultat d’une blessure ou d’arthrite.

Le kyste apparaît comme une grosse bosse derrière le genou. D’autres symptômes qui peuvent l’accompagner incluent:

• la douleur
• raideur
• mouvement limité
• ecchymose ou rupture

Vous pouvez soulager la douleur du kyste avec des stéroïdes comme la cortisone. Votre médecin peut même drainer le kyste, mais cela ne signifie pas qu’il ne reviendra pas. La chose la plus importante à faire est d’identifier et de traiter la cause sous-jacente du kyste.

La polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune qui affecte la muqueuse de vos articulations. Le liquide s’accumule autour de vos articulations, provoquant un gonflement et des dommages potentiellement permanents.

En plus de l’enflure, vous pouvez rencontrer:

Si vous ressentez un gonflement dû à la polyarthrite rhumatoïde, votre médecin peut vous recommander :

Opération

L’enflure est fréquente après la chirurgie. Les premiers stades de la guérison impliquent généralement une inflammation, qui peut provoquer un gonflement modéré à sévère. Un gonflement léger à modéré peut persister pendant Jusqu’à 6 mois selon le type de chirurgie que vous avez eu.

Réduire l’enflure postopératoire en :

• lever la jambe
• en utilisant un sac de glace ou une compresse froide
• utiliser des bas de contention

Si votre gonflement dure trop longtemps ou s’aggrave, parlez-en à votre médecin. Cela pourrait être le signe d’une infection ou d’un caillot sanguin.

Médicaments

Certains médicaments provoquent une accumulation de liquide, en particulier dans la partie inférieure de votre corps. Ceux-ci inclus:

Si vous soupçonnez que vos médicaments causent un gonflement des pieds et des chevilles, il est important de consulter un médecin. Ensemble, vous pourrez déterminer s’il existe d’autres options en termes de médicaments ou de dosages. Ils peuvent prescrire un diurétique pour aider à réduire l’excès de liquide.

De l’alcool

La consommation d’alcool peut entraîner un gonflement des pieds et des chevilles, car votre corps retient plus d’eau après avoir bu. Habituellement, cela disparaîtra en quelques jours. Si le gonflement ne s’atténue pas pendant ce temps, cela pourrait être préoccupant.

Si un gonflement se produit fréquemment dans vos pieds et vos chevilles lorsque vous buvez de l’alcool, cela peut être le signe d’un problème au niveau du foie, du cœur ou des reins. Cela pourrait également être un signe que vous consommez trop d’alcool.

Pour traiter les pieds et les chevilles enflés dus à la consommation d’alcool, essayez ces conseils :

Temps chaud

Les pieds et les chevilles enflés surviennent fréquemment par temps chaud, car vos veines se dilatent dans le cadre du processus de refroidissement naturel de votre corps.

Les fluides, y compris le sang, pénètrent dans les tissus voisins dans le cadre de ce processus. Cependant, il arrive parfois que vos veines ne parviennent pas à ramener le sang vers le cœur. Il en résulte une accumulation de liquide dans les pieds et les chevilles. Les personnes ayant des problèmes circulatoires y sont particulièrement sujettes.

Voici quelques remèdes maison pour réduire l’enflure par temps chaud :

• boire beaucoup d’eau
• se reposer avec les jambes surélevées
• tremper les pieds dans l’eau fraîche
• porter des chaussures qui permettent aux pieds de respirer et de bouger librement
• exercer les jambes avec des promenades régulières et des exercices simples pour les jambes

Dans de nombreux cas, vous pouvez traiter un pied, une cheville ou une jambe enflés à la maison. La prise en charge à domicile dépendra de la cause.

Si votre gonflement est le résultat d’une accumulation de liquide, les conseils maison suivants peuvent aider à soulager l’enflure :

Si votre gonflement est dû à une blessure, rappelez-vous RICE mais consultez un médecin pour savoir combien d’activité votre jambe devrait avoir.

Gestion des conditions médicales

Si vous avez une condition médicale qui peut entraîner un gonflement, prenez vos médicaments et gérez vos symptômes avec soin. Si vous souffrez d’insuffisance cardiaque congestive ou d’une maladie rénale, vous devrez peut-être limiter la quantité de liquide que vous consommez chaque jour.

Précautions d’exercice

Même s’il n’est pas toujours possible de prévenir les blessures pendant l’activité physique, l’échauffement préalable peut aider. Cela comprend une marche ou un jogging léger avant de s’engager dans une activité physique vigoureuse.

Choisissez des chaussures de soutien. Des chaussures appropriées peuvent aider à corriger les problèmes de démarche et à prévenir les blessures. Choisissez des chaussures adaptées à votre activité ou à vos besoins spécifiques. Si vous faites du jogging ou de la course, faites-vous équiper par un professionnel pour la bonne chaussure.

Chaussettes de contention

Les chaussettes de compression appliquent une pression sur le bas de votre jambe. Dans certains cas, cela peut aider à prévenir et à atténuer le gonflement de la cheville et du pied causé par certaines conditions, telles que :

• thrombose veineuse profonde
• lymphœdème
• varices
• insuffisance veineuse

Consultez votre médecin avant d’utiliser des chaussettes de compression pour votre gonflement, car ces chaussettes spéciales doivent être correctement ajustées pour vous et vos besoins. Portez-les pendant la journée et retirez-les avant d’aller au lit.

Diète

Un régime pauvre en sodium décourage la rétention d’eau. Les fast-foods contiennent souvent de grandes quantités de sodium qui peuvent contribuer à retenir les liquides. De nombreux plats surgelés et soupes en conserve contiennent souvent un excès de sodium, alors lisez attentivement les étiquettes des aliments.

Élévation des jambes

Si vous vous tenez souvent debout pendant la journée, essayez de porter des bas de compression au travail et de caler vos pieds ou de les tremper dans l’eau lorsque vous rentrez chez vous pour aider à prévenir l’enflure.

Il existe de nombreuses raisons pour un pied, une cheville ou une jambe enflés. C’est généralement le résultat d’une accumulation de liquide ou de la réponse de votre corps à une blessure ou à une infection. Parfois, cela peut être le signe d’une maladie grave qui nécessite des soins médicaux.

Un médecin peut effectuer des tests pour déterminer un diagnostic et un plan de traitement. Si vous n’avez pas de médecin généraliste ou si vous avez besoin d’aide pour trouver un spécialiste, vous pouvez parcourir les médecins de votre région grâce à l’outil Healthline FindCare.