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Peau sèche en hiver : causes, traitement et plus

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La peau sèche est plus fréquente en hiver que pendant les mois les plus chauds. Les changements d’humidité et de température à cette période de l’année peuvent irriter la peau.

La peau sèche peut affecter de nombreuses personnes pendant l’hiver, et la gravité des symptômes peut varier considérablement. Divers traitements peuvent reconstituer l’humidité de la peau et soulager les symptômes. Les gens peuvent également prendre certaines mesures pour empêcher la peau de devenir sèche.

Cet article examine plus en détail la peau sèche en hiver, y compris ses causes, ses symptômes, sa prévention et son traitement.

L’hiver apporte des changements d’humidité et de température qui créent des conditions idéales pour provoquer une peau sèche, également connue sous le nom de xérose.

La couche la plus externe de la peau s’appelle l’épiderme. La fine surface externe de l’épiderme est la couche cornée, également connue sous le nom de barrière cutanée.

Une combinaison de lipides et de cellules cutanées mourantes ou mortes constitue la barrière cutanée. La barrière cutanée forme une couche de protection qui empêche les toxines nocives de pénétrer dans le corps. Lorsque la barrière cutanée est endommagée, la peau apparaît sèche ou irritée.

L’humidité est essentielle au bon fonctionnement de la barrière cutanée. Rechercher a montré qu’il y a moins d’humidité dans la peau en hiver qu’en été, ainsi que moins de lipides dans la barrière cutanée. Ces différences contribuent à la sécheresse et à l’irritation.

Pendant les mois d’hiver, les gens augmentent souvent leur chauffage intérieur, ce qui réduit l’humidité et affecte la quantité d’humidité disponible pour la peau.

En même temps, le froid extérieur, les vents violents et la pluie peuvent dépouiller la peau de ses huiles naturelles et hydratantes.

Prendre des bains ou des douches chaudes peut également endommager la surface de la peau, entraînant une sécheresse, selon le Collège de médecine Baylor. L’utilisation de savons durs et le frottement vigoureux de la peau lors du séchage peuvent contribuer à endommager la peau.

Le niveau d’humidité de la peau varie également en fonction de l’âge, du sexe, de l’origine ethnique et des facteurs environnementaux. Autres conditions médicales peut également contribuer à la peau sèche.

La sécheresse qui résulte d’une atteinte de la barrière cutanée pendant l’hiver peut entraîner :

  • écaillage
  • Rustines rugueuses
  • fissures
  • rougeur, sur les peaux claires
  • démangeaison
  • piqûre
  • une sensation brute et sensible au toucher

Les gens peuvent éprouver plusieurs de ces symptômes en même temps. Le bon traitement devrait réduire leur gravité.

La peau sèche et abîmée a besoin d’être hydratée. Il est préférable de garder un régime de soins de la peau aussi simple que possible lors du traitement de la peau sèche. Un régime simple évite de surcharger la peau avec des produits inutiles, tels que des toners, des sérums et du maquillage lourd.

L’utilisation d’une crème hydratante est le meilleur moyen de réhydrater l’épiderme et de prévenir la perte d’eau de la peau. Les crèmes hydratantes épaisses et grasses sans parfum sont généralement la meilleure option. Les gels, lotions et crèmes plus fluides peuvent provoquer des picotements lorsqu’une personne les utilise sur une peau irritée.

Les hydratants contenant des émollients, notamment les acides linoléique, linolénique et laurique, peut aider lisser la surface de la peau. Ils remplissent les espaces entre les cellules de la peau où il y a eu une perte d’humidité.

Les humectants contenus dans les crèmes hydratantes aident à attirer l’humidité sur la peau. Voici des exemples d’humectants :

  • céramides
  • acide hyaluronique
  • glycérine
  • sorbitol

D’autres ingrédients, tels que la lanoline, le silicone et l’huile minérale, aident à sceller l’humidité dans la peau. Ils forment également une barrière protectrice pour réduire les dommages causés par les facteurs environnementaux.

Selon le Association de l’Académie américaine de dermatologie, il est très important d’appliquer une crème hydratante dès que possible après avoir essuyé la peau après une douche ou un bain. Cette approche scellera autant d’humidité que possible.

Lorsque les saisons commencent à changer, les gens peuvent éviter d’avoir la peau sèche en hiver en prenant les mesures suivantes :

  • Ajustement des régimes de soins de la peau : La peau nécessite un traitement différent par temps froid, y compris l’utilisation d’un hydratant plus protecteur. Réduire les gommages exfoliants, les masques faciaux et les traitements à la vapeur réduira également les dommages à la barrière cutanée.
  • Rester hydraté : Boire beaucoup d’eau stimule l’hydratation de la peau, ce qui l’aide à rester lisse. Manger des aliments ou prendre des suppléments contenant des acides gras oméga-3 ou oméga-6 peut également aider.
  • Utilisation d’un humidificateur : Cet appareil peut introduire de l’humidité dans l’air, aidant à réhydrater la couche externe de la peau. Alternativement, une personne peut placer un bol d’eau au-dessus d’un radiateur de sorte qu’à mesure que la chaleur augmente, il emporte avec lui de la vapeur d’eau.
  • Limiter l’exposition à la chaleur : Les gens peuvent le faire en prenant un bain ou une douche tiède plutôt que chaud et en évitant de s’asseoir devant un feu ou un radiateur. Une chaleur excessive peut éloigner l’humidité vitale de la peau.
  • Protéger la peau avec des vêtements : De nombreuses personnes ont la peau sèche sur les mains, en particulier maintenant que le lavage et la désinfection réguliers des mains sont devenus plus courants. Le port de gants par temps froid et lors du lavage de la vaisselle aidera à prévenir le dessèchement de la peau.

L’utilisation de remèdes maison peut améliorer la plupart des cas de peau sèche. S’ils n’ont aucun effet, une personne peut contacter un professionnel de la santé, comme un pharmacien, un médecin ou un dermatologue. Ces professionnels peuvent prescrire les bons produits ou recommander les prochaines étapes.

La peau sèche en hiver n’est pas une conséquence inévitable de la saison la plus froide. Être conscient de la barrière cutanée et de ce dont elle a besoin pour rester en bonne santé peut aider les gens à prendre les mesures nécessaires pour prévenir cette condition inconfortable.

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