Les personnes atteintes de trouble bipolaire courent un risque plus élevé de dépendance à la nicotine et d’autres troubles liés à l’utilisation de substances (TUS) que la population générale.
La recherche a établi un lien entre le tabagisme et des épisodes maniaques plus fréquents et plus graves, ainsi qu’une aggravation globale des symptômes bipolaires. Cela s’ajoute aux autres risques bien connus du tabagisme pour la santé, notamment le cancer du poumon.
Éviter ou cesser de fumer peut aider les personnes atteintes de trouble bipolaire à gérer leurs symptômes et cela profitera à leur bien-être général.
Nous passerons en revue ce que nous savons jusqu’à présent sur le lien entre la consommation de nicotine et le trouble bipolaire, les risques potentiels pour la santé et des conseils pour arrêter de fumer, appelés sevrage tabagique.
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Cela était particulièrement vrai pour les personnes connaissant des épisodes maniaques, qui étaient plus de trois fois plus susceptibles d’être dépendantes du tabac que les personnes souffrant d’autres troubles psychiatriques.
Les personnes atteintes de trouble bipolaire qui fument peuvent avoir plus de mal à gérer les épisodes d’humeur, ce qui peut entraîner des séjours plus fréquents et plus longs dans les établissements de santé mentale.
De plus, le tabagisme peut avoir des interactions indésirables avec certains médicaments bipolaires.
Cela signifie que les personnes atteintes de trouble bipolaire qui prennent ces médicaments peuvent avoir tendance à fumer davantage et avoir plus de difficulté à arrêter.
Trouver le lien entre la nicotine et le trouble bipolaire
La recherche suggère une relation compliquée entre le tabagisme et le trouble bipolaire.
Certains chercheurs pensent que l’âge joue un rôle. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), la plupart des fumeurs
Cependant, autres recherches a découvert qu’il pourrait y avoir un lien direct entre le tabagisme et le développement d’un trouble bipolaire. Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires.
Pour l’instant, il est difficile de déterminer en quoi le trouble bipolaire pourrait augmenter les risques de fumer ou en quoi le tabagisme pourrait augmenter le risque de développer un trouble bipolaire.
Le tabagisme est le plus souvent considéré comme lié à la santé pulmonaire et à d’autres problèmes de santé respiratoire. Ce lien est soutenu par la recherche, mais ce n’est pas la seule façon dont le tabagisme peut nuire à votre santé. Il existe un large éventail de risques pour la santé associés au tabagisme.
Risques de cancer
Le cancer du poumon est le cancer le plus fréquemment associé au tabagisme. Le tabagisme est un facteur contributif à 80% à 90% des décès par cancer du poumon aux États-Unis.
Cependant, le tabagisme est également un facteur de risque dans d’autres cancers, notamment le cancer du pancréas, du col de l’utérus, de l’appareil gastro-intestinal et du rein et la leucémie.
Conditions chroniques
L’utilisation de la nicotine a
Les affections chroniques associées à la consommation de nicotine comprennent :
Autres effets sur la santé
Le tabagisme peut avoir des effets physiques très visibles sur le corps au fil du temps.
Ceux-ci peuvent ressembler à :
La consommation de nicotine peut également avoir un impact sur la santé sexuelle et reproductive. Cela inclut les risques de diminution de la fertilité, de complications de la grossesse et de dysfonction érectile chez certaines personnes.
Pour de nombreuses personnes qui fument, arrêter de fumer est un défi qui demande de la préparation, de l’engagement et du soutien social. La nicotine est une substance qui provoque une dépendance (souvent appelée substance addictive), ce qui signifie qu’elle modifie en fait les voies chimiques dans votre cerveau.
Le défi d’arrêter l’utilisation de la nicotine en vaut la peine, car il présente de nombreux avantages pour la santé.
Même après quelques jours sans fumer, votre corps commencera à guérir. Après des années sans fumée, vous pouvez réduire considérablement votre risque de problèmes de santé graves.
Consultez une chronologie complète des avantages pour la santé de cesser de fumer.
Si vous êtes prêt à arrêter de fumer, ces conseils peuvent vous aider :
- Faire un plan: Un plan d’abandon est un outil que vous pouvez utiliser pour fixer des objectifs, suivre vos progrès, surveiller votre santé, etc. Vous pouvez créer un plan gratuitement sur Smokefree.gov.
- Fais une liste: Écrire une liste des raisons pour lesquelles vous voulez arrêter de fumer peut être très motivant. Cela peut vous aider à rester concentré et vous rappeler pourquoi vous avez pris cet engagement.
- Dit le à tes amis et ta familles: Dire aux gens autour de vous que vous envisagez d’arrêter de fumer peut vous encourager à persévérer. De plus, vous bénéficierez d’un soutien en cours de route.
- Choisissez une date de début : C’est une bonne idée de se donner quelques jours pour se préparer à arrêter de fumer. Choisir une date d’arrêt peut vous donner du temps et vous aider à fixer votre premier objectif.
- Gardez une trace de vos déclencheurs : Les déclencheurs du tabagisme sont les choses et les situations qui vous donnent envie de fumer. Par exemple, être entouré de certaines personnes, être exposé à certaines situations ou à certains endroits peut déclencher des fringales. Connaître vos déclencheurs peut vous aider à éviter, à vous préparer et à gérer les fringales.
- Jetez les cigarettes restantes : Garder des cigarettes à proximité peut rendre la tentation de fumer plus forte. Éliminer les tentations de votre maison peut vous aider à respecter votre plan.
- Préparez-vous aux symptômes de sevrage : Cesser de fumer présente de nombreux avantages pour la santé, mais les symptômes de sevrage peuvent être difficiles à gérer. Vous pourriez souffrir de dépression, d’anxiété ou d’irritabilité ou avoir du mal à dormir et à vous concentrer. La thérapie de remplacement de la nicotine, comme les gommes, les inhalateurs et les patchs, peut aider à minimiser les symptômes.
- Trouver de l’aide : En plus de vos amis et de votre famille, vous pouvez vous tourner vers des ressources de soutien spécialisées pour les fumeurs. Ces ressources sont conçues pour vous aider à cesser de fumer. Vous pouvez trouver des applications, des sites Web, des chats en ligne et plus encore en consultant la page des ressources sur Smokefree.gov.
- Prenez-le un jour à la fois : Chaque jour sans cigarette est une victoire. Se concentrer sur le fait de passer à travers chaque jour peut aider à rendre le renoncement gérable.
- Rester actif: C’est toujours une bonne idée de faire de l’exercice et de rester actif. Lorsque vous essayez d’arrêter de fumer, cela peut vous aider plus que jamais. Non seulement cela peut aider à améliorer votre santé, mais cela peut également vous empêcher de fumer.
- Faites le plein de chewing-gums et de bonbons : Avoir de la gomme, des bonbons ou un autre substitut peut vous aider à résister aux fringales.
- Remplacez le café par de l’eau : La caféine peut aggraver les fringales. De plus, il est important de rester hydraté pendant le sevrage.
- Reposez-vous suffisamment : La fatigue peut déclencher des envies de fumer. Prendre beaucoup de repos et prendre soin de soi pendant que vous arrêtez de fumer peut être d’une grande aide.
Tu peux le faire!
De nombreux fumeurs tentent d’arrêter plusieurs fois avant de réussir à arrêter pour de bon. Mais rappelez-vous : vous n’êtes pas seul, et il est tout à fait possible d’arrêter de fumer avec une bonne planification et un bon soutien.
Le bipolaire est une maladie chronique, ce qui signifie qu’il doit être géré tout au long de votre vie. Cependant, le trouble bipolaire est traitable. Si vous fumez, le traitement pour arrêter de fumer fera probablement partie de votre plan de traitement bipolaire global.
Les traitements pour gérer le trouble bipolaire comprennent :
- Médicament: Il existe différentes classes de médicaments disponibles pour le trouble bipolaire. Vous devrez peut-être en essayer plusieurs avant de trouver celui qui gère le mieux vos symptômes. Les options comprennent les stabilisateurs de l’humeur, les antidépresseurs, les antipsychotiques, les anxiolytiques et les combinaisons de ceux-ci.
- Thérapie: La thérapie est considérée comme une composante de référence de tout plan de traitement du trouble bipolaire. Il existe plusieurs types de thérapie qui peuvent aider avec le trouble bipolaire. Celles-ci comprennent la thérapie par la parole, le conseil familial, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie interpersonnelle et du rythme social et la thérapie de groupe.
- Médicaments avec thérapie : Pour de nombreuses personnes, une combinaison de types de thérapie en plus des médicaments est l’approche la plus efficace pour gérer le trouble bipolaire.
- Changements de style de vie: Des mesures telles que suivre un régime alimentaire équilibré, suivre une routine et tenir un journal ou un tableau de l’humeur peuvent vous aider à gérer vos symptômes. Devenir régulier
activité physique est également important. C’est aussi une bonne idée de vous entourer de personnes qui vous soutiennent et d’avoir des relations positives. - Abandonner les substances : Si vous fumez, buvez de l’alcool ou consommez d’autres substances, un médecin pourrait vous conseiller d’arrêter. Vous pourriez être référé à un programme de traitement SUD pour vous guider et vous soutenir dans ce processus.
- Programmes de traitement de jour : Si vous avez besoin de plus d’aide et de soutien pour gérer vos symptômes, un médecin pourrait vous suggérer de participer à un programme de jour. Les programmes de jour peuvent vous offrir un lieu sûr et de soutien où aller pendant que vous gérez vos symptômes.
- Programmes de traitement en hospitalisation : Pour un traitement plus intensif, un médecin peut proposer une hospitalisation. Les séjours à l’hôpital peuvent aider à stabiliser votre humeur si vous présentez des symptômes difficiles tels que des envies suicidaires ou des envies agressives, des comportements très risqués et impulsifs ou une psychose.
- Thérapie électroconvulsive (ECT): Ce traitement envoie des courants électriques dans votre cerveau et il a été démontré qu’il aide à atténuer les épisodes d’humeur, mais il n’est pas considéré comme un traitement de première intention pour le trouble bipolaire. L’ECT n’est généralement recommandée que si les autres approches n’ont pas fonctionné, si vous ne pouvez pas prendre de médicaments en raison d’une grossesse ou de problèmes de santé, ou si vos symptômes sont très graves.
Les personnes atteintes de trouble bipolaire ont un risque plus élevé de fumer que la population générale et les personnes atteintes d’autres problèmes de santé mentale.
La relation exacte entre le tabagisme et le trouble bipolaire n’est pas complètement comprise, mais on sait que le tabagisme est lié à des épisodes d’humeur plus intenses.
Arrêter de fumer peut vous aider à gérer votre trouble bipolaire et à améliorer votre état de santé général. En fait, accorder la priorité à l’arrêt du tabac et à l’utilisation d’autres substances est souvent au cœur de tout plan de traitement du trouble bipolaire.
Cette partie de votre traitement peut inclure l’établissement d’objectifs, la création d’un soutien social, des thérapies de remplacement de la nicotine et la participation à des programmes spécifiques d’arrêt du tabac.
