La ménopause peut augmenter le risque de maladie cardiaque en raison de la baisse des taux d’œstrogène et d’autres facteurs liés aux hormones. Mais vous pouvez réduire votre risque en contrôlant votre tension artérielle et votre taux de cholestérol, en adoptant une alimentation saine et en faisant de l’exercice régulièrement.
La ménopause ne cause pas de maladie cardiaque. Mais il existe certains facteurs de risque de maladie cardiaque associés à cette étape naturelle de la vie. Ces risques commencent à augmenter dans les années précédant la ménopause et se poursuivent après la ménopause.
Les femmes développent généralement une maladie cardiaque plusieurs années plus tard que les hommes, c’est pourquoi elle peut passer inaperçue. Mais c’est encore le
Cet article explore le lien entre la ménopause et les maladies cardiaques, d’autres facteurs de risque et ce que vous pouvez faire pour garder votre cœur en aussi bonne santé que possible.
La ménopause implique des changements hormonaux majeurs qui peuvent affecter tous les systèmes de votre corps. Ces changements commencent lorsque vous entrez dans la périménopause. Pour la plupart des femmes, cela se produit entre le milieu et la fin de la quarantaine et dure en moyenne
Pendant ce temps, vos niveaux d’oestrogènes commencent à baisser.
L’œstrogène protège votre cœur de plusieurs façons. Il aide à garder vos vaisseaux sanguins détendus et ouverts, ce qui favorise une bonne circulation sanguine et empêche votre cholestérol de s’accumuler. Et cela aide à réguler votre tension artérielle.
L’œstrogène affecte également votre système immunitaire. Les femmes peuvent être à
Autres facteurs liés à la ménopause qui peuvent augmenter votre risque
Selon l’American Heart Association
Ainsi, une combinaison de facteurs liés au statut ménopausique peut affecter la santé cardiaque.
La réponse à la question de savoir si le traitement hormonal substitutif (THS) réduit votre risque de maladie cardiaque n’est pas la même pour tout le monde.
Le THS pour la ménopause peut impliquer des œstrogènes seuls ou des œstrogènes en association avec un progestatif.
Le THS comporte de nombreux avantages et risques potentiels. La question de savoir si le THS vous convient dépend de votre état de santé général. Pour certaines femmes, le THS peut augmenter le risque de:
Certains des plus commun les symptômes de la maladie cardiaque sont :
Il est plus probable que vous n’ayez que quelques symptômes que tous.
Dépistage des maladies cardiaques
Un examen de bien-être annuel comprend généralement une vérification de votre poids/indice de masse corporelle (IMC) et de votre tension artérielle. C’est aussi un bon moment pour passer en revue votre régime alimentaire, vos exercices et vos antécédents de tabagisme.
Un dépistage plus approfondi des maladies cardiaques est basé sur les facteurs de risque individuels, y compris votre âge. Un médecin ou un professionnel de la santé peut recommander des tests supplémentaires tels que :
Si vous présentez un risque particulièrement élevé ou si vous présentez déjà des symptômes de maladie cardiaque, un médecin de premier recours peut vous orienter vers un cardiologue. UN cardiologue est un médecin spécialisé dans les troubles cardiaques.
Certains facteurs de risque, tels que votre âge et vos antécédents médicaux, ne sont pas sous votre contrôle. Mais il est important de travailler avec une équipe de soins de santé pour gérer votre tension artérielle, votre cholestérol et votre glycémie.
Voici quelques autres façons de garder votre cœur en aussi bonne santé que possible :
- Si vous fumez, essayez d’arrêter : Si vous avez besoin d’aide, renseignez-vous auprès d’un professionnel de la santé sur les programmes d’abandon du tabac. Vous pouvez également visiter les Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
Comment arrêter de fumer ou appelez la ligne Quit au 800-784-8669. - Exercice régulier: Travaillez à faire au moins 150 minutes par semaine d’exercices d’intensité modérée ou 75 minutes par semaine d’exercices vigoureux.
- Ayez une alimentation saine pour le cœur : Visez un régime alimentaire DASH (Approches diététiques pour arrêter l’hypertension). Votre alimentation doit être riche en aliments sains pour le cœur comme les fruits, les légumes, les grains entiers et les viandes maigres. Essayez d’éviter les aliments riches en graisses saturées, en gras trans, en cholestérol et en sel.
- Buvez de l’alcool avec modération : Le CDC
recommande un maximum d’un verre par jour pour les femmes. Si vous avez certaines conditions médicales, un médecin peut vous conseiller de ne pas boire du tout. Si vous soupçonnez que vous souffrez d’un trouble lié à la consommation d’alcool, il peut être utile d’en discuter avec un médecin. Ou vous pouvez appeler le Administration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMSA) hotline au 800-662-4357.
La ménopause ne cause pas de maladie cardiaque, mais elle est associée à une certaine augmentation du risque. Les maladies cardiaques sont la première cause de décès chez les femmes, bien qu’elles se développent généralement à un âge plus avancé que chez les hommes.
Le risque de maladie cardiaque augmente avec l’âge, mais il existe des facteurs de risque autres que l’âge et le statut ménopausique. Certains que vous pouvez contrôler sont le régime alimentaire, l’activité physique et le fait de ne pas fumer. Il est également essentiel de travailler avec un médecin pour gérer votre tension artérielle, votre cholestérol et votre glycémie.
Consulter un médecin pour un examen annuel peut aider à détecter rapidement les problèmes cardiaques.
Les symptômes d’une maladie cardiaque en développement comprennent un essoufflement inexpliqué, une pression ou une gêne thoracique et un gonflement des pieds, des jambes ou de l’abdomen. Si vous présentez des symptômes de maladie cardiaque ou si vous pensez être à haut risque, envisagez de consulter immédiatement un médecin.
