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- Évaluer la marque : Fonctionne-t-il avec intégrité et respecte-t-il les meilleures pratiques de l’industrie ?
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Les problèmes sexuels, y compris l’éjaculation précoce, sont relativement courants.
L’éjaculation précoce se produit lorsqu’une personne avec un pénis atteint son apogée avant qu’elle ou son partenaire ne le veuille pendant les rapports sexuels. Les personnes souffrant d’éjaculation précoce ont tendance à avoir un orgasme avant ou directement après la pénétration et sont généralement incapables de retarder l’éjaculation.
La condition peut entraîner de la frustration et de l’anxiété. Certaines personnes souffrant d’éjaculation précoce peuvent donc éviter les rapports sexuels. Mais il existe des traitements qui peuvent aider.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les remèdes maison et les options de traitement naturel pour l’éjaculation précoce.
Lingettes contre l’éjaculation précoce
Les lingettes contre l’éjaculation précoce agissent en réduisant la sensation au bout du pénis. Ces lingettes contiennent de la benzocaïne, un anesthésique topique qui bloque les canaux sodiques qui provoquent des sensations dans le pénis.
Un petit étude 2017 ont constaté que les participants qui utilisaient ces lingettes pendant au moins 2 mois éprouvaient moins de détresse liée aux rapports sexuels. La majorité des participants ont également éjaculé bien après la période de 2 minutes typique de l’éjaculation précoce.
Les participants à l’étude ont également signalé que les lingettes étaient bien tolérées (c’est-à-dire qu’elles n’avaient pas d’effets secondaires importants). Mais assurez-vous de parler avec votre médecin avant d’essayer ces lingettes à la benzocaïne, car l’anesthésique topique peut provoquer des effets secondaires plus graves chez certaines personnes.
Crèmes topiques
Comme les lingettes contre l’éjaculation précoce, de nombreuses crèmes anesthésiques topiques en vente libre contiennent un agent anesthésiant qui peut traiter l’éjaculation précoce en réduisant la sensation et en retardant l’orgasme. Appliquez la crème sur votre pénis 10 à 15 minutes avant le rapport sexuel pour qu’elle soit plus efficace.
UN Bilan 2017 ont constaté que les crèmes topiques aidaient à augmenter le temps nécessaire pour éjaculer de quelques minutes. Bien que généralement bien tolérées, les crèmes anesthésiantes peuvent causer :
- douleur légère
- légère sensation de brûlure
- diminution de la libido
- une perte temporaire de sensibilité
Discutez avec votre médecin de la bonne crème topique pour une zone aussi sensible.
Vaporisateur de lidocaïne
Comme les crèmes topiques, le spray de lidocaïne peut aider à traiter l’éjaculation précoce en désensibilisant le pénis et en diminuant l’hypersensibilité.
Les individus doivent utiliser le spray environ
Préservatifs ‘Climax control’
En général, les préservatifs peuvent diminuer la sensibilité et vous empêcher d’éjaculer tôt. Mais il existe également des préservatifs de contrôle de l’orgasme disponibles en vente libre qui sont soit faits d’un matériau en latex plus épais, soit contiennent un agent anesthésiant destiné à retarder l’orgasme.
Suppléments de zinc
Le zinc soutient non seulement une immunité saine et la croissance cellulaire, mais le minéral essentiel peut également aider à produire de la testostérone, ce qui, dans certains cas, peut aider à l’éjaculation précoce.
Le zinc est l’un des traitements les plus naturels pour les hommes vivant avec une baisse de testostérone. Même si ce n’est pas toujours suffisant dans tous les cas, 220 mg de sulfate de zinc2 fois par jour, pendant 1 à 4 mois, est souvent conseillé.
Il est important de noter que plus n’est pas toujours mieux, surtout avec des suppléments. Prendre trop de zinc peut causer :
- la nausée
- vomissement
- la diarrhée
- dommages aux reins et à l’estomac
- un goût métallique dans la bouche
Phytothérapie ayurvédique
L’Ayurveda est le système de guérison traditionnel de l’Inde. Il s’appuie sur des milliers d’herbes pour tout traiter, du diabète à l’inflammation.
Certains médicaments ayurvédiques, comme kaunch beej, kamini vidrawan raset yauvanamrit vati, sont censés traiter l’éjaculation précoce lorsqu’ils sont pris sous forme de capsules deux fois par jour avec de l’eau tiède. La médecine ayurvédique a également été utilisée dans le but de traiter la dysfonction érectile.
UN étude 2017 ont constaté que les hommes qui utilisaient la médecine ayurvédique voyaient une légère augmentation du temps nécessaire pour éjaculer pendant les rapports sexuels. Les effets secondaires potentiels connus incluent :
- Douleur d’estomac
- vertiges
- douleur légère
- diminution de la libido
Discutez avec un professionnel de la santé avant d’ajouter des herbes ou des suppléments supplémentaires à votre alimentation. Ils peuvent affecter d’autres médicaments que vous prenez et peuvent ne pas être recommandés pour tout le monde.
Phytothérapie chinoise
Une dose hebdomadaire ou quotidienne de phytothérapie chinoise — en particulier, Yimusake comprimés ou Qilin pilules – peuvent traiter l’éjaculation précoce en stimulant l’endurance sexuelle et en améliorant l’énergie.
Que étude 2017 a également constaté que différents types de plantes médicinales chinoises peuvent augmenter le temps d’éjaculation d’environ 2 minutes. Les effets secondaires potentiels connus incluent :
- Douleur d’estomac
- vertiges
- douleur légère
Encore une fois, assurez-vous de parler avec un professionnel de la santé avant d’ajouter des herbes ou des suppléments supplémentaires à votre alimentation.
Changements alimentaires
En plus du zinc, le magnésium joue également un rôle dans votre santé sexuelle et
Incorporer à votre alimentation des aliments riches en zinc et magnésium peut aider à augmenter le temps qu’il vous faut pour atteindre l’orgasme. Ces aliments comprennent :
- Huîtres
- graines de citrouille
- soja
- yaourt
- épinard
- céréales de germe de blé
- amandes
- haricots rouges
- pois chiches
- graines de sésame
- boeuf et agneau
- chocolat noir
- Ail
- petit pois
Technique de pause-compression
La technique de pause-compression peut aider à soulager l’éjaculation prématurée en laissant l’excitation diminuer avant l’apogée. Lorsque vous sentez que vous êtes prêt à éjaculer, arrêtez-vous et demandez à vous ou à votre partenaire de presser l’extrémité de votre pénis à l’endroit où la tête rejoint la tige.
Demandez-leur de maintenir la pression pendant plusieurs secondes jusqu’à ce que vous ne vouliez plus jouir. Assurez-vous de communiquer avec votre partenaire pendant ce processus, car sinon, il ne connaîtra pas le bon moment.
Répétez ce processus autant que nécessaire. Finalement, vous pourrez peut-être retarder l’éjaculation sans aide.
Technique stop-start
La technique stop-start, également connue sous le nom de contrôle de l’orgasme ou « bordure », peut aider à retarder l’apogée en attirant le plaisir.
Lorsque vous ressentez le besoin d’éjaculer, arrêtez complètement toute activité sexuelle. Une fois que vous vous sentez moins excité, recommencez lentement à avoir une activité sexuelle. Répétez ce processus autant que nécessaire pour vous aider à contrôler l’éjaculation.
Exercices du plancher pelvien
Renforcer les muscles de votre plancher pelvien peut avoir un impact important sur le temps qu’il vous faut pour atteindre l’orgasme.
Un plus vieux
- Trouvez les bons muscles en vous arrêtant à mi-chemin pendant que vous urinez ou en contractant les muscles qui vous empêchent de faire passer des gaz.
- En position allongée, contractez les muscles du plancher pelvien pendant 3 secondes, puis détendez-vous pendant 3 secondes. Faites cela au moins 10 fois de suite. Répétez au moins 3 fois par jour.
- Augmentez progressivement le nombre de secondes au fur et à mesure que vos muscles deviennent plus forts. Essayez de nouvelles positions, comme vous tenir debout, marcher ou vous asseoir.
- N’oubliez pas de respirer et n’oubliez pas de vous concentrer uniquement sur les muscles du plancher pelvien. Ne serrez pas vos abdominaux, vos cuisses ou vos fesses.
Masturbation
Masturber un heure ou deux avant d’avoir une activité sexuelle peut aider à retarder l’éjaculation pendant la pénétration. Cette libération sexuelle devrait réduire votre besoin de jouir rapidement.
Éviter les rapports sexuels pendant un certain temps
Cela peut sembler contre-intuitif, mais se concentrer sur d’autres types d’activités sexuelles au lieu des rapports sexuels peut aider à soulager la pression de vos rencontres sexuelles.
La pénétration n’est pas le seul moyen d’atteindre la satisfaction sexuelle, alors réfléchissez à d’autres façons dont vous et votre partenaire pouvez ressentir du plaisir qui ne vous causera ni détresse ni frustration.
L’éjaculation précoce est un type de problème sexuel tout à fait normal et courant qui affecte
Bien que certains de ces remèdes maison puissent être efficaces pour certaines personnes, si l’éjaculation précoce persiste et affecte votre vie, vous devriez en parler avec votre médecin pour exclure toute cause sous-jacente et explorer autres options de traitement.
Qu’est-ce qui cause l’éjaculation précoce ?
On ne sait pas exactement ce qui cause l’éjaculation précoce, mais le consensus général est qu’il s’agit d’une
La dépression, l’anxiété, la culpabilité, les problèmes relationnels, le manque de confiance et des antécédents de traumatisme sexuel peuvent tous jouer dans le développement de l’éjaculation précoce.
Mais certains problèmes médicaux peuvent également causer cette condition, notamment :
- baisse des niveaux de sérotonine
- taux d’hormones anormaux
- inflammation ou infection de l’urètre ou de la prostate
Pouvez-vous réparer l’éjaculation précoce naturellement?
Bien que l’éjaculation précoce occasionnelle ne soit pas une cause d’inquiétude, vous devriez en parler avec votre médecin si c’est persistant. Certains remèdes maison comme ceux énumérés ci-dessus peuvent apporter un soulagement sur le moment. Mais s’il existe une condition sous-jacente à l’origine de votre éjaculation prématurée, comme un déséquilibre hormonal, seul un médecin pourra le diagnostiquer.
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