Le cholestérol est une substance importante dans votre corps. Il aide à fabriquer des cellules et remplit d’autres fonctions impliquant des vitamines et des hormones.
Mais lorsque les niveaux de LDL (mauvais cholestérol) deviennent trop élevés, cela peut devenir un facteur de risque de maladie cardiovasculaire. Inversement, des niveaux plus élevés de HDL (bon) cholestérol sont considérés comme bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
Un simple test sanguin peut déterminer vos taux de cholestérol LDL et HDL. Les résultats des tests de cholestérol peuvent déterminer si vous devez commencer à prendre des médicaments ou adopter certains changements de mode de vie pour ramener votre taux de cholestérol dans une fourchette saine.
Examinons de plus près les niveaux de cholestérol, ce qui est considéré comme une fourchette saine et ce que vous pouvez faire pour aider à réduire votre cholestérol.
Les deux principaux types de cholestérol sont lipoprotéines de basse densité (LDL) et lipoprotéines de haute densité (HDL).
Le cholestérol LDL est considéré comme le « mauvais » type de cholestérol, car il forme des plaques nocives le long des parois de vos artères. Cela peut rétrécir les artères, ce qui rend plus difficile la bonne circulation du sang.
Le HDL est considéré comme le « bon » cholestérol, car sa tâche principale est d’escorter le cholestérol LDL hors de votre corps.
Les niveaux de cholestérol sont mesurés par un test sanguin de profil lipidique standard en milligrammes par décilitre (mg/dL). Lorsque vous faites vérifier votre taux de cholestérol, votre analyse de sang doit inclure :
- Taux de cholestérol LDL
- Taux de cholestérol HDL
- les triglycérides, un type de graisse qui stocke les calories excédentaires
- cholestérol total, qui comprend vos taux de LDL et de HDL, ainsi que 20 % de vos triglycérides
Un test de cholestérol est recommandé tous les 1 à 2 ans pour :
- hommes de 35 ans et plus
- les femmes de 45 ans et plus, surtout si elles présentent un risque cardiovasculaire accru
Il est recommandé aux jeunes adultes de subir un test de cholestérol tous les 5 ans.
Maintenir votre taux de cholestérol dans une fourchette saine est un moyen de réduire votre risque d’athérosclérose, une condition dans laquelle les plaques rétrécissent les artères et réduisent le flux sanguin vers les organes et les tissus dans tout le corps. L’athérosclérose est un facteur de risque majeur de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
La Instituts nationaux de la santé recommande les taux de cholestérol suivants en fonction de votre âge et de votre sexe.
Votre taux de cholestérol est affecté par la génétique, les choix alimentaires et les facteurs liés au mode de vie tels que :
- un mode de vie sédentaire
- fumeur
- consommer trop d’alcool
- porter un excès de poids
Selon un
Les changements de style de vie pour réduire le cholestérol comprennent souvent :
- obtenir au moins
30 à 45 minutes d’intensité modéréeExercice d’aérobie la plupart des jours de la semaine - suite à un alimentation saine pour le cœur c’est faible en graisses saturées
- perdre du poids si vous portez un excès de poids
- arrêter de fumer, car le tabagisme peut durcir vos artères et augmenter le risque de formation de plaques de cholestérol dans vos artères
- garder le niveau de stress sous contrôle car trop de stress peut augmenter le cholestérol LDL
Quand faut-il prendre des médicaments contre le cholestérol ?
Si les changements de mode de vie ne permettent pas de réduire votre taux de cholestérol, votre médecin peut envisager de vous prescrire des médicaments.
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Les autres médicaments utilisés pour réduire les niveaux de LDL comprennent :
Pour les personnes présentant des facteurs de risque spécifiques de maladies cardiovasculaires, l’AHA et l’American College of Cardiology ont directives spécifiques pour quand les niveaux de cholestérol devraient déclencher l’utilisation de statines ou d’autres médicaments hypocholestérolémiants.
Selon les directives :
- Les personnes considérées comme présentant un risque très élevé de maladie cardiovasculaire athéroscléreuse et qui ont des taux de LDL de 70 mg/dL ou plus devraient envisager d’ajouter le médicament ézétimibe à leur régime de statines.
- Les personnes ayant des taux de LDL supérieurs à 190 mg/dL devraient envisager l’utilisation de statines à haute intensité. Si cela ne parvient pas à ramener les taux de LDL en dessous de 100 mg/dL et que d’autres facteurs de risque cardiovasculaire sont présents, l’ajout d’ézétimibe au traitement par statine doit être envisagé.
- Les personnes atteintes de diabète de type 2, âgées de 40 à 75 ans, devraient commencer un traitement aux statines d’intensité modérée si elles ont des taux de LDL de 70 mg/dL ou plus.
Votre taux de cholestérol est un indicateur clé de votre santé cardiovasculaire et de votre profil de risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Heureusement, un test sanguin peut facilement vérifier vos niveaux de LDL, HDL et de cholestérol total.
Les résultats de ce test peuvent être utilisés pour déterminer si des médicaments ou d’autres interventions sont nécessaires pour ramener votre taux de cholestérol dans une fourchette saine.
Si vous avez des questions sur votre risque de crise cardiaque ou d’autres complications, demandez à votre médecin si vous devez commencer à modifier votre mode de vie ou à prendre des médicaments pour réduire vos risques et préserver la santé de votre cœur et de vos artères.
