Chaque fois que vous prenez un nouveau médicament ou que vous vous faites vacciner et que vous présentez un nouveau symptôme, vous vous demandez peut-être s’il est dû à l’intervention médicale ou simplement au hasard. Si vous vous trouvez incapable de dormir après avoir reçu un vaccin, cet effet secondaire n’est probablement pas lié au vaccin lui-même.
Continuez à lire pour savoir si les chercheurs ont trouvé un lien entre la vaccination et l’insomnie.
L’insomnie est une condition qui affecte votre capacité à vous endormir ou à rester endormi. La condition peut gravement affecter votre qualité de vie. Ceux qui souffrent d’insomnie ont de la difficulté à se concentrer et sont plus susceptibles se sentir anxieux et déprimé.
Alors que tout le monde éprouve une nuit occasionnelle de mauvais sommeil, l’insomnie est différente. Une personne souffrant d’insomnie a des problèmes de sommeil au moins 3 nuits par semaine et ses symptômes ont tendance à persister plus de 3 mois. Ils peut essayer interventions à domicile pour améliorer leur sommeil, mais ne verront pas de résultats.
De nombreux vaccins sont disponibles aux États-Unis. La
Lorsque vous recevez un vaccin, vous devriez également recevoir une déclaration d’information sur le vaccin qui décrit les effets secondaires les plus courants.
Selon le Département de la santé et des services sociaux, les effets secondaires les plus courants du vaccin sont la douleur au point d’injection, les frissons, les maux de tête, les douleurs musculaires et la sensation de fatigue. L’insomnie n’est actuellement pas décrite comme un effet secondaire courant de tout vaccin.
Bien que l’insomnie ne soit pas répertoriée comme un effet secondaire courant des vaccins, y compris le vaccin COVID-19, il existe
Les vaccins fonctionnent en imitant une infection, ce qui amène votre corps à développer une réponse immunitaire. Ensuite, si vous êtes exposé à l’organisme infectieux, votre corps pourra réagir plus rapidement. Les effets vous aident à ne pas tomber malade ou gravement malade.
La plupart des effets secondaires du vaccin sont liés à la réaction de votre corps au vaccin. Votre corps peut avoir besoin de plus d’énergie pour développer une réponse immunitaire, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir fatigué.
Les vaccins peuvent généralement affecter votre rythme de sommeil. Ils peuvent vous rendre plus somnolent ou plus fatigué que la normale. Ce ne sont pas tous ceux qui reçoivent un vaccin qui ressentiront de la fatigue. Les effets du vaccin liés au sommeil ne durent généralement pas assez longtemps pour être considérés comme de l’insomnie, ou des mois après avoir reçu le vaccin.
Être impliqué!
Ce qu’il est important de retenir, c’est que les chercheurs ne sont pas en mesure de recueillir des données sur les effets indésirables s’ils ne sont pas signalés. Si vous souffrez d’insomnie importante ou de tout autre symptôme inattendu après avoir reçu un vaccin, vous pouvez signaler l’événement en utilisant le Système de notification des événements indésirables liés aux vaccins.
Depuis que les vaccins existent, l’anxiété liée aux vaccins existe également. Certaines personnes ont peur des aiguilles et de l’injection elle-même, tandis que d’autres craignent les effets secondaires. D’un autre côté, certaines personnes craignent d’avoir une grave maladie si elles ne se font pas vacciner.
La pandémie de COVID-19 a présenté d’autres exemples d’anxiété liée aux vaccins à un moment où le public était également préoccupé par les effets mortels du coronavirus. Les gens ont exprimé préoccupations d’anxiété, de peur et d’incertitude quant à leurs risques individuels.
Si vous ressentez de l’anxiété liée au vaccin, qui est une réaction ou une peur accrue liée à l’obtention d’un vaccin, vous pouvez prendre quelques mesures pour aider à la réduire :
- Essayez de déterminer quelle est la source la plus importante de votre anxiété liée au vaccin. Par exemple, avez-vous peur de l’aiguille, avez-vous une réaction indésirable ou un autre facteur connexe ?
- Renseignez-vous en utilisant
sites de santé fiables ou en parlant avec votre professionnel de la santé primaire. En général, les sites qui se terminent par « .gov » sont plus fiables en termes d’informations bien documentées. - Planifiez le moment où vous recevrez un vaccin. Si vous craignez de vous sentir fatigué ou de ne pas vous sentir bien pendant quelques jours, faites-vous vacciner lorsque vous avez quelques jours de congé ou lorsque votre emploi du temps est moins exigeant.
- Comprendre les effets secondaires attendus. En savoir plus sur les effets secondaires possibles du vaccin peut vous aider à savoir si ce que vous ressentez est normal ou anormal.
S’engager dans des activités qui aident également à soulager votre anxiété peut également vous aider. Se reposer, profiter de la nature, lire un livre, regarder une émission de télévision préférée ou passer du temps avec des êtres chers sont d’excellents moyens de soulager l’anxiété.
Si vous constatez que vous souffrez d’insomnie après un vaccin ou simplement en général, envisagez
- Âge avancé
- éprouver un épisode de stress aigu, comme des pressions au travail ou une bagarre avec un être cher
- avoir des effets secondaires ou des symptômes de problèmes de santé mentale, tels que la dépression et l’anxiété
Quelle qu’en soit la cause, l’insomnie est un trouble du sommeil courant et des traitements sont disponibles. Si vous discutez avec votre médecin de vos symptômes, il peut d’abord essayer d’exclure d’autres conditions qui peuvent sembler similaires à l’insomnie. Un exemple est l’apnée obstructive du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos, qui peut vous empêcher d’avoir un sommeil réparateur.
Si votre médecin vous diagnostique une insomnie, les traitements peuvent inclure une thérapie et des médicaments pour vous aider à mieux dormir. La thérapie cognitivo-comportementale est une approche courante pour traiter l’insomnie. Ce type de thérapie vise à vous aider à reconnaître les pensées qui vous empêchent de dormir, puis à traiter ces pensées pour réduire les niveaux d’anxiété.
Parfois, la thérapie seule peut ne pas vous aider à dormir immédiatement. Si tel est le cas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments à court terme pour vous aider. Les exemples incluent les benzodiazépines et les antidépresseurs sédatifs. Ces médicaments ne traiteront pas les causes sous-jacentes de l’insomnie, mais ils pourraient vous aider à dormir.
Après que des millions de personnes dans le monde aient reçu les vaccins COVID-19 et d’autres vaccins, il y a eu peu de rapports d’insomnie liée à la réception d’un vaccin. Cependant, l’anxiété et les inquiétudes liées à la vaccination (ou d’autres facteurs non liés) peuvent également vous faire perdre le sommeil la nuit.
Si vos symptômes d’insomnie persistent, parlez-en à votre médecin. Plusieurs traitements sont disponibles pour vous aider à retrouver un sommeil plus confortable.
