Les saunas sont utilisés pour promouvoir la santé depuis des années. Certains pensent que les saunas peuvent aider pendant le traitement du cancer. Bien que certaines recherches suggèrent que le chauffage du corps peut aider pendant le traitement, il n’est pas clair si un sauna peut le faire.
Les gens vantent les avantages des saunas depuis des années, et certaines personnes pensent qu’ils sont particulièrement utiles pour prévenir le cancer ou pour être utilisés pendant le traitement du cancer.
Bien qu’il puisse y avoir de nombreux avantages pour la santé à prendre des saunas, il n’est pas clair s’ils offrent une protection contre le développement d’un cancer ou une aide pour les personnes atteintes de cancer. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si les avantages de l’utilisation d’un sauna incluent ceux-ci.
Un sauna est essentiellement une pièce chaude. Souvent construites en bois, ces pièces sont chauffées à des températures d’environ 150°F à 195°F (65°C à 90°C).
Il existe deux grands types de sauna :
Sauna traditionnel
Un sauna traditionnel, souvent appelé sauna finlandais, utilise des pierres chaudes ou un élément chauffant pour créer de la chaleur. Cela crée de la chaleur dans toute la cabine de sauna, pas seulement dans votre corps.
De plus, l’eau est versée sur des pierres chaudes ou un élément chauffant pour créer de la vapeur, ce qui rend l’air des saunas finlandais très humide. La chaleur et l’humidité vous feront transpirer.
Sauna infrarouge
Un sauna infrarouge utilise des panneaux lumineux pour créer de la chaleur dans votre corps plutôt que de chauffer l’air de la pièce. Vous ne pouvez pas voir ces ondes lumineuses infrarouges, mais vous ressentez la chaleur à l’intérieur d’un sauna infrarouge.
La chaleur provenant des panneaux lumineux vous fera transpirer. Le sauna infrarouge est parfois appelé sauna infrarouge lointain.
Peu importe le type que vous choisissez, les saunas affectent votre corps de plusieurs façons qui peuvent être bénéfiques. Par exemple, la température de votre corps augmente, provoquant l’élargissement (la dilatation) de vos vaisseaux sanguins. Cela augmente la circulation, un peu comme lorsque vous effectuez un exercice léger à modéré.
Les autres avantages potentiels d’un sauna incluent :
- Soulagement du stress: L’augmentation de la circulation et de la chaleur peut favoriser la relaxation chez de nombreuses personnes et aider à soulager le stress.
- Amélioration de la santé cardiovasculaire :
Une étude ont constaté que ceux qui avaient plus de sauna et des séances plus longues par semaine étaient moins susceptibles d’avoir une mort cardiaque subite et moins susceptibles de mourir d’une maladie cardiovasculaire que les participants qui avaient des séances de sauna moins nombreuses et plus courtes par semaine. - Soulagement de la douleur:
Recherche suggère que le sauna infrarouge peut aider les personnes souffrant de lombalgie. Unétude plus ancienne de 2009 suggère que l’utilisation du sauna peut aider les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde et de spondylarthrite ankylosante.
Non selon un Étude finlandaise 2019. Les chercheurs ont examiné les données de 2 173 hommes blancs âgés de 42 à 61 ans avec une durée médiane de suivi de 24,3 ans.
Ils n’ont trouvé aucune augmentation significative des cancers de la prostate, gastro-intestinaux ou du poumon entre les participants qui avaient un sauna plus de quatre séances de sauna par semaine et ceux qui avaient deux à trois séances par semaine par rapport aux hommes qui n’utilisaient le sauna que moins d’une fois par semaine.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir si ces résultats s’appliquent à d’autres sexes, races et âges.
Alors que beaucoup de gens peuvent croire cela, il n’y a pas assez de recherche pour le soutenir. Cette même étude finlandaise de 2019 n’a pas non plus révélé de réduction du risque. Ils n’ont trouvé aucune différence entre les groupes de personnes ayant des taux d’utilisation du sauna différents.
L’étude n’incluait pas de groupe témoin de personnes qui ne pratiquaient pas du tout le sauna. Bien que cette étude ait une valeur limitée en ce qui concerne la population générale, elle met en évidence la nécessité d’étudier un groupe plus diversifié d’individus avant de déterminer les avantages ou les risques des saunas liés au cancer.
Selon le
Bien que la thermothérapie étudiée soit un type contrôlé de thermothérapie appelée hyperthermie qui est administrée dans un cadre médical et non dans un sauna, cette découverte pourrait indiquer que l’utilisation d’un sauna traditionnel ou infrarouge pourrait être utile pour les patients atteints de cancer avec un traitement anticancéreux traditionnel. Plus de recherche est nécessaire.
Il n’y a pas suffisamment de preuves pour dire que les saunas aident pendant les traitements contre le cancer. Bien que la plupart des recherches qui ont été effectuées aient donné des résultats positifs, ces études ne sont pas encore concluantes.
Cependant, certains avantages du sauna, tels que le soulagement de la douleur, pourraient être bénéfiques pour les patients atteints de cancer. Si vous envisagez d’essayer un sauna infrarouge, c’est une bonne idée de parler avec votre professionnel de la santé pour vous assurer que l’utilisation du sauna est sans danger pour vous.
