Imaginez ceci : vous êtes debout dans votre cuisine, les chevilles enflées de la taille d’un pamplemousse, des douleurs aiguës dans le dos et vous fixez le calendrier mural devant vous. Votre ventre de femme enceinte touche doucement le mur lorsque vous regardez votre date d’accouchement encerclée. Vous avez officiellement dépassé la barre des 40 semaines, mais il semble que votre bébé veuille rester sur place.

Les dates d’échéance ne sont, bien sûr, que des estimations. Il est courant que le travail commence une à deux semaines avant ou après la date d’accouchement prévue de votre bébé. Les médecins considèrent cela comme une routine.

Mais une grossesse en retard ou post-terme peut vous laisser épuisée ou anxieuse. Quelqu’un qui est en retard pourrait essayer tous les remèdes maison possibles (pensez aux ananas et à la romance) pour amadouer le bébé dans le monde naturellement.

De nombreuses femmes enceintes après terme se tourneront vers la médecine alternative pour aider à déclencher le travail si elles veulent éviter l’induction médicale. Et une méthode populaire est l’acupression.

L’acupression est le compagnon le moins connu de l’acupuncture. L’acupuncture est pratiquée depuis des milliers d’années dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). De nos jours, la technique est également devenue populaire dans la médecine occidentale complémentaire et alternative.

Au cours d’un traitement d’acupuncture typique, un acupuncteur agréé insère de fines aiguilles à des points spécifiques de votre corps. Mais au lieu d’aiguilles, l’acupression nécessite l’application d’une pression physique sur ces points.

Dans la MTC, on pense que l’activation de points spécifiques sur votre corps affecte le flux de Qi, ou énergie vitale. Dans les cadres occidentaux, on pense que l’acupression affecte votre système nerveux, vos muscles et vos tissus conjonctifs.

De nombreuses personnes qui essaient l’acupression le font parallèlement aux pratiques médicales modernes. Mais il n’est pas rare que l’acupression soit utilisée comme traitement autonome.

Plusieurs études ont démontré l’efficacité de ces techniques pour réduire la durée du travail et soulager la douleur du travail.

UN examen sur 27 études ont révélé que l’acupression réduit également la probabilité d’accouchement par césarienne.

En général, les experts disent que la recherche est prometteuse jusqu’à présent, mais d’autres études sont nécessaires.

Les personnes enceintes devraient consulter leur médecin avant d’essayer tout traitement d’acupression. Au cours des 10 à 12 premières semaines et des 4 dernières semaines de grossesse, vous êtes plus sensible aux effets potentiels des traitements d’acupuncture. L’acupression peut augmenter le flux sanguin vers l’utérus, influencer les réponses hormonales et stimuler les contractions utérines. Elle ne doit donc être utilisée qu’avec l’approbation de votre médecin.

Il y a cinq principaux points d’acupression sur le corps qui sont censés induire le travail.

Le point 6 de la rate (SP6) est considéré comme l’un des points les plus polyvalents et les plus couramment utilisés. Il est utilisé pour de nombreuses conditions, y compris l’induction du travail.

Connu sous le nom de Sanyinjiao – ou intersection de trois yin – SP6 est situé au-dessus de la cheville, à l’arrière du tibia (mollet inférieur). C’est à peu près la distance de quatre largeurs de doigt au-dessus de l’os interne de la cheville.

Que faire: Utilisez votre index pour appliquer une pression ferme sur le point pendant quelques secondes. Faites une pause d’une minute avant de recommencer.

Quelques pouces en dessous de SP6 se ​​trouve la vessie 60 (BL60). Ce point est connu sous le nom de Kunlun, du nom de la chaîne de montagnes en Asie.

Le point Kunlun est situé sur le pied, dans la dépression entre la cheville et le tendon d’Achille. Il est utilisé pour favoriser le travail, soulager la douleur du travail et réduire l’obstruction.

Que faire: Utilisez votre pouce pour appliquer une légère pression sur BL60 et massez le point pendant quelques minutes.

Connu sous le nom de Laogong, ou palais du travail, le point du péricarde 8 (PC8) serait très utile pour déclencher le travail.

Il est situé au centre de la paume. Vous pouvez le trouver facilement en serrant le poing et en trouvant le point où le bout de votre majeur touche votre paume.

Que faire: Utilisez le pouce de votre autre main pour appliquer une légère pression sur le point. Massez quelques secondes.

Le point le plus courant de la thérapie par acupression, le point 4 du gros intestin (LI4) est connu sous le nom de Hegu, ce qui signifie « rejoindre la vallée ».

Il est situé sur le dos de la main, profondément entre la sangle de votre pouce et votre index. Comme BL67, le point LI4 est censé induire le travail. Il peut également arrêter la douleur et renforcer l’immunité, entre autres fonctions de soulagement des problèmes.

Un plus vieux étude 2012 ont constaté que l’accupression LI4 entraînait des cotes de douleur de travail plus faibles, ainsi que des périodes plus courtes de travail de deuxième étape et de travail actif.

Que faire: Appliquez une légère pression avec votre pouce et massez le point pendant une minute, faites une pause de 1 minute et recommencez.

La vessie 32 (BL32), également appelée Ciliao – qui signifie deuxième crevasse – est située dans la fossette de vos fesses, que vous pouvez trouver en passant vos doigts le long de votre colonne vertébrale jusqu’à ce que vous atteigniez juste au-dessus de votre fente interfessière.

On pense que ce point déclenche des contractions et aide à soulager les problèmes gynécologiques.

Rechercher suggère que l’acupression sur le point BL32 peut réduire la douleur du travail. Comparé au point LI4, BL32 était légèrement plus efficace pour réduire la douleur dans cette étude.

Que faire: Appuyez fermement sur la pointe et massez en vous déplaçant vers la fesse. Cela devrait être répété pendant quelques minutes.

L’acupression peut être un excellent moyen de stimuler le travail sans avoir à utiliser de médicaments ou d’autres techniques médicales. Mais soyez toujours prudent et consultez votre médecin avant de commencer tout nouveau traitement.

Vous pouvez également trouver un acupuncteur agréé qui peut vous aider à localiser avec précision les points d’acupression spécifiques sur votre corps. Les licences peuvent varier d’un État à l’autre, mais vous pourrez peut-être trouver un acupuncteur agréé dans votre région en recherche en ligne.

Vous attendez toujours votre bébé ? Trouvez d’autres façons de déclencher naturellement le travail ici.

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