Il existe de nombreuses options non hormonales pour traiter la sécheresse vaginale. En ce qui concerne ce qui est disponible en vente libre (OTC), il existe des hydratants vaginaux et des lubrifiants vaginaux. Selon Jacobson, les deux produits sont efficaces pour soulager l’inconfort et la douleur lors des rapports sexuels chez les personnes atteintes de vagin.
« Ils réduisent la friction associée aux tissus génitaux fins et secs », explique-t-elle.
Les lubrifiants sont appliqués juste avant ou pendant les rapports sexuels et agissent rapidement pour soulager à court terme la sécheresse vaginale et les douleurs associées.
Les hydratants vaginaux, quant à eux, réhydratent les tissus muqueux secs et sont absorbés par les tissus. Ils peuvent être appliqués à tout moment et sont destinés à être utilisés de manière cohérente sur une plus longue période.
« Ils adhèrent à la muqueuse vaginale et imitent les sécrétions vaginales naturelles », explique Jacobson.
Il existe quatre principaux types d’hydratants vaginaux :
- Les deux premiers sont crèmes et gelsqui sont généralement appliqués avec un applicateur ou votre doigt directement dans le vagin.
- Il y a aussi suppositoiresqui sont des pilules et des gélules que vous insérez dans votre vagin.
- Dernièrement, huiles naturelles peuvent également fonctionner comme hydratants vaginaux. Parfois, les huiles se présentent sous forme de capsules, comme les capsules liquides de vitamine E. L’huile de noix de coco et l’huile d’amande peuvent également être de bonnes options.
Bien que les huiles naturelles puissent être utilisées seules, elles sont aussi souvent incluses comme ingrédient dans les crèmes et les gels. L’aloès est un autre ingrédient naturel commun, note Rebecca BrightmanMD, un conseil certifié OB-GYN et spécialiste de la ménopause.
Un autre ingrédient clé est l’acide hyaluronique – tout comme ce que vous voyez dans les produits de soins de la peau qui promettent une hydratation profonde en se liant à l’eau, explique Alicia Jackson, PhD, PDG et fondatrice de Toujours.
« Cela rend le vagin plus élastique », dit Jackson.
Une autre classe courante d’hydratants vaginaux contient des bioadhésifs.
« Ceux-ci favorisent l’absorption d’eau intracellulaire et abaissent également le pH vaginal, ce qui permet au vagin d’absorber plus de bonnes bactéries pour un environnement plus sain dans l’ensemble », déclare Jackson.
Voici ce que nous avons pris en compte lors du choix des meilleurs hydratants vaginaux.
- pH et osmolalité. Choisir des produits avec le bon pH et la bonne osmolalité aide à maintenir un équilibre optimal du pH vaginal, et ils seront physiologiquement les plus similaires aux sécrétions vaginales naturelles, dit Jacobson. Un pH vaginal normal se situe entre 3,8 et 4,5. Selon Jacobson, tout ce qui est inférieur à 1200 mOsm/kg est généralement acceptable. « Malheureusement, un certain nombre de lubrifiants et d’hydratants vaginaux n’incluent pas les valeurs de pH et de mOsm/kg dans leurs ingrédients », note Jacobson. Mais dans la mesure du possible, nous avons choisi des produits qui répondent à ces normes.
- Ingrédients de haute qualité. Les meilleurs hydratants vaginaux utilisent des ingrédients approuvés par des experts, comme l’acide hyaluronique, les bioadhésifs et les huiles et extraits naturels.
- Fragrance. Il est important de choisir des produits sans parfum et sans arôme, dit Brightman. « Bien que ces produits puissent être tentants, ils peuvent être plus susceptibles de provoquer des irritations. »
- Avis clients positifs. Nous avons pris en compte les expériences réelles avec chaque produit – et l’entreprise qui le fabrique.
- Moins de 25 $. Les hydratants vaginaux n’ont pas besoin d’être coûteux pour être efficaces. Il existe de nombreuses options à ce prix, dont beaucoup se situent dans la partie inférieure du spectre.
Guide des prix
- $ = moins de 15 $
- $$ = plus de 15 $
Meilleur dans l’ensemble
Ah ! Gel hydratant vaginal YES VM
- Prix: $
- Avantages: options d’application, prix abordable, pH et osmolalité pour imiter les sécrétions vaginales
- Les inconvénients: Certains utilisateurs ont signalé des difficultés à appliquer le produit sans l’applicateur.
- Pour qui est-ce le mieux : hydrater à la fois le vagin et la vulve
Cet hydratant vaginal sans parfum est un gel longue durée. Ce qui le distingue des autres, c’est qu’il a un pH neutre et qu’il a le bon niveau d’osmolalité pour imiter les sécrétions vaginales naturelles. En fait, c’était l’un des meilleurs choix de Jacobson pour ces deux raisons.
Ce produit est présenté dans un flacon et peut être appliqué avec les doigts, mais il se présente également dans des tubes préremplis qui peuvent être vidés directement dans le vagin, selon ce que vous préférez.
Étant donné que la sécheresse vaginale peut également s’accompagner d’une sécheresse vulvaire et que le produit d’application est plus cher, de nombreuses clientes préfèrent l’option de l’appliquer avec leurs doigts.
Les critiques adorent remarquer une différence dans les brûlures, les démangeaisons et les rapports sexuels douloureux immédiatement après l’utilisation de ce produit et, dans de nombreux cas, cet hydratant a été recommandé par leur médecin.
Meilleure capsule
KY Liquibeads hydratant vaginal
- Prix: $
- Avantages: désordre minimal, facile à insérer
- Les inconvénients: uniquement disponible en paquets de six
- Pour qui est-ce le mieux : les personnes souhaitant un produit facile à insérer avec un minimum de dégâts
Les capsules peuvent être une excellente option pour celles qui ne veulent pas de désordre ou de nettoyage associé à l’utilisation d’un hydratant vaginal. Ce produit est vendu en pack de 6 et doit être réappliqué environ tous les 2 jours.
Donc, vous aurez environ 30 $ par mois si vous utilisez le produit régulièrement, ce qui est un peu cher.
Pourtant, les critiques apprécient la facilité avec laquelle ils sont insérés et le fait qu’ils fournissent une lubrification durable. KY est une marque de confiance pour de nombreuses personnes ayant des vagins. Leurs lubrifiants sont parmi les plus populaires et les plus appréciés du marché.
Meilleur choix de pharmacie
Replens hydratant vaginal longue durée
- Prix: $$
- Avantages: dure jusqu’à 3 jours, facile à trouver
- Les inconvénients: pas pH équilibré
- Pour qui est-ce le mieux : les personnes à la recherche d’une option facile à trouver en magasin
Si la commodité est essentielle, Replens est un excellent choix, car il est disponible dans la plupart des grandes pharmacies et détaillants. C’est parce qu’il existe depuis des années.
C’était même
Un inconvénient potentiel de Replens est qu’il n’a pas un équilibre de pH idéal pour ce type de produit, et donc certains clients disent que cela les a amenés à avoir des infections à levures. Cela dit, de nombreux autres critiques l’ont utilisé pendant des années sans problème, et il contient un bioadhésif très important, ce qui le rend si efficace.
Replens est destiné à être utilisé tous les 2 à 3 jours. Cela signifie qu’un paquet devrait durer un mois ou plus, ce qui le rend assez économique.
Meilleure option uniquement à l’huile
Suppositoires Carlson Key-E
- Prix: $$
- Avantages: ingrédients entièrement naturels, peuvent être utilisés aussi souvent que nécessaire
- Les inconvénients: ne peut pas être utilisé avec des préservatifs
- Pour qui est-ce le mieux : les personnes à la recherche d’un produit à base d’huile
Pour ceux qui espèrent un choix entièrement naturel, ces capsules de vitamine E feront l’affaire. Parce qu’ils ne contiennent aucun médicament, ils peuvent être utilisés aussi souvent que vous le souhaitez. Chaque boîte est livrée avec 24 inserts.
Il est important de noter que vous ne pouvez pas utiliser ce produit avec des préservatifs en raison de la teneur en huile. Donc, si vous avez besoin de protection, ce n’est pas le meilleur choix.
Les critiques adorent le fait que ce produit ne contient pas d’hormones et ne contient aucun produit chimique nocif, parfum ou ingrédient de remplissage supplémentaire. De plus, il peut être utilisé juste avant les rapports sexuels pour une lubrification supplémentaire.
Meilleur combo lubrifiant hydratant
Satin by Sliquid Hydratant Intime Naturel
- Prix: $$
- Avantages: pH équilibré, facile à transporter
- Les inconvénients: Certains examinateurs ont signalé que le produit brûlait lorsqu’il était appliqué sur une peau irritée.
- Pour qui est-ce le mieux : les personnes à la recherche d’un produit pouvant servir d’hydratant vaginal et de lubrifiant pour les rapports sexuels
Cet hydratant au pH neutre et sans parfum a 12 utilisations et est disponible dans une variété de tailles. Ce qui le distingue vraiment, cependant, c’est qu’il peut être utilisé comme lubrifiant juste avant les rapports sexuels et comme hydratant vaginal à tout moment.
Les critiques apprécient particulièrement le fait que vous puissiez obtenir ce produit dans des pochettes à usage unique, ce qui est pratique pour les voyages.
Les ingrédients clés comprennent la vitamine E, l’extrait d’aloès et l’extrait de carraghénane. Comme tous les produits Sliquid, il est sans paraben et végétalien.
Si vous utilisez un lubrifiant vaginal, appliquez-le juste avant ou pendant les rapports sexuels.
Un hydratant vaginal doit être utilisé régulièrement pour obtenir les meilleurs résultats.
« L’effet est cumulatif, alors essayez de prendre l’habitude de l’utiliser plusieurs fois par semaine », déclare Jackson. « Pour une meilleure absorption, appliquez-le sur les parois du vagin. »
Si vous utilisez également un produit vaginal sur ordonnance, vous pouvez certainement continuer à utiliser des hydratants et des lubrifiants vaginaux. Vous voulez juste être stratégique quant à votre timing avec les hydratants en particulier.
« Je recommande d’appliquer des hydratants et des produits vaginaux sur ordonnance à des jours différents », déclare Jacobson.
La sécheresse vaginale, un symptôme d’atrophie vaginale, est plus fréquente que vous ne le pensez. Les signes de sécheresse vaginale comprennent :
- brûlant
- perte d’intérêt pour le sexe
- douleur lors des rapports sexuels
- légers saignements après un rapport sexuel
- douleur
- infections des voies urinaires (IVU) qui ne disparaissent pas ou qui se reproduisent
- démangeaisons ou picotements vaginaux
Le plus souvent, les personnes atteintes de vagin souffrent de sécheresse vaginale pendant la périménopause et la ménopause.
« La fluctuation des hormones, en particulier une baisse des niveaux d’œstrogène, peut entraîner une sécheresse vaginale », explique Mary Jacobson, MD, OB-GYN et médecin-chef de Alpha Médical. « Moins d’œstrogène signifie moins d’humidité et d’élasticité vaginales naturelles. »
La chute des œstrogènes provoque l’amincissement des tissus qui tapissent les parois vaginales, de sorte qu’il y a moins de cellules qui sécrètent de l’humidité.
La sécheresse vaginale se produit également en dehors de la ménopause. Chez les personnes qui allaitent, les niveaux d’œstrogènes sont faibles en partie à cause des niveaux élevés de prolactine, explique Jacobson.
« Les niveaux d’œstrogène reviennent généralement à la normale une fois que l’allaitement devient moins fréquent ou s’arrête », ajoute Jacobson.
Selon Jacobson, les autres causes possibles de faible taux d’œstrogènes et de sécheresse vaginale comprennent :
- ablation chirurgicale des ovaires
- chimiothérapie ou radiothérapie du bassin pour traiter le cancer
- aménorrhée secondaire (c’est-à-dire lorsque vous n’avez pas de règles depuis plus de 3 mois) causées par des conditions médicales ou des facteurs liés au mode de vie tels que :
- troubles de l’alimentation
- sur-exercice
- une mauvaise alimentation
- stress extrême
- maladie chronique
- médicaments qui suppriment les œstrogènes pendant le cycle menstruel, y compris les contraceptifs hormonaux, comme :
- acétate de médroxyprogestérone (Depo Provera, ou « le coup »)
- dispositifs intra-utérins à progestatif seul
- thérapies hormonales utilisé pour traiter le cancer du sein, comme le tamoxifène.
- leuprolideun médicament utilisé pour traiter l’endométriose ou rétrécir les fibromes
Si vous ne savez pas quel hydratant vaginal vous convient, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin, dit Brightman.
De plus, si les options en vente libre ne soulagent pas vos symptômes, il vaut la peine de consulter un OB-GYN.
Alors que les hydratants et les lubrifiants vaginaux sont utiles pour les personnes présentant des symptômes légers, d’autres ont des symptômes persistants. Dans ces cas, les médicaments hormonaux et autres traitements peuvent être de meilleures options, dit Jackson.
Sans intervention, la sécheresse vaginale continuera de progresser, il est donc préférable d’obtenir de l’aide le plus tôt possible.
Pouvez-vous utiliser une lotion pour la sécheresse vaginale ?
Les lotions sont sur la liste des produits que vous * ne devriez pas * utiliser dans votre vagin, dit Jacobson.
En effet, les lotions, les produits à base de pétrole (comme la vaseline) et les huiles de massage non conçues pour un usage interne peuvent modifier le pH de votre vagin et augmenter vos risques de contracter une infection.
Peut-on utiliser un hydratant vaginal avec un préservatif ?
Généralement, oui.
En cas de doute, vérifiez le mode d’emploi de la crème hydratante ou du lubrifiant. Une exception concerne les produits à base d’huile.
« Les huiles décomposent le latex dans de nombreux préservatifs, et un préservatif endommagé peut ne pas vous protéger d’une grossesse non désirée ou d’une infection de votre partenaire », note Jacobson.
Quelles sont les options si les hydratants en vente libre ne fonctionnent pas ?
« La plupart des médicaments sur ordonnance contiennent des œstrogènes et sont utilisés directement dans le vagin », explique Jacobson.
Ceux-ci inclus:
- crèmes, comme Estrace et Premarin
- anneaux vaginaux, comme Estring et Femring
- comprimés vaginaux et suppositoires, comme Vagifem et IMVEXXY
Pour les rapports sexuels douloureux modérés à sévères, les médecins peuvent également prescrire un insert vaginal avec de la prastérone, également connue sous le nom de déhydroépiandrostérone (DHEA).
De plus, les comprimés d’ospémifène (Osphena) peuvent être pris par voie orale et constituent un traitement non hormonal une fois par jour contre la sécheresse vaginale et les rapports sexuels douloureux.
Quelle est la fréquence des problèmes de sécheresse vaginale ?
Très commun.
«Tant de gens viennent à mon bureau en pensant que quelque chose ne va pas chez eux lorsqu’ils éprouvent des symptômes de la ménopause, comme la sécheresse vaginale ou des rapports sexuels douloureux», explique Brightman. « La vérité est que ces symptômes sont courants, mais souvent sous-traités. »
De nombreuses personnes souffrant de sécheresse vaginale ne sont pas au courant des options de traitement, alors savoir quoi demander – et que de l’aide est disponible – est la moitié de la bataille.
La sécheresse vaginale, symptôme de l’atrophie vaginale, est plus fréquente qu’il n’y paraît, surtout pendant la périménopause et la ménopause.
Heureusement, il existe de nombreuses options non hormonales pour traiter la sécheresse vaginale, telles que les hydratants vaginaux et les lubrifiants vaginaux. Les deux produits sont efficaces pour soulager l’inconfort et la douleur lors des rapports sexuels.
Si vous ne savez pas quel hydratant vaginal vous convient ou s’il ne soulage pas vos symptômes, contactez un médecin.
Julia Malacoff est une rédactrice et écrivaine indépendante basée à Londres qui couvre tout ce qui concerne la santé et le bien-être. Elle est entraîneuse personnelle certifiée et coach en nutrition. Quand elle n’écrit pas, il y a de fortes chances qu’elle promène ses deux cockers.
