« Il est crucial pour les soignants de s’assurer de prendre un peu de temps libre – cela aide à maintenir leur santé et leur offre une pause émotionnelle afin qu’ils puissent continuer à prendre soin de leurs proches », déclare Samus.
- Meilleure tension artérielle. Il a été démontré que s’éloigner pour faire quelque chose d’agréable réduisait la tension artérielle dans une étude sur les soignants. C’est particulièrement notable parce que les soignants peuvent être à risque d’hypertension artérielle.
- Moins de dépression. Prendre du temps pour faire de l’exercice, du temps avec des amis, des exercices de respiration ou tout ce qui fonctionne pour vous pourrait réduire votre risque.
- Moins de stress. Profiter des programmes locaux de garderie pour adultes pour votre proche peut vous offrir une pause apaisante et aider un membre de la famille atteint de démence à mieux dormir la nuit également.
