Même si votre traitement contre le cancer du sein est peut-être terminé, la vie n’a peut-être pas encore l’impression d’être redevenue « normale ». Même si votre cancer est en rémission, vous pourriez craindre qu’il ne revienne.
Pour certaines femmes atteintes d’un cancer du sein avancé, le cancer peut ne jamais disparaître complètement et vous serez dans une
Ce que vous venez de traverser était un défi incroyable, et il vous faudra un peu de temps pour remettre votre vie sur les rails.
Le traitement du cancer du sein peut entraîner des séquelles, qui peuvent dépendre du type de traitement que vous avez reçu. Vous devez prendre tout le temps dont vous avez besoin pour les gérer et vous y adapter.
Mais il existe plusieurs façons de rendre ce processus un peu plus fluide, y compris les médicaments et les changements de mode de vie. Le respect du calendrier de suivi défini par votre équipe soignante peut également grandement faciliter ce processus.
La plupart des traitements du cancer du sein entraîneront des troubles physiques ou psychologiques
Selon le traitement que vous avez reçu, vous pourriez ressentir un ou plusieurs des effets suivants effets secondaires:
- la douleur
- gonflement du bras dû à l’ablation des ganglions lymphatiques
- cicatrisation
- les bouffées de chaleur
- douleur articulaire
- gonflement
- perte de cheveux, qui commence à repousser après le traitement
- engourdissement (neuropathie)
- fatigue
- amincissement des os
- problèmes digestifs, comme la diarrhée ou la constipation
- changements dans l’apparence ou la sensation des seins
- ménopause précoce
- problèmes de mémoire ou de concentration
- gain de poids
- irritation de la peau
- assombrissement de la peau
- la dépression
- sécheresse vaginale
- problèmes de sommeil
Plus
Faire face à la fatigue
De nombreuses survivantes du cancer du sein se sentiront fatiguées ou épuisées après le traitement et dormir ou se reposer peut ne pas aider. On ne comprend pas entièrement pourquoi cela se produit, mais la fatigue devrait s’améliorer avec le temps.
Une étude ont constaté que les femmes atteintes d’un cancer du sein étaient les plus touchées par la fatigue au cours des 6 premiers mois après le diagnostic, suivie d’une lente diminution au fil du temps. Jusque-là, il est important de travailler avec votre médecin pour trouver des moyens de faire face. Cela peut inclure :
- obtenir un traitement pour tout problème médical qui pourrait affecter votre niveau d’énergie, comme l’anémie ou une mauvaise alimentation
- boire plus de liquides
- faire des siestes et des pauses entre les activités
- obtenir de l’aide pour les tâches ménagères ou la cuisine
- avoir une alimentation saine et équilibrée et consommer la bonne quantité de calories
Gérer la douleur
La douleur n’est pas un signe de faiblesse ou d’échec. Dites à votre médecin si vous avez mal. Ils peuvent évaluer votre niveau de douleur et recommander un traitement.
Votre médecin peut vous recommander de commencer par une approche non pharmacologique ou des analgésiques en vente libre. Ils peuvent vous prescrire des analgésiques légers et passer à des médicaments plus puissants, mais seulement si vous en avez besoin.
Il est important de noter que certains médicaments plus puissants peuvent vous exposer à un risque de dépendance ou d’accoutumance, alors assurez-vous de prendre la bonne dose et consultez votre médecin pour des examens réguliers.
Autres façons de gérer la douleur comprendre:
- thérapie physique
- massage
- acupuncture
- packs de glace ou coussins chauffants
- méditation
- yoga
- compétences de relaxation
Pour les douleurs persistantes, discutez avec votre médecin si les blocages nerveux ou la chirurgie vous conviennent.
Faire face à d’autres effets physiques
Les changements de poids, les problèmes digestifs et les autres séquelles du traitement du cancer du sein peuvent tous être gérés avec des médicaments ou des changements de mode de vie. Cela peut prendre du temps et quelques essais et erreurs pour comprendre comment les maîtriser.
Il est important de parler avec votre médecin de ces effets secondaires et de ce qui peut être fait à leur sujet.
Il peut être judicieux de rejoindre également un groupe de soutien aux survivantes du cancer du sein. Une fois connectés, vous pourrez tous partager des conseils sur la façon de gérer les effets physiques du traitement du cancer.
Une autre option est l’application Bezzy Breast Cancer. Cette application gratuite fournit une plate-forme pour partager des expériences et poser des questions à une communauté de survivantes du cancer du sein. Vous pouvez télécharger l’application pour iPhone ou Android.
Votre traitement principal est peut-être terminé, mais
Selon le stade de votre cancer du sein, des tests de laboratoire et d’imagerie pourraient ne pas être nécessaires lors des réunions de suivi. Mais si vous présentez de nouveaux symptômes, ces tests pourraient être nécessaires pour voir s’ils résultent d’effets secondaires liés au traitement ou de la récidive du cancer.
Pour le cancer du sein à un stade avancé, des tests de suivi réguliers sont importants pour tester la récidive.
Mammographies
À moins que vous n’ayez subi une ablation des deux seins lors d’une mastectomie, vous devez tout de même passer des mammographies annuelles sur le sein restant. Si vous avez subi une tumorectomie ou une mastectomie partielle, vous passerez probablement une mammographie 6 mois après la chirurgie et chaque année par la suite.
Examens pelviens
Les traitements hormonaux comme le tamoxifène peuvent augmenter votre risque de cancer de l’endomètre (utérus), surtout si vous êtes ménopausée. Il est important de poursuivre votre dépistage de routine du cancer gynécologique, y compris un examen pelvien annuel. Informez votre médecin si vous présentez des saignements vaginaux inhabituels, surtout si vous êtes ménopausée.
Tests de densité osseuse
Les médicaments connus sous le nom d’inhibiteurs de l’aromatase tels que l’anastrozole ou le létrozole utilisés pour traiter le cancer du sein peuvent réduire la densité osseuse et entraîner l’ostéoporose. Les analyses de densité osseuse doivent être effectuées tous les 2 ans en raison du risque de réduction de la densité osseuse et d’ostéoporose.
Votre médecin voudra peut-être surveiller votre densité osseuse et votre état de santé général. Vous pouvez envisager d’augmenter l’apport en calcium et les exercices de mise en charge pour préserver la santé des os.
Les thérapies adjuvantes sont des traitements supplémentaires qui aident à traiter le cancer après une thérapie primaire comme la chirurgie.
Si votre cancer du sein est considéré comme positif pour les récepteurs hormonaux (environ
Médicaments qui bloquent les récepteurs des œstrogènes ou abaissent les taux d’œstrogènes
- tamoxifène
- torémifène
- fulvestrant
- les inhibiteurs de l’aromatase tels que le létrozole, l’anastrozole et l’exémestane
Le traitement par hormonothérapie orale dure généralement
Des modifications de votre régime alimentaire et de votre niveau d’activité physique peuvent contribuer à améliorer vos perspectives et votre bien-être après le traitement du cancer du sein.
Changements de régime
Il peut ne pas être possible de faire tout ce qui est suggéré dans les directives diététiques. Les plaies dans la bouche, la douleur et les problèmes digestifs peuvent rendre difficile la consommation de certains aliments. Si possible, essayez d’intégrer les
- Évitez l’alcool car il peut irriter les plaies buccales ou interférer avec certains médicaments.
- Mangez plus de légumes et de fruits car ils sont de riches sources d’antioxydants. On pense que les antioxydants réduisent votre risque de cancer. Les fruits et les légumes sont également de riches sources de vitamines et de minéraux.
- Évitez les aliments riches en graisses, en particulier les graisses trans, comme les produits de boulangerie et la margarine. Bien que le lien entre une alimentation riche en graisses et le cancer du sein ne soit pas entièrement compris, les aliments riches en graisses contiennent souvent un excès de calories qui peut entraîner une prise de poids. L’excès de poids est lié à un risque plus élevé de cancer.
- Évitez les viandes rouges et transformées, les aliments et boissons sucrés et les aliments hautement transformés.
- Mangez des aliments riches en fibres alimentaires, comme les haricots, les grains entiers, les noix et les fruits pour faciliter la digestion. Ces aliments sont également associés à un risque de décès plus faible pour les survivantes du cancer du sein.
- Buvez beaucoup d’eau pour soulager la fatigue et les problèmes digestifs.
Exercer
Même si vous éprouvez de la fatigue, vous voudrez rester actif.
Il peut être difficile au début de se lever et de commencer à faire de l’exercice. Mais c’est bien de commencer petit. La clé est d’être cohérent. Commencez avec seulement 10 minutes d’exercice par jour. Ensuite, augmentez lentement votre niveau d’activité au fil du temps à mesure que votre force revient.
La
Garder des lignes de communication ouvertes avec votre médecin est la clé d’un suivi réussi après un traitement contre le cancer du sein. Vous devez informer votre médecin si vous remarquez des changements, de nouveaux symptômes ou des effets secondaires. Cela inclut votre santé mentale.
Vous pouvez également
- un résumé de tous les tests de diagnostic et de suivi et de vos traitements antérieurs
- un calendrier des examens et tests de suivi
- une liste de ce à quoi s’attendre en termes d’effets secondaires à long terme de votre traitement
- une liste des symptômes à surveiller et quand vous devez alerter votre médecin
- recommandations de régime et d’exercice
- orientation vers des conseillers en santé mentale, des physiothérapeutes, des nutritionnistes, des dentistes et d’autres professionnels qui peuvent aider à traiter les effets post-traitement
Vous devriez également rencontrer votre médecin traitant pour des examens réguliers pour d’autres problèmes de santé non liés au cancer du sein, comme le diabète, les maladies cardiaques et les vaccinations de routine.
Vous voudrez transmettre vos antécédents médicaux à votre médecin traitant et l’informer des médicaments que vous prenez actuellement.
Une ligne de communication ouverte avec votre équipe de soins contre le cancer est essentielle pour naviguer dans la vie après le traitement du cancer du sein. Votre équipe soignante et vos médecins peuvent vous aider à comprendre ce qui peut être fait pour améliorer votre qualité de vie globale après le traitement.
Il est essentiel de prendre vos médicaments à temps et d’intégrer l’exercice et une saine alimentation à votre nouvelle routine. S’en tenir aux rendez-vous de suivi peut rendre la vie plus facile à gérer et empêcher les problèmes de s’aggraver.
