- Une forme cardiorespiratoire modérée et élevée est associée à une incidence plus faible de certains cancers chez les hommes, selon une nouvelle étude suédoise.
- Les auteurs de l’étude ont trouvé une association solide entre ce type de condition physique et une réduction de la mortalité par cancer du côlon et de la prostate, ainsi que par cancer du poumon chez les personnes de plus de 60 ans.
- Le lien positif entre la forme cardiorespiratoire et les jeunes non-fumeurs était particulièrement significatif.
Une nouvelle étude suédoise de grande envergure révèle que la forme cardiorespiratoire est associée à un risque moindre de mourir d’un cancer du côlon, du poumon et de la prostate.
Les résultats de l’étude sont un peu compliqués dans la mesure où la condition cardiorespiratoire était liée à une diminution du risque de développer un cancer du côlon et du poumon, mais à une augmentation du risque de développer un cancer de la prostate. Même ainsi, il était associé à un risque de mortalité plus faible pour les trois cancers.
L’équipe, dirigée par des chercheurs de l’École suédoise des sciences du sport et de la santé, a analysé les données des services de santé suédois de 1982 à 2019 pour 177 709 hommes qui ont été suivis pendant une moyenne de 9,6 ans. Leur âge moyen était de 42 ans et leur indice de masse corporelle (IMC) moyen était de 26.
Les chercheurs ont évalué la santé des individus en fonction d’une série de facteurs, notamment la masse corporelle et la taille, leurs habitudes, leur mode de vie et leur état de santé autodéclaré, chaque participant participant à un entretien approfondi avec un coach des services de santé.
De plus, chaque individu avait pris un
L’étude est publiée dans
Dans l’ensemble du groupe, la condition cardiorespiratoire était associée à une diminution de 2 % du risque de cancer du côlon et du poumon et à une augmentation de 1 % de l’incidence du cancer de la prostate. Il était également lié à un risque inférieur de 2 % de mourir d’un cancer du côlon, à un risque inférieur de 3 % de mortalité par cancer du poumon et à une réduction de 5 % des risques de mourir d’un cancer de la prostate.
Les chercheurs ont découvert que la réduction de l’incidence du cancer et de la mortalité était encore plus importante lorsqu’ils se concentraient sur les jeunes non-fumeurs qui avaient un IMC sain et une meilleure forme cardiorespiratoire.
La forme cardiorespiratoire était associée à un risque de cancer du poumon plus faible ; cependant, après ajustement des résultats à l’âge des participants, la condition cardiorespiratoire était associée à une incidence plus faible du cancer du poumon et à un décès uniquement chez les personnes âgées de 60 ans ou plus.
« L’implication générale est que la condition cardiorespiratoire est un facteur de risque important et indépendant de mortalité par cancer. Promouvoir un niveau de forme physique plus élevé peut empêcher de mourir de ces cancers », a déclaré Dr Xuemei Suiprofesseur agrégé en sciences de l’exercice à l’Arnold School of Public Health de l’Université de Caroline du Sud, qui n’a pas participé à l’étude.
L’association est restée forte même lorsque les chercheurs ont ajusté une gamme de facteurs connus pour affecter le risque de cancer.
« Après avoir ajusté ces facteurs de risque, [cardiorespiratory fitness] est encore significativement associé aux résultats du cancer. Cela nous indique que l’effet bénéfique du CRF sur le cancer est indépendant de l’éducation, de l’alimentation, du tabagisme et de la comorbidité« , dit le Dr Sui.
« Tout comme l’arrêt du tabac, nous devrions promouvoir l’amélioration du CRF pour éviter de mourir de ces cancers », a-t-elle ajouté.
« Au moins 25% des cas de cancer seraient dus à un excès de poids et à un mode de vie sédentaire », a déclaré Dr Suresh Nairspécialiste en hématologie, qui n’a pas non plus participé à l’étude.
« L’activité physique peut diminuer les facteurs de risque de divers cancers par plusieurs mécanismes, notamment la diminution des hormones métaboliques telles que le facteur de croissance de l’insuline, la diminution de l’inflammation qui peut conduire au cancer et l’amélioration de la fonction immunitaire, qui peut prévenir le cancer », a déclaré le Dr Sui.
Elle a noté que la génétique joue un rôle secondaire, moins influent dans la forme cardiorespiratoire.
« La forme cardiorespiratoire est un marqueur objectif de l’activité physique régulière d’un individu. »
— Dr Xuemei Sui
Le Dr Sui a émis l’hypothèse que l’effet plus fort de la forme cardiorespiratoire chez les personnes âgées pourrait être lié à leur niveau d’activité, en disant: «Je pense que pour les personnes de plus de 60 ans, par rapport à celles de moins de 60 ans, elles pourraient bénéficier davantage du mode de vie actif tout au long de la vie. ”
« De plus, les jeunes pourraient être plus diversifiés et d’autres facteurs de risque pourraient avoir une plus grande influence sur les résultats du cancer que la forme cardiorespiratoire », par rapport aux personnes de plus de 60 ans, a-t-elle déclaré.
En plus de réduire le risque de certains cancers, la santé cardiorespiratoire est associée à une variété de avantages pour la santé:
- augmenter la longévité et améliorer sa qualité de vie
- renforcer le cœur et les poumons
- améliorer la tension artérielle et le taux de cholestérol
- réduire le risque de maladies cardiovasculaires
- améliorer la fonction cognitive
- procurant des sentiments de bien-être émotionnel
« Cette étude ajoute aux preuves croissantes du lien entre la condition physique et la diminution du risque de cancer. Les médecins doivent reconnaître et conseiller les patients sur la condition cardiorespiratoire en tant que facteur de risque modifiable de cancer.
— Dr Suresh Nair
La clé de la forme cardiorespiratoire est l’exercice aérobique qui augmente la quantité d’oxygène que vous pouvez respirer.
L’American Heart Association
Consultez toujours votre médecin avant de vous lancer dans un programme d’exercices de quelque nature que ce soit.
Les exercices aérobiques typiques et faciles à faire comprennent la marche rapide, la danse, la bicyclette, la montée des escaliers, la natation, le jogging et le saut à la corde. On peut aussi essayer des sauts avec écart, des burpees, des planches de course et des touches latérales.
Il existe également des exercices de fitness cardiorespiratoires plus intenses, tels que l’entraînement par intervalles de sprint et entraînement à l’intervalle de haute intensité.
