- La boxe sans contact pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson gagne en popularité en raison de son applicabilité étonnante aux systèmes corporels touchés par la maladie et de son plaisir.
- Une nouvelle étude portant sur la sécurité et la valeur de la boxe sans contact pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson légère donne à ce sport des notes élevées.
- L’inactivité peut aggraver les symptômes chez les personnes atteintes de la maladie, c’est pourquoi une façon agréable de travailler sur les zones à problèmes est particulièrement bienvenue.
Le sport de la boxe a été qualifié de « science douce ». Pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, le surnom est particulièrement approprié, comme le démontre une nouvelle étude. La boxe sans contact est devenue une forme d’exercice populaire pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson légère.
Une nouvelle petite étude menée par l’Université Edith Cowan en Australie a révélé que la boxe peut être bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
Les résultats de l’étude suggèrent que la boxe sans contact est non seulement sans danger pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, mais que 9 personnes sur 10 ont également connu une amélioration du contrôle moteur à la fin de l’étude.
La boxe sans contact chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson est en hausse. Rock Steady Boxeune entreprise qui exploite des salles de boxe sans contact dans le monde entier pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, rapporte qu’elle compte 43 500 clients exerçant dans 871 programmes à travers le monde.
Le but de la nouvelle étude est de fournir « des données de haute qualité sur la faisabilité, l’innocuité et l’efficacité » d’un programme d’entraînement à la boxe sans contact pour la maladie de Parkinson.
La petite étude a impliqué 10 personnes atteintes de la maladie de Parkinson (MP) à un stade précoce qui ont participé à trois blocs distincts de cinq semaines de boxe sans contact. Ils avaient en moyenne 60 ans. Chaque bloc contenait trois séances d’une heure par semaine et des périodes de repos actif.
Le premier bloc était dédié à l’apprentissage de la technique. Le deuxième a augmenté l’intensité et inclus un entraînement par intervalles à haute intensité. Le dernier bloc intégrait les exigences cognitives lors du séquençage de la boxe.
L’étude a été conçue par ses auteurs, en particulier le chercheur en exercice Dr Travis Cruikshank,Ph.D.. Tous les participants ont été dépistés, ont subi des tests de stress cardiaque et ont été étroitement surveillés pendant les séances d’exercice.
Aucun des participants n’a abandonné au cours de l’étude de 15 semaines, avec seulement quatre des 348 séances manquées par des individus en raison de blessures mineures. L’« adversaire » des boxeurs était une pièce d’équipement d’entraînement appelée «Maître de combat», ce qui s’est avéré si agréable que tous les participants en ont acheté un pour continuer à faire de l’exercice à la maison.
L’étude a été menée en partenariat avec l’Institut Perron et le boxeur Rai Fazio. L’hôpital Sir Charles Gairdner et l’Université d’Australie-Occidentale ont participé à la planification de l’étude.
« FIGHT-PD : Une étude de faisabilité d’un entraînement de boxe périodisé pour la maladie de Parkinson » est publié dans
« J’ai entrepris diverses formes d’exercices au cours des 10 dernières années dans le but de contrôler ma bataille personnelle contre la MP, et j’ai commencé à m’entraîner avec Rai Fazio, un ancien champion de boxe australien et maintenant éminent entraîneur de fitness », a déclaré l’auteur principal de l’étude. Dr David Blacker.
« J’ai été immédiatement impressionné par le fait que les exercices d’échauffement et la posture pour la boxe semblaient contrer les principaux problèmes que nous voyons dans le PD. La posture voûtée et la démarche mal équilibrée, avec de petits mouvements de bras faibles, sont exactement le contraire de ce qu’un boxeur doit faire pour effectuer une séquence de coups de poing. Ainsi, apprendre la bonne technique de boxe contrecarre les anomalies observées dans la MP.
– Dr Blacker
« Mon expérience personnelle avec la formation, ainsi que le manque de bonnes données, nous ont incités à entreprendre une étude », a ajouté le Dr Blacker.
Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson peuvent ressentir de la raideur, des tremblements et des mouvements lents, et risquent de tomber.
Dr Christopher R. Watts,Ph.D.professeur de sciences et troubles de la communication au Harris College of Nursing & Health Sciences au Texas, a déclaré que la boxe sans contact pourrait donc être « idéalement adaptée » aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
« Les programmes d’exercices de boxe sans contact abordent tous les éléments critiques de l’exercice recommandés pour les personnes atteintes de MP, dans un programme complet », a déclaré le Dr Watts, qui n’a pas participé à l’étude.
La boxe sans contact est également amusante et peut fournir une interaction sociale indispensable dans un gymnase où il y a d’autres boxeurs atteints de la maladie de Parkinson.
« L’entraînement à la boxe peut aider à améliorer la coordination œil-main et les temps de réaction, ce qui est bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. L’entraînement à la boxe peut également améliorer la confiance en soi et le sentiment d’autonomie », a déclaré Dr Daniel Truongneurologue au Parkinson’s & Movement Disorder Institute en Californie, non impliqué dans l’étude.
« Le manque d’activité physique peut contribuer à la progression de la maladie de Parkinson », a expliqué le Dr Truong. Il a déclaré que de longues périodes d’inactivité physique peuvent favoriser la faiblesse musculaire, la raideur et l’immobilité.
« L’activité physique est cruciale dans la gestion des symptômes de la maladie de Parkinson et peut potentiellement ralentir la progression de la maladie », a commenté le Dr Truong.
« Malgré la nature neurodégénérative de la maladie, les personnes atteintes de la maladie de Parkinson conservent la capacité de s’adapter aux exigences physiques de l’exercice et d’améliorer leurs capacités motrices (mouvements) », a expliqué le Dr Watts.
« La progression de la maladie peut souvent être considérablement ralentie par un exercice assidu », a déclaré Dr Craig Horbinski, Ph.D.directeur de neuropathologie au département de pathologie de la Northwestern University Feinberg School of Medicine dans l’Illinois, qui n’a pas participé à l’étude.
Il existe également des preuves que l’exercice peut offrir des avantages neuroprotecteurs aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Le Dr Truong a noté que l’activité physique peut augmenter la production d’une protéine clé – le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) – qui peut protéger les neurones existants et favoriser la croissance de nouveaux.
Coach en santé cérébrale Ryan Glatt a noté: « Toute activité neuromotrice qui implique un apprentissage moteur habile combiné à de l’exercice – du ping-pong à la boxe – peut être utile pour les symptômes moteurs et non moteurs des personnes atteintes de la maladie de Parkinson. »
La boxe sans contact pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson doit utiliser des mesures de protection pour éviter les blessures.
« Toute activité physique et exercice présente une sorte de risque de blessure, il est donc important de trouver des cours dirigés par des professionnels du fitness ou des physiothérapeutes qualifiés et accrédités », a déclaré Glatt.
« La boxe sans contact est un exercice aérobique qui travaille également sur l’équilibre, la respiration, la force, la flexibilité et la conscience sensorielle – toutes choses qui sont affectées par la MP », a expliqué le Dr Watts.
Le Dr Truong a encouragé les boxeurs atteints de la maladie de Parkinson à travailler avec un entraîneur qui peut s’assurer que les techniques de boxe sont exécutées correctement et en toute sécurité.
Le Dr Watts a déclaré que la bonne nouvelle est que de nombreux programmes – dont celui de la boxeuse championne du monde Paulie Ayala Combattre la maladie de Parkinson — peut être adapté aux besoins de chaque boxeur.
« [E]Même les personnes à mobilité réduite qui ont besoin d’un fauteuil roulant peuvent participer à ces programmes », a-t-il noté.
