- La fréquence respiratoire est le nombre de respirations prises par minute.
- Chez l’adulte, la fréquence respiratoire normale est d’environ 12 à 20 respirations par minute.
- Chez les enfants, la fréquence respiratoire normale varie selon l’âge.
La fréquence respiratoire est l’un des principaux signes vitaux du corps humain. Il fait référence au nombre de respirations que vous prenez en une minute.
La vitesse, le schéma et la profondeur de vos respirations indiquent dans quelle mesure votre corps fonctionne pour fournir de l’oxygène à tous vos organes et tissus vitaux.
La fréquence respiratoire normale chez un adulte en bonne santé est d’environ
Votre fréquence respiratoire peut être affectée par de nombreux facteurs différents tels que la consommation d’alcool, l’apnée du sommeil, les infections ou les problèmes cardiaques.
Lisez la suite pour en savoir plus sur l’importance de la fréquence respiratoire, comment la mesurer, ce qui l’affecte et quand consulter un médecin.
La respiration est le processus métabolique de l’absorption d’oxygène et de la libération de dioxyde de carbone. Il est contrôlé par un système corporel appelé pulsion respiratoire. La pulsion respiratoire peut être décomposée en trois systèmes :
- Contrôle central neural : Le système de contrôle central neural définit le taux de ventilation et le volume d’admission d’air. Cela affecte l’expiration, l’inspiration et le schéma respiratoire.
- Système d’entrée sensorielle : Le système sensoriel renvoie des informations au système nerveux central pour indiquer le volume et le rythme de respiration. Il reconnaît également les changements chimiques tels que les irritants.
- Système musculaire: Le système musculaire déplace les poumons conformément aux signaux des autres systèmes. Il contrôle la mécanique de la respiration.
Ces systèmes fonctionnent ensemble pour créer un processus qui échange de l’oxygène et du dioxyde de carbone.
Lorsque nous expirons, nous libérons peu d’oxygène et beaucoup de dioxyde de carbone. Lorsque nous respirons, nous absorbons beaucoup d’oxygène et peu de dioxyde de carbone. L’échange de ces éléments est important pour que les processus métaboliques se poursuivent au niveau cellulaire.
La pulsion respiratoire est étroitement liée au système nerveux central. Lorsque le système nerveux central est altéré ou endommagé, cela peut affecter le rythme de la respiration.
Par exemple, un accident vasculaire cérébral qui endommage le tronc cérébral peut affecter la respiration. Les narcotiques, tels que les opioïdes, peuvent également déprimer le système nerveux central et affecter la respiration.
Il existe également d’autres facteurs qui peuvent affecter votre fréquence respiratoire, comme nous le verrons plus loin dans cet article.
Une fréquence respiratoire normale chez un adulte en bonne santé est d’environ
Si votre fréquence respiratoire est inférieure à la moyenne, cela pourrait indiquer un dysfonctionnement du système nerveux central. Si votre fréquence respiratoire est supérieure à la moyenne, cela pourrait indiquer une autre condition sous-jacente.
Certaines variations de la fréquence respiratoire peuvent survenir avec l’âge. En vieillissant, nous devenons plus sujets à certains problèmes de santé. Des modifications de votre santé respiratoire ou d’autres systèmes d’organes peuvent modifier votre fréquence respiratoire.
Votre fréquence respiratoire peut être mesurée en trois étapes :
- Réglez une minuterie sur 1 minute.
- Asseyez-vous ou allongez-vous pour vous mettre dans un état de repos. Évitez les activités intenses au préalable.
- Démarrez le chronomètre et mesurez la quantité de respirations prises en 1 minute. Cela peut être fait en comptant combien de fois votre poitrine se soulève.
Parfois, se concentrer sur le fait d’essayer de compter ses propres respirations peut provoquer des sentiments de stress. Ces sensations peuvent affecter votre fréquence respiratoire. Si tel est le cas, vous pouvez demander à un membre de votre famille ou à un ami de compter vos respirations pendant 1 minute. Ils devraient le faire pendant que vous êtes détendu et que vous vous concentrez sur autre chose.
Les facteurs les plus courants pouvant affecter votre fréquence respiratoire mesurée incluent :
- état émotionnel
- forme physique
- température interne
- votre état de santé et toute autre condition que vous pourriez avoir
Dans certains cas, un médecin ou une infirmière peut utiliser des capteurs ou d’autres outils de diagnostic pour vérifier votre fréquence respiratoire.
De l’alcool
L’alcool est un dépresseur qui affecte votre système nerveux central. Plus vous en consommez, plus les effets de l’alcool augmentent.
L’empoisonnement à l’alcool ralentit votre respiration et votre rythme cardiaque, ce qui peut contribuer à des complications potentiellement mortelles.
Opioïdes
Les opioïdes ont un effet dépresseur sur le système nerveux central. Les effets peuvent être observés à l’échelle du système, de la pression artérielle à la fréquence respiratoire.
Les décès dus à une surdose d’opioïdes, qui font jusqu’à 68 630 vit chaque année aux États-Unis, sont souvent causées par une respiration altérée ou dysfonctionnelle.
Médicaments
D’autres médicaments agissent également comme des dépresseurs du système nerveux central, ce qui signifie qu’ils peuvent ralentir votre rythme respiratoire.
Ces médiations comprennent :
La combinaison de ces médicaments entre eux ou avec d’autres substances dépressives telles que l’alcool ou les opioïdes peut entraîner des effets secondaires potentiellement mortels.
Problèmes métaboliques
L’hypothyroïdie est causée par une glande thyroïde sous-active. L’hormone thyroïdienne joue un rôle important dans de nombreux processus corporels, y compris la respiration.
L’hypothyroïdie peut affaiblir les muscles des poumons, ce qui rend la respiration plus difficile. Cela peut ralentir votre rythme respiratoire normal.
Lésions cérébrales ou accident vasculaire cérébral
Chaque année,
Les modifications de la fréquence respiratoire peuvent être mineures à graves, selon l’AVC. Des modifications respiratoires mineures peuvent entraîner des troubles du sommeil, comme l’apnée du sommeil. Des troubles respiratoires majeurs peuvent entraîner des complications plus graves, telles que la nécessité d’un tube respiratoire.
Dans certains cas, ces changements respiratoires sont temporaires et peuvent
Apnée du sommeil
L’apnée du sommeil est une condition dans laquelle votre rythme respiratoire est perturbé pendant le sommeil. L’apnée obstructive du sommeil et l’apnée centrale du sommeil sont les deux principaux types de cette affection.
L’apnée centrale du sommeil survient lorsque la zone du système nerveux central qui contrôle la respiration n’envoie pas les bons signaux pendant que vous dormez. Cela peut être causé par des facteurs sous-jacents, tels qu’un accident vasculaire cérébral, une maladie cardiaque ou certains médicaments.
Fièvre
La fièvre est l’une des réactions que votre corps éprouve lorsqu’il combat une infection. Il existe de nombreux signes et symptômes de fièvre, notamment une peau chaude, de la transpiration et des frissons. Une fièvre peut entraîner une augmentation de la fréquence respiratoire lorsque votre corps tente de se refroidir.
Déshydratation
La déshydratation survient lorsque votre corps n’absorbe pas suffisamment d’eau pour répondre à ses besoins.
Lorsque vous êtes gravement déshydraté, un faible niveau de liquide peut entraîner une série de complications graves. Ces complications peuvent accélérer votre rythme respiratoire.
Asthme
L’asthme est une affection caractérisée par des voies respiratoires étroites, enflammées et remplies de mucus. Avec l’asthme, il y a des moments où il devient difficile de faire entrer suffisamment d’air dans vos poumons.
Cela peut entraîner une respiration accrue lorsque votre corps tente de compenser le manque d’échange d’air.
MPOC et autres affections pulmonaires
La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est un ensemble d’affections caractérisées par des lésions pulmonaires à long terme. Les conditions suivantes relèvent de la MPOC :
Avec la MPOC, les dommages ou l’irritation de la muqueuse des poumons rendent difficile l’obtention d’une quantité suffisante d’oxygène. Lorsque votre corps tente d’augmenter sa consommation d’oxygène, la respiration augmente.
Maladies cardiaques
Le cœur est étroitement lié à la respiration. Le rôle du cœur, en collaboration avec les poumons, est de faire circuler le sang oxygéné vers les organes vitaux de votre corps.
Avec une maladie cardiaque, la fonction cardiaque se détériore et elle ne peut plus pomper autant de sang. Lorsque cela se produit, votre corps ne reçoit pas l’oxygène dont il a besoin et la respiration augmente.
Stimulants
Les stimulants comprennent de nombreux médicaments courants contre le TDAH. Ces médicaments agissent sur certains produits chimiques neurotransmetteurs dans le cerveau. À leur tour, les stimulants peuvent avoir une gamme d’effets sur le corps.
Lors de la prise de stimulants, un effet secondaire potentiel est une augmentation du rythme respiratoire.
infections
Les infections pulmonaires peuvent provoquer une inflammation des voies respiratoires et des poumons. Cette inflammation peut rendre la respiration difficile. Lorsque votre corps est incapable de prendre de longues respirations profondes, il accélère votre respiration pour essayer d’obtenir plus d’oxygène.
Anxiété ou crises de panique
L’hyperventilation est un symptôme courant des crises d’anxiété et de panique. Lors d’une attaque de panique, la réaction de combat ou de fuite est activée. Cette réponse prépare le corps à se battre ou à fuir, et la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la fréquence respiratoire peuvent augmenter.
Tachypnée transitoire (nourrissons)
Cette affection aiguë survient chez les nouveau-nés et se caractérise par une respiration rapide, parfois laborieuse.
Lorsque les nouveau-nés prennent leurs premières respirations, le liquide qui était dans leurs poumons est expulsé. Lorsque le bébé ne peut pas expulser entièrement le liquide, la fréquence respiratoire peut augmenter pour absorber plus d’oxygène.
La tachypnée transitoire nécessite un traitement à l’hôpital, mais avec un traitement, elle disparaît généralement en quelques jours.
Si votre rythme respiratoire est faible pendant trop longtemps, cela peut entraîner des complications telles qu’un faible taux d’oxygène dans le sang, une acidose ou une insuffisance respiratoire. De plus, des fréquences respiratoires accrues ou diminuées indiquent souvent des conditions sous-jacentes qui doivent être traitées.
Si vous ou votre enfant présentez les symptômes suivants, il est important de consulter un médecin :
- respiration rapide de plus de 20 respirations par minute chez les adultes
- respiration lente de moins de 12 respirations par minute chez les adultes
- un rythme respiratoire qui tombe en dehors de la normale chez les enfants
- symptômes d’asthme ou d’infection pulmonaire, tels que toux, respiration sifflante et augmentation du mucus
- symptômes de troubles thyroïdiens, tels que peau sèche, changement de cheveux et fatigue
Si vous ou votre enfant avez du mal à respirer, ou si vous pensez que le changement de respiration est dû à une surdose, à un empoisonnement ou à une urgence médicale, obtenez immédiatement une aide médicale d’urgence.
Les signes vitaux sont des mesures des fonctions de base de votre corps. On les appelle «vitaux» parce qu’ils reflètent les fonctions les plus importantes nécessaires au maintien de la vie.
Chaque évaluation médicale commence par la mesure de ces signes. Cela aide les professionnels de la santé à déterminer les soins et le traitement dont vous avez besoin.
La fréquence respiratoire est l’un des quatre signes vitaux. Les trois autres signes vitaux sont :
Température corporelle
Votre corps doit rester à une certaine température pour soutenir ses fonctions de base. Chez un adulte en bonne santé, la température corporelle est d’environ
La température corporelle est affectée par des conditions telles que la fièvre, lorsque la température corporelle augmente en raison d’une infection, et l’hypothermie, lorsque la température corporelle devient trop basse. Lorsque la température de votre corps est trop élevée ou trop basse, les systèmes de base de votre corps ne peuvent pas fonctionner efficacement.
Pour mesurer votre température, vous devrez utiliser un thermomètre. Les thermomètres numériques qui prennent des mesures à partir de la bouche, des aisselles ou du rectum sont couramment disponibles. Chaque appareil est différent, il est donc important de suivre attentivement les instructions sur votre thermomètre.
Pression artérielle
La tension artérielle mesure la force de votre sang poussant contre les parois de vos artères lorsque votre cœur bat et se contracte. Une tension artérielle saine pour les adultes est considérée comme étant de 120/80 millimètres de mercure (mm Hg) ou moins.
L’hypertension artérielle est connue sous le nom d’hypertension. Elle peut être causée par de nombreux facteurs différents, tels que l’âge et certains problèmes de santé.
L’hypotension artérielle est connue sous le nom d’hypotension. Elle peut être causée par des situations comme se lever rapidement ou par des problèmes de santé comme une crise cardiaque.
L’hypertension artérielle peut entraîner des complications de santé et, dans certains cas, il en va de même pour l’hypotension artérielle.
Votre médecin ou une infirmière mesurera généralement votre tension artérielle lors d’un bilan de santé de routine. Si votre médecin vous le recommande, vous pouvez également utiliser un brassard de mesure pour vérifier votre tension artérielle à la maison.
Rythme cardiaque
Votre pouls, ou fréquence cardiaque, est le nombre de fois que votre cœur bat en une minute. Chez les adultes, la fourchette saine est
La vitesse et le schéma de votre pouls fournissent une indication de votre rythme cardiaque et de la capacité de votre cœur à pomper le sang.
Une fréquence cardiaque lente, rapide ou irrégulière est appelée arythmie. Elle peut être causée par des médicaments, une pression artérielle élevée ou d’autres facteurs.
Votre médecin peut mesurer votre fréquence cardiaque lors d’un simple examen physique ou utiliser des outils de diagnostic comme un électrocardiogramme. Vous pouvez également mesurer votre fréquence cardiaque à la maison en comptant votre pouls pendant 15 secondes, puis en multipliant ce nombre par 4 pour obtenir votre fréquence cardiaque.
La fréquence respiratoire normale des adultes se situe entre 12 et 20 respirations par minute. Pour les enfants, une fréquence respiratoire normale dépendra de leur âge.
Si vous pensez que votre respiration n’est pas normale, consultez votre médecin. Ils peuvent diagnostiquer toutes les autres conditions et causes sous-jacentes.
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