Experts en nutrition sur la grossophobie chez le médecin

Lorsqu’il s’agit d’une visite au cabinet qui vous inquiète, commencer votre préparation avant même de prendre rendez-vous pourrait être un bon point de départ.

Certaines idées incluent:

• Vous pouvez noter vos questions sur votre téléphone ou sur un bloc-notes et l’apporter avec vous à votre rendez-vous. De cette façon, vous n’êtes pas chargé de vous souvenir sur le moment.
• S’il s’agit d’un suivi, apportez ou envoyez tout document ou résultat nécessaire avant.
• Faites vos propres recherches. Nous savons tous que les recherches sur Internet ne remplacent pas un clinicien réel. Mais, en lisant des sources crédibles, vous vous sentirez peut-être un peu plus ancré dans les informations de base avant de vous rendre à la clinique.

Les quatre experts ont convenu que vous pouvez toujours faire valoir votre droit de ne pas être pesé si ce n’est pas vraiment nécessaire.

Lorsque vous arrivez pour la première fois et que les signes vitaux sont pris, vous pouvez demander si la pesée est médicalement nécessaire. S’ils disent non, refusez tout simplement.

« Être assertif! » dit Alazraki.

« Si vous recevez un refoulement, ou s’il est médicalement nécessaire que le médecin obtienne votre poids ce jour-là, vous pouvez demander un poids aveugle. »

Un poids aveugle signifie que vous vous tenez face à l’écran de la balance et qu’ils ne partagent pas le nombre avec vous. Si c’est l’itinéraire que vous souhaitez emprunter, Alazraki nous rappelle de :

• Informez tous les membres de l’équipe de soins de santé – y compris les assistants médicaux, les infirmières et les médecins – que vous ne voulez pas connaître votre poids
• Demandez-leur de noter cette préférence dans votre tableau
• Sachez que les calculs de poids et d’IMC peuvent être automatiquement intégrés après les résumés de visite

Alternativement, si le poids est nécessaire et que vous vous sentez à l’aise avec votre fournisseur par rapport à l’assistant médical, vous pouvez également le demander.

Johnson dit que vous pouvez dire quelque chose comme : « Je suis à l’aise avec la pesée, mais je préférerais que le médecin le fasse. »

Beaucoup d’entre nous ont vécu des situations où nous nous rendons à la clinique pour un problème auquel notre poids n’est pas lié, mais qui est soulevé d’une manière ou d’une autre.

Ou pire, il est blâmé pour le problème sans qu’aucun test ne soit effectué ou que des questions approfondies ne soient posées.

Hernandez et Johnson ont partagé une option si vous pensez que votre poids ou votre IMC a été considéré comme le coupable prématurément.

Demandez à votre fournisseur quelle serait son opinion ou sa ligne de conduite si votre poids n’était pas considéré comme un problème. Cela pourrait ressembler à :

• « Que diriez-vous à quelqu’un dans un corps plus petit ?
• « Comment avanceriez-vous si j’avais un IMC « moyen » ? »
• « Si vous ne pensiez pas que j’avais besoin de perdre du poids, quels tests envisageriez-vous ? »

S’ils répondent directement à la question, demandez les tests ou les prochaines étapes qu’ils mentionnent. S’ils ne répondent pas, demandez que le refus de poursuivre la conversation soit documenté dans votre dossier.

Cela pourrait les persuader d’agir et, à tout le moins, vous pouvez apporter cette documentation avec vous au prochain fournisseur que vous rencontrerez.

Exprimez-vous

Johnson dit qu’elle a rencontré de nombreux médecins qui pensent que s’occuper du poids d’une personne est leur diligence raisonnable.

Mais, selon elle, cela ne tient pas compte du fait qu’il peut être activement nocif. Pour cette raison, elle suggère d’être franche sur l’impact négatif que pourrait avoir la prise en charge de votre poids.

Nosek reconnaît qu’en raison de la configuration de notre système de santé aux États-Unis, il peut parfois être difficile de se sentir à l’aise de partager vos sentiments avec votre fournisseur.

« J’ai vu tant de patients qui ont l’impression que leurs fournisseurs ne les écoutent pas et qui savent qu’une visite dure 15 minutes au maximum, il n’y a pas beaucoup de place pour l’établissement de relations », dit-elle.

 » [But] en disant quelque chose vaut mieux que de ne rien dire.

Amenez un ami avec vous

Les experts suggèrent d’amener un ami ou un être cher avec qui vous êtes à l’aise pour entendre vos antécédents médicaux et en qui vous avez confiance pour défendre.

Si vous savez que vous vous sentez un peu anxieux et que vous avez tendance à vous taire, qui sera là pour vous rappeler les questions que vous vous posiez ou pour rester ferme si ces questions sont ignorées ?

Et parfois, le simple fait de savoir que vous n’êtes pas seul peut fournir le soutien nécessaire pour passer la visite un peu plus facilement.

Utilisez vos autres fournisseurs de soins de santé comme alliés

Alazraki a partagé qu’elle a vécu des situations où une personne est présumée avoir besoin d’un changement de mode de vie en raison de son poids, mais note que ce n’est pas toujours nécessaire.

« En tant que diététiste, j’ai parfois agi en tant qu’allié des patients dans ces situations, en coordonnant les soins avec les médecins pour expliquer pourquoi un plan de perte de poids structuré pourrait ne pas être indiqué, ou en confirmant qu’un patient a des comportements sains en matière d’alimentation et d’activité physique. »

Si vous consultez un diététicien, un nutritionniste ou un autre professionnel de la santé qui peut se porter garant de vos habitudes de vie et de vos problèmes de santé, vous pouvez envisager de lui parler de la possibilité de vous connecter avec votre autre médecin si vous avez besoin de l’aide d’un professionnel.

Obtenir un deuxième avis

Nosek recommande, si possible, de passer à un autre fournisseur ou à un établissement entièrement différent si vos besoins ne sont pas satisfaits.

En raison des coûts et de la couverture des soins de santé et des assurances, cela peut ne pas être une option pour tout le monde. Mais si possible, envisagez de rechercher sur le site Web de votre assurance ou dans les avis des fournisseurs pour entrer en contact avec un professionnel qui inclut ouvertement le poids.

Pour beaucoup d’entre nous, aller chez le médecin peut vous demander beaucoup de temps. Bien sûr, vos visites sont parfois coincées entre des réunions de travail ou des ramassages et des retours à l’école et à l’entraînement de football.

Malgré tout cela, il est important de prendre soin de soi avant et après une visite (surtout si elle est difficile), même si elle est brève. Voici quelques conseils.

Avant

Prendre le temps de centrer et d’aligner vos pensées et vos sentiments pourrait être bénéfique avant de vous rendre à un rendez-vous.

« Si vous vous sentez déjà vraiment anxieux à l’idée d’y aller, vos réponses sont renforcées afin que vous puissiez prendre soin de vous avant de partir, faites des choses qui vous aident à vous sentir un peu plus calme, un peu plus en sécurité lorsque vous y allez », Johnson dit.

Cela pourrait ressembler à :

• Faites de la respiration profonde ou de la méditation
• Parlez à un ami de votre anxiété au préalable (mais avec suffisamment de temps pour une partie de cette respiration profonde après)
• Bougez votre corps d’une manière qui vous fait du bien
• Écoutez de la musique qui vous met de bonne humeur

Après

Nosek insiste sur la nécessité de prendre soin de soi après la visite, suggérant des options telles que trouver un ami à qui se défouler, un moment de calme seul ou un beau cri dans le vide.

Même si ce cri n’est pas possible, il peut être utile de trouver un moyen de libérer toute énergie ou tension accumulée, ce qui pourrait également inclure :

• Faire une marche rapide
• Danser sur de la musique forte
• Criez en chantant votre chanson préférée dans la voiture sur le chemin du retour
• Griffonner dans un livre de coloriage

Nous devons nous défendre jusqu’à ce que les choses changent universellement, mais Johnson a une suggestion simple pour les cliniciens :

Demandez à vos patients ce dont ils ont besoin.

« Il y a une hypothèse qui nous a été enseignée selon laquelle si quelqu’un est dans un corps plus grand, il » s’en fiche « ou il » se l’est fait « , ce qui ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité », déclare Johnson.

« Donc, si nous supprimons ce biais et que nous demandons simplement : » Que recherchez-vous ? » ‘Est-ce que j’ai couvert tout ce que tu voulais couvrir aujourd’hui ?’ Cela donne à la personne la possibilité de dire ce qui se passe réellement.

La grossophobie est un problème répandu au sein de la société et les soins de santé ne sont pas exemptés.

Les effets de cette discrimination fondée sur le poids peuvent avoir des effets néfastes sur la santé mentale, l’estime de soi et, en fin de compte, sur la santé physique d’une personne.

Nosek rappelle que la discrimination d’un fournisseur ne vous reflète pas.

« … Si le prestataire ne pratique pas activement dans une perspective de poids neutre, que ses préjugés discriminatoires ont été renforcés par son éducation formelle », dit-elle.

« Pas pour excuser le licenciement ou la discrimination, mais pour savoir que ce n’est pas un problème pour vous, mais que c’est un problème systémique. »

Bien qu’il existe des experts comme ceux à qui nous avons parlé qui sont intentionnels sur l’inclusivité de la taille, d’autres fournisseurs pourraient bénéficier à leurs clients en centrant leurs demandes et leurs besoins et en renonçant aux hypothèses.

Il est difficile d’avoir honte de son corps, surtout quand on ne se sent pas au mieux de sa forme.

Si vous n’avez pas la possibilité de confier vos soins à un professionnel de la santé dont la taille est intentionnellement inclusive, il existe d’autres moyens de vous défendre, notamment en amenant un ami à un rendez-vous et en énonçant clairement vos besoins.

C’est vous qui connaissez le mieux votre corps – soyez sûr de vous tenir debout lorsqu’il s’agit de demander ce dont vous avez besoin.