Votre colonne vertébrale est constituée d’un empilement d’os appelés vertèbres. Entre chaque vertèbre, vous avez un disque dur et spongieux qui agit comme un amortisseur. Au fil du temps, ces disques s’usent dans le cadre d’un processus appelé discopathie dégénérative.
La dessiccation discale est l’une des caractéristiques les plus courantes de la discopathie dégénérative. Il fait référence à la déshydratation de vos disques. Vos disques vertébraux sont pleins de liquide, ce qui les maintient à la fois souples et solides. À mesure que vous vieillissez, les disques commencent à perdre lentement leur liquide, ce qui limite leur capacité à fonctionner correctement.
Le premier signe de dessiccation du disque est généralement une raideur dans le dos. Vous pouvez également ressentir de la douleur, de la faiblesse ou une sensation de picotement dans le dos. Selon les disques touchés, vous pourriez également ressentir un engourdissement dans le bas du dos.
Dans certains cas, la douleur ou l’engourdissement se déplacera de votre dos vers une ou les deux jambes. Vous pouvez également remarquer un changement dans vos réflexes du genou et du pied.
La dessiccation du disque est généralement causée par l’usure de votre colonne vertébrale, ce qui se produit naturellement avec l’âge.
Plusieurs autres choses peuvent également provoquer la dessiccation du disque, telles que :
- traumatisme causé par un accident de voiture, une chute ou une blessure sportive
- tension répétée sur le dos, en particulier en soulevant des objets lourds
- spondylarthrite ankylosante
Votre médecin commencera probablement par un examen physique. Ils peuvent vous demander de faire certains mouvements pour voir s’ils causent de la douleur. Cela peut également aider votre médecin à déterminer quels disques pourraient être affectés.
Ensuite, vous aurez probablement besoin d’une radiographie, d’un scanner ou d’une IRM pour donner à votre médecin un meilleur aperçu de vos vertèbres et de vos disques. Les disques déshydratés sont généralement plus fins et de forme moins homogène. Ces images montreront également tout problème supplémentaire qui pourrait être à l’origine de vos maux de dos, comme une rupture ou une hernie discale.
Si vos symptômes sont légers, votre médecin peut vous conseiller de maintenir un poids modéré, d’avoir une bonne posture et d’éviter les déclencheurs courants de maux de dos, comme soulever des objets lourds.
Si vos symptômes sont plus graves, plusieurs options de traitement peuvent vous aider, notamment :
- Médicament: Les analgésiques, y compris les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l’ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve), peuvent aider à réduire la douleur.
- Massage thérapeutique: La relaxation des muscles près des vertèbres touchées peut aider à soulager la pression douloureuse.
- Thérapie physique: Un physiothérapeute peut vous apprendre à renforcer les muscles centraux qui soutiennent votre tronc et à soulager votre dos. Ils peuvent également vous aider à améliorer votre posture et à proposer des stratégies pour éviter les mouvements ou les positions susceptibles de déclencher des symptômes.
- Injections rachidiennes : Une injection de corticostéroïde peut aider à réduire l’inflammation et la douleur dans le dos.
Dans de rares cas, vous pourriez avoir besoin d’une chirurgie de la colonne vertébrale. Un type, appelé chirurgie de fusion vertébrale, consiste à joindre de façon permanente deux vertèbres. Cela peut aider à stabiliser votre colonne vertébrale et à prévenir les mouvements qui causent de la douleur. D’autres options incluent le remplacement du disque ou l’ajout d’un autre type d’entretoise entre vos vertèbres.
La dessiccation du disque est une partie normale du vieillissement, mais vous pouvez faire plusieurs choses pour ralentir le processus, notamment :
- faire de l’exercice régulièrement et intégrer des exercices de renforcement du tronc dans votre routine
- s’étirant régulièrement
- maintenir un poids modéré pour éviter de mettre une pression supplémentaire sur votre colonne vertébrale
- ne pas fumer, ce qui peut accélérer la dégénérescence de vos disques
- rester hydraté
- maintenir une bonne posture de la colonne vertébrale
Certains exercices de base peuvent également aider les personnes âgées à améliorer leur fonction musculaire.
La dessiccation du disque peut être un élément inévitable d’une vie longue et saine, mais il existe plusieurs options pour gérer les symptômes que vous avez.
Si vous avez mal au dos, travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan de gestion de la douleur. Cela implique généralement une combinaison de médicaments, de physiothérapie et d’exercice.
