Oui, il existe un lien entre les palpitations cardiaques – votre cœur bat de manière inconfortable ou inhabituelle – et la déshydratation.
Lorsque le corps est déshydraté, le cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang. Ce travail supplémentaire peut augmenter votre rythme cardiaque et vos palpitations car il bat plus vite dans l’ensemble.
De plus, le sang peut s’épaissir lorsque vous êtes déshydraté en raison d’un manque d’eau, ce qui fait encore plus travailler votre cœur.
Dans certains cas, la déshydratation peut également entraîner un déséquilibre de vos électrolytes, entraînant des palpitations.
Les palpitations cardiaques à elles seules peuvent ne pas être une urgence.
Mais si vous avez du mal à respirer, si vous avez des douleurs ou une sensation d’oppression dans la poitrine, ou si vous vous évanouissez avec des palpitations, rendez-vous directement aux urgences.
La déshydratation peut également nécessiter un traitement hospitalier, en particulier si vous ressentez les symptômes suivants en parallèle :
- diminution de la miction
- douleurs musculaires invalidantes
- évanouissement
- confusion inexpliquée
- étourdissements, somnolence ou faiblesse
- diarrhée excessive ou vomissements
- excès de sang ou de mucus dans la diarrhée ou les vomissements
Une grande variété de facteurs peuvent provoquer des palpitations cardiaques, notamment des problèmes cardiaques, des habitudes de vie et certains médicaments.
Les problèmes cardiaques sous-jacents pouvant entraîner des palpitations cardiaques comprennent :
Le stress et l’anxiété peuvent avoir un impact, ainsi qu’un manque de sommeil et d’exercice intense.
Si vous buvez de l’alcool ou de la caféine, fumez des cigarettes ou vaporisez de la nicotine, ou utilisez d’autres substances, vous pouvez également ressentir des palpitations cardiaques.
Les éléments suivants ont également des liens vers des palpitations :
- changements hormonaux de la grossesse ou de la ménopause
- anémie
- thyroïde hyperactive
- médicaments comme les inhalateurs
Les palpitations cardiaques ne sont pas le seul signe que vous pourriez être déshydraté.
Certains symptômes plus évidents vous vous sentez assoiffé, étourdi et étourdi. Vous pouvez également remarquer que votre bouche et vos lèvres sont sèches et que votre urine est devenue jaune foncé avec une odeur plus forte que d’habitude.
Faire pipi peut aussi être moins fréquent. De plus, vous pouvez vous sentir fatigué et avoir des maux de tête.
Arrêter les palpitations cardiaques
Les palpitations cardiaques qui apparaissent sans autres symptômes ne nécessitent souvent pas de traitement professionnel.
Il y a quelques choses que vous pouvez essayer de les soulager sur le moment. Des exercices respiratoires et musculaires peuvent aider. Envisagez d’effectuer une ou toutes les actions suivantes :
- Placez une main sur votre ventre et inspirez lentement et profondément par le nez, en expirant par le nez ou la bouche.
- Pincez votre nez et fermez votre bouche tout en expirant de force par le nez.
- Aspergez votre visage d’eau froide ou plongez votre visage dans un lavabo d’eau froide.
Si d’autres symptômes apparaissent, il est préférable de consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Ils peuvent effectuer des analyses de sang ou un électrocardiogramme pour aider à identifier la cause, prescrire des médicaments ou recommander une intervention chirurgicale, le cas échéant.
Se remettre de la déshydratation
La première chose à faire si vous êtes déshydraté est d’essayer de réinjecter des liquides dans votre corps.
Évitez de prendre de grandes gorgées —au lieu de cela, prenez de petites gorgées d’eau de temps en temps. Vous pouvez également essayer de consommer des aliments à forte teneur en eau, tels que des baies, des melons, de la soupe ou de la crème glacée.
Si vous avez vomi ou eu la diarrhée, vous devrez peut-être acheter de la poudre de réhydratation orale pour reconstituer les niveaux de minéraux, de sucres et de sels de votre corps. Ceci est mélangé avec de l’eau et est généralement disponible dans les pharmacies.
Les cas graves de déshydratation peuvent nécessiter des fluides intraveineux d’un hôpital.
Éviter tout ce qui pourrait déclencher la déshydratation est le meilleur moyen de prévenir à la fois cela et les palpitations cardiaques qui peuvent l’accompagner.
Rester hydraté est le principal conseil. En règle générale, cela signifie boirehuit verres d’eau par jour ou suffisamment pour que votre urine reste de couleur pâle.
La quantité que vous devez boire peut dépendre de l’endroit où vous vivez et de la période de l’année, ainsi que de votre état de santé général et de votre mode de vie.
Ceci est particulièrement important si vous rencontrez :
- vomissement
- diarrhée
- fièvre
- coup de chaleur
- transpiration excessive
- consommation excessive d’alcool
- Diabète
Tout ce qui précède peut vous rendre plus sujet à la déshydratation.
Les déclencheurs généraux des palpitations cardiaques comprennent l’alcool, le tabagisme et l’hypoglycémie, donc adopter un mode de vie plus sain peut aider à long terme.
Si vous êtes préoccupé par l’un de vos symptômes (et qu’il ne s’agit pas d’une urgence), prenez rendez-vous avec un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Dans certains cas, cela peut se produire si vous vous déshydratez fréquemment et que vous ne savez pas pourquoi ou si vous avez régulièrement des palpitations cardiaques et que vous ne parvenez pas à déterminer le déclencheur.
De même, contactez un professionnel de la santé si vos palpitations changent ou si votre pouls est supérieur à 100 battements par minute et que vous n’avez pas fait d’exercice.
Si vous êtes déshydraté, votre cœur peut avoir plus de difficulté à pomper le sang dans tout le corps. Cela peut provoquer des palpitations.
Il n’y a pas nécessairement de quoi s’inquiéter à moins que vous n’ayez de la difficulté à respirer, que vous ressentiez des douleurs à la poitrine ou que vous vous évanouissiez tout en ayant ces symptômes.
Vous devriez également consulter immédiatement un médecin si vous remarquez des vomissements sanglants ou de la diarrhée accompagnés de vertiges ou de faiblesse.
Pour éviter les palpitations cardiaques liées à la déshydratation, restez hydraté. Et si vous les ressentez, essayez de les soulager par des exercices de respiration profonde et une immersion dans l’eau froide.
