- Les chercheurs disent que les exercices de respiration quotidiens peuvent aider les peptides dans la circulation sanguine.
- Ils disent que cette action pourrait aider à réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer.
- Les experts disent que les exercices de biofeedback tels que la respiration quotidienne ont un certain nombre d’avantages pour la santé.
Selon un
Les chercheurs affirment que les résultats indiquent que ces exercices quotidiens pourraient potentiellement réduire le risque de développer cette forme de démence.
Dans l’étude, les participants ont utilisé une unité de biofeedback tout en effectuant des exercices de respiration pendant quatre semaines. Les chercheurs ont fixé un moniteur cardiaque sur l’oreille et l’ont connecté à un ordinateur portable devant le participant.
Il y avait 108 participants, dont la moitié avait entre 18 et 30 ans et l’autre entre 55 et 80 ans.
La moitié des participants écoutaient de la musique apaisante ou pensaient à des images apaisantes, comme une scène de plage ou une promenade dans le parc. Ils ont également consulté un moniteur de fréquence cardiaque sur l’écran de l’ordinateur portable pour s’assurer que leur fréquence cardiaque restait stable.
Le deuxième groupe de participants a rythmé sa respiration pour correspondre au rythmeur sur l’ordinateur portable. Quand un carré se levait, ils inhalaient. Quand il est tombé, ils ont expiré. Cet exercice a été conçu pour augmenter les oscillations induites par la respiration dans leur fréquence cardiaque. Leur fréquence cardiaque augmentait pendant l’inspiration et diminuait pendant l’expiration.
Les chercheurs ont effectué des tests sanguins avant le début des exercices de respiration et de nouveau après quatre semaines.
Ils ont examiné deux peptides – l’amyloïde 40 et 42. Les scientifiques disent qu’ils croient qu’une accumulation de ces peptides déclenche le processus de la maladie d’Alzheimer. Un niveau plus élevé de peptides dans le sang pourrait indiquer un risque accru de développer la maladie.
Les peptides bêta-amyloïdes sont les «méchants» présumés de la maladie d’Alzheimer, selon Dr David Merrillpsychiatre adulte et gériatrique et directeur du Pacific Brain Health Center du Pacific Neuroscience Institute au Providence Saint John’s Health Center en Californie.
Ils peuvent être produits dans le corps en raison du stress. Si tel est le cas, il serait logique que la respiration de relaxation réduise les niveaux.
« Encore mieux serait d’atténuer les facteurs de stress en premier lieu. Corps sain, esprit sain », a déclaré Merrill Nouvelles médicales aujourd’hui.
« L’accumulation de peptides bêta-amyloïdes dans le cerveau est la première étape de la pathogenèse de la maladie d’Alzheimer », a déclaré Dr Martin J. Sadowskiprofesseur de neurologie, psychiatrie, biochimie et pharmacologie moléculaire à NYU Langone Health à New York.
« Ce processus prend un certain nombre d’années, et on pense qu’il est modulé par plusieurs facteurs, qui restent non identifiés », a-t-il déclaré. Nouvelles médicales aujourd’hui.
Les niveaux plasmatiques des deux peptides ont diminué dans le deuxième groupe au cours de l’étude qui a respiré lentement et a essayé d’augmenter la variabilité de sa fréquence cardiaque. Les résultats étaient similaires chez les participants plus jeunes et plus âgés.
Les scientifiques ont noté qu’il pourrait s’agir de la première étude à montrer que le comportement peut réduire les peptides bêta-amyloïdes dans le plasma sanguin.
Des recherches antérieures ont montré que la privation de sommeil et le stress peuvent augmenter les niveaux. Les interventions d’exercice n’ont pas diminué les niveaux.
« Le rôle critique des peptides bêta-amyloïdes dans la maladie d’Alzheimer ressort clairement du fait que toute mutation génétique qui augmente le niveau de peptides bêta-amyloïdes dans le cerveau augmente le risque de maladie d’Alzheimer », a-t-il ajouté. Dr Gayatri Devi, neurologue au Lenox Hill Hospital de New York. « Cependant, un tau anormal, une autre protéine du cerveau, est nécessaire pour développer la maladie d’Alzheimer. »
Selon Harvard Santéle biofeedback tente d’apprendre à une personne qui l’utilise à contrôler les fonctions automatiques du corps.
Il peut aider les gens à contrôler la fréquence cardiaque, la tension musculaire, la respiration, la transpiration, la température de la peau, ce qui peut aider à soulager certaines conditions médicales telles que l’hypertension artérielle.
Les chercheurs ont noté que le biofeedback pourrait être un moyen peu coûteux et à faible risque de réduire les peptides dans le plasma.
« Tout exercice de respiration qui nous aide à nous calmer et à réduire le stress, tout en nous permettant de dormir, aide à prévenir la maladie d’Alzheimer », a déclaré Devi.
Au cours d’une séance de biofeedback, le thérapeute vous connecte avec des capteurs qui sont attachés à un ordinateur, selon Harvard Health. Les capteurs détectent les réponses du corps, que l’ordinateur enregistre.
Au fur et à mesure que vous apprenez à contrôler les fonctions de votre corps, telles que la respiration, la machine de biofeedback signale vos progrès. Le thérapeute détermine le nombre de séances nécessaires et, à la fin, peut proposer des exercices à poursuivre à la maison.
« Dans l’étude, un dispositif informatique a été utilisé pour guider les participants à travers les séances de biofeedback », a déclaré Sadowski. « Cependant, il est possible de former des individus à effectuer le biofeedback sans conseils. Une accumulation de peptides bêta-amyloïdes dans le cerveau est un processus incroyablement long. Il reste à déterminer combien de temps continuer l’intervention de biofeedback pour obtenir un effet cliniquement significatif sur la réduction du risque de maladie.
