La ménopause est souvent traitée comme un sujet tabou, mais cela ne devrait pas l’être. La périménopause et la ménopause sont des étapes normales du cycle de vie des personnes désignées femme à la naissance.
La ménopause est définie comme l’absence de cycles menstruels pendant 12 mois ou plus. La périménopause fait référence aux années précédant la ménopause.
Parler de la ménopause avec votre médecin peut vous aider à savoir à quoi vous attendre, à gérer les symptômes et à protéger votre santé en vieillissant.
Ce guide vous aidera à savoir quand parler de la ménopause avec votre médecin et comment tirer le meilleur parti de vos conversations avec lui.
Le meilleur moment pour parler avec votre médecin de la ménopause est tôt et souvent, Sheryl Kingberg, PhD, a déclaré à Healthline. Kingsberg est psychologue et chef de division de médecine comportementale au département OB-GYN du UH Cleveland Medical Center dans l’Ohio.
« La conversation devrait commencer avant même que les femmes soient en périménopause. Il doit y avoir une éducation sur ce qui est à venir », a déclaré Kingsberg. « Cette conversation devrait commencer au plus tard à la quarantaine de quelqu’un. »
L’âge moyen de la ménopause aux États-Unis est 51 ansmais certaines personnes passent par la ménopause naturelle à un âge plus précoce ou plus tardif.
« Une façon approximative d’évaluer si vous êtes dans une ménopause plus précoce ou plus tardive est de parler à votre mère et à vos sœurs », a conseillé Jennifer WuMD, obstétricien-gynécologue au Lennox Hill Hospital de New York, NY.
« Si une patiente a des antécédents familiaux de ménopause féminine prématurée, nous voulons en garder une trace attentive. Si elles traversent une ménopause précoce, nous leur prescrivons souvent une hormonothérapie », a-t-elle déclaré.
Lorsque les ovaires cessent de fonctionner comme ils le devraient avant l’âge de 40 ans, on parle d’insuffisance ovarienne prématurée. Bien que rare, cela nécessite des tests supplémentaires. Il est généralement traité par hormonothérapie jusqu’à l’âge moyen de la ménopause.
Certains traitements médicaux peuvent également provoquer une ménopause précoce et soudaine. Ceux-ci incluent la chirurgie, la chimiothérapie ou la radiothérapie sur vos ovaires. Alors que la ménopause chirurgicale est permanente, la ménopause induite par la chimiothérapie ou la radiothérapie est parfois temporaire.
Si vous pensez avoir des symptômes de la ménopause, informez-en votre médecin. Ils peuvent aider à confirmer si la ménopause est la cause de vos symptômes et recommander un plan de traitement.
Votre médecin peut également vous apprendre à limiter la perte osseuse, qui s’accélère à la ménopause.
« Lorsque les règles des patientes commencent à sauter et qu’elles commencent à avoir des symptômes de ménopause, elles perdent également de l’os à ce moment-là », a déclaré Wu. «Ils ont donc besoin de dépistages réguliers pour la densité osseuse. Ils doivent s’assurer qu’ils consomment suffisamment de calcium et de vitamine D.
« Nous voulons également leur parler des exercices de mise en charge, car c’est important pour éviter la perte osseuse – et de nombreux patients ne réalisent pas ce qu’est l’exercice de mise en charge. »
Les changements dans votre période menstruelle sont souvent le premier signe de la périménopause.
Vos cycles menstruels peuvent devenir plus longs ou plus courts que d’habitude. Vous pourriez sauter des périodes. Vous pourriez constater que votre flux menstruel est plus lourd ou plus léger que d’habitude.
La périménopause et la ménopause peuvent également affecter votre corps d’autres manières, ce qui peut provoquer une variété de symptômes.
D’autres problèmes de santé peuvent également entraîner des changements dans votre période menstruelle ou des symptômes similaires à la ménopause. C’est pourquoi il est si important de parler avec votre médecin des changements dans votre état de santé.
Votre médecin peut vous aider à savoir si les changements sont causés par la ménopause ou une autre condition. Ils peuvent également recommander des changements de mode de vie, des médicaments ou d’autres traitements pour vous aider à gérer vos symptômes.
« Ce que j’aimerais souligner aux patients, c’est que pour tous ces symptômes, il existe souvent une solution. Alors, s’il vous plaît, parlez-en à votre médecin », a déclaré Wu. « Pourquoi souffrir en silence ?
Un traitement précoce peut aider à empêcher l’aggravation des symptômes et à limiter les effets de la ménopause sur les activités quotidiennes.
Poser des questions à votre médecin sur la ménopause peut vous aider à savoir à quoi vous attendre et ce que vous pouvez faire pour gérer les symptômes.
En fonction de vos symptômes spécifiques, de vos antécédents médicaux et de vos préférences, votre médecin peut vous recommander des traitements non hormonaux ou un traitement hormonal substitutif pour traiter les symptômes de la ménopause.
L’hormonothérapie substitutive offre une option de traitement sûre et efficace pour la plupart des gens. Votre médecin peut vous aider à comprendre les avantages et les risques potentiels.
Certaines personnes hésitent à parler des symptômes de la ménopause, même avec un médecin. Certains ont du mal à obtenir les informations ou le soutien dont ils ont besoin lors des rendez-vous chez le médecin.
Voici quelques stratégies pour parler de la ménopause avec votre médecin et tirer le meilleur parti de chaque rendez-vous.
N’oubliez pas : les symptômes de la ménopause sont courants et peuvent être traités
Si vous vous sentez mal à l’aise de parler de ménopause, vous n’êtes pas seule. Il est important de se rappeler que les symptômes de la ménopause sont courants et traitables. Votre médecin ne devrait pas vous juger si vous présentez des symptômes de ménopause.
« Les symptômes liés à la ménopause sont courants, ils peuvent être traités et vous ne devriez pas souffrir en silence », a déclaré Kingsberg. « Bien que vous puissiez trouver cela embarrassant, ce sont des choses dont votre professionnel de la santé devrait vous parler. »
Si votre médecin n’a pas la formation ou l’expérience nécessaire pour répondre à vos préoccupations liées à la ménopause, il peut vous orienter vers un spécialiste qui en a.
Cherchez un médecin avec qui vous vous sentez à l’aise
Vous pourriez vous sentir plus à l’aise pour parler de la ménopause avec certains médecins qu’avec d’autres. Il est important de trouver un médecin avec qui vous pouvez parler ouvertement et honnêtement.
Vous pourriez également trouver plus facile de parler avec un médecin que vous connaissez bien. Si vous comptez actuellement sur des cliniques sans rendez-vous pour vos soins de santé, envisagez de rechercher un médecin généraliste ou un spécialiste de la ménopause que vous pourrez voir régulièrement.
Si vous n’êtes pas satisfait des compétences de communication de votre médecin, de votre relation avec lui ou des soins que vous recevez, envisagez de chercher un autre médecin.
Faites une liste de vos préoccupations
Envisagez de vous préparer pour les rendez-vous chez le médecin en dressant une liste de vos principales questions ou préoccupations.
« Écrivez et assurez-vous de cocher chaque point que vous souhaitez aborder – qu’il s’agisse de vos symptômes, de questions sur ce à quoi vous attendre ou d’options de traitement », a déclaré Kingsberg.
Cela pourrait vous aider à rester sur la bonne voie pendant vos rendez-vous, surtout si vous vous sentez nerveux ou pressé par le temps.
Faites des recherches au préalable
Vous pourriez également trouver utile de rechercher des informations sur la ménopause avant votre rendez-vous chez le médecin. Cela peut vous aider à vous sentir plus à l’aise ou en confiance pour parler avec votre médecin.
Recherchez des sources d’information crédibles élaborées par des experts médicaux.
Sources crédibles d’informations liées à la ménopause :
Vous pouvez également demander à votre médecin des informations sur la ménopause. Si vous ne comprenez pas les informations qu’ils partagent avec vous, demandez-leur de l’expliquer en termes plus simples.
Amenez un ami ou un membre de la famille
Si vous vous sentez plus à l’aise avec un ami ou un membre de votre famille à vos côtés, demandez-lui de vous accompagner à votre rendez-vous chez le médecin.
Ils peuvent fournir un soutien émotionnel, aider à prendre des notes et soulever des questions dont vous ne vous souvenez peut-être pas ou auxquelles vous n’avez peut-être pas pensé.
Les médecins généralistes peuvent souvent répondre à de nombreuses questions et préoccupations liées à la ménopause. Selon la raison de votre visite, il peut ne pas être possible de discuter en profondeur de la ménopause. Mais vous pouvez commencer la conversation et planifier une visite de suivi avec le même fournisseur pour en parler plus avant.
D’autres fois, vous voudrez peut-être consulter un spécialiste pour obtenir l’information ou le traitement dont vous avez besoin.
En fonction de vos questions et préoccupations spécifiques, vous pourriez bénéficier de la consultation d’un gynécologue, d’un spécialiste de la santé mentale ou d’un autre professionnel de la santé spécialisé dans la ménopause.
Lors de votre premier rendez-vous avec un nouveau professionnel de la santé, faites attention à la façon dont il communique avec vous et à ce que vous ressentez. Il est important de trouver quelqu’un qui écoute vos préoccupations, vous encourage à poser des questions et vous aide à trouver des solutions adaptées à vos besoins.
Si vous ne vous sentez pas bien soutenu ou à l’aise pour parler avec eux, ils ne sont pas la meilleure solution pour vous. Continuer à chercher un autre professionnel de la santé qui peut répondre à nos besoins.
La ménopause est une partie normale du cycle de vie qui peut affecter votre corps de diverses manières.
Parler avec votre médecin de la ménopause peut vous aider à savoir à quoi vous attendre, comment gérer les symptômes et comment rester en bonne santé en vieillissant. Faites-leur savoir si vous développez des changements dans votre cycle menstruel ou d’autres symptômes de la ménopause. Ils peuvent aider à déterminer la cause de vos symptômes et recommander un traitement.
Si votre médecin n’est pas qualifié pour répondre à vos préoccupations liées à la ménopause, il peut vous référer à un spécialiste de la ménopause. Vous pouvez également trouver des spécialistes de la ménopause en effectuant une recherche dans la base de données NAMS ou en recherchant une clinique spécialisée dans la ménopause.
Il est important de trouver un professionnel de la santé qui est non seulement qualifié pour traiter les problèmes liés à la ménopause, mais aussi avec qui il est facile de parler. Ils doivent écouter attentivement vos préoccupations et vous encourager à poser des questions. Trouver le bon médecin peut vous aider à obtenir les informations et le soutien dont vous avez besoin pour gérer la ménopause et la vie au-delà.
