Comment l’allaitement prévient le cancer du sein et autres conseils de protection

L’allaitement est un facteur de protection contre le cancer du sein. C’est pas clair exactement pourquoi c’est le cas. Cependant, une combinaison des facteurs suivants est probablement à l’œuvre :

• L’allaitement maternel favorise les changements dans les cellules mammaires qui peuvent rendre le cancer du sein moins susceptible de se produire.
• Les changements hormonaux qui se produisent pendant l’allaitement peuvent retarder le retour de vos règles, ce qui signifie que vous êtes exposée à moins d’œstrogènes pendant l’allaitement. Une exposition prolongée aux œstrogènes augmente le risque de cancer du sein.
• Il est plus probable que les personnes qui allaitent s’engagent dans des choix de vie sains, comme avoir une alimentation équilibrée, éviter l’alcool et ne pas fumer.

Voyons maintenant ce que certaines recherches sur l’allaitement et le risque de cancer du sein ont révélé.

Recherche sur l’allaitement et le risque de cancer du sein

Recherche plus ancienne de 2002 portant sur les données de 47 études menées dans 30 pays ont révélé que le risque de cancer du sein diminuait de 4,3 % pour chaque 12 mois d’allaitement.

L’ampleur de cette réduction n’a pas varié de manière significative en fonction du lieu, de l’âge, de l’origine ethnique ou de facteurs personnels tels que le nombre de naissances ou le statut ménopausique.

L’allaitement profite également aux personnes à haut risque de cancer du sein, comme celles qui présentent certains changements génétiques. Une autre étude plus ancienne de 2012 ont constaté que l’allaitement pendant au moins un an était associé à une réduction de 32 % du risque chez les personnes présentant des changements dans le BRCA1 gène.

Il semble également que l’allaitement puisse réduire le risque de certains types de cancer du sein. Certaines recherches, y compris des études de 2015 et 2019a découvert que l’allaitement protège contre les cancers du sein à récepteurs hormonaux négatifs, qui ont généralement de moins bons résultats.

En plus d’allaiter vos enfants, si possible, vous pouvez également prendre d’autres mesures pour réduire votre risque de cancer du sein.

Restez physiquement actif

Une activité physique régulière peut aider à réduire votre risque de cancer du sein ainsi que de certains autres cancers. C’est aussi important pour votre santé globale.

La Directives d’activité physique pour les Américains recommande 150 à 300 minutes par semaine d’exercices d’intensité modérée, 75 à 150 minutes par semaine d’exercices d’intensité vigoureuse, ou une combinaison équivalente des deux types d’exercices.

Gérez votre poids, si nécessaire

Un poids corporel plus élevé a été lié au développement de plusieurs cancers, dont le cancer du sein. Par conséquent, si vous souffrez d’embonpoint ou d’obésité, discutez avec un médecin des moyens sains de gérer votre poids.

Réduire la consommation d’alcool

L’alcool, surtout en excès, augmente votre risque du cancer du sein et peut également avoir divers autres effets négatifs sur la santé. Afin de réduire votre risque, envisagez de réduire votre consommation d’alcool ou de l’éliminer complètement.

Si vous choisissez de boire, le Directives diététiques pour les Américains recommandent un verre ou moins par jour pour les femmes et deux verres ou moins par jour pour les hommes. Gardez à l’esprit que ce qui est considéré comme une boisson varie selon le type d’alcool.

Parlez avec un médecin

Si vous avez des antécédents familiaux de cancer du sein, parlez-en à un médecin. Ils peuvent suggérer des tests génétiques pour voir si vous avez des modifications génétiques qui augmentent considérablement votre risque. Si c’est le cas, vous pouvez explorer d’autres options préventives comme les médicaments ou la chirurgie.

La prise de certains médicaments à base d’hormones comme les contraceptifs oraux et l’hormonothérapie substitutive augmente également votre risque de cancer du sein. Si vous prenez ces médicaments, discutez avec un médecin des avantages et des inconvénients de ces médicaments et s’il existe des alternatives.

Le cancer du sein survient lorsque les cellules du sein commencent à se développer et à se diviser de manière incontrôlable, se propageant potentiellement à d’autres parties du corps. Cela se produit en raison de modifications des gènes de votre ADN qui affectent la façon dont les cellules se développent et se divisent.

Certains de ces changements génétiques se produisent à cause d’erreurs aléatoires qui se produisent lorsque vos cellules se divisent. D’autres peuvent être transmis ou hérités de vos parents. Certains facteurs liés au mode de vie et à l’environnement peuvent également favoriser les modifications génétiques.

Facteurs de risque connus du cancer du sein

Les choses qui augmentent votre risque de développer une maladie comme le cancer sont appelées facteurs de risque. Les facteurs de risque connus du cancer du sein comprennent :

• être un âge avancé
• ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein
• héritant de certains changements génétiques, tels que ceux de la BRCA1 et BRCA2 gènes
• avoir des seins denses
• ayant certaines affections mammaires bénignes telles que :
• ayant certains autres problèmes de santé, tels que l’obésité ou le diabète de type 2
• commencer vos règles à un âge plus précoce
• vivre la ménopause à un âge plus avancé
• ne pas avoir d’enfants ou avoir votre premier enfant à un âge plus avancé
• ne pas allaiter
• l’utilisation de certains médicaments hormonaux, tels que les contraceptifs oraux et l’hormonothérapie substitutive
• recevoir une radiothérapie à la poitrine
• être plus grand
• consommer de l’alcool
• avoir de faibles niveaux d’activité physique

Le dépistage du cancer du sein peut grandement contribuer à détecter le cancer du sein à ses débuts. Lorsqu’il est détecté tôt, les perspectives pour les personnes atteintes d’un cancer du sein sont meilleures.

Le test généralement utilisé pour le dépistage du cancer du sein s’appelle une mammographie. Dans certains scénarios, l’IRM mammaire ou l’échographie mammaire peuvent également être utilisées dans le cadre du dépistage.

La Société américaine du cancer recommande ce qui suit pour les femmes à risque moyen de cancer du sein :

• 40 à 44 ans : Envisagez de passer une mammographie de dépistage chaque année.
• 45 à 54 ans : Recevez une mammographie de dépistage chaque année.
• 55 ans et plus : Envisagez de passer une mammographie de dépistage tous les deux ans ou continuez à les passer chaque année.

Il est recommandé aux personnes à risque élevé de cancer du sein de commencer le dépistage par une IRM du sein et une mammographie à partir de 30 ans. Cela comprend :

• les personnes ayant de forts antécédents familiaux de cancer du sein
• les personnes présentant des modifications génétiques connues qui augmentent le risque de cancer du sein
• ceux qui ont reçu une radiothérapie à la poitrine

Combien de temps avez-vous besoin d’allaiter pour obtenir le maximum d’avantages ?

De manière générale, les personnes qui allaitent pendant plus d’un an reçoivent le plus d’avantages. Cependant, il est toujours possible d’obtenir certains avantages si vous allaitez moins d’un an.

Pouvez-vous encore avoir un cancer du sein si vous allaitez ? Quelle est sa fréquence ?

Oui. Cependant, il est rare pendant vos années de procréation. La Société américaine du cancer note que les cancers du sein chez les femmes de moins de 40 ans ne représenteraient que 4 % des nouveaux diagnostics de cancer du sein invasif en 2022.

Attraper un cancer du sein pendant l’allaitement est également rare. Selon recherche 2012On estime que seulement 3 % des femmes développent un cancer du sein pendant l’allaitement.

Le fait d’avoir des enfants diminue-t-il votre risque de cancer du sein (même si vous ne les allaitez pas) ?

Oui, le risque de cancer du sein a tendance à diminuer avec le nombre de naissances. Cependant, certains rechercher indique que cet effet varie entre les différents types de cancer du sein.

L’allaitement peut-il réduire le risque de cancer de l’ovaire ?

Oui. Quelques rechercher a découvert que l’allaitement pendant plus de 12 mois peut réduire le risque de cancer de l’ovaire de 37 %.

Combien de femmes allaitent ?

Selon le CDC, 83,2% des bébés nés en 2019 ont été allaités. Ce nombre a chuté à 55,8 % et 35,9 % à 6 mois et un an, respectivement.

L’allaitement peut vous protéger contre le développement d’un cancer du sein. Il offre généralement le plus d’avantages lorsque vous allaitez pendant plus d’un an.

Il existe également d’autres moyens d’aider à réduire votre risque de cancer du sein. Il s’agit notamment de faire de l’exercice régulièrement, de boire avec modération ou pas du tout et de gérer votre poids, si nécessaire.

Le dépistage est également important pour détecter et traiter précocement le cancer du sein. Lorsque le cancer du sein est détecté tôt, les perspectives sont meilleures. Assurez-vous de discuter avec un médecin du moment où vous devriez commencer le dépistage du cancer du sein.