- Différentes formes d’eczéma peuvent affecter le cuir chevelu, le visage et le corps.
- L’eczéma est influencé par des facteurs biologiques comme les hormones, les allergies et la production de sébum.
- Il peut également être affecté par des facteurs liés au mode de vie, dont certains peuvent être gérés.
J’ai derrière moi trois décennies de lutte contre les poussées d’eczéma, et bien qu’il n’y ait pas de formule parfaite, il existe des mesures préventives qui m’aident à gérer mes symptômes d’eczéma. Laissez-moi aller de la tête aux pieds.
La dermatite séborrhéique est une forme courante d’eczéma affectant le cuir chevelu. Elle peut être causée par De nombreux facteurstel que:
- stresser
- les hormones
- réactions allergiques
- prolifération de levures
En tant que victime moi-même, voici comment je combats l’inflammation.
Limiter les produits capillaires
Quand il s’agit de produits capillaires, moins c’est plus. En tant qu’ancien accro aux produits, j’ai entièrement supprimé les produits inutiles. Non seulement cela a aidé à guérir mon cuir chevelu, mais aussi mon portefeuille.
Je m’en tiens à me laver les cheveux deux fois par semaine avec un shampooing et un revitalisant doux. Pour sceller l’humidité, je vais envoyer un message à mon cuir chevelu avec de l’huile d’arbre à thé ou de l’aloe vera.
Réduction des frottements
J’évite les chapeaux, les coiffures serrées et tout ce qui limite la circulation de l’air ou provoque une friction excessive sur mon cuir chevelu.
Laver les taies d’oreiller
N’oubliez pas que votre taie d’oreiller retient les bactéries, je m’assure donc de la laver tous les deux jours avec un détergent sans parfum.
Qu’il s’agisse de fines plaques squameuses autour du visage ou de cernes sous les yeux, l’eczéma facial est difficile ! Pendant un certain temps, j’ai porté des lunettes de soleil pour éviter les regards durs, mais cela n’a pas été utile à long terme.
Au lieu de cela, voici quelques conseils qui m’ont aidé à réduire mes cernes sous les yeux, ou « l’ombrage excessif de la pigmentation ».
Utiliser une compresse froide
C’est ma référence pour réduire les cernes profondément enfoncés. Appliquer un
Dormir, et beaucoup
Il y a un cycle par lequel l’eczéma
Obtenir l’aide d’un expert
Lorsque j’étais dans les tranchées de mon eczéma, je me suis toujours assuré de demander l’aide d’un expert. Bien que les remèdes maison soient ma première solution, il y a des moments où ils peuvent ne pas suffire.
Il est important de parler avec votre médecin si vos symptômes ont un impact sur votre qualité de vie.
Sentir d’épaisses plaques d’eczéma réparties sur la nuque, l’intérieur des cuisses et les coudes est un souvenir dont je ne me débarrasserai jamais. Si vous êtes comme moi, vous vous drapez dans des écharpes, des chemises à manches longues et des pantalons pour masquer votre peau enflammée.
En fait, ce point a fini par causer plus de douleur à cause de la chaleur et de la friction.
Voici ce qui a fonctionné.
Suspendre l’utilisation des produits pour le visage
J’ai évité le maquillage et tous les produits pour le visage comme la peste. Tout ce que je mets sur ma peau enflée et irritée la rend un million de fois pire. Bien que j’aie utilisé des stéroïdes, ce n’était pas une solution à long terme et ma peau est devenue trop
Au lieu de cela, je ferais une combinaison douche/bain. Tout d’abord, je nettoie délicatement ma peau sous la douche avec un savon liquide doux. Ensuite, je sauterais dans un bain de sel de la mer Morte et je tremperais dans de l’eau tiède. Ensuite, j’ai séché ma peau en tapotant et je me suis habillé avec des vêtements amples.
Ma peau avait-elle l’air squameuse, sèche et avait-elle des taches sombres ? Ouais! Est-ce que je m’en souciais ? Non! C’était ce dont ma peau avait besoin à l’époque. Lentement mais sûrement, ma peau a commencé à s’éclaircir.
Réintroduire les lotions, les crèmes et les émollients
Au fur et à mesure que mon eczéma guérissait, ma peau était dans une meilleure position pour absorber l’hydratation extérieure sans la perturber davantage. Une fois que j’ai réintroduit des hydratants sur ma peau, cela a aidé à emprisonner l’humidité en la scellant et en la protégeant.
Accepter ma condition
En ce qui concerne la décoloration de l’eczéma, la peau ne fait pas de distinction. La mélanine peut aller du rouge vif au violet foncé. Je considère la décoloration de ma main comme une cicatrice de combat contre l’eczéma.
L’eczéma n’a pas de solution unique, et il est important de pardonner et d’être patient avec vous-même et votre peau. L’acceptation de votre affection cutanée chronique est la clé.
Il m’a fallu beaucoup de temps pour m’adapter et trouver ce qui fonctionnait le mieux. Mais une fois que j’ai pu me défendre, je me suis senti plus en paix avec mon eczéma tenace.
