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Comment faire, signes avant-coureurs, fréquence et plus

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Les auto-examens des soins de la peau sont un moyen simple et efficace d’identifier le cancer de la peau avant qu’il ne se développe et ne devienne plus difficile à traiter. Les cancers de la peau ont tendance à apparaître sur les parties du corps fréquemment exposées au soleil. Cependant, ils peuvent se développer n’importe où, vous ne devez donc omettre aucune partie du corps lors d’un auto-examen approfondi.

Si vous trouvez quelque chose de suspect lors d’un auto-examen ou si vous remarquez des changements sur votre peau, prenez rendez-vous avec un dermatologue pour obtenir une évaluation médicale appropriée. Si vous n’avez pas encore de dermatologue, vous pouvez également vous adresser à un médecin de soins primaires, qui pourra vous guider sur les prochaines étapes et vous orienter vers un dermatologue.

En portant une attention particulière à la santé de votre peau, vous pourrez également identifier d’autres affections cutanées qui peuvent être traitées, telles que :

Toutes ces préoccupations peuvent être soulevées auprès d’un dermatologue, qui pourra alors fournir le bon diagnostic et, si nécessaire, un plan de traitement.

Aucun équipement spécial, autre qu’un grand miroir et un miroir à main, n’est nécessaire pour effectuer un travail efficace d’examen de votre peau de la tête aux pieds.

Pour de meilleurs résultats, tenez-vous nu devant un miroir pleine longueur ou un miroir de salle de bain et assurez-vous que la pièce est bien éclairée. Et soyez prêt à consacrer plusieurs minutes à votre examen. Vous voulez être minutieux, alors ne vous précipitez pas.

Pour faire un auto-examen complet des soins de la peau :

  1. Faites face à un grand miroir et examinez votre visage, votre cou, vos oreilles et votre ventre. Vous devrez peut-être soulever vos seins pour examiner la peau en dessous. Regardez aussi le devant de vos bras.
  2. Soulevez les deux bras pour vérifier vos aisselles et l’autre côté de vos bras.
  3. Regardez les deux côtés de vos mains et entre vos doigts. Vérifiez les zones autour et sous chaque ongle.
  4. Asseyez-vous et regardez le devant de vos cuisses, vos tibias et le dessus de vos pieds. Vérifiez également les zones autour et sous vos ongles.
  5. À l’aide d’un miroir à main, regardez l’arrière de vos cuisses, vos mollets et la plante de vos pieds.
  6. Levez-vous et utilisez le miroir à main pour vérifier vos fesses et vos parties génitales. Face au miroir mural, utilisez le miroir à main pour regarder votre dos et votre nuque.
  7. Utilisez un miroir à main pour regarder votre cuir chevelu. Si vous avez des cheveux, vous devrez écarter doucement les mèches pour voir la peau sous vos cheveux.
  8. À l’aide d’un miroir, regardez à l’intérieur de votre bouche pour voir s’il y a des taches blanches ou des taches noires sur les gencives, le haut ou le bas de la langue ou à l’intérieur des joues.

Un auto-examen des soins de la peau peut être extrêmement utile pour la détection précoce d’un mélanome ou d’un autre problème de peau. UN étude 2019 suggère que ceux qui reconnaissent la gravité des examens du cancer de la peau sont moins susceptibles de faire des contrôles réguliers, en grande partie parce qu’ils ne se sentent pas confiants dans leur capacité à identifier les changements cutanés suspects.

Bien que les signes de cancers de la peau potentiels soient peut-être les cibles les plus sérieuses de votre examen, vous devez également tenir compte de tout autre trouble cutané possible.

Pendant votre examen, recherchez les changements apportés aux grains de beauté, aux taches de rousseur et aux taches de naissance existants, ainsi que de nouvelles marques qui pourraient indiquer des affections cutanées ou des infections. C’est pourquoi des contrôles cutanés réguliers sont importants. Lors de votre premier examen, familiarisez-vous avec les notes existantes tout en recherchant celles qui pourraient être suspectes. Plus précisément, soyez à l’affût d’un:

  • grain de beauté qui change de forme, de taille ou de couleur
  • grain de beauté qui a une forme étrange ou des bords irréguliers
  • taupe qui a plusieurs couleurs
  • grain de beauté sensible, qui démange ou qui saigne
  • croissance ou bosse nouvelle ou changeante
  • tache squameuse rouge ou grisâtre qui croûte ou saigne
  • plaque squameuse rose tendre au toucher
  • bouton qui ne se résout pas
  • plaie qui saigne ou ne guérit pas
  • éruption cutanée inexpliquée
  • croissance verruqueuse

Risques de cancer de la peau

Alors que les personnes à la peau plus claire sont plus susceptibles de développer un cancer de la peau, les personnes de tous les tons de peau sont à risque. En réalité, 1 personne sur 5 développeront un cancer de la peau au cours de leur vie.

UN étude 2016 ont constaté que les personnes de couleur sont en fait confrontées à une augmentation des taux de morbidité et de mortalité liés au cancer de la peau, en partie à cause de :

  • un manque de sensibilisation aux contrôles cutanés
  • obstacles aux soins de santé
  • obtenir un diagnostic à un stade plus avancé

Étant donné que les cancers de la peau peuvent être plus difficiles à détecter à l’œil nu sur une peau plus foncée, effectuer des auto-examens approfondis et faire vérifier régulièrement la peau par un dermatologue sont des étapes importantes pour une détection précoce et une réduction du risque de cancer.

Si vous voyez quoi que ce soit de suspect lors d’un auto-examen des soins de la peau, prenez rendez-vous dès que possible pour voir un dermatologue ou un médecin de premier recours. Même si la marque s’avère inoffensive, consulter un médecin vous apportera une tranquillité d’esprit et une certaine éducation sur un type de croissance qui peut réapparaître.

L’American Cancer Society et l’American Dermatological Association n’offrent pas de directives spécifiques pour les auto-examens, bien que de nombreux experts de la santé recommandent des contrôles cutanés mensuels à domicile.

Cependant, un étude 2020 suggère que les contrôles mensuels peuvent sembler trop lourds pour certaines personnes, et qu’ils sont plus cohérents avec leurs auto-examens s’ils suivent une routine de contrôles tous les 2 à 3 mois.

Que vous fassiez des auto-examens tous les mois ou tous les deux mois, la clé est d’être cohérent. Le risque de cancer de la peau est une préoccupation à vie, et le risque ne fait qu’augmenter avec l’âge. Donc, prendre une bonne habitude maintenant vous sera très utile sur la route.

La Fondation du cancer de la peau recommande des autocontrôles réguliers et des examens professionnels annuels de la peau par un spécialiste. Si vous avez des antécédents de cancer de la peau, vous devrez peut-être passer des examens professionnels tous les 3 à 6 mois.

Bien que vous puissiez identifier avec précision les grains de beauté ou les excroissances suspectes, un auto-examen ne remplace pas un examen complet de la peau par un dermatologue. Dans un étude 2021 Sur plus de 1 500 cas de cancer de la peau, les chercheurs ont découvert que plus de 50 % d’entre eux avaient été identifiés par un dermatologue et que les autres avaient été identifiés par un auto-examen ou par leur médecin traitant.

Les chercheurs suggèrent que, comme les cancers de la peau peuvent facilement être manqués ou diagnostiqués trop tard, il est essentiel de passer un examen en cabinet avec un spécialiste pour réduire le risque de complications ou de mortalité liées au cancer de la peau.

Les auto-examens des soins de la peau sont particulièrement importants si vous vous exposez beaucoup au soleil ou si vous avez des antécédents de cancer de la peau. Mais ils sont également utiles pour quiconque surveille la santé de sa peau entre deux rendez-vous avec un dermatologue.

Un auto-examen des soins de la peau ne prend pas longtemps, et si vous pouvez en effectuer un tous les mois ou tous les deux mois, vous pouvez réduire le risque de complications du cancer de la peau ou d’autres problèmes de peau. Si vous avez du mal à vérifier votre dos ou d’autres parties de votre corps, envisagez de demander à un partenaire ou à un ami de vous aider.

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