Il existe quelques techniques que vous pouvez essayer pour arrêter vos règles plus rapidement. Certains sont sûrs à faire tous les mois, mais d’autres nécessitent une modération ou l’approbation d’un médecin.
Cela arrive forcément de temps en temps : des vacances, une journée à la plage ou une occasion spéciale coïncideront avec vos règles.
Plutôt que de laisser cela perturber vos plans, il peut être possible de mettre fin au processus menstruel plus rapidement et de réduire le nombre de jours de votre cycle. Mais si vous avez régulièrement des règles longues ou anormales, discutez de solutions à long terme avec votre médecin.
Les contrôles hormonaux de brith peuvent être utilisés pour réguler votre cycle. Ils peuvent également raccourcir le nombre de jours de menstruations chaque mois. Si vous venez de commencer une contraception hormonale, plusieurs cycles peuvent s’écouler avant que vos règles ne raccourcissent.
Voici des exemples de contraception hormonale :
Certains types de contraception hormonale peuvent également réduire le nombre de cycles menstruels que vous avez chaque année. Par exemple, si vous recevez le coup Depo-Provera, vous pouvez cesser d’avoir des périodes après la première année d’injections. De nombreuses personnes subissent également des changements dans leur cycle menstruel après l’implantation d’un DIU.
Ces types de contraception sont tous disponibles uniquement sur ordonnance. Vous et un médecin pouvez déterminer quel type vous convient le mieux, en fonction de votre mode de vie et de vos besoins médicaux.
Certains remèdes à base de plantes peuvent également aider à soulager les menstruations longues et douloureuses. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais cela vaut la peine d’en parler à votre médecin.
Certaines des herbes les plus prometteuses pour la menstruation comprennent :
- le gingembre, qui
peut aider soulager les saignements abondants sirop de myrte pour réduire les menstruations abondantesfenouil qui a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui peuvent réduire la douleur associée aux menstruations
Certains micronutriments, tels que les vitamines B, sont essentiels à votre santé globale. Certains peuvent même atténuer vos règles tout en atténuant les symptômes du syndrome prémenstruel.
La vitamine B6 est l’un des nutriments qui Peut affecter vos règles. On le trouve naturellement dans des aliments comme les œufs, le poisson et la volaille. Une supplémentation régulière en vitamine B6 peut réduire l’épaisseur de la muqueuse endométriale. Ceci, à son tour, peut entraîner des saignements plus légers et, potentiellement, une période plus courte. Des recherches supplémentaires sont cependant nécessaires.
Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments pour traiter vos règles.
Les personnes obèses
Si vous avez eu des règles abondantes, vous voudrez peut-être discuter avec votre médecin d’éventuels tests hormonaux. Ils peuvent également vous donner quelques conseils pour perdre du poids en toute sécurité et progressivement, si une perte de poids est recommandée.
Bien que cela puisse ne pas offrir une solution à court terme pour mettre fin à vos règles plus rapidement maintenantprendre des mesures pour gérer votre poids peut être payant pour les futurs cycles menstruels.
Bien qu’il existe certaines méthodes qui peuvent aider à réduire la durée de vos règles, dans de nombreux cas, ce n’est pas une solution miracle. Vous pourrez peut-être réduire la durée dans certains cas grâce à l’utilisation de contraceptifs hormonaux ou de remèdes naturels, comme des herbes et des vitamines.
Si vos règles durent généralement plus d’une semaine, sont très abondantes ou provoquent des crampes douloureuses, vous devriez en parler à un médecin. Ceux-ci peuvent être des symptômes d’une condition médicale sous-jacente.
Vous et un médecin pouvez travailler ensemble pour déterminer la cause de ces symptômes et la meilleure façon d’aller de l’avant.
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