Vous naviguez tout au long de votre début de grossesse, toujours à la hauteur de deux lignes roses et peut-être même d’une échographie avec un rythme cardiaque fort.
Ensuite, cela vous frappe comme une tonne de briques – les nausées matinales. Vous avez l’impression d’être sur un bateau qui se balance pendant que vous vous rendez au travail, que vous assistez à des réunions ou que vous portez vos autres enfants au lit. Cela finira-t-il jamais?
La bonne nouvelle : il sera très probablement fin – et relativement bientôt. Voici à quoi s’attendre.
Les nausées matinales durent généralement de la 6e à la 12e semaine, avec le pic le plus intense entre 8 et 10 semaines.
Selon un article souvent cité étude de 2000, la moitié de toutes les femmes ressentent encore des nausées à la semaine 14, ou juste au moment où elles entrent dans le deuxième trimestre. Cette même étude a révélé que 90% des femmes ont résolu les nausées matinales en 22 semaines.
Bien que ces semaines puissent sembler brutalement longues, il peut y avoir un étrange réconfort dans le fait que cela signifie que les hormones font leur travail et que bébé se porte bien.
En fait, un
Cependant, il convient de noter qu’il s’agissait d’une étude corrélationnelle et ne peut donc pas suggérer de cause à effet. Cela signifie que l’inverse n’a pas été prouvé : un manque des symptômes ne signifie pas nécessairement un risque plus élevé de fausse couche.
La même étude a également montré qu’environ 80 % de ces femmes avaient des nausées et/ou des vomissements au cours du premier trimestre. Vous n’êtes donc pas seul, c’est un euphémisme.
Si vous êtes au milieu de cela, vous pouvez probablement attester du fait que les nausées matinales ne se produisent certainement pas que le matin. Certaines personnes sont malades toute la journée, tandis que d’autres luttent l’après-midi ou le soir.
Le terme nausées matinales vient du fait que vous pourriez vous réveiller plus mal que d’habitude après avoir passé toute la nuit sans manger. Mais seulement 1,8 % des femmes enceintes sont malades seulement le matin, selon cette étude à partir de 2000.
Certains professionnels de la santé ont commencé à désigner le groupe de symptômes comme NVP, ou nausées et vomissements pendant la grossesse.
Si vous vous êtes retrouvé dans le malheureux groupe de personnes qui ont des nausées toute la journée, vous n’êtes pas seul – et encore une fois, les symptômes devraient s’atténuer à la fin du premier trimestre.
Si vous avez des nausées matinales plus tard dans votre grossesse que la période habituelle, ou si vous avez des vomissements sévères, contactez votre médecin.
Une condition appelée hyperemesis gravidarum se produit dans 0,5 à 2 % des grossesses. Il s’agit de vomissements sévères et persistants pouvant entraîner une hospitalisation pour déshydratation.
Les femmes atteintes de cette maladie perdent plus de 5% de leur poids corporel, et c’est la deuxième raison la plus fréquente d’hospitalisation des femmes enceintes.
La plupart de ces cas rares disparaissent avant la 20e semaine, mais 22 pour cent d’entre eux persistent jusqu’à la fin de la grossesse.
Si vous l’avez eu une fois, vous courez également un risque plus élevé d’en avoir lors de futures grossesses. Les autres facteurs de risque comprennent :
- une histoire familiale de la maladie
- être plus jeune
- être enceinte pour la première fois
- portant des jumeaux ou des multiples d’ordre supérieur
- avoir un poids corporel plus élevé ou obésité
Bien que la cause ne soit pas tout à fait claire, les professionnels de la santé croient que les nausées matinales sont une effet secondaire de la gonadotrophine chorionique humaine (hCG)communément appelée « hormone de grossesse ».
Lorsque l’hormone augmente, comme c’est le cas au cours d’un premier trimestre sain, on pense qu’elle provoque des nausées et des vomissements.
Cette théorie est en outre étayée par l’idée que les personnes qui ont des jumeaux ou des multiples d’ordre supérieur souffrent souvent de nausées matinales plus graves.
Il est également possible que les nausées matinales (et les aversions alimentaires) soient la façon dont notre corps protège le bébé des bactéries potentiellement nocives présentes dans les aliments.
Mais notamment, les niveaux d’hCG culminent vers la fin du premier trimestre, puis se stabilisent – et même déclinent. C’est encore une autre preuve de la théorie de l’hCG, qui peut également être responsable de ces aversions alimentaires.
Certaines femmes auront peu ou pas de nausées matinales, tandis que d’autres courent un risque accru d’avoir une expérience plus grave.
Celles qui sont enceintes de jumeaux ou de plusieurs bébés peuvent avoir des symptômes plus forts, car leurs niveaux d’hormones sont plus élevés qu’une grossesse avec un seul bébé.
Il peut être utile de demander aux membres féminins de la famille, comme votre mère ou votre sœur, quelles sont leurs expériences en matière de nausées et de vomissements, car cela peut également se produire dans la famille. Les autres facteurs de risque comprennent :
- une histoire de migraines ou de mal des transports
- une grossesse précédente avec de graves nausées matinales
- être enceinte d’une fille (mais n’utilisez pas la gravité de vos nausées matinales pour déterminer le sexe de votre bébé !)
Ironiquement, manger est l’un des moyens les plus recommandés pour lutter contre les nausées matinales, quelle que soit l’heure à laquelle vous les ressentez. Un estomac vide aggrave la situation, et même si vous n’avez pas envie de manger, de petits repas et des collations peuvent atténuer les nausées.
Certaines personnes trouvent utile de manger des aliments fades, comme des rôties et des craquelins. Sirotez des thés, des jus, des liquides et tout ce que vous pouvez garder pour éviter la déshydratation. Ne mangez pas juste avant de vous coucher et gardez une petite collation près de votre lit à manger dès que vous vous réveillez.
Empêcher cet estomac vide est l’objectif principal, même si cela signifie trouver quelque chose de petit à manger toutes les heures.
Nous supposons que vous avez une assez bonne intuition pour savoir quand quelque chose ne va pas avec votre santé ou votre grossesse. Si vous sentez que vos nausées et vos vomissements sont graves, contactez votre médecin. Si vous vomissez plusieurs fois par jour, parlez à votre médecin des médicaments et des solutions contre les nausées.
Mais prenez des mesures immédiates si vous présentez d’autres symptômes pseudo-grippaux ou si vous présentez des signes de déshydratation, ce qui peut nécessiter une visite aux urgences. Appelez immédiatement votre médecin si vous :
- perdre plus de 2 livres
- avoir des nausées matinales jusqu’au quatrième mois de grossesse
- avoir des vomissements bruns ou sanglants
- ne produisent pas d’urine
Rappelez-vous que la plupart du temps, les nausées matinales s’améliorent. Alors accrochez-vous et amenez le deuxième trimestre!
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