Vous connaissez probablement ce sentiment : vous êtes dans une situation tendue et vous ressentez soudainement une envie incroyablement puissante de rire.
Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas étrange de faire cela – c’est un phénomène appelé rire nerveux.
Le rire nerveux est appelé une émotion incongrue. Cela signifie que vous ressentez une émotion alors que la situation ne l’exige pas nécessairement.
Le rire nerveux se produit pour un certain nombre de raisons. Certaines recherches suggèrent que votre corps utilise ce type de mécanisme pour réguler les émotions. D’autres recherches ont montré que le rire nerveux peut être un mécanisme de défense contre les émotions qui peuvent nous mettre mal à l’aise.
Quoi qu’il en soit, c’est assez bizarre à vivre. Un rire nerveux incontrôlable peut également être le symptôme d’une affection sous-jacente.
Psychologue de l’Université de Yale Stanley Milgram a mené l’une des études les plus anciennes et les plus infâmes avec des données sur le rire nerveux dans les années 1960.
Son étude a révélé que les gens riaient souvent nerveusement dans des situations inconfortables. On a demandé aux personnes de son étude de donner des décharges électriques à un étranger, les décharges devenant de plus en plus puissantes (jusqu’à 450 volts).
Mais les «étrangers» dans ce cas étaient des chercheurs impliqués dans l’étude – ils n’étaient pas réellement choqués. Mais les participants étaient plus susceptibles de rire de la violence de la situation plus les volts montaient.
Le neuroscientifique VS Ramachandran a exploré cette idée dans son livre « Un bref tour de la conscience humaine.” Il propose que le rire soit apparu pour la première fois dans l’histoire humaine pour indiquer à ceux qui nous entourent que tout ce qui nous faisait rire n’était pas une menace ou ne valait pas la peine de s’inquiéter.
Ramachandran a également suggéré que le rire nous aide à guérir d’un traumatisme en nous distrayant de la douleur et en associant cette douleur à une émotion positive. Cela pourrait expliquer pourquoi le rire nerveux peut se produire même lors de funérailles ou d’autres événements tristes et traumatisants.
Une recherche plus récente de 2019 suggère également que le rire ou la gaieté sont un moyen pour nous de réduire la peur, l’anxiété ou le stress. Les chercheurs théoriser cette gaieté peut nous aider à désactiver une réaction négative face à des choses inconfortables ou illogiques que nous rencontrons.
UN étude 2015 d’une équipe de chercheurs de Yale ont également constaté que les gens ont tendance à réagir avec une variété d’émotions inattendues en réponse à de puissants stimuli extérieurs.
Les chercheurs ont découvert une association entre les émotions fortes que vous ressentez lorsque vous voyez un bébé mignon, comme vouloir lui pincer la joue et lui parler avec des voix étranges, et l’envie de rire lorsque vous êtes nerveux ou anxieux.
Ainsi, le rire nerveux peut aussi faire partie d’un schéma plus large dans le cerveau pour réagir avec des émotions fortes de toutes sortes à des stimuli émotionnellement provocateurs, peu importe si cela semble approprié.
Un rire incontrôlable qui ressemble à un rire nerveux peut également résulter d’une condition médicale sous-jacente.
Voici quelques-unes des causes possibles les plus courantes de rire nerveux.
Affect pseudobulbaire
L’affect pseudobulbaire (AAP) se produit lorsque vous avez des épisodes d’émotions fortes qui
Imaginez quelqu’un qui raconte une blague que vous n’avez pas trouvée drôle. Mais vous commencez quand même à éclater de rire fort et rauque – c’est une façon possible pour la PBA de se manifester.
Ce symptôme est lié à des conditions qui affectent votre cerveau comme une lésion cérébrale traumatique (TBI) ou un trouble neurologique comme la sclérose en plaques (MS).
Hyperthyroïdie
L’hyperthyroïdie survient lorsque votre glande thyroïde produit trop d’une ou des deux hormones thyroïdiennes appelées T4 et T3. Ces hormones régulent la consommation d’énergie de vos cellules et maintiennent votre métabolisme. Rire nerveux
Les maladies auto-immunes telles que la maladie de Basedow sont les
- consommer trop d’iode
- inflammation de la glande thyroïde
- avoir des tumeurs bénignes sur la thyroïde ou l’hypophyse
- avoir des tumeurs sur les testicules ou les ovaires
- consommer trop de tétraiodothyronine provenant de suppléments nutritionnels
Maladie de Graves
La maladie de Basedow survient lorsque votre système immunitaire fabrique trop d’anticorps qui se connectent aux cellules thyroïdiennes. Ces cellules thyroïdiennes atteignent votre glande thyroïde et la surstimulent. Cela amène la thyroïde à produire trop d’hormones thyroïdiennes.
Avoir trop d’hormones thyroïdiennes dans votre corps peut affecter votre système nerveux. L’un des symptômes de cela est le rire nerveux, même lorsqu’il ne se passe rien de drôle.
Quelques autres symptômes courants de la maladie de Basedow
- serrer la main tremblements
- perdre du poids sans cause évidente
- rythme cardiaque anormalement rapide
- chauffe facilement
- épuisement
- se sentir nerveux ou irritable
- force musculaire faible
- gonflement de la glande thyroïde, connu sous le nom de goitre
- faire caca plus que d’habitude ou avoir la diarrhée
- troubles du sommeil
Encéphalopathies spongiformes transmissibles
Les encéphalopathies spongiformes transmissibles (EST) sont également connues sous le nom de maladies à prions. Ces maladies rares endommagent le cerveau en provoquant protéines mal repliées appelées prions de s’accumuler dans le cerveau.
Vous pouvez soit contracter ces prions, soit en hériter génétiquement. Ils peuvent aussi parfois se développer sans cause connue.
Le résultat est essentiellement des trous dans le cerveau qui peuvent ressembler à des éponges, d’où le nom de ce groupe de maladies. Ils sont généralement mortels.
L’un des types d’EST les plus courants est la maladie de Creutzfeldt-Jakob. Quelques symptômes courants comprendre:
- difficulté à marcher ou à coordonner
- discours pâteux
- être de mauvaise humeur ou éprouver des changements de comportement anormaux
- signes de démence ou de perte de mémoire
- contractions ou tremblements dans vos muscles
- problèmes de vue
Les maladies à prions affectent le cerveau où de nombreuses maladies cognitives et
Autres maladies humaines à prions
Le rire nerveux n’est pas toujours facile à contrôler, surtout s’il est le résultat d’une condition médicale.
Cependant, en l’absence d’une condition sous-jacente, le rire nerveux est généralement le résultat d’une émotion négative comme l’anxiété.
L’Association américaine pour l’anxiété et la dépression (ADAA) propose un certain nombre de stratégies pour réduire l’anxiété. Indirectement, ceux-ci peuvent également vous aider à réduire le rire nerveux.
Les stratégies comprendre:
- Faire des exercices de respiration profonde. Ceux-ci détendent l’anxiété qui peut surstimuler votre système nerveux et votre cerveau.
- S’engager dans une méditation tranquille. Utilisez la méditation pour calmer votre esprit et vous concentrer sur autre chose que vos facteurs de stress ou d’autres drains de votre énergie cognitive et émotionnelle.
- Pratiquer le yoga. Le mouvement par le yoga peut détendre à la fois votre corps et votre esprit.
- Participant à art et musicothérapie. Ceux-ci vous permettent de vous concentrer sur le processus artistique et créatif et de stimuler votre cerveau.
De plus, consulter un spécialiste de la santé mentale peut être une bonne idée si votre anxiété est grave. Les thérapeutes travaillent dans différentes modalités. Par exemple, vous pouvez rencontrer un thérapeute travaillant avecthérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette modalité
Voici quelques traitements possibles pour les conditions qui peuvent provoquer un rire nerveux :
- Hyperthyroïdie. Méthimazole (Tapazole)
peut aider contrôler la production d’hormones et l’iode détruit les cellules hormonales supplémentaires. La chirurgie d’ablation de la thyroïde est également une possibilité. - Maladie de Graves. Le traitement
est généralement le même comme l’hyperthyroïdie, avec quelques différences mineures selon vos symptômes. - Autres maladies cérébrales dégénératives. Il existe des médicaments pour vous aider à gérer les symptômes, mais
il n’y a pas de remède pour bon nombre de ces conditions.
Vous voudrez peut-être consulter un thérapeute ou un conseiller si vous vous retrouvez à rire à des moments inappropriés et que cela perturbe votre vie. Ils peuvent vous aider à apprendre à faire face et à contrôler le rire nerveux grâce à la TCC ou à des stratégies similaires.
Consultez votre médecin dès que possible si vous présentez l’un des symptômes énumérés qui pourrait suggérer une condition médicale. Vous êtes plus susceptible de prévenir d’éventuelles complications si vous traitez ces affections tôt.
Le rire nerveux n’est pas quelque chose dont il faut être anxieux ou gêné. La recherche suggère qu’il peut en fait être un outil utile contre les émotions négatives ou pendant une période difficile de votre vie.
Consultez un thérapeute ou un médecin si votre rire nerveux :
- est incontrôlable
- perturbe votre vie personnelle ou professionnelle
- se produit avec des symptômes plus graves
