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Asthme d’effort : symptômes, causes et prévention

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De nombreuses personnes asthmatiques constatent que leurs symptômes s’aggravent lorsqu’elles font de l’exercice, en particulier par temps froid. Avec un traitement et une prise en charge efficaces, cependant, les gens peuvent généralement faire de l’exercice sans présenter de symptômes.

L’exercice ne cause pas d’asthme, mais il peut déclencher des symptômes chez les personnes déjà atteintes.

Selon le Fondation américaine des allergies et de l’asthme (AAFA)le terme correct pour l’asthme induit par l’exercice est la bronchoconstriction induite par l’exercice (EIB).

Dans cet article, nous examinons pourquoi l’exercice provoque des symptômes d’asthme et comment les gens peuvent les gérer et les prévenir.

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L’asthme induit par l’exercice se produit lorsque l’activité physique déclenche les symptômes de l’asthme.

L’EIB survient lorsque des symptômes d’asthme surviennent pendant ou après l’exercice, ce qui explique le nom commun : asthme induit par l’exercice.

L’exercice et d’autres activités intenses entraînent naturellement un essoufflement. Une respiration lourde et la déshydratation peuvent rétrécir les voies respiratoires vers les poumons chez les personnes asthmatiques ou non. Le terme médical pour ce rétrécissement est la bronchoconstriction.

Cependant, la bronchoconstriction a un effet plus fort chez les personnes asthmatiques que chez les autres. Les personnes asthmatiques ont généralement une inflammation des voies respiratoires et une production excessive de mucus. Ces facteurs rétrécissent les voies respiratoires, rendant la respiration particulièrement difficile.

Lorsque l’exercice provoque une bronchoconstriction, il peut entraîner une respiration sifflante, une toux et des douleurs thoraciques, qui peuvent être légères à sévères.

Jusqu’à 90 pour cent des personnes souffrant d’asthme ressentent la BEI pendant l’exercice. Selon l’AAAFla BEI pourrait être l’une des causes les plus courantes de symptômes d’asthme chez les adolescents et les jeunes adultes.

La majorité des personnes asthmatiques ont une forme bénigne qui répond bien au traitement. Cependant, dans 5 à 10 % des personnes souffrant d’asthme, la condition est grave, ce qui signifie que les symptômes ne répondent pas bien au traitement.

La plupart des personnes qui rencontrent l’EIB sont capables de gérer leurs symptômes et de continuer à faire de l’exercice et à effectuer d’autres activités de routine. Des mesures préventives et des médicaments peuvent aider à gérer les symptômes de l’asthme pendant ou après l’exercice.

La toux est le symptôme le plus courant de l’EIB. C’est souvent le seul symptôme.

L’EIB peut également causer d’autres problèmes liés à l’asthme, tels que :

  • respiration sifflante
  • resserrement de la poitrine
  • essoufflement
  • diminution de l’endurance dans l’exercice et l’activité
  • un mal de gorge

En règle générale, les symptômes de la BEI ne commencent pas au début de l’exercice ou d’une autre activité intense. Ils ont tendance à commencer à un moment donné au cours de l’activité, puis à s’aggraver 10 à 15 minutes après qu’une personne a terminé.

Tout le monde peut ressentir une respiration sifflante, de la toux et un essoufflement pendant ou après l’exercice. Chez les personnes asthmatiques, ces problèmes ont tendance à être plus graves.

Selon le Collège américain d’allergie, d’asthme et d’immunologie« La BEI est causée par la perte de chaleur, d’eau ou des deux des voies respiratoires pendant l’exercice lorsque l’on respire rapidement de l’air plus sec que ce qui est déjà dans le corps. »

Une activité intense, telle que la pratique d’un sport, a tendance à obliger une personne à inspirer rapidement, souvent par la bouche. Cela peut entraîner une déshydratation et des difficultés respiratoires.

Lorsqu’une personne respire fortement, elle le fait généralement par la bouche. Cela permet à l’air froid et sec d’atteindre profondément les voies respiratoires sans être préalablement réchauffé en passant par le nez. Cela peut déclencher des symptômes d’asthme.

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Les vapeurs de chlore des piscines peuvent augmenter le risque de symptômes d’asthme.

Certains facteurs peuvent rendre les symptômes de l’asthme plus susceptibles d’apparaître pendant l’exercice. Certains incluent :

  • air froid et sec
  • pollution ou fumée dans l’air
  • un taux de pollen élevé
  • respirer fortement par la bouche
  • vapeurs de chlore
  • avoir une infection des voies respiratoires supérieures
  • les polluants atmosphériques dans les gymnases, tels que les nettoyants, les parfums, la peinture fraîche ou les nouveaux équipements
  • produits chimiques utilisés pour nettoyer l’équipement ou les patinoires, par exemple

La sécheresse de l’air est plus susceptible de déclencher la BEI que la température. Respirer rapidement de l’air sec déshydrate les voies respiratoires, les obligeant à se rétrécir, ce qui limite la circulation de l’air dans le corps.

Cependant, les personnes qui courent à l’extérieur en hiver ont un risque élevé de développer une BEI.

Certains sports sont plus susceptibles de déclencher des symptômes d’asthme que d’autres. Il s’agit notamment d’activités qui nécessitent une respiration très profonde, comme la course à pied.

Lorsque l’exercice déclenche des symptômes d’asthme, les gens peuvent l’éviter et perdre les avantages pour la santé que l’exercice peut apporter et manquer des activités autrement agréables.

Chez les personnes souffrant d’asthme sévère ou d’asthme qui n’est pas géré efficacement, l’EIB peut entraîner des complications graves, voire mortelles, notamment des difficultés respiratoires.

Parlez à un médecin pour identifier les meilleures façons de gérer les symptômes de l’asthme, y compris ceux liés à l’exercice.

La première étape vers la gestion de l’EIB est de consulter un médecin et d’élaborer un plan de traitement.

De nombreux médicaments de contrôle peuvent aider à prévenir les symptômes de l’asthme, même pendant l’exercice. De plus, une personne souffrant d’asthme peut traiter tous les symptômes de la BEI avec des médicaments à courte durée d’action.

Toute personne qui souffre régulièrement d’EIB devrait parler avec son fournisseur de soins de santé, surtout si les symptômes ne disparaissent pas rapidement ou ne répondent pas bien à un inhalateur de secours.

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L’échauffement et les étirements avant l’exercice peuvent aider à prévenir les poussées d’asthme.

Les gens peuvent souvent prévenir ou réduire la gravité des symptômes de l’asthme qui surviennent pendant ou après l’exercice. Suivez les instructions d’un médecin sur l’utilisation des médicaments, y compris lesquels utiliser et quand les utiliser.

Une personne asthmatique doit toujours garder un inhalateur de secours avec elle, même pendant l’exercice, au cas où une crise d’asthme grave surviendrait.

Les conseils de prévention suivants peuvent également aider à réduire les symptômes :

  • Échauffez-vous avant l’exercice pour détendre les voies respiratoires et déplacer le mucus.
  • Refroidissez-vous complètement après l’exercice pour ralentir progressivement la respiration.
  • Portez une écharpe sur le nez et la bouche lorsque vous faites de l’exercice à l’extérieur pendant les mois les plus froids ou lorsque le taux de pollen est élevé.
  • Évitez de faire de l’exercice avec une infection virale.
  • Choisissez des formes d’exercice qui sont moins susceptibles de déclencher des symptômes. Les exercices qui impliquent une respiration lourde sont plus susceptibles de restreindre les voies respiratoires.

L’exercice ne peut pas provoquer d’asthme, mais il peut déclencher des symptômes, y compris une crise d’asthme, chez les personnes qui en sont déjà atteintes.

Les personnes qui ne souffrent pas d’asthme peuvent développer des symptômes similaires si elles souffrent d’EIB.

La plupart des asthmatiques ont une forme bénigne qui répond bien aux médicaments. Suivre les instructions d’un médecin sur les médicaments peut aider à gérer, et éventuellement à prévenir, les symptômes de l’asthme pendant l’exercice.

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