À quoi ressemble la dépression ?

Il peut être difficile d’expliquer ce que ressent la dépression à quelqu’un qui ne l’a pas vécue.

L’un des malentendus courants à propos de la dépression est qu’elle s’apparente à se sentir triste ou déprimé.

Bien que de nombreuses personnes souffrant de dépression ressentent de la tristesse, celle-ci est beaucoup plus grave que les émotions qui vont et viennent en réponse aux événements de la vie.

Les symptômes de la dépression peuvent durer des mois ou des années et rendre difficile, voire impossible, la poursuite de la vie quotidienne.

Cela peut perturber les carrières, les relations et les tâches quotidiennes telles que les soins personnels et les tâches ménagères.

Les médecins recherchent généralement des symptômes qui ont duré au moins 2 semaines autant que possible signes de dépression.

La dépression peut ressembler à :

• Il n’y a ni plaisir ni joie dans la vie. Une personne souffrant de dépression peut ne pas aimer les choses qu’elle aimait autrefois et peut avoir l’impression que rien ne peut la rendre heureuse.
• La concentration ou la concentration devient plus difficile. Prendre n’importe quel type de décision, lire ou regarder la télévision peut sembler éprouvant pour la dépression parce que les gens ne peuvent pas penser clairement ou suivre ce qui se passe.
• Tout semble sans espoir, et il n’y a aucun moyen de se sentir mieux. La dépression peut donner à une personne l’impression qu’il n’y a plus moyen de se sentir bien à nouveau.
• L’estime de soi est souvent absente. Les personnes souffrant de dépression peuvent avoir l’impression qu’elles ne valent rien ou qu’elles échouent à tout. Ils peuvent s’attarder sur des événements et des expériences négatifs et être incapables de voir des qualités positives en eux-mêmes.
• Dormir peut être problématique. S’endormir la nuit ou rester endormi toute la nuit peut sembler presque impossible pour certaines personnes souffrant de dépression. Une personne peut se réveiller tôt et ne pas être en mesure de se rendormir. D’autres peuvent dormir excessivement, mais se réveiller quand même fatigués ou sans repos, malgré les heures de sommeil supplémentaires.
• Les niveaux d’énergie sont faibles ou inexistants. Certaines personnes ont l’impression qu’elles ne peuvent pas sortir du lit ou se sentent épuisées tout le temps même lorsqu’elles dorment suffisamment. Ils peuvent se sentir trop fatigués pour effectuer des tâches quotidiennes simples.
• La nourriture peut ne pas sembler appétissante. Certaines personnes souffrant de dépression ont l’impression de ne rien vouloir manger et doivent se forcer à manger. Cela peut entraîner une perte de poids.
• La nourriture peut être utilisée comme un réconfort ou un outil d’adaptation. Bien que certaines personnes souffrant de dépression ne veuillent pas manger, d’autres peuvent trop manger et avoir envie d’aliments malsains ou réconfortants. Cela peut entraîner une prise de poids.
• Des maux et des douleurs peuvent être présents. Certaines personnes souffrent de maux de tête, de nausées, de courbatures et d’autres douleurs associées à la dépression.

Beaucoup de gens croient à tort qu’être déprimé est un choix ou qu’ils doivent avoir une attitude positive. Les amis et les proches sont souvent frustrés ou ne comprennent pas pourquoi une personne ne peut pas « s’en sortir ». Ils peuvent même dire que la personne n’a aucune raison d’être déprimée.

La dépression est une véritable maladie mentale. Ceux qui souffrent de dépression ne peuvent pas simplement décider d’arrêter de se sentir déprimés. Contrairement à la tristesse ou à l’inquiétude typiques, la dépression semble dévorante et sans espoir.

La dépression peut être causée par un certain nombre de facteurs. Bien qu’une cause unique ne puisse pas toujours être trouvée, les experts reconnaissent ce qui suit comme causes possibles:

• La génétique: La dépression et d’autres troubles de l’humeur peuvent être héréditaires, bien que les antécédents familiaux ne signifient pas à eux seuls qu’une personne souffrira de dépression.
• Événements de la vie: Des changements majeurs dans la vie et des événements stressants peuvent déclencher une dépression. Ces événements comprennent le divorce, le décès d’un être cher, la perte d’un emploi ou des problèmes financiers.
• Changements hormonaux: La dépression et la mauvaise humeur sont souvent associé àla ménopause, la grossesse et les troubles prémenstruels.
• Certaines maladies: L’anxiété, la douleur à long terme, le diabète et les maladies cardiaques peuvent rendre une personne plus susceptible de développer une dépression. La dépression est un symptôme du trouble bipolaire.
• Abus de drogues et d’alcool: Dans certains cas, l’abus de drogues et d’alcool peut provoquer une dépression. D’autres fois, la dépression peut amener une personne à commencer à abuser de drogues ou d’alcool.
• Certains médicaments: Certains médicaments délivrés sur ordonnance peuvent augmenter le risque de dépression. Ceux-ci comprennent certains médicaments contre l’hypertension, les stéroïdes et certains médicaments anticancéreux.

Les problèmes relationnels sont une cause fréquente de dépression chez les femmes.

La recherche suggère que les causes de la dépression peuvent être différentes pour les femmes que pour les hommes.

Les scientifiques suggèrent cela est dû à:

• facteurs biologiques
• attentes culturelles
• différences d’expérience

Une étude sur des frères et sœurs jumeaux publiée dans Le Journal américain de psychiatrie ont constaté que la personnalité et les relations avec les autres étaient plus susceptibles de jouer un rôle dans l’apparition de la dépression.

En particulier, l’étude indiquait que les problèmes conjugaux, la relation avec les parents et le manque de soutien social étaient plus susceptibles de causer la dépression chez les femmes que chez les hommes.

Le névrosisme, ou être dans un état émotionnel négatif, était également une cause principale de dépression chez les femmes étudiées.

Une étude dans le Journal des troubles affectifs ont également constaté que les symptômes de dépression chez les femmes étaient différents. Les femmes étudiées étaient plus susceptibles d’avoir des troubles de panique et d’anxiété en plus de leur dépression.

Autres études ont indiqué que les femmes peuvent être plus susceptibles de prendre du poids et d’avoir une somnolence excessive que les hommes.

Les changements hormonaux des femmes peuvent également jouer un rôle dans la manière et le moment où la dépression les affecte.

La recherche sur ce lien hormonal a trouvé :

• Les filles qui ont des antécédents familiaux de dépression peuvent être plus susceptibles de connaître le début de la dépression à la puberté.
• Les femmes souffrant de dépression présentent des symptômes plus graves pendant la phase prémenstruelle de leur cycle, même si elles prennent déjà des antidépresseurs.
• La dépression post-partum survient après l’accouchement et touche 1 femme sur 7.
• Pendant la transition de la ménopause, le risque de dépression chez la femme augmente.
• Les femmes ont un deux à trois fois un plus grand risque de faire une dépression pendant cette période, même s’ils n’ont jamais fait de dépression dans le passé.

Perdre un emploi et ne pas être en mesure de subvenir aux besoins de la famille est un déclencheur courant de la dépression chez les hommes.

Une étude en Le Journal américain de psychiatrie ont constaté que les hommes étaient plus susceptibles que les femmes de souffrir de dépression pour les raisons suivantes :

• abus de drogue
• abus sexuel dans l’enfance
• antécédents de dépression
• grands événements stressants de la vie

L’étude a également suggéré que les hommes pourraient être plus susceptibles de devenir déprimés en raison de l’échec à atteindre leurs objectifs dans la vie et d’une faible estime de soi. Il a été constaté que les problèmes financiers et juridiques et les problèmes de carrière causaient la dépression plus fréquemment chez les hommes que chez les femmes.

L’étude mentionne des événements tels que la perte d’un emploi et l’inquiétude d’échouer en tant que soutien de famille comme exemples possibles de ce qui peut déclencher une dépression spécifiquement chez les hommes.

Les symptômes de la dépression chez les hommes peuvent également être différents. Une analyse en JAMA Psychiatrie ont constaté que les hommes étaient plus susceptibles que les femmes d’éprouver des crises de colère, de l’agressivité et des comportements à risque comme symptômes de dépression.

Bien que l’on pense généralement que les femmes souffrent de dépression plus fréquemment que les hommes, l’étude suggère que les hommes et les femmes peuvent tous les deux souffrir de dépression de la même manière.

Les différences dans les symptômes et ce que les hommes signalent à leurs médecins peuvent rendre la dépression plus difficile à diagnostiquer chez les hommes.

Les symptômes traditionnels de la dépression, tels que la tristesse et les pleurs, peuvent être plus souvent cachés ou non signalés par les hommes. Certains peuvent penser que ces symptômes vont à l’encontre de l’idée que la société se fait d’être un homme.

Ceux qui éprouvent des symptômes de dépression devraient consulter un médecin. La dépression peut s’aggraver sans traitement et affecter la qualité de vie d’une personne.

Un médecin de famille ou un professionnel de la santé mentale discutera des options de traitement pour aider la personne à gérer sa dépression et à poursuivre sa vie quotidienne.

Dans les cas graves, la dépression peut conduire à des pensées suicidaires ou à l’automutilation.

Toute pensée suicidaire ou déclaration de « ne pas vouloir vivre » doit être prise au sérieux. En temps de crise, une personne doit demander l’aide d’un service d’urgence d’un hôpital.

De l’aide est également disponible auprès de la ligne d’assistance téléphonique nationale pour la prévention du suicide en appelant 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)ou visiter le site Web de la ligne d’assistance.

Lire l’article en espagnol.