Lorsque les gens entendent le mot « surprise », les fêtes sont ce qui leur vient souvent à l’esprit – mais les grossesses peuvent aussi être surprenantes.
« Un pourcentage très, très, très élevé de grossesses sont inattendues », dit Felice Gerschdocteur en médecine, auteur de « SOPK SOS : la bouée de sauvetage d’un gynécologue pour restaurer naturellement vos rythmes, vos hormones et votre bonheur.”
Réellement,
Si vous lisez ceci et que vous ou votre partenaire êtes enceinte de manière inattendue, sachez que de nombreuses personnes se sont retrouvées dans le même bateau.
Différentes personnes prennent des décisions différentes lorsqu’elles découvrent qu’elles sont enceintes de façon inattendue. Ce que vous faites après un test de grossesse positif est une décision très personnelle.
Dans cet article, découvrez toutes vos options et les prochaines étapes potentielles.
Sans aucun doute, un résultat de test de grossesse positif peut entraîner des sentiments de choc et de surprise.
Mais une grossesse surprise peut également entraîner toute autre combinaison d’émotions, qui sont toutes naturelles.
Stressé ? Naturel. Fou de joie? Naturel. Effrayé? Naturel. Méfiant? Naturel. Calmes? Naturel.
Il y a de fortes chances que vous fassiez des allers-retours entre toutes sortes d’émotions lorsque vous traitez les nouvelles, planifiez l’avenir et planifiez vos prochaines étapes.
« Recevoir un test de grossesse positif alors que vous ne vous y attendiez pas peut créer n’importe quel type d’expérience émotionnelle, tout comme n’importe quelle nouvelle », déclare Gersh. « Il va falloir du temps pour s’adapter. »
Votre geste : Soyez gentil avec vous-même lorsque vous surfez sur cette vague d’émotions. Essayez de ne pas vous juger pour les émotions positives, négatives ou neutres que vous ressentez.
Au lieu de cela, notez-les et permettez-vous de continuer à ressentir ce que vous ressentez.
Vous avez probablement toutes sortes de questions sur l’état d’avancement de votre grossesse, quelles sont vos options et quelles devraient être vos prochaines étapes.
Un professionnel de la santé devrait être en mesure de répondre à toutes vos questions, ainsi qu’aux questions que vous n’auriez peut-être même pas pensé à poser.
Trouver des soins
Si vous avez déjà un médecin de soins primaires ou un OB-GYN que vous visitez chaque année, appelez-le et prenez rendez-vous – en supposant que votre dernière visite a été agréable.
Si vous n’avez pas de médecin ou si vous n’êtes pas votre plus grand fan, pas de soucis ! Il existe de nombreuses autres façons de vous connecter avec un professionnel de la santé.
« Vous pouvez appeler un ami, un hôpital local ou une clinique locale pour une recommandation », explique Gersh. Vous pouvez également contacter le service de santé de votre comté ou la clinique de santé féminine locale.
Apprenez à éviter les fausses cliniques – connues sous le nom de « centres de grossesse en cas de crise » – dans cet article.
Conseil de pro : appelez immédiatement. « Il faut généralement un certain temps pour obtenir un rendez-vous », explique Gersh. « Donc, plus tôt vous obtenez le rendez-vous, mieux c’est. »
À quoi s’attendre
La première visite est nécessaire pour confirmer votre grossesse et faire le point sur votre état de santé général.
« Il comprendra un examen physique de base où le médecin écoutera votre cœur, vérifiera vos poumons, fera un examen pelvien et vous posera toutes sortes de questions », explique Gersh.
Ces questions sont conçues pour recueillir des informations sur vos dernières règles, vos antécédents médicaux personnels et familiaux, vos grossesses précédentes (le cas échéant) et vos problèmes de santé et prescriptions actuels et récents.
Les réponses à ces questions vous donneront les informations dont vous avez besoin sur vos options, ainsi que le calendrier entourant ces options.
Il donnera également à votre médecin les informations dont il a besoin pour faire des recommandations sur l’exercice, les suppléments, le sommeil, le repos, etc.
S’attendre à:
- faire pipi dans une tasse pour confirmer la grossesse
- faire vérifier les analyses de sang
- subir un dépistage des infections sexuellement transmissibles (IST)
- subir un examen pelvien, une échographie ou les deux
- répondre aux questions sur vos antécédents médicaux
- discuter des médicaments, des suppléments et des herbes que vous prenez
- décrire tout symptôme que vous éprouvez
Questions a poser
Votre clinicien aura des questions à vous poser. Mais vous pouvez aussi leur poser des questions. En fait, il y a probablement des choses que vous voulez demander.
Par exemple:
- Jusqu’où en est la grossesse ?
- Les symptômes que je ressens sont-ils typiques ?
- Y a-t-il des changements que je dois apporter à mon exercice, mon alimentation, mon sommeil, mes voyages ou ma routine sociale ?
- Puis-je continuer à prendre les médicaments et les suppléments que je prends actuellement ?
- Quels sont les symptômes dont je devrais m’inquiéter? Quand dois-je t’appeler ?
- Quelles options ai-je pour mettre fin à la grossesse?
- Avez-vous des brochures ou des informations sur l’adoption que vous pouvez partager avec moi ?
- Combien de temps dois-je décider si je veux poursuivre la grossesse ?
Le récent cycle de nouvelles pourrait vous donner l’impression que vous n’avez pas d’options, mais vous en avez. Permettez-nous de répéter : Vous avez des options.
L’étendue de vos options et leur apparence varieront en fonction de votre lieu de résidence, de l’état d’avancement de la grossesse et de vos préférences.
Parentalité ou coparentalité
« Un pourcentage élevé de grossesses qui commencent comme des grossesses non planifiées deviennent des grossesses désirées une fois que le ou les parents ont le temps de traiter l’information », explique Gersh.
Après avoir traité les informations, vous pouvez prendre la décision intentionnelle de poursuivre la grossesse et de devenir parent après, dit-elle.
Adoption
Si vous êtes enceinte et savez que vous ne voulez pas être parent, vous pouvez soit mettre fin à la grossesse (avortement), soit mener la grossesse à terme, puis permettre à quelqu’un d’autre d’être le parent (adoption).
« Il existe une variété de méthodes que vous pouvez utiliser pour organiser une adoption pour le bébé », explique Gersh. Cela inclut le bouche à oreille, les profils des parents, une agence d’adoption ou même les médias sociaux.
Pour ce que ça vaut, il n’est jamais trop tard pour envisager l’adoption. L’adoption est une option même après l’accouchement.
Avortement
Vous pouvez également choisir de mettre fin à votre grossesse. Choisir de se faire avorter est une décision personnelle qu’il vous appartient, à vous et à vous seul, de prendre.
« Votre calendrier est variable pour chaque état », explique Gersh. « Certains États ont [restrictions] 6 semaines à compter de vos règles manquées, alors que d’autres États ont [restrictions] 15 semaines à compter de vos dernières règles.
Vous essayez de comprendre les limites de votre état ? Notre guide État par État sur les restrictions à l’avortement peut vous aider.
Peut-être savez-vous que vous voulez devenir parent (et faites-le maintenant !). Peut-être que vous pesez encore vos options. Peut-être savez-vous que vous n’êtes pas prêt à ajouter « parent » à votre liste de titres.
Où que vous en soyez dans votre processus de prise de décision, envisagez de faire l’inventaire de votre mode de vie.
« En règle générale, ce qui est bon pour vous sera bon pour votre bébé et vice versa », déclare Gersh.
Ainsi, que vous souhaitiez soutenir la santé de votre grossesse, faire des choix sains pendant que vous réduisez vos options ou simplement mettre à jour votre propre routine de bien-être, vous pouvez bénéficier d’une évaluation (et d’une réévaluation) de votre mode de vie actuel.
« Si vous êtes enceinte, vous voulez jeter un coup d’œil à la qualité de votre nourriture et vous assurer que vous privilégiez les aliments entiers frais et biologiques, et une variété d’entre eux », explique Gersh.
« Vous voulez également supprimer toute consommation d’alcool et de drogues récréatives, y compris les drogues légales », ajoute-t-elle.
Vos médicaments comptent aussi.
« Vous voulez parler à votre médecin et à votre fournisseur de soins de santé des médicaments et des suppléments que vous prenez une fois que vous apprenez que vous êtes enceinte », explique Gersh. « De nombreux médicaments pharmaceutiques et à base de plantes ne sont pas destinés à être pris pendant la grossesse. »
Que vous envisagiez de passer d’une personne enceinte à un parent ou non, Gersh recommande de vous appuyer sur votre système de soutien.
Si votre système de soutien inclut la personne qui a contribué à la grossesse, tant mieux. Mais sinon, c’est OK aussi !
« Que votre système de soutien soit un groupe d’amis, un voisin ou un membre de la famille, vous voulez vous appuyer sur eux lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte », explique Gersh. « Peu importe ce que vous choisissez de faire au sujet de la grossesse, un certain nombre d’émotions vont surgir que votre système de soutien peut vous aider à traverser. »
Si vous ne vous sentez pas à l’aise de parler avec quelqu’un de votre réseau personnel, vous pouvez également vous appuyer sur un professionnel de la santé mentale, une doula de l’avortement ou de la fertilité, ou un coach de vie.
En savoir plus sur les options de thérapie à moindre coût.
La lecture de cet article est un excellent point de départ.
Mais vous voudrez probablement recueillir encore plus d’informations sur ce que signifiera pour vous la poursuite ou non de la grossesse avant de prendre votre décision et de mettre un plan en action.
Alors, prenez soin de passer en revue certaines ou toutes les ressources suivantes :
Ensuite, posez-vous des questions difficiles, telles que :
- Qu’est-ce que je veux faire ? Est-ce que mon instinct, mon cerveau ou mon cœur me donne une réponse ?
- Combien de temps ai-je pour prendre une décision dans mon état ?
- Mes finances actuelles me permettent-elles de prendre la décision que je veux prendre ?
- Qui élèvera cet enfant avec moi, si quelqu’un ?
- À quoi ressemble mon système de soutien quelle que soit la décision que je prends ?
- Comment est-ce que je ressens le fait de devenir parent dans ma situation actuelle ?
- Comment pourrais-je ressentir la décision à l’avenir ?
Cette étape est totalement facultative. Après tout, votre grossesse actuelle aurait pu vous aider à réaliser que vous êtes prête à agrandir votre famille, un enfant à la fois.
Mais si cette surprise n’est pas la bienvenue, c’est le bon moment pour réfléchir à la manière dont vous contribuerez à prévenir de futures grossesses non désirées.
Si vous savez pertinemment que vous ne voulez plus jamais tomber enceinte, vous pourriez envisager une option de prévention permanente de la grossesse, comme la ligature des trompes, dit Gersh.
« Vous pouvez également demander à votre partenaire de subir une vasectomie si vous ne prévoyez pas d’avoir des relations sexuelles avec quelqu’un d’autre », explique Gersh.
Sinon, vous pourriez envisager une option de contraception hormonale ou non hormonale, comme :
Ce guide des différentes méthodes de contraception peut vous aider à déterminer quel(s) type(s) est le mieux adapté à vos besoins individuels.
« La contraception d’urgence n’est pas un moyen de contraception », déclare Gersh.
« Mais si quelqu’un n’utilise pas de contraception – ou a un problème de contraception – il peut être utile de se rappeler qu’il existe une variété de méthodes contraceptives d’urgence qui peuvent être une option dans un délai déterminé après un rapport sexuel non protégé. »
Renseignez-vous sur vos options de contraception d’urgence.
Si vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte et que vous ne vous y attendiez pas, vous ressentez peut-être une foule d’émotions.
Au fur et à mesure que vous traitez ces nouvelles informations, rappelez-vous que toutes ces réactions émotionnelles sont naturelles et acceptables.
De plus, les étapes que vous choisissez de suivre maintenant que vous disposez de ces informations sont également acceptables.
Gabrielle Kassel est une rédactrice sur le sexe et le bien-être basée à New York et une formatrice CrossFit de niveau 1. Elle est devenue une personne matinale, a testé plus de 200 vibrateurs et a mangé, bu et brossé avec du charbon de bois – tout cela au nom du journalisme. Pendant son temps libre, on peut la trouver en train de lire des livres d’auto-assistance et des romans d’amour, de faire du développé couché ou de la pole dance. Suivez-la sur Instagram.
