Nous avons tous besoin de sommeil – et beaucoup de sommeil. En fait, les experts suggèrent d’obtenir
Bien sûr, si vous vivez avec la douleur, vous savez probablement que passer un certain temps au lit ne se traduit pas automatiquement par un bon sommeil. Vous ne vous sentirez probablement pas très reposé si vous passez la plupart de vos nuits à vous tourner et à vous retourner dans l’espoir de soulager l’inconfort.
S’assurer que vous dormez sur un matelas décent est un bon début pour améliorer la qualité du sommeil. Un matelas qui ne convient pas à votre position de sommeil et à vos besoins en matière de douleur peut interférer avec votre capacité à vous installer confortablement et enfin à fermer les yeux.
Changer de matelas n’apportera peut-être pas une guérison instantanée, mais de nombreuses personnes trouvent que dormir sur un meilleur matelas aide vraiment à soulager les douleurs au dos et au cou.
Commencez votre recherche avec nos huit choix ci-dessous.
Nous avons exploré les matelas les mieux notés sur le marché, en accordant une attention particulière aux caractéristiques importantes pour le soulagement de la douleur. Pour créer notre liste, nous avons considéré :
- Avis des clients. De nombreuses marques affirment que leurs matelas peuvent soulager la pression et la douleur, mais les avis d’autres acheteurs présentent souvent une image plus précise. Nous avons lu ce que les clients avaient à dire pour voir comment ces choix ont réellement contribué à améliorer leur douleur et la qualité de leur sommeil.
- Réputation et transparence de l’entreprise. Nous nous sommes concentrés sur des marques connues pour leurs bonnes pratiques commerciales, leur construction de matelas de qualité et leur réputation de fournir un bon service client.
- Politiques de l’entreprise. La plupart des marques comprennent l’acte de foi requis pour acheter un matelas en ligne, et beaucoup offrent une période d’essai afin que vous puissiez retourner le matelas si cela ne fonctionne pas. Les marques de matelas réputées offrent généralement une longue garantie pour couvrir les défauts du produit et l’affaissement excessif.
- Regards d’experts. Nous avons consulté des études évaluées par des pairs pour plus d’informations sur le lien entre le sommeil et la douleur et les qualités qui font d’un matelas un bon soulagement de la douleur. Nous avons également contacté Krystle Howald, PT, DPT, propriétaire de Attente et responsabilisation et Autonomiser la thérapie physique du mouvementpour ses conseils pour dormir sans douleur.
Guide des prix
Les matelas peuvent coûter assez cher, en particulier lorsque vous en avez besoin d’un spécialement conçu pour soulager la douleur. Un matelas de qualité est certainement un investissement rentable, mais nous comprenons que tout le monde n’a pas la possibilité de faire cet investissement.
Nous avons inclus des matelas queen-size dans une gamme de prix pour vous aider à trouver le bon matelas pour votre douleur, quel que soit votre budget.
Voici la répartition des prix de nos meilleurs choix de matelas :
- $ = moins de 900 $
- $$ = 900 $ à 1 400 $
- $$$ = plus de 1 400 $
Meilleur matelas écologique pour les maux de dos et de cou
Matelas classique Saatva
- Prix: $$$
- Taper: hybride
- Hauteur: 11,5 pouces
- Essai et garantie : Essai de 365 nuits et garantie à vie
- Tailles : tailles régulières, twin XL, split king, California king, split California king
Le matelas de luxe fabriqué à la main de Saatva offre une fermeté personnalisable. Leur option ferme de luxe offre la fermeté moyenne recommandée pour la plupart des personnes souffrant de maux de dos.
De plus, Saatva a spécialement conçu ce matelas pour apaiser la douleur. Selon Saatva, le Congrès des associations d’État de chiropratique approuve ce matelas et de nombreux chiropraticiens à travers les États-Unis le recommandent à leurs clients.
Le matelas comporte deux jeux de ressorts distincts conçus pour fournir un soutien et un alignement pour votre colonne vertébrale et le bas du dos, et il comporte une couche de mousse à mémoire de forme pour aider à soulager la pression le long des épaules et de la colonne vertébrale.
Bien que ce matelas soit conçu pour soulager la douleur, vous n’aurez pas à faire de compromis sur le confort. Le plateau-coussin Euro offre un rembourrage, et si vous optez pour le matelas doux et moelleux – qui est recommandé pour les dormeurs latéraux – votre plateau-coussin contient un rembourrage supplémentaire pour épouser votre corps et soulager la pression lorsque vous vous enfoncez doucement dans le lit.
La grande majorité des critiques font l’éloge de ce matelas : il obtient en moyenne 4,9 étoiles sur 5 avec plus de 2 000 avis. Les gens s’extasient sur le soutien qu’il procure, affirmant qu’il a immédiatement soulagé les douleurs au dos et au cou et s’est avéré encore plus confortable que prévu.
Vous recherchez des matériaux durables et respectueux de l’environnement pour votre matelas ? Le Saatva Classic a des bobines d’acier recyclé, un retardateur de flamme naturel et une housse de matelas en coton biologique. La mousse est exempte de formaldéhyde et de produits chimiques toxiques ou appauvrissant la couche d’ozone.
Les matelas sont également de fabrication américaine et livrés gratuitement.
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Meilleur matelas dans une boîte pour les douleurs au dos et au cou
Hélix Aube
- Prix: $$
- Taper: hybride
- Hauteur: 12 pouces
- Essai et garantie : Essai de 100 nuits et garantie de 10 ans
- Tailles : tailles régulières, twin XL, California king
Helix recommande cet hybride ferme pour les dormeurs sur le dos et sur le ventre, mais quelques critiques notent qu’il fonctionne également bien pour les dormeurs mixtes.
La société affirme que les ressorts emballés individuellement offrent un soutien ferme et qu’ils sont renforcés autour du périmètre pour empêcher le matelas de céder lorsque vous roulez vers le bord.
La couche intermédiaire en polyfoam offre un rembourrage supplémentaire, tandis que la couche supérieure – fabriquée à partir de la mousse de latex de l’entreprise – épouse les contours de votre corps pour soulager la pression, aligner votre colonne vertébrale et soulager la douleur. La fermeté du matelas est conçue pour vous aider à vous sentir soutenu sans vous faire sombrer dans le lit.
Les matelas hybrides sont généralement plus frais la nuit que ceux entièrement en mousse, et plusieurs critiques affirment que ce matelas reste confortablement frais. En général, les critiques font l’éloge de ce matelas. De nombreux critiques signalent un soulagement des maux de dos de longue date après une seule nuit.
Quelques critiques ont remarqué un transfert de mouvement lorsque vous dormez avec un partenaire, donc cela peut mieux fonctionner si vous dormez seul.
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Matelas le mieux noté pour les douleurs au dos et au cou
Matelas Casper Original
- Prix: $$
- Taper: mousse
- Hauteur: 11 pouces
- Essai et garantie : Essai de 100 nuits et garantie de 10 ans
- Tailles : tailles régulières, twin XL, California king
Avec une note moyenne de 4,5 étoiles et plus de 20 000 avis, ce matelas en mousse Casper est très bien noté. Mais qu’est-ce qui fait de ce matelas un si bon choix pour les douleurs au dos et au cou ?
La société affirme que la couche principale de mousse à mémoire de forme fournit trois zones de soutien pour un alignement optimal de la colonne vertébrale et un soulagement de la douleur.
La mousse souple au niveau des épaules offre un meilleur amorti, tandis que la mousse ferme au bas du dos et aux hanches aide à aligner votre colonne vertébrale. La couche supérieure de mousse qui épouse la forme du corps est conçue pour vous amortir et comporte des perforations pour maintenir la circulation de l’air et vous aider à dormir au frais.
De nombreux critiques louent ce matelas, affirmant qu’il a aidé à soulager les courbatures et à améliorer immédiatement leur sommeil. Quelques personnes préfèrent même ce matelas Casper à des matelas plus chers spécialement conçus pour soulager la douleur.
La société recommande ce matelas pour toutes les positions de sommeil, et bien que certains critiques l’aient trouvé trop ferme, d’autres disent qu’il offre la combinaison parfaite de confort et de soutien.
La technologie de refroidissement a reçu des critiques mitigées. Certaines personnes disent que cela n’a pas fait beaucoup de différence, tandis que d’autres notent qu’elles dorment plus au frais sur ce matelas.
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Meilleur matelas en mousse pour les douleurs au dos et au cou
Nolah Original 10 pouces
- Prix: $$
- Taper: mousse
- Hauteur: 10 pouces
- Essai et garantie : Essai de 120 nuits et garantie à vie
- Tailles : tailles régulières, twin XL, split king, California king
Si vous avez des douleurs au dos et au cou, vous avez besoin d’un matelas qui offre un excellent soulagement de la pression. C’est exactement ce que le matelas Nolah vise à faire.
Selon l’entreprise, leur mousse spécialement conçue offre quatre fois plus de soulagement de la pression que la mousse à mémoire de forme standard dans trois zones clés : les épaules, le dos et les hanches.
Cette mousse est également fabriquée sans produits chimiques viscoélastiques – les produits chimiques de la mousse à mémoire de forme connus pour piéger la chaleur et créer une sensation de « plongée » – pour une température neutre. Plusieurs critiques confirment qu’il reste plus frais toute la nuit.
Les critiques ont beaucoup de bonnes choses à dire sur ce matelas. Plusieurs personnes mentionnent des améliorations significatives des douleurs au dos et au cou et s’extasient sur le bon sommeil qu’elles obtiennent. D’autres louent l’isolation des mouvements et les bords de soutien. La fermeté est également « parfaite » pour beaucoup : assez douce pour le confort mais assez solide pour le soutien.
Cela dit, les personnes qui dorment sur le ventre et les personnes pesant plus de 200 livres peuvent envisager une option plus ferme pour un soutien supplémentaire.
Le matelas Nolah est conçu pour durer afin d’offrir confort et soutien pour les années à venir. Étant donné que la société propose un essai de sommeil de 120 nuits et une garantie à vie, vous aurez tout le temps de vous assurer que le matelas soulage vraiment votre douleur.
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Meilleur matelas pour les douleurs du haut du dos et du cou
Le matelas violet
- Prix: $$
- Taper: mousse
- Hauteur: 9,25 pouces
- Essai et garantie : Essai de 100 nuits et garantie de 10 ans
- Tailles : tailles régulières, twin XL, split king, California king
Ce matelas innovant offre une expérience de sommeil unique que des milliers de critiques adorent. Vous trouverez toujours de la mousse dans les deux couches de base qui amortissent et soutiennent, mais au-dessus de ces couches repose une grille de gel élastique de 2 pouces.
Ce matériau est conçu pour fléchir pendant que vous dormez, de sorte qu’il rebondit rapidement lorsque vous vous retournez. Ce soutien supplémentaire dans les zones de haute pression – comme vos épaules, votre dos et vos hanches – aide à garder même les dormeurs agités confortables et alignés. Les critiques disent que cela conduit à un sommeil de meilleure qualité et sans douleur.
Le rembourrage extra-soutien aide à aligner votre colonne vertébrale et à réduire la douleur et la pression dans le haut du corps. Les critiques soulignent la qualité du sommeil qu’ils obtiennent sur ce matelas. Beaucoup de gens disent qu’ils dorment toute la nuit et se réveillent sans douleur au cou pour la première fois depuis des années.
Un autre bonus de la grille ? Il est conçu pour être neutre en température, avec des canaux d’aération pour vous aider à rester au frais. De nombreux critiques disent que cette technologie fait le travail, même pour les dormeurs les plus chauds.
Certains critiques ont eu du mal à s’habituer à ce matelas. L’entreprise recommande de s’y tenir pendant 3 semaines pour vous donner le temps de vous adapter. Ils suggèrent également des draps extensibles car le matelas ne fléchira pas correctement s’il est limité par un coton plus serré.
Le matelas est fabriqué à partir de matériaux non toxiques, mais certains critiques notent une odeur désagréable qui a mis quelques jours à se dissiper.
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Meilleur matelas rafraîchissant pour les douleurs au dos et au cou
Le lit Wink (Cabinet de luxe)
- Prix: $$$
- Taper: hybride
- Hauteur: 13,5 pouces
- Essai et garantie : Essai de 120 nuits et garantie à vie
- Tailles : tailles régulières, twin XL, California king
Il est souvent conseillé aux personnes souffrant de douleurs lombaires de choisir un matelas suffisamment ferme pour maintenir la colonne vertébrale dans une position neutre tout au long de la nuit. Mais toutes les personnes souffrant de maux de dos n’aiment pas un matelas ultra-ferme. Si vous avez tendance à vous échauffer pendant que vous dormez, dormir sur un matelas trop dur pour vous peut entraîner une nuit de tourments et de retournements graves.
Entrez : le Wink Bed, Cabinet de Luxe. Ce lit de style hybride est conçu avec des ressorts ensachés ainsi que plusieurs couches de mousse à mémoire de forme. L’une de ces couches est spécialement conçue pour maintenir votre colonne vertébrale dans une position saine tout au long de la nuit. Le tout est complété par un surmatelas et une housse de matelas super doux que vous aimerez peut-être si les lits moelleux et moelleux sont votre truc.
Ce matelas est épais à 13,5 pouces, ce qui contribue à le rendre plus durable. Vous n’aurez pas trop à vous en soucier, car le matelas est garanti à vie. De nombreux critiques disent que ce matelas est à la hauteur de ses prétentions de les garder au frais et bien reposés tout en aidant à soulager les maux de dos.
Les critiques négatives mentionnent que le service client, y compris le processus de retour, pourrait être plus simple et réactif.
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Meilleur matelas hybride pour les douleurs dorsales et cervicales
Amerisleep AS2 hybride
- Prix: $$
- Taper: hybride
- Hauteur: 12 pouces
- Essai et garantie : Essai de 100 nuits et garantie de 10 ans
- Tailles : tailles régulières, twin XL, split king, California king
Plusieurs caractéristiques clés font du matelas hybride AS2 un excellent choix pour un sommeil sans douleur.
Sa mousse écologique est conçue pour fournir un soutien et vous garder au frais. Selon l’entreprise, cette mousse permet à l’air de circuler à travers le matelas pour réduire les poches de chaleur piégée.
Le matelas est également conçu pour être réactif, de sorte qu’il rebondit rapidement, ce qui facilite les mouvements nocturnes. Plusieurs critiques disent que ce matelas s’adapte au corps sans les faire se sentir coincés au même endroit.
La société affirme que le support zoné du matelas réduit la pression sur vos épaules et vos hanches, et il soutient fermement votre dos pour un alignement essentiel de la colonne vertébrale. La couche de mousse inférieure est ferme, ajoutant un soutien supplémentaire pour les dormeurs sur le ventre et sur le dos. Cela permet également de répartir uniformément le poids corporel sur le matelas.
Quelques critiques ont trouvé ce matelas mi-ferme trop ferme à leur goût, mais, dans l’ensemble, les gens adorent le soutien qu’il procure. Plusieurs personnes disent que c’était un peu plus ferme que prévu, mais ont trouvé que c’était un commerce plus que équitable pour le soulagement rapide de la douleur.
Les critiques louent également le transfert à faible mouvement, plusieurs d’entre eux affirmant qu’ils ne pouvaient pas du tout sentir leur partenaire bouger.
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Meilleur matelas économique pour les douleurs au dos et au cou
Beautyrest Argent BRS900 Extra Ferme
- Prix: $
- Taper: hybride
- Hauteur: 11,75 pouces
- Essai et garantie : Essai de 120 nuits et garantie de 10 ans
- Tailles : tailles régulières, twin XL, full XL, California King
Lorsqu’il s’agit de soulager la douleur, la fermeté du matelas peut absolument faire la différence. Selon
Pourtant, la sensation d’un matelas peut être subjective, en fonction de vos préférences personnelles, de votre silhouette et de votre poids, et même du type de douleur que vous ressentez.
Si un matelas mi-ferme ne convient pas, vous pouvez envisager cet hybride extra-ferme de Beautyrest. Si vous craignez que « extra ferme » ne soit juste une autre façon de dire « comme dormir sur un sol nu », il peut être utile de savoir que plusieurs critiques qualifient ce matelas de très confortable, bien que quelques personnes disent qu’elles ont eu besoin de quelques jours pour s’adapter. .
Dans l’ensemble, les critiques font l’éloge de ce matelas, affirmant qu’ils ont mieux dormi et se sont réveillés sans douleur.
Les matelas hybrides combinent mousse et ressorts pour un soutien plus fort que la mousse seule. Cette option a une couche de refroidissement conçue pour vous aider à dormir plus confortablement et des bobines emballées individuellement – ce qui signifie que les bobines ne sont pas toutes connectées – conçues pour réduire le transfert de mouvement. Les critiques louent également le support de bord et disent que cela fonctionne bien pour les couples.
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Meilleur matelas en latex pour les douleurs au dos et au cou
Matelas Latex Avocat
- Prix: $$$
- Taper: mousse de latex
- Hauteur: 9 pouces
- Essai et garantie : Essai de 365 nuits et garantie de 25 ans
- Tailles : tailles régulières, twin XL, California King, split king
Le matelas Avocado Latex mesure 9 pouces de hauteur et tous les 9 pouces du matelas sont en latex organique.
Le matelas est un excellent choix pour ceux qui recherchent une option en latex qui peut soulager les douleurs au dos et au cou, mais il convient également à ceux qui apprécient la durabilité et les matériaux organiques.
En plus d’utiliser du latex biologique, le matelas contient également de la laine et du coton biologiques certifiés Global Organic Textile Standard dans la housse.
Le matelas en latex d’avocat est une option ferme selon le site Web de l’entreprise. Les critiques n’ont généralement pas dit qu’il était trop ferme, mais si vous aimez les lits plus moelleux, il peut y avoir de meilleurs choix. Avocado affirme que ce matelas dort au frais. Pas un seul critique n’a commenté le matelas qui dort chaud.
Et en ce qui concerne les douleurs au dos et au cou, les critiques s’extasient sur cette option. De nombreux clients qui mentionnent des douleurs constantes au dos et au cou avaient des problèmes avec leurs matelas précédents. Lorsqu’ils sont passés au matelas en latex d’avocat, la douleur a été soulagée.
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Meilleur matelas pour les douleurs dorsales et cervicales
Matelas hybride Leesa Legend
- Prix: $$$
- Taper: hybride
- Hauteur: 9 pouces
- Essai et garantie : Essai de 100 nuits et garantie de 10 ans
- Tailles : tailles régulières, twin XL, California King
Le Leesa Legend utilise les mêmes éléments clés que les autres hybrides : ressorts et mousse. La couche de base du matelas est constituée de ressorts ensachés, qui, selon la société, procurent un soulagement ciblé de la pression. Au-dessus se trouve une couche qui utilise des ressorts et de la mousse pour soulager la pression tout en stabilisant vos hanches et vos épaules. Il réduit également le transfert de mouvement.
Ci-dessus se trouvent deux couches de mousse conçues dans un souci de respirabilité. La couche supérieure a des poinçons qui la rendent respirante et favorisent la circulation de l’air. Le lit est recouvert d’une housse en tissu qui incorpore de la laine mérinos, du coton et des fibres provenant de bouteilles d’eau recyclées.
Selon Leesa, la housse est hypoallergénique, car la laine mérinos résiste aux bactéries, à la moisissure et à la moisissure.
Les critiques font l’éloge du matelas, affirmant qu’il atténue les maux de dos et qu’il s’agit de l’une des options les plus confortables qui existent. Certains ont dit que c’était le matelas le plus confortable qu’ils aient jamais eu.
De plus, l’entreprise évalue le lit comme moyennement ferme, ce qui signifie qu’il plaira à un large éventail de personnes et offrira un bon soutien pour le dos et le cou.
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Il y a beaucoup à considérer lorsque vous magasinez pour un matelas. Les éléments ci-dessous sont particulièrement importants à garder à l’esprit lors de la recherche d’un matelas pour aider à soulager le dos et les douleurs.
Type de matelas
Les matelas hybrides sont une excellente option pour la plupart des dormeurs. Ils offrent un bon mélange de soutien, de leur base à ressorts et de soulagement de la pression grâce à leurs couches de confort en mousse. Ils sont également disponibles dans une large gamme de matériaux, vous avez donc beaucoup d’options pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Les matelas en mousse peuvent être une bonne option pour les dormeurs latéraux à la recherche d’un matelas plus doux, mais ils peuvent ne pas fournir un soutien suffisant pour les dormeurs plus lourds.
Fermeté
Selon un
Les préférences personnelles comptent, bien sûr, car vous ne dormirez pas bien si vous ne pouvez pas vous installer confortablement sur un matelas qui semble spongieux ou inflexible. Recherchez un matelas qui vous soutient sans vous sentir dur.
La meilleure fermeté du matelas pour les maux de dos peut également être basée sur votre poids. Si vous avez plus de poids, vous risquez de vous enfoncer plus profondément dans un matelas, ce qui peut déclencher des maux de dos.
Les matelas en mousse à mémoire de forme ne sont pas recommandés pour les personnes pesant 230 livres ou plus. La mousse peut ne pas fournir un soutien suffisant, même avec différents types de couches de mousse dans le matelas.
Les matelas ont tendance à devenir plus doux avec le temps, donc votre meilleur pari est d’en acheter un qui est aussi ferme que vous pouvez dormir confortablement.
L’allègement de la pression
Un matelas qui offre un bon soulagement de la pression épousera doucement vos épaules et vos hanches. Pour un bon soulagement de la pression, recherchez des matelas tout en mousse ou des matelas hybrides avec des couches de confort en mousse. Vous pouvez également envisager un matelas en latex ou un matelas contenant une mousse en mélange de latex.
Le « confort » est une mesure subjective, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. En ce qui concerne le soulagement de la pression, votre meilleur pari pourrait être d’essayer un lit avec une généreuse politique d’essai à domicile.
Poste de couchage
UN étude 2010 ont constaté que les participants ont constaté une amélioration de leurs maux de dos après avoir dormi sur des matelas adaptés à leur morphologie et à leur position de sommeil. Il est donc important d’en tenir compte lors de vos achats.
Les personnes qui dorment sur le côté préfèrent généralement les matelas plus mous, car ils soulagent souvent la pression supplémentaire exercée sur les articulations des hanches et des épaules.
Si vous dormez sur le dos ou sur le ventre, vous préférerez probablement un matelas plus ferme avec des ressorts pour empêcher les parties les plus lourdes de votre corps (comme vos hanches et vos épaules) de s’enfoncer dans le matelas et pour garder votre colonne vertébrale alignée.
Si vous avez plus de poids, essayez d’opter pour un matelas hybride pour profiter de la base à ressorts de soutien, mais gardez à l’esprit que vous devrez peut-être choisir une option plus ferme pour vous sentir correctement soutenu.
Notez pour quel type de dormeur et position de sommeil chaque matelas est recommandé dans sa description du produit. Mais prenez soin de lire les critiques, aussi. Les personnes qui ont de l’expérience avec le matelas peuvent offrir plus d’informations.
Matériaux
La mousse, en particulier la mousse de latex, peut être plus efficace pour les dormeurs souffrant de douleurs au dos et au cou. Les bobines seules ne fourniront pas suffisamment de contour et de soulagement de la pression, donc opter pour un hybride avec des couches de confort en mousse de latex peut aider à répondre à ce besoin.
Si vous avez chaud pendant votre sommeil, notez si les matelas sont dotés d’une technologie de refroidissement, telle que des matériaux à changement de phase, de la mousse de gel ou de la mousse perforée. Bien que dormir chaud ne vous cause pas nécessairement de douleur, vous tourner et vous retourner toute la nuit peut tout de même vous mettre mal à l’aise.
Autres considérations sur les performances du matelas
Vos besoins spécifiques en matière de sommeil peuvent également vous guider vers d’autres caractéristiques importantes.
Si vous dormez avec un partenaire, recherchez des matelas avec une bonne isolation des mouvements. La mousse et les hybrides à ressorts ensachés ont tendance à réduire au mieux le transfert de mouvement.
Le soutien des bords est également important pour les couples, car vous ne voulez pas d’un réveil brutal lorsque vous vous retrouvez poussé vers le bord du lit.
Politiques de l’entreprise
Les essais à domicile vous permettent d’essayer votre matelas sans risque. Recherchez des marques proposant des essais de sommeil suffisamment longs pour que vous puissiez avoir une bonne idée de votre matelas et voir comment cela change votre douleur. N’oubliez pas de revérifier la garantie pour vous assurer que vous savez ce qu’elle couvre.
