Une faible teneur en vitamine D liée à un risque plus élevé de décès prématuré, selon la recherche

La vitamine D est un nutriment essentiel nécessaire à une bonne santé et joue un rôle important dans :

Le corps fabrique naturellement de la vitamine D à partir de l’exposition au soleil et reçoit de la vitamine D d’aliments riches en nutriments, notamment :

Parfois, une personne ne peut pas obtenir naturellement toute la vitamine D dont elle a besoin. Un médecin peut déterminer la quantité de vitamine D d’une personne avec un test sanguin.

• Si une personne a entre 30 et 49 nmol/L (nanomoles par litre) de vitamine D dans le sang, elle est considérée comme à risque d’insuffisance.
• En dessous de 30 nmol/L ou moins, la personne est à risque de carence en vitamine D.

En plus des résultats des tests sanguins, les symptômes d’une carence en vitamine D comprennent :

• fragilité osseuse, ostéoporose ou les deux
• douleur osseuse
• fatigue
• faiblesse musculaire, douleur ou contractions musculaires
• articulations raides

Si une personne a de faibles niveaux de vitamine D, elle peut avoir besoin de prendre un supplément de vitamine D.

La indemnité journalière recommandée de vitamine D dépend de l’âge de la personne. De 1 à 70 ans, une personne devrait recevoir 15 microgrammes de vitamine D par jour. Cela passe à 20 microgrammes pour les adultes de 71 ans et plus.

Selon Dr Elina Hyppönendirecteur du Centre australien pour la santé de précision à l’Université d’Australie du Sud et auteur principal de la nouvelle étude, l’équipe de recherche a voulu évaluer si un statut plus élevé en vitamine D peut réduire le risque de mortalité prématurée et si cet effet est similaire pour les personnes qui ont de faibles niveaux de vitamine D et pour ceux qui ont déjà des concentrations suffisantes.

Pour l’étude, les chercheurs ont examiné les données de plus de 300 000 participants adultes du Biobanque du Royaume-Uni.

Les scientifiques ont utilisé une technique appelée Randomisation mendélienne pour l’étude, qui permet aux chercheurs d’utiliser la variation génétique pour rechercher des relations causales entre les facteurs de risque modifiables – dans ce cas, la carence en vitamine D – et les résultats pour la santé, tels que le risque de mortalité.

Après analyse, les chercheurs ont découvert sur une période de 14 ans que le risque de décès d’une personne diminuait de manière significative lorsque son taux de vitamine D augmentait.

Les scientifiques ont également signalé une association entre des niveaux inférieurs de vitamine D et des décès causés par :

De plus, l’équipe de recherche a découvert que le risque de mortalité toutes causes confondues d’une personne augmentait de 25 % si son taux de vitamine D se situait dans la plage de risque de carence de 25 nmol/L, par rapport aux participants ayant un taux de vitamine D de 50 nmol/L. .

Dans cette étude, les chercheurs ont découvert une « relation causale » entre une carence en vitamine D et un risque accru de mortalité.

Le Dr Hyppönen a expliqué qu’une relation causale signifie qu’il s’agit d’une relation que les chercheurs considèrent comme « vraie » plutôt qu’une simple association.

« La méthode génétique que nous utilisons peut surmonter bon nombre des problèmes méthodologiques qui peuvent généralement affecter les résultats d’autres types d’études observationnelles, les rendant moins fiables. »

– Dr Elina Hyppönen, auteur principal de l’étude

Nouvelles médicales aujourd’hui a également parlé de la recherche avec Dr Scott Kaisergériatre et directeur de la santé cognitive gériatrique du Pacific Neuroscience Institute du Providence Saint John’s Health Center à Santa Monica, en Californie, qui n’a pas participé à l’étude.

Il a déclaré qu’avec les techniques et les données utilisées, les chercheurs ont pu effectuer un essai clinique virtuel où un essai réel pourrait ne pas être réalisable ou même éthique.

« Nous savons qu’il est mauvais pour vous d’avoir une carence en vitamine D, alors comment pouvez-vous ensuite, de manière éthique, amener les gens à être déficients en vitamine D pour simplement les étudier par rapport aux personnes qui reçoivent une supplémentation en vitamine D? » interrogea-t-il.

Le Dr Hyppönen a noté qu’il ne s’agissait pas de la première étude à trouver des preuves d’une relation causale entre la carence en vitamine D et le risque de mortalité.

« Il y avait certaines preuves issues de méta-analyses d’essais cliniques de supplémentation en vitamine D suggérant un avantage, et une autre étude qui a utilisé une méthode très similaire à la nôtre », a-t-elle déclaré.

« Il est sûr de dire qu’il s’agit de l’étude la plus complète à ce jour, et par exemple, c’est la première étude à se pencher sur les maladies respiratoires ou à inclure des analyses de sensibilité qui confirment la pertinence pour les groupes ethniques non blancs. »

Le Dr Hyppönen et son équipe de recherche pensent que leurs découvertes mettent en évidence la nécessité de suivre les directives nationales en matière d’apport en vitamine D pour s’assurer que les niveaux de vitamine D d’une personne ne tombent pas trop bas.

« La clé est dans la prévention. Il ne suffit pas de penser à une carence en vitamine D lorsque l’on est déjà confronté à des situations difficiles dans la vie où une action précoce pourrait faire toute la différence », a-t-elle déclaré.

Josué Sutherland, un doctorat. étudiant au Centre australien pour la santé de précision à l’Université d’Australie du Sud et premier auteur de cette étude, était d’accord.

« Bien qu’il existe des mécanismes spécifiques par lesquels la vitamine D peut favoriser une meilleure santé concernant chacune des maladies à cause spécifique que nous avons évaluées, le rôle ultime de la vitamine D dans les scénarios mettant la vie au défi est probablement de favoriser la capacité de conserver, au moins, le minimum physiologique. réserves nécessaires pour maintenir la vie », a-t-il expliqué. Ceci est dû au fait récepteurs de la vitamine D se trouvent dans tout le corps, et à cause de cela, de nombreux systèmes de régulation dans le corps reposent sur des niveaux suffisants de vitamine.

– Joshua Sutherland, premier auteur de l’étude

Pour les personnes qui s’inquiètent de leur taux de vitamine D, le Dr Kaiser a dit qu’elles devraient parler avec leur professionnel de la santé. Il a également déclaré que les personnes âgées courent un risque considérablement accru de carence en vitamine D pour un certain nombre de raisons.

« Beaucoup de personnes âgées sont moins exposées au soleil – les gens peuvent être plus à l’intérieur », a-t-il expliqué.

« En vieillissant, notre peau n’est plus aussi performante et efficace pour synthétiser les précurseur de la vitamine D. Nos reins ne font pas un bon travail de [the] processus métabolique où il hydroxylases la vitamine D, qui est une partie nécessaire de la voie physiologique. Et certains médicaments que nous pourrions prendre pourraient contribuer à augmenter notre risque de carence en vitamine D. »

« Il est vraiment important si vous êtes plus âgé ou pour vos proches plus âgés d’être particulièrement vigilant quant au risque de carence en vitamine D et d’être proactif pour vous assurer d’avoir suffisamment de vitamine D. »

– Dr Scott Kaiser, gériatre