Trouble d’anxiété généralisée (GAD) : symptômes et plus

Les symptômes physiques et mentaux du TAG comprennent :

• percevoir les situations comme plus menaçantes qu’elles ne le sont
• difficulté à se débarrasser des soucis
• difficulté de concentration
• Difficulté à dormir
• difficulté avec des situations incertaines
• irritabilité, nervosité, réflexion excessive et difficulté à se détendre
• fatigue et épuisement
• tension musculaire
• contractions ou tremblements
• transpiration (y compris les mains moites)
• maux d’estomac répétés, diarrhée ou autres problèmes gastro-intestinaux
• se sentir tremblant ou faible
• rythme cardiaque rapide
• bouche sèche
• être facilement effrayé
• symptômes neurologiques, tels que des engourdissements ou des picotements dans différentes parties du corps

L’anxiété de l’enfance et de l’adolescence peut survenir dans environ 1 sur 4 enfants à un moment donné de leur adolescence. Les symptômes chez les jeunes et les adolescents peuvent également inclure :

• anxiété à l’idée de s’intégrer à ses pairs
• problèmes de confiance et d’estime de soi
• s’inquiéter excessivement ou éviter les situations sociales et le travail scolaire
• s’inquiéter de l’approbation des enseignants et d’autres figures d’autorité
• avoir des problèmes avec des symptômes physiques tels que des maux d’estomac

Distinguer le TAG des autres problèmes de santé mentale

L’anxiété est un symptôme courant de nombreux problèmes de santé mentale, comme la dépression et diverses phobies. GAD est différent de ces conditions de plusieurs façons.

Les personnes souffrant de dépression peuvent parfois se sentir anxieuses et les personnes souffrant de phobie peuvent s’inquiéter d’une chose en particulier. Les personnes atteintes de TAG s’inquiètent d’un certain nombre de sujets différents sur une longue période (6 mois ou plus), ou elles peuvent ne pas être en mesure d’identifier la source de leur inquiétude.

Causes et facteurs de risque du TAG Peut inclure des facteurs environnementaux et génétiques, tels que :

• une histoire familiale d’anxiété
• exposition récente ou prolongée à des situations stressantes, y compris des maladies personnelles ou familiales
• consommation excessive de caféine ou de tabac, ce qui peut aggraver l’anxiété existante
• abus ou intimidation pendant l’enfance
• certaines conditions de santé telles que des problèmes de thyroïde ou des arythmies cardiaques

Quelques Preuve de 2015 suggère que les personnes vivant avec le TAG peuvent éprouver une certaine activation dans les zones du cerveau associées à l’activité mentale et à la pensée introspective lorsqu’elles rencontrent des situations qui pourraient les inquiéter.

Des études montrent que la prévalence du TAG est probablement d’environ 7,7 % chez les femmes et 4,6 % chez les hommes au cours de leur vie.

GAD est diagnostiqué avec un dépistage de la santé mentale que votre médecin peut effectuer. Ils vous poseront des questions sur vos symptômes et depuis combien de temps vous les avez. Ils peuvent également vous référer à un spécialiste de la santé mentale, comme un psychologue ou un psychiatre.

Votre médecin peut également effectuer des tests médicaux pour déterminer s’il existe une maladie sous-jacente ou un problème de toxicomanie à l’origine de vos symptômes. L’anxiété a été lié à:

Si votre professionnel de la santé soupçonne qu’une condition médicale ou un problème de toxicomanie cause de l’anxiété, il peut effectuer d’autres tests. Ceux-ci peuvent inclure :

• des tests sanguins, pour vérifier les niveaux d’hormones qui peuvent indiquer un trouble de la thyroïde
• tests d’urine, pour vérifier l’abus de substances
• tests de reflux gastrique, tels qu’une radiographie de votre système digestif ou une procédure d’endoscopie pour examiner votre œsophage pour vérifier le RGO
• Radiographies et tests d’effort, pour vérifier les problèmes cardiaques

Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) consiste à se rencontrer régulièrement pour parler avec un professionnel de la santé mentale.

L’objectif de la TCC pour l’anxiété générale est de changer votre façon de penser et vos comportements. Cette approche a été associé avec des symptômes d’anxiété plus faibles dans les 12 mois suivant le traitement.

C’est possible encore plus efficace pour GAD que pour d’autres types de conditions, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou le trouble d’anxiété sociale (TAS).

Lors des séances de thérapie, vous apprendrez à reconnaître et à gérer vos pensées anxieuses. Votre thérapeute vous apprendra également à vous calmer lorsque des pensées perturbatrices surviennent.

Les médecins prescrivent souvent des médicaments avec une thérapie pour traiter le TAG.

Médicament

Si votre médecin recommande des médicaments, il créera très probablement un plan de médicaments à court terme et un plan de médicaments à long terme.

Les médicaments à court terme atténuent certains des symptômes physiques de l’anxiété, tels que la tension musculaire et les crampes d’estomac. C’est ce qu’on appelle les anxiolytiques. Certains médicaments anti-anxiété courants sont :

Les anxiolytiques ne sont pas destinés à être pris pendant de longues périodes, car ils présentent un risque élevé de dépendance et d’abus.

Les médicaments appelés antidépresseurs peuvent bien fonctionner pour un traitement à long terme. Certains antidépresseurs courants sont :

Ces médicaments peuvent prendre quelques semaines avant de commencer à agir. Ils peuvent également avoir des effets secondaires, tels que bouche sèche, nausées et diarrhée. Ces symptômes peuvent tellement déranger certaines personnes qu’elles arrêtent de prendre ces médicaments.

Il y a aussi un très faible risque de augmentation des pensées suicidaires chez l’adulte jeune en début de traitement par antidépresseurs. Restez en contact étroit avec votre médecin prescripteur si vous prenez des antidépresseurs. Assurez-vous de signaler tout changement d’humeur ou de pensée qui vous inquiète.

Votre médecin peut vous prescrire à la fois un anxiolytique et un antidépresseur. Si c’est le cas, vous ne prendrez probablement le médicament contre l’anxiété que pendant quelques semaines jusqu’à ce que votre antidépresseur commence à agir, ou au besoin.

De nombreuses personnes peuvent trouver un soulagement en adoptant certains changements de style de vie ou de comportement. Ceux-ci peuvent inclure :

• faire de l’exercice régulièrement si possible
• avoir une alimentation équilibrée et riche en nutriments
• dormir suffisamment
• pratiquer le yoga et la méditation
• éviter les stimulants, tels que le café, les pilules amaigrissantes et les pilules de caféine
• parler avec un ami de confiance, un conjoint ou un membre de la famille de ses peurs et de ses inquiétudes

Alcool et anxiété

Boire de l’alcool peut vous faire vous sentir moins anxieux presque immédiatement. C’est pourquoi les personnes anxieuses peuvent se tourner vers l’alcool pour se sentir mieux.

Cependant, il est important de se rappeler que l’alcool peut avoir un effet négatif sur votre humeur. Quelques heures après avoir bu, ou le lendemain, vous pouvez ressentir plus d’irritabilité ou de dépression.

L’alcool peut également interférer avec les médicaments utilisés pour traiter l’anxiété. Certaines combinaisons de médicaments et d’alcool peuvent être mortelles.

Si vous constatez que votre consommation d’alcool interfère avec vos activités quotidiennes, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez également trouver de l’aide gratuite pour arrêter de boire grâce aux Alcooliques Anonymes (AA).

GAD peut mener à ou aggraver d’autres problèmes de santé mentale et physique, tels que :

• la dépression, qui survient souvent avec un trouble anxieux
• problèmes de sommeil
• abus de drogues ou d’alcool
• problèmes digestifs
• isolation sociale
• défis liés au travail ou aux études
• qualité de vie réduite
• penser ou tenter de se suicider

Demander conseil rapidement pour GAD peut aider à prévenir ces problèmes.

Les personnes qui ont des sentiments d’anxiété ou de dépression peuvent tirer profit d’une demande d’aide précoce.

Conseils qui peuvent aider comprendre:

• apprendre sur l’anxiété
• comprendre comment fonctionnent les médicaments
• suivre les conseils du médecin sur le traitement, le suivi, etc.
• travailler avec des conseillers
• arrêter l’utilisation de la caféine et d’autres stimulants
• chercher de l’aide et du soutien pour toute condition physique qui peut contribuer à l’anxiété
• gérer le stress en dormant et en faisant de l’exercice régulièrement
• établir et maintenir des interactions sociales

Les personnes qui ont du mal à établir une interaction sociale peuvent bénéficier de l’adhésion à un groupe de marche, de conseils de groupe ou de bénévolat auprès d’un organisme de bienfaisance.

La plupart des gens peuvent gérer le TAG avec une combinaison de thérapie, de médicaments et de changements de mode de vie.

Discutez avec votre médecin si vous vous inquiétez de votre degré d’inquiétude. Ils peuvent vous référer à un spécialiste de la santé mentale.

Quels sont les symptômes du trouble anxieux généralisé ?

Les personnes atteintes de TAG peut se sentir agité, tendu ou nerveux. Ils peuvent avoir du mal à se concentrer et avoir des pensées récurrentes sur une source d’inquiétude, comme les finances. Les signes physiques comprennent des troubles gastro-intestinaux, des tensions musculaires, des contractions musculaires, des tremblements et de la transpiration. Ils peuvent également avoir des problèmes de sommeil. Le TAG peut également interférer avec les activités quotidiennes, y compris le travail ou les études.

Quelle est la cause principale du TAG ?

Les médecins ne savent pas pourquoi le TAG se produit, mais il peut être lié aux niveaux de sérotonine et de noradrénaline dans le cerveau. Souvent, les gens se sentent mieux lorsqu’ils utilisent des médicaments appelés inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) ou inhibiteurs sélectifs du recaptage de la noradrénaline (IRSN), qui aident à maintenir les niveaux circulants de ces hormones.

À quoi ressemble GAD ?

Si vous souffrez de TAG, vous pouvez avoir l’impression que vos problèmes ou votre anxiété sont hors de contrôle. La vie quotidienne peut ressembler à une longue série d’inquiétudes, de peur et d’effroi. Vous pouvez également remarquer des symptômes physiques, tels que des muscles contractés, de la transpiration, des tremblements ou des contractions. L’anxiété peut durer des mois ou des années. Parfois, il est présent dès l’enfance, mais il commence généralement autour de la l’âge de 30 ans.

Les personnes atteintes de TAG s’inquiètent plus intensément et fréquemment que les autres. Ils peuvent s’inquiéter d’une chose pendant longtemps, et parfois ils ne peuvent pas identifier la source de l’anxiété. Le stress, les maladies physiques et les changements de vie peuvent aggraver les symptômes.

Le traitement est disponible sous forme de médicaments, de conseils et de remèdes de style de vie. Toute personne qui pense être atteinte de TAG doit consulter un médecin. Le traitement précoce du TAG peut aider à prévenir les complications, telles que la dépression et l’isolement social.